CDA国际标准拉丁舞等级教材

1、CDA国际标准拉丁舞等级教材CDA国际标准舞蹈考核委员会编二0 一 0年三月目录前言4第一篇、国际标准拉丁舞简介5第二篇、国际标准拉丁舞基础知识 6第三篇、国际标准拉丁舞考级教材(1-12)8指定动作和建议性组合141 . 一级指定动作和建议性组合142 .二级指定动作和建议性组合163 .三级指定动作和建议性组合174 .四级指定动作和建议性组合185 .五级指定动作和建议性组合206 .六级指定动作和建议性组合227 .七级指定动作和建议性组合258 .八级指定动作和建议性组合279 .九级指定动作和建议性组合2910 .十级拍定动作和建议性组合3111 .十一级指定动作和建议性组合351

2、2 .十二级(表演级)参考组合39附、国际标准拉丁舞等级认证评定标准附、国际标准拉丁舞等级认证考试规则附、国际标准拉丁舞等级认证收费规定刖H拉丁舞乂称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众 民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民 在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而乂富有活力、火热的艺术 表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。拉 丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲， 牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。对音乐的理解，更主要是音乐 的旋律。作到学舞，练

3、舞，走舞，跑舞，跳舞。而跳舞是舞者的最高境界。我们大 家都知道，音乐是舞蹈的灵魂，舞者通过肢体表现流动的音符，才是舞蹈的最高境 界。舞伴之间的平衡，用力的平衡，重心的平衡，六维空间：上下，左右，前后。 总之，平衡无处不在，平衡贯穿舞蹈的始终。至于Merengue则起源于多米尼加， 每小节2拍，随着髅关节左右依次摆动，循环往返加上手的不断变化，极富浪漫、 性感和魅力。为了吸收国外优良文化艺术成果，提高我国广大群众、特别是青少年的艺术素 养，满足他们追求艺术形成多样化的需求，我们编写了这套国际标准拉丁舞等级认 证教材。本教材以国际舞蹈教师协会(IDTA)教材为蓝本，根据不同阶段学生的生理、心理特征

4、和感知能力，将拉丁舞各级指定动作中的基本动作、铜牌级动 作、银牌级动作和金牌级动作等加以科学的整理及编排，特别是在初级入门阶段和 中级基础阶段增加了专业性和实用性都较强的单人指定练习动作和建议性组合，使 它更适合舞蹈爱好者和青少年学习，同时也适合基层专业工作者作为普及教材使 用。本教材共分12级，内容涵盖国际标准拉丁舞5个舞种，共295个指定动作， 36个建议性组合，最高级阶段还编排了 5个可用于比赛或表演的参考组合。本教材等级设置如下：分为112级，起始级为1级，最高级为12级，其中 1-2级为初级入门阶段(单人动作组合);3-4级为初级阶段(相当于IDTA教材的铜 牌级的双人动作组合);5

5、-6级为中级基础阶段(单人动作组合);7-9级为中级阶段 (相当于IDTA教材的银牌级双人动作组合);10-11级为高级阶段(相当于IDTA教 材的金牌级双人动作组合)；12级为表演级，要求学员有能力把五种舞各级规定动 作中要求的技术和技巧灵活运用到自己(或指导教师)编排的表演组合中。国际标准拉丁舞简介古巴是拉丁舞和拉丁音乐的发源地。最初，拉丁音乐和舞蹈是人们庆祝生活科 学、系统、规范的丰收的一种表达方式，后来渐渐发展为年轻人相互表达爱慕之情 的一种手段。在其发展的过程中，拉丁舞曾因为动作过于热情，表达情感过于直率 乂没有任何约束而受到排斥，但并没有影响到拉丁舞的发展，令人无法抗拒的魅力 最终

6、使拉丁舞风靡全球。它包含有五个舞种:伦巴(Rumba)、恰恰恰(Cha Cha一 Cha)、桑巴(Samba)、斗牛(Pas。Doble) 牛仔(Jive)。其特点是:握持相对自由, 舞步随意分和，音乐节奏清晰，舞蹈热情奔放，技巧性强，着重人体曲线美的展 示。通过拉丁舞学习能够改善人体内脏器官的机能状态，增强肌肉力量，提高关节 的灵活性、柔韧性和协调能力，促进形体健美，能够提高学生的身体素质和艺术表 现力，丰富文化生活，促进精神文明建设。一、伦巴舞(Rumba)起源于古巴，它从非洲、智利及西班牙的音乐舞蹈逐渐演 变而来。16世纪伦巴由非洲传入拉丁美洲，它的舞蹈动作是从雄鸡的走路中获得 启迪，受

7、此影响在智利产生了一种叫“奎卡”的民间舞蹈，这种舞蹈经过多年的提 炼和艺术升华，后来古巴人把他和西班牙的“波莱罗”舞蹈吸收融进了本国的舞蹈 中。这样，非洲、智利、西班牙的民间舞蹈和古巴的音乐舞蹈相结合就成为现代伦 巴舞。20世纪20年代后，古巴伦巴乂吸收了美国的爵士乐和舞蹈。至此，伦巴舞 以其特有的韵律节奏和体态表现力，很快为人们所喜爱。伦巴音乐节拍为4/4拍， 速度每分钟2831小节左右，伦巴舞的特点是:音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀 娜多姿。充满浪漫的情调。二、恰恰恰舞(Cha -Cha -Cha),起源于古巴，但最初是由非洲黑人传入拉 丁美洲，后在古巴得到极大的发展并兴起。恰恰恰是模仿企

8、鹅走路的姿态而创造出 来的一种民间舞蹈，经过多年的发展和艺术升华，1960年，恰恰恰舞成为世界锦 标赛的比赛舞种之后，它被正式列为体育舞蹈之列。音乐为4/4拍，速度每分钟 2932小节，每个舞步都应在前脚掌施加压力，当重心放在脚上时，脚跟要放低， 膝关节伸直。舞蹈风格:活泼、风趣、俏皮、动作利落、紧凑。恰恰的起步是在每 小节的第二拍上，第一拍只是屈曲动作腿的膝关节。向前迈步时，脚前掌平着向前 擦伸，膝部稍弯曲，然后在脚前掌上施加压力，当重心移到动作腿时，放低脚跟， 伸直膝关节，同时同侧髅向后扭摆，另一只脚的膝部则放松；向后退步时脚的动作 同向前一样，只是脚跟落下的时间要晚一些。三、桑巴舞(Sa

9、mba),起源于巴西，早期它曾得益于黑人和印第安人的音乐舞 蹈。音乐为2/4拍，速度每分钟4856小节。它从巴西民间的摇摆桑巴舞演变而来，是 巴西里约热内卢狂欢节上表演的传统民族舞蹈，桑能上能下舞音乐热烈，舞态富有 动感，舞步摇曳多变，人们的钟爱。桑巴舞的风格特点归纳为:步法上要有弹跳 性，体态上有摇曳感。步法的弹跳即跳桑巴舞时，两膝随着强烈的音乐节奏一屈一 伸，当慢步出脚时，膝部弯曲，第一个快步出脚时，脚掌着地，承受部分重心，另 一条腿膝部伸直，身体同时向上有弹跳感，臀部也随之摆动。如同有弹性的物体， 承受压力向下后，当去掉压力必然会反弹向上一样。体态上的摇曳感，即不少桑巴 舞步都有左倾、中

10、倒或前俯后仰的姿态，有点模仿棕桐树随风摆荡，摇曳生姿，具 有热带地区土风舞的鲜明风格。四、斗牛舞(Pas。Doble),起源于西班牙本土及与法国南部接触地区，由于斗 牛舞的音乐和舞蹈很好的再现了斗牛场上的激奋情绪，特别是舞蹈过程中所表现的 斗牛士威武的风度，使它发展迅速。它的音乐为2/4,速度每分钟60、62小节。它 是模仿西班牙斗牛士动作，而创编的舞蹈，舞蹈中男士象征斗牛士，女士象征斗牛 士手中的斗篷，是一咱表现男子强壮英武和豪迈气概的舞蹈斗牛舞音乐雄壮、舞态 豪放，步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。因此，在舞蹈中始终应保持一 种英武、敏捷、自豪的姿态。舞步特征要求膝关节稍稍弯曲，小腿

11、肌肉收紧，踝部 紧张，脚步动作坚实有力。五、牛仔舞(Jive),起源于美国，它原是美国西部牛仔跳的一种带有踢跳的舞 蹈演变而来。在第二次世界大战期间，美国士兵将牛仔舞带到了英国，由于战争的 影响，人们及时行乐的情绪高涨，致使牛仔舞发展到了疯狂的地步。音乐节拍为 4/4拍，速度每分钟4046小节。也正是因为它的音乐欢性、舞态风趣、步伐活泼 轻盈的特点，得到越来越多人的认可。在拉丁舞中，牛仔舞是较难跳的一种舞蹈。 它的困难在于两点:其一其舞步几乎是跳动的，不强调移动;其二舞步的变化更多的 是取决于男士领带的技巧。舞步要用脚掌来跳，踝部要灵活有力富有弹性，膝关节 要自然的屈伸，胯部经常要随着步子呈钟

12、摆似的左右摆动拉丁舞的服装要求：因为它的特点是休闲、浪漫、时堂，所以穿着时注意款 式、风格和花样要与拉丁舞吻合，穿着时主要要体现出随意和得体，配上鞋的颜色 和大小都要注意整体的协调和配合。国际标准拉丁舞基础知识一站姿1拉丁舞基本站立姿势：(1)双脚并立，脚尖外开约45?(两脚尖之间的夹角)两条大腿要稍内收，大腿和 小腿的肌肉要收紧，感觉是向反方向拉紧;(2)身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视；(3)脖子拉直，下领 稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。脊椎从尾骨到头后骨分别向两侧拉伸，感 觉头顶天花板脚伸入地；(4)挺胸使两肩胛骨向后向内关闭，两肩自然下沉同时将身体的中段(胸腰部分)

13、 向上拨起，使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。右胸部和腹部肌肉臀部稍向内 收，小腹向上拉，但不可过分使身体变形，感觉上身躯干是直的；(5)背部拉伸我们的肌肉，则胸部肌肉感觉形成一小的瀑布，想象水流经 我们 胸部而把肌肉放松，所有一切都向下一点。但保持脊椎向上延伸；(6)手臂保持轻松、弧形的状态，并逐渐下斜，不可抬得太高；(7)手腕自然放 松，手掌和手指张开，但拇指和中指的距离稍接近。2预备步站立姿态(以左脚为 例)：左脚在前，脚尖向前方，身体重心在左脚，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点 成一线。右脚在后打开，膝盖绷直，大拇指内侧点地，脚跟向内侧下压，不要翘起 来，脚面绷直。右胯向后斜45?打开

14、，使身体从上身到右脚尖形成一条很长的直 线，可以在舞蹈中表现出很漂光的形态和体型。3伦巴舞和恰恰舞(1)两脚自然轻松的靠拢站好；(2)身体后背挺直，臀部稍前推，挺起横隔膜，收腹挺胸，双肩自然下沉；(3)任意一只脚向侧方向迈出一步，伸直支撑腿，身体重心转移到支撑腿上， 骨盆可自由转动，重心在支撑腿的脚跟处。支撑腿的膝盖向后锁住，骨盆移动的程 度以上身姿态不受破坏为宜。4(桑巴舞和牛仔舞(1)两脚自然轻松的靠拢站好。(2)身体后背挺直，臀部稍前推，收腹挺胸，双肩自然下沉。(3)任一脚跨出 一步，在重心到达之前无需刻意伸直，膝盖不可向后锁紧，重心移动过程依次为： 脚掌内沿?脚跟?膝部和大腿内侧?腹股

15、沟?肋部。但桑巴舞中的分式摇滚步，后退锁 步和卷褶步，以及牛仔舞中的鸡行步则例外。5(斗牛舞(1)骨盆稍稍向前倾斜；(2)重心集中在双脚的脚掌；(3)当双膝伸直时，膝盖并不向后锁住，西班牙舞姿除外；(4)斗牛舞中骨盆和 膝盖的动作不是很多二手姿1 .手臂姿态手臂是身体的延伸，它的舞动始终和身体动作相协调，常用的手臂动作有：(1) 向侧延伸;(2)向侧缩回；(3)向前缩回；(4)穿过身体缩回；(5)向侧微微缩回2 .手的相握通常的，男士和女士总是手心对手心相握，男士的手指和大拇指并向女士的手 背。分开时，如开式位置或扇形，女士的手心向下，男士的手心向上，男士的大姆 指握住女士的手背；男士右手抬起

16、指示女士向右转时，手心相对，男士的手指轻轻 握住女士的手背，使女士右转时手在男士手中。三、基本姿态1.闭式舞姿(1)伦巴、桑巴和恰恰男女相距约15CM,女士稍稍在男士的右侧，重心可在任意一只脚上。男士的右 手象杯子一样盖在女士的肩胛骨下部，手臂成柔和的曲线，肘部大约在胸的水平位 置;左手成柔和曲线，大致与右手相配，左手上半部手臂抬起，手腕伸直，大约在 鼻子高度;女士左手轻轻放在男士右肩顶部，手臂轻轻的搭在男士的手臂上，右手 轻轻的握在男士手中。斗牛舞与上述舞种的握姿相类似，但因身体从大腿到胸部的位置更加贴近，因而男女 相握的手比上述舞种要高出15CM,肘部也相应高出15cM(3)牛仔舞除了手臂

17、略低点，其他和伦巴、桑巴、恰恰相似2、开式舞姿(1)开式相握舞姿男女以一手臂长的距离面对面站立，重心可在任意一只脚上，握的那只手向前 握住，微微缩回，在胸骨以下的水平位置，空着的那只手向侧微微缩回，从肩部起 成一条柔和的曲线，手的相握可以是男士左手握女士右手，男士左手握女士左手， 男士右手握女士右手，男士右手握女士左手，(2)开式无相握舞姿男女以一手臂长的距离面对面站立，重心可在任意一只脚上，手不相握。3、扇形舞姿这个姿态用在伦巴和恰恰中，女士在男士的左侧约一臂处，完成向后走步后， 女士左脚支撑着全部重心，男士的右脚向侧微向前，支撑着全部重心。男士的左手 手心向上，女士的右手手心向下，男士左手

18、的大拇指握在女士手背上，男士的左手向侧在肩以下水平微微缩回，女士的右手在肩以下向前微微缩回，展示出柔美的曲 线。4、反身舞姿这个动作运用在牛仔和斗牛中，它与并进姿态相似，但不同的是男士的左脚向 后走一步。两人身体之间的旋转式男士向左转1/8周，女士转1/8周5、开式反身 舞姿这个动作用在伦巴和恰恰中(1)男士左手握女士右手的开式反身姿态是由男女各向外转1/4周，男士左 臂，女士右臂，成锐角线向前但微微缩回，手臂位置在胸骨以下一点点。男士右 臂、女士左臂，向侧延伸在肩膀水平位置(2)男士右手握女士左手，男士左转1/4周，女士右转1/4周，并且男士左脚 (女士右脚)向后走一步6、并进舞姿这个动作用

19、在桑巴、牛仔、斗牛舞中，从闭式相握开始，并进舞姿是男女各向 外转1/8周，男士向左，女士向右，男士左臂，女士右臂，降到肩下一点点水平 7、反并进舞姿这个动作用在桑巴和斗牛中，男女身体分开大约25CM,男士的左臂，女士的右 臂高举过头，手臂微微缩回。从闭式相握开始，男士右转1/8周，女士左转1/8 周，男士的右手从女士的左肩胛骨处滑至女士左臂的顶端，女士的左臂轻搭在男士 的右臂，沿着男士右臂的曲线。8、开式并进舞姿这个动作用在伦巴、桑巴、恰恰中，与男士右手握女士左手的开式姿态相似， 男士重心在左脚，女士重心在右脚。注意：男士右臂与女士左臂向前成锐角线并微微缩回(2)男士左转1/4,女士右转1/4

20、(3)男士右脚向前做切克，女士左脚做切克(4)男士左手与女士右手作身体线条的延伸9、开式反并进舞姿与开式并进姿态相反，要求相同。三、方位为了正确地辨别方位，检查旋转的角度，根据国际上记录各种舞蹈的惯例，在 舞场上要规定一定的方位。一般情况下，假设男士站在舞场中央面向乐队或主席 台，并定为“1”点，然后男士每向顺时针方向移动45度则变动一个方位，这样, 在场地上旋转360度就产生了 8个点，场地的四个面1, 3, 5, 7,四个角为2, 4, 6, 8。为了便辨运行中的方向，特以男伴面对舞程线方向规定了八条线(如 图：)。即：(1)男伴面向的是舞程线(2)男伴背向的是逆舞程线(3)男伴右肩所向即

21、右转90度所向为墙壁(4)男伴右左所向即左转90度所向为舞池中央(5)男伴右前方即右转45度为斜墙(6)男伴左前方即左转45度与中央线间斜方向为斜中央(7)男伴右后方即右转135度与墙壁线间逆斜方向为逆斜墙壁线(8)男伴左后方即左转135度与中央线间逆斜方向为逆斜中央线金师 舞 ，程 ;线 ；D小15壁 1中央舞程线图e妻程线A舞：程：线：IB 舞程缓TT23米动作方向图(注：1墙2逆斜墙3逆舞程线4逆斜中央 5中央6斜中央7舞程线8斜墙)四、角度按顺时针旋转时，以每转360度为1周；每转45度为1/8转，90度为1/4转, 135度为3/8转，180度为1/2转，225度为5/8转，270度

22、为3/4转;315度为7/8 转。五、引导拉丁舞的引导有两种方式:1、肢体引导(Physical Lead)男士以与女士接触的手臂适当使力来引导，而女士也要配合回力，才能顺利移 到正确的位置，这个过程叫肢体引导。在移动的时候，若女士需要男士带领，只要稍微回应对方的施力即可（回力），不可主动施力于男士。2、形式引导（Shaping Lead）男士以身体动势（身体运动的趋势）和手臂动势（手臂动作的趋势）来引导女士作 正确移动的过程，叫形式引导。在舞步的进行中，使用到形式引导时，女士那只男士相接触的手，要不着痕迹 地回应男士的动作。六、握手姿势在闭式舞姿中，握手的方式是男女双方的手掌对手掌，女士的四

23、手指放在男士 拇指和食指之间，男士以拇指和另四手指握住女士的手背，具体握法要根据手臂当 时的位置而稍作调整。在分式舞姿中，如分式位置或扇形位置，女士的手掌向下，男士手掌向上，以 拇指握住女士的手背，用其余四指轻扣女士的四手指。当男士的左臂上举，用以指示女士转动时，双方两掌相对，男士的四手指微扣 女士的手背，以便女士能向男士趋近的同时做转动。当双方要换手相握时，不可有任何错失接触的间隙，特别注意女士在任何时候 都绝对不可以用手指主动去握住男士的手。国际标准拉丁舞等级认材（112 级）指定动作和建议性组合一级指定动作和建议性组合（单人动作，左脚起步）1 原地移动步 Basic Movement i

24、n place 2 小节2基本步（1-6）（伦巴方形步）Basic Movement 2小节伦巴3基本步（1-3）和后退走步Backward Walks 3小节Rumba4基本步（4-6）和前进走步Forward Walks 3小节（14小节）5库克拉恰Cucarachas 2小节6时间步（结束右转1/8） time step 2小节1原地追步Compact Chasse 2小节2方形追步Basic Movement 2小节恰恰恰3 时间步 Time Step 2 小节 Cha Cha Cha4 前进/后退走 Forward/Backward Walks 2 小节（14 小节）5三个恰恰恰（前

25、进和后退）Three Cha_Cha_Cha 4小节6定点转（结束面向前方）Spot Turn 2小节二级指定动作和建议性组合（单人动作，左脚起步）1 基本步（1-6） Basic Movement 2 小节2前进转（在节奏3左转1/2） Forward Turn 1小节3 基本步（4-6） Basic Movement 1 小节4前进转（在节奏3上左转1/2） Forward Turn 1小节伦巴Rumba 5基本步（4-6）（结束右转1/4） Basic Movement 1小节（16小节）6前 进转（在节奏3上左转1/2） Forward Turn 1小节7, 12.重复5和6（三次）6

26、小节13原地移动步（结束右转1/8） Basic Movement in places 1,小节14定点转（结束面向正前方）Spot Turn 2小节1前进后退锁步Backward and Forward Lock 2小节滑追步（笫4拍的后半部右脚有后2 Slip Chasse 1 小节滑动作）3前进锁步右转（结束右转1/4） Forward Lock （End turn To R） 1小节恰恰 恰前进转退锁步（在节奏3上左转4 Forward Turn Back Lock 1 小节 Cha Cha Cha1/2）（16小节）5., 10.重复3和4（三次）6小节11原地追步（结束右转1/8）

27、 Compact Chasse 1小节12纽约步New York 2小节13定点转（结束面向正前方）Spot Turn 2小节三级指定动作和建议性组合（闭式舞姿开始，男左女右起步）1扇形步（方形步导入）（内侧舞伴）Fan 2小节2曲棍步Hockey Stick 2小节基本步（1-3）和后退走步（结束于闭3 Back Walks 3小节伦巴式位置）Rumba4右陀螺转Natural Top 1小节（14小节）5闭式扭臀（结束扇形位置）Close Hip Twist 2小节6阿列曼娜（结束于舞伴面对位置）Alemana 2小节7定点转Spot Turn 2小节1扇形步（方形步导入）Fan 2小节2

28、曲棍步Hockey Stick 2小节3三个恰恰恰（前进和后退）Three Cha Cha Cha 2小节 恰恰恰Cha Cha Cha 4臂下右转Alemana 1小节（14小节）5纽约步义3 New York3小节6手对手X3 Hand To Hand 3小节7定点转Spot Turn 1小节四级指定动作和建议性组合（闭式舞姿开始，男左女右起步）1基本步（方形步导入）Basic Movement 2小节2扇形步（内侧舞伴）Fan 2小节3臂下右转（开式结束）Alemana 2小节4库卡拉恰Cucarachas 3小节5定点转（开式结束）Spot Turn to L 1小节6手对手X3 Ha

29、nd To Hand 3小节7纽约步X3 New York 3小节伦巴Rumba 8定点转（开式结束）Spot Turn to R 1小节（28小节）9臂下右转Alemana 1小节10臂下左转（结束于扇形）Under Arm Turn to Left 1小节11曲棍步Hockey Stick 2小节基本步（1-3）和后退走步（结束于闭12 Back Walks 1 小节式位置）13右陀螺转Natural Top 4小节14闭式扭臀转（扇形位结束）Closed Hip Twist 2小节1方形步Basic Movement 4小节2扇形步Fan 2小节3曲棍步Hockey Stick 2小节4

30、三个恰恰恰（后退）Three Cha Cha Cha 2小节5臂下右转Alemana 2小节6臂下左转Under Arm Turn To L 1小节恰恰恰7定点转Spot Turn 1小节Cha Cha Cha8手对手Hand To Hand 2小节（30小节）9三个恰恰恰（侧行位）Three Cha Cha Cha 4小节10纽约步New York 3小节11定点转Spot Turn 1小节12 肩对肩 Shoulder To Shoulder 2 小节13时间步（在2上延后）Time Step 2小节14臂下右转Alemana 2小节五级指定动作和建议性组合（单人动作，左脚起步）1滑门步（

31、男士常用动作）Sliding Door 2小节3滑门步（女士常用动作）Sliding Door 2小节4卷曲转步（结束左螺旋转3, 4） Curl （End Spiral） 1小节5前进转（在节奏3上左转1, 2） Forward Turn 1小节伦巴Rumba 6, 7重复4和5 2小节（16小节）8闭式扭臀Closed Hip Twist 2小9前进转（在节奏3上左转1, 4） Forward Turn 1小节10时间步Time Step 1小节11纽约步（结束向右转1/4） New York 2小节12 基本步（46） Basic Movement 1 小节1朗得追步Romde Chas

32、se 1小节2前进锁步螺旋转（结束左螺旋3, 4） Forward Lock 1小节3前进转退锁步（在节奏3上左转1, 2） Forward Turn Back Lock 1小节4, 5重复2,3 2小节6扭臀追步Twist Chasse 1小节恰恰恰7 古巴破碎步 Split Cuban Breaks 2 小节 Cha Cha ChaNew York To Back Lock （16小节）8纽约步退锁步和追步2小节and ChasseHand To Hand Lock and9手对手锁步和追步2小节Chasse10定点转Spot Turn 2小节11造型2小节1直行基本步Progressie

33、 Basic Movement （IX 8拍）2义形步（结束身体左转 1/8） Samba Whisks （1X8 拍）3 行进博塔弗戈 Travelling Botafoges （1X8 拍）游走沃尔塔（14拍慢，58拍4 Travelling Volta （1又8 拍）桑巴 快）Samba沃尔塔定点转（第14为原地左（14八拍）5 Volta Spot Turn （1X8拍）转1周，第58为原地右转1周）6桑巴走步接锁步Samba Walk and Samba Lock （1义8拍）7推割步（结束面 向新的舞程线）Corta Jaca （1X8拍）（8, 15）以下重复上述17的动作，完成

34、后 回到开始位置。1基本步（二次）Basic Movement 4小节基本步带转身（转二次）（左右方向各做一2 Basic Movement Of Turn 4小节次，分别在4和6上转1,2, 7a8为追步）3前进追步（身体左、右分别转1,8） Forward Chasse 2小节牛仔Jive 4 切克追步（二次）（转 1,8） Checks Chasse 4 小节（22小节）5 Back Chasse 2小节后退追步6原地踢腿（右、左交替各四次）Kick in Places 2小节脚掌换步和追步（二次）（la2 5a6为脚掌7 Ball Change into Chasse 4 小节换步，3

35、a4 7a8为追步）六级指定动作和建议性组合（单人动作，左脚起步）Latin Cross Basic Movement 1拉丁交叉基本步（加前后延时动作）2小节Sliding Door 2滑门步（男士常用动作）2小节3卷曲转步（结束左螺旋转3, 4） Curl （End Spiral） 1 小节Forward Walks To Reverse 4 前进走步转 2 圈 1 小节 Pivot Turn卷曲转步（结束左螺旋转3, 4） Curl （End Spiral） 1小节 伦巴Forward Walks To Reverse 6 前进走步转 2 圈 1 小节 Rumba Pivot Turn

36、滑门步（13）（女士常用动作前半（14小节）Sliding Door 7 1小节部分） Basic Movement 8基本步（每一步转1/4） 1小节New York 9纽约步1小节纽约步（和第9步伐一样，方向没New York 10 1 小节 有发生变化，4开始向右转一圈）11造型2小节Romde Chasse 1朗得追步1小节Twist Chasse 2扭臀追步1小节滑追步Slip Chasse 3 1小节扭臀追步 Twist Chasse 4 1小节古巴断步Cuban Break 5 1小节古巴分离步Split Cuban Breaks 6 1小节恰恰恰原地追步Compact Chas

37、se Cha Cha Cha 7 1小节 并换脚前进锁步（沿右斜角 方向线）（16小节）Forward Lock 8 1小节定点转接退锁步（沿右斜角方向线） Spot Turn Back Lock 9 1小节后退跑追步接摇滚步X2 （滚跑追步）Runin Chasse and Rocks 10 2小节 后退跑追步接前锁步Run Chasse and Lock 11 1小 节定点转接退锁步（沿左斜角方向线）Spot Turn Back Lock 12 1小节原地追 步 Compact Chasse 13 2 小节Samba Walk And Lock 1桑巴走步接锁步（1X8拍）义形步（每个义形

38、步结束转体l/2）（l-4Whisk 2 （1X8拍）义形步，5-8连续两 个向侧并步）连续沃尔塔定点转（1-4原地左转两周，Comtimon Volta Spot Turn 3 （1X8 拍）5-8原地右转两周）桑巴锁步（1-4左侧连续的桑巴锁步，4 Samba Lock （1X8拍）5-8右侧连续桑 巴锁步）桑巴造型5 （1X8拍）Samba6桑巴走步和博塔弗戈Samba Walks And Botafoges （1X8拍）（16八拍）Cora Jaca 7推割步（1义8拍）Plai t 8 辫子步X2 （1X8 拍）追赶步9 （1X8拍）原地基本步 Stationary Samba Wa

39、lks 10 （1X8 拍）破碎步（每个八拍结束转体1/4）（14Break Step 11 （1X8拍）拍慢，58拍快注意胯位的拉伸）Basic Movement 1基本步（一次）2小节Basic Movement Of Turn 2基本步带转身（转一次）8小节连续前进追步（四次）3 Comtimon Forward Chasse 2小节趾跟步Toe Heel 4 2小节切克步（快）Check 5 2小节Back Walks 6后退步1小节牛仔Whisk 7交叉步2小节JiveDrunk footstep 8醉酒步1小节（30小节）脚掌换步和追步Ball Change into Chasse

40、 9 2小节（左）侧行走步（2慢4快）Promenade Walks 10 2小节左追步接脚掌换步Chasse to Ball Change 11 1小节Promenade Walks 12右）侧行走步（2慢4快）2小节Chasse to Ball Change 13右追步接脚掌换步1小节侧踢接醉酒步（1、2左脚前、旁踢,Side Kick To Drunk footstep 14 2小节 5、6右脚前、旁踢）预备姿态（西班牙手臂动作）（1-4为预备姿态,5-8为西班牙手臂1 （8拍）动作） 右拧身（无脚步动作）2 （4拍）左横移踏步（无上身动作）3 （8拍）左拧身4（8拍）右横移踏步（无上身

41、动作）5 （8拍）右拧身（无脚步动作）6 （8拍）走步 和右拧转（8转身1/2） 7 （8拍）右横移踏步（无上身动作）8 （8拍）右拧身（无脚 步动作）9 （4拍）左横移踏步（无上身动作）10 （8拍）左拧身（无脚步动作）11 （4拍）跺步、走步和左拧转12 （8拍）左横移踏步13 （8拍）斗牛西班牙舞姿（无脚步动作，重心在双脚的前脚掌上）Paso Doble 14 （4拍）（78小节切音步、切音追步和左转身15 （8拍）156拍）右横移追步和高举步（其中1 2上右脚,3为半重心,5 6为高举步,16 （10拍）身体向右倾斜）博塔弗戈（其中1 2上右脚，3为半重心，5 6上左脚，7为半重心）1

42、7 （8拍） 右绕转走步（成西班牙舞姿（1-4为右绕转斗牛走步，5 6西班牙18 （6拍）舞姿， 右脚在后，重心靠后）弗拉明弋点踏步接右.转（成西班牙舞姿）19 （8拍）弗拉明弋点踏步20 （4拍） 原地拧身（二次）（其中1停顿，N2左右快速拧身，3 4前并脚21 （4拍）右转1/4）义形步接左转身（一周）（其中1-4为义形步，N左脚踏步，5左转1/4, 6N 22（8拍）右叉形，7 8以右脚为轴心，左转身一周）西班牙手臂（无脚步动作重心在前双脚前脚掌上）23 （4拍）切音步接左螺旋转 （Nl、N2为切音步，3右色绷脚，双脚屈膝，24 （4拍）4右脚交叉在前，N为左螺 旋）双锁步接左轴转（弓箭

43、步结束（IN、2N为前进双锁步，3上左25脚，N为左脚为轴（4拍）的并脚左转一周，4左弓箭步） 七级指定动作和建议性组合（开式舞姿开始，男左女右起步）1 Basic Square Walk 3 小节基本2 Curl to Fan 1小节 卷曲转步至扇形位3 Hockey Stick 2小节 曲棍球棒步4 Basic Movement 1小节 基本步 伦巴5 Natural Top 3小节右陀螺转RumbaThe Close Hip Twist 6 2小节闭式扭臀（18小节）7 The Reverse Top 2小节 左陀螺转8 Aida 1小节阿依达9 Cuban Rock 2小节 古巴摇摆1

44、0 Spot Turn to Left 1小节 向左定点转开式扭臀步（扇形位结束）Open Hip Twist 1 2小节曲棍步Hockey Stick 2 2小节Alemana 3臂下右转（闭式结束）2小节Natural Top 4右陀螺转（外侧结束）（2?7/8T） 4小节Close Hip Tiwst Open CP. P. 5闭式扭臀至反侧位（男士转1/4T） 2小节 纽约步接退锁步和追步New York To Back Lock Chasse 6 2小节恰恰恰 Cha Cha Cha手对手接锁步和追步Hand To Hand To Lock Chasse 7 2小节 （24小节）Qu

45、ick New York To Cuban 8快纽约接古巴断步2小节 Breaks StepNew York 9纽约步1小节Spot Turn 10定点转1小节Hand To Hand 11手对手3小节定点转Spot Turn 12 1小节Change Of Place R. TO L. 1 右至左换位 3/2 小节Change 0 f Place L. TO R. 2 左至右换位 3/2 小节美式转（二次）（开式结束）3 American SpinX2 3小节左至右换位（开式结束）Change Of Place L. TO R. 4 3/2小节连步和绕转步（连步完成右转1/4） Link T

46、o Whip 5 3/2小节牛仔Jive ） Promenade Walks 6并退侧行走步（2慢4快3小节（24小节）Throwaway 7抛离步（开式结束）3/2小节Change Of Places L. TO R. 8左至右换位（开式结束）3/2小节停和走（二次）9 Stop And GoX2 3小节背后换手 Change Of Hands Behind Back 10 3/2 小节左至右换位 Change Of Place L. TO R. 11 3/2 小节八级指定动作和建议性组合（开式舞姿开始，男左女右起步）1卷曲步接螺旋转成扇形Curl into Spiral 2小节2强度曲棍形

47、转步0/T Hockey stick 3小节阿列曼娜3 Alemana 2小节套锁步Rope Spinning 4 2小节左右,分展步 5 Openning Out to right and left 3 小节伦巴Rumba 6螺旋转Spiral 1小节（24小节）7三三步Three Threes 3小节8 3阿列曼娜a 3 Aleman 3小节连续式扭臀转步9 Continous Hip Twist 2小节滑门步结束于影行位Sliding Doors End Shadow Position 10 2小节拉丁走步（影形位）11 Latin Walks in Shadow Position 1

48、小节Open Hip Twist 1开式扭臀步（扇形位结束）2小节Hockey Stick 2曲棍步2小节三个恰恰恰（前进和后退）Three Cha Cha Cha 3 4小节右陀螺转（闭式结束）（2?3/4T） Natural Top 4 4小节恰恰恰手对手（定点转结束）Hand To Hand （End Stop Turn） 5 4小节Cha Cha ChaNew York （End Stop Turn） 6纽约步（定点转结束）4小节（32小节）Shoulder To Shoulder （End Alemana） 7 肩对肩（臂下右转结束）4 小节Cross Basic 8交叉基本步（开式

49、结束）4小节时间步（直向）节奏:2N3, 4N1 Tim Step 9 2小节臂下右转Alemana 10 2小节Progressive Basic Movement 1 （1X8 拍）直行基本步Whisk 2 （1X8拍）又形步Promenade Walks And Side Walks 3 （1X8 拍）侧行走步和侧向走步Botafogos 4 （1X8拍）博塔弗弋Travelling Voltas 5 （1X8 拍）游走沃尔塔6 Voltas Spot Turn （1X8拍）沃尔塔定点转桑巴Samba Locks 7 （IX 8 拍）Samba 桑巴锁步（12八拍）又形步（变向）（其中，

50、3a4左转1/2, Wisks 8 （1X8拍）5a6和7a8 在新舞线的开始位置做）Botafogos 9 （1X8拍）博塔弗弋10 Travelling Voltas （1X8 拍）游走沃尔塔Voltas Spot Turn 11 （1X8拍）沃尔塔定点转（左、右各1周）义形步（变向）（其中，3a4调整方向，Wisks 12 （1X8拍）左转1/2）连步摇滚（男女双方用前进追步形式Link Rock 1 3/2小节 闭式结束）并退抛离步（开式结束）Fallaway Throwaway 2 3/2小节背后换手 Change Of Hand Behind Back 3 3/2 小节左向右位 C

51、hange Of Place L. TO R 4 3/2 小节连步和绕转（转度为1/4, 3/4共右Link To Whip 5 3/2小节牛仔转一圈）Jive并退侧行走步（2慢4快）（两追步Fallaway and promeade Walks 6 3小节（24小节）后用莫任古式走步动作）抛离步Throwaway 7 3/2小节连步和绕转抛离步（转1 乂 1/8圈）Whip Throwaway 8 3/2小节停和走（二次）9 Stop And GoX2 3小节风车步（二次）（双手握持完成）Windmill 10 3小节美式转（二次）11 American SpinX2 3 小节九级指定动作和

52、建议性组合（开式舞姿开始，男左女右起步）卷曲转步（扇形位结束）Curl 1 2小节臂下右转（结束加螺旋转）Alemana 2 2小节套索步（闭式结束）Rope Spinning 3 2小节右、左分展步（闭式结束）Opening To R and L 4 2小节七分展步接螺旋转Opening Out to Spiral 5 1小节阿依达6 Aide 1小节伦巴古巴摇滚步Cuban Rocks 7 1小节Rumba定点转（影子位结束）Spot Turn 8 1小节（32小节）基基步（影位前进走步，扇形位结Kiki Walks 9 4小节束）曲棍步Hockey Stick 10 2小节右陀螺转（基本

53、步导入，2 乂 l/8TNatural Top 11 4小节外侧位结束）连续式扭臀步（扇形位结束）Continuous Hip Twist 12 4小节滑门步（女左转1/8,右转1/8） Sliding Doors 13 6小节开式扭臀步（扇形位结束）Open Hip Twist 1 2小节曲棍步（加螺旋）Hockey Stick 2 2小节 纽约步（定点转结束）New York （End Stop Turn） 3 4小节 右陀 螺转（2?7/8T） Natural Top 4 4小节闭式扭臀至反侧位（男士转1/4T, Close Hip Tiwst Open Cp. p. 5 2小节恰恰恰女

54、加螺旋）古巴断步 Cha Cha Cha Cuban Break 6 2 小节（32小节）纽约步和定点转New York and Stop Turn 7 2小节时间步（直向） 节奏：2N3, 4N1 Tim Step 8 2小节甜心步Sweet Heart 9 6小节臂下右转 Alemana 10 2小节交叉基本步Cross Basic 11 4小节直行基本步 1 Progressive Basic Movement （1义8 拍）义形步 2 Whisk （1X8 拍）侧行走步和侧向走步 3 Promenade Walks And Side Walks （1X8 拍） 博塔弗戈Botafoge

55、s 4 （1义8拍）游走沃尔塔5 Travelling Voltas （1X8拍） 桑巴女沃尔塔定点转（男义步）（女步右、左Samba Voltas Spot Turn（0 R wisks） 6 （1X8拍）各1周，重复一次）（13八拍）快踢步7 Corta Jaca （2X8拍）（左） 走步8 Samba Walk （1X8拍）右滚转（延长）9 Natual Roll （2X8拍）开式摇滚 步（三次）Rocks 10 （1义8 拍）左转步 11 Reverse Turn （1X8 拍）连步摇滚（男女双方用前进追步形式闭式Link Rock 1结束）并退抛离步（开式结束）Fallaway Th

56、rowaway 2背后换手 Change Of Hand Behind Back 3左向右位 Change Of Place L. TO R 4曲卷绕转（男1进脚，女结束后加左旋5 Curly Whip转，共转1, 4）6 Whip绕步转（右转3, 4,闭式结束）7 Fallaway and Promeade Walks 并退侧行走步 牛仔Jive 8 Throwaway 抛离步（24 小节）9 Stop And Go X2 停和走（二次）10 Change Of Places L（T0 R（左向右换位（结束双手握持）趾跟回旋步（双手握持完成）结束为交11 Toe Heel Swivels义步型西班牙手臂步（1,4+1, 8,共转3, 8, 12 Span “h Arms开式结束）13 Overturnde Change Of Places L（T0 R.加强转左到右换位（男女并肩成 反侧位）单一旋转（停2拍）（开式结束）14 Simple Spin节奏:1 2转身，3 4停15 American Spin X2 美式转（二次）十级指定动作和建议性组合（开式舞姿，男左女右起步）1卷曲转步接并退步1一3 Curl into Fallaway