健康地生活练习题及答案

1、 5.3 健康地生活同步练习一、单项选择题1.青少年应选择健康的生活方式。下列属于健康生活方式的是A.学习劳累时，喝可乐可以提神   B.每天坚持玩网络游戏提升等级 C.心情烦闷时，写日记倾诉苦闷   D.天气炎热时，和伙伴下河游泳2.我们每个人活着，除了关注生理需要和身体健康，还要过（ ）A.物质生活            B.健康的精神生活 C.精神生活     

2、       D.艰苦生活3.随着物质文化生活水平的提高，人们更加注重和追求健康的生活方式下列行为中属于健康生活方式的是（） A.早睡早起，不吃早餐       B.经常熬夜，多吃零食 C.好吃你就多吃点         D.饮食合理搭配，不挑食4.国务院印发全民健身计划2016-2020年，就今后个时期深化体育改革、发展群众体育、倡导全民健身新时尚、推进健康中国建设

3、做出部署。健康生活方式是现代人的追求，下列做法符合这一理念的是A.为了能多睡一会，小军经常不吃早餐 B.小玲媒体按时起床，到学校后坚持晨跑锻炼 C.小平把做眼保健操的时间也用来学习 D.体育课后，小华一头大汗，拿起冰镇可乐一口喝完5.守护生命首先要关注自己的身体关心身体的状况，养成健康的生活方式，是一种对生命负责任的态度下列行为中属于健康生活方式的是A.早睡早起，不吃早餐       B.经常熬夜，多吃零食 C.好吃你就多吃点        &#

4、160;D.合理饮食，适量运动6.半夜不睡，窝在床上玩手机；早上不起，早餐午餐并一起；假期作业不想写，生活空虚无意义这是许多同学节假日生活的真实写照。对于上述同学，你的建议是爱护身体，追求优越的物质生活爱护身体，养成健康生活方式养护精神，拒绝与学习无关的活动养护精神，丰富假期文化生活A.    B.    C.    D.二、观察与思考题7.英国科学家法拉第，年轻时体质较差，加上工作紧张，用脑过度，身体很虚弱一位名医详细地检查了他的身体，问明了病情，只面带微笑地说了一句“一个

5、小丑进城，胜过一打名医”的谚语法拉第细细品味，悟出了其中的奥妙从此，他在科学研究之余，经常抽空去看喜剧、马戏等，时常被逗得哈哈大笑他还到野外度假，调剂生活情趣后来，他的健康状况大为好转，一直活到76岁在科学上，他也为人类做出了许多卓越的贡献 （1）你能说说材料中“其中的奥妙”指的是什么吗？ （2） 法拉第的转变告诉了我们一些什么道理？ 答案和解析【答案】 1.C    2.C    3.D    4.B    5.D 

6、0;  6.D    7.（1）本题主要考查调节和控制自己的情绪不同的情绪对人有不同的影响，积极的情绪对人有积极的影响，消极的情绪对人有消极的影响，因此消极的情绪需要调节，法拉第正是领悟到了这一点，因此想办法调节自己的情绪； （2） “其中的奥妙”指的是精神愉快、心情舒畅、开朗豁达等积极的情绪（2分） 道理：不同的情绪会对人的身体产生不同的影响，情绪既会“致病”，也能“治病”我们学会有意识地调节和控制自己的情绪，克服不良情绪，保持乐观、开朗的心情，使自己成为情绪的主人（6分） 【解析】 1. 此题考查健康的生活方式。人们在日常生活中所

7、遵循的行为习惯，如果有利于增进身心健康水平，提高生活质量，就是健康的生活方式。ABD不属于健康的生活方式，不符合题意；C做法正确，符合题意。故选C。 2. 此题考查养护精神。我们每个人活着，除了关注生理需要和身体健康，还要过精神生活，满足精神需求。 精神风貌反映着我们的生活状态，守护生命需要关注并养护我们的精神，C符合题意；能满足生理需要和身体健康的主要是物质生活，A不符合题意；我们所过的精神生活不一定是健康的，B不符合题意；我们提倡艰苦奋斗精神，不是一定要过艰苦生活，D不符合题意。故选C。 3. 健康生活方式包括情绪健康，规律饮食，遵守作息时间，坚持运动等，题干中ABC做法错误，都不是规律饮

8、食，不遵循作息时间故选D 本题考查的知识点是培养良好的生活习惯良好的生活习惯包括了良好的卫生习惯、饮食习惯、劳动习惯等培养良好的生活习惯要从平常生活的点滴做起 解答本题要掌握健康生活方式的内容，从选项中找出科学合理的生活方式 4. 此题考查对健康生活方式的认识。分析题目可知，小玲每天按时起床，到学校后坚持晨跑锻炼，是健康的生活方式，有利于身体健康，B符合题意；为了能多睡一会，小军经常不吃早餐；小平把做眼保健操的时间也用来学习；体育课后，小华一头大汗，拿起冰镇可乐一口喝完，这些做法都不利于身体健康，ACD不符合题意，排除。故选B。 5. 略 6. 此题考查珍爱生命。依据所学知识，对于题文中一部分同学假日生活的写照，是没有珍爱生命的表现。他们需要爱护身体，养成健康生活方式，养护精神，丰富假期文化生活。符合题意；做法错误，排除；养护精神，需要处