主题班会《少一些抱怨,多一些行动》

1、少一些抱怨，多一些行动 做思想积极 心理健康的人 高一172班主题班会一个关于驴子的故事一个关于驴子的故事 一头老驴掉进了一个废弃一头老驴掉进了一个废弃的陷阱里的陷阱里,很深很深,根本爬不根本爬不上去上去.主人也懒得去救这主人也懒得去救这头没多大用处的老驴头没多大用处的老驴 老驴很生气老驴很生气 可是可是,不管怎么郁闷不管怎么郁闷,每天还每天还有那么讨厌的垃圾淹没自己有那么讨厌的垃圾淹没自己 有一天有一天,老驴决定改变自己老驴决定改变自己的的”驴生态度驴生态度” 老驴出来了老驴出来了! 现实有太多的不如意现实有太多的不如意,就算生活给你的是垃圾就算生活给你的是垃圾,也可以改变自己的生活态度也可

2、以改变自己的生活态度,用大脑分析那些垃圾用大脑分析那些垃圾的用处的用处,挑出挑出”有用的垃圾有用的垃圾”, -你同样能把一些你同样能把一些垃圾踩在脚下垃圾踩在脚下,登上世界之巅。登上世界之巅。 每天都都有这样或那样的抱怨在发生：今天又起晚了，怎么没有每天都都有这样或那样的抱怨在发生：今天又起晚了，怎么没有人叫我？这饭菜怎么这么难吃啊？！今天打水的人怎么这么多？这节人叫我？这饭菜怎么这么难吃啊？！今天打水的人怎么这么多？这节课真没劲，这个老师真没水平。我的同桌一点也帮不上我，学习真太课真没劲，这个老师真没水平。我的同桌一点也帮不上我，学习真太枯燥无味了！又要考试啊，真烦！每天都要做作业！枯燥无味

3、了！又要考试啊，真烦！每天都要做作业！ 我妈真罗嗦。我妈真罗嗦。 我们真的有我们真的有 这么多的牢骚要发吗，我们这么多的牢骚要发吗，我们 的生活、学习真的如此令人的生活、学习真的如此令人 不满吗？我们不满吗？我们 真的应该没完真的应该没完 没了的抱怨吗？没了的抱怨吗？ 抱怨，就是把自己心中的不满发泄出来，发泄到别人抱怨，就是把自己心中的不满发泄出来，发泄到别人身上。还总是觉得自己是对的，别人都错。这样爱抱怨的身上。还总是觉得自己是对的，别人都错。这样爱抱怨的人，非常令人厌烦，最容易传递负面情绪。经常向周围的人，非常令人厌烦，最容易传递负面情绪。经常向周围的人倒苦水，别人也会不堪负荷，长此以往，

4、就会破坏人际人倒苦水，别人也会不堪负荷，长此以往，就会破坏人际关系。关系。 有些人一出生就抱怨，如果当初生在有钱人家多好啊，有些人一出生就抱怨，如果当初生在有钱人家多好啊，是啊！一开始的命运固然重要，但是在人生的游戏中，我们是啊！一开始的命运固然重要，但是在人生的游戏中，我们只是一个玩游戏的人，人生不会因为多我们一个或者少我们只是一个玩游戏的人，人生不会因为多我们一个或者少我们一个而停止，游戏依然在进行，既然我们一开始就知道我们一个而停止，游戏依然在进行，既然我们一开始就知道我们无法选择初次的对象，那么为何我们不改变游戏规则呢，既无法选择初次的对象，那么为何我们不改变游戏规则呢，既然选择不了人

5、生，那么为何不改变人生，所以请大家从今天然选择不了人生，那么为何不改变人生，所以请大家从今天起不要抱怨自己当初怎么怎么样，只要过好现在和将来就好起不要抱怨自己当初怎么怎么样，只要过好现在和将来就好了，不要在追问过去的原因，努力改变就好。了，不要在追问过去的原因，努力改变就好。小组讨论小组讨论 请大家讨论我们有过怎样的抱怨？你听到周围的请大家讨论我们有过怎样的抱怨？你听到周围的人有过那些抱怨？你们觉得抱怨给我们带来了什人有过那些抱怨？你们觉得抱怨给我们带来了什么？么？由抱怨产生的怎样做才能不抱怨？怎样做才能不抱怨？【不抱怨才有尊严不抱怨才有尊严】 有的人喜欢抱怨，其实是因为自己不够优秀，表现得有

6、的人喜欢抱怨，其实是因为自己不够优秀，表现得不够好。抱怨只能说明自己的无能。这样的人很难超越自不够好。抱怨只能说明自己的无能。这样的人很难超越自己，很难有进步和发展。只有不抱怨，你才能获得尊严。己，很难有进步和发展。只有不抱怨，你才能获得尊严。因为能够自足自立，才能保持尊严，对自己和未来充满信因为能够自足自立，才能保持尊严，对自己和未来充满信心。心。【少注意负面事物少注意负面事物】 经常抱怨，会不断地强化消极思维，反复被负面情绪经常抱怨，会不断地强化消极思维，反复被负面情绪困扰，容易导致身心的不良变化，认知功能必定减退。不困扰，容易导致身心的不良变化，认知功能必定减退。不要总是习惯去看那些负面

7、的东西。要把注意力放在美好的要总是习惯去看那些负面的东西。要把注意力放在美好的事物上。即使是坏事，只要你不把它当回事，不去看也不事物上。即使是坏事，只要你不把它当回事，不去看也不想，它就没什么大不了的。当自己抱怨时，反思自己，究想，它就没什么大不了的。当自己抱怨时，反思自己，究竟有什么值得去计较的吗？竟有什么值得去计较的吗？ 【换用积极思维换用积极思维】 当你意识到自己在抱怨时，不要说出来，应该立刻换当你意识到自己在抱怨时，不要说出来，应该立刻换个想法。比如你抱怨自己的朋友太少：怎么很多人都不愿个想法。比如你抱怨自己的朋友太少：怎么很多人都不愿和我交朋友？不妨换个想法：是我的性格与大家格格不入

8、和我交朋友？不妨换个想法：是我的性格与大家格格不入吗？我要试着改变我的脾气，让大家接受我；想到房子太吗？我要试着改变我的脾气，让大家接受我；想到房子太贵，抱怨自己没钱买时，换个想法：我有钱了一定买，但贵，抱怨自己没钱买时，换个想法：我有钱了一定买，但必须努力工作。这样改变思维，经常给自己的大脑积极的必须努力工作。这样改变思维，经常给自己的大脑积极的暗示，调整好自己，永远能使一切往好的地方发展。暗示，调整好自己，永远能使一切往好的地方发展。【让自己变强大让自己变强大】 抱怨其实就是示弱，想通过这种方式让别人关注。但抱怨其实就是示弱，想通过这种方式让别人关注。但这样做，不会有人喜欢的，没人喜欢痛苦

9、，人人都喜爱阳这样做，不会有人喜欢的，没人喜欢痛苦，人人都喜爱阳光。还不如学会独立和自强，让自己变得强大起来，有能光。还不如学会独立和自强，让自己变得强大起来，有能力去爱别人。那样你才能真正赢得别人的关爱。于是别人力去爱别人。那样你才能真正赢得别人的关爱。于是别人关爱你，不是因为你弱，而是因为你美丽、自信和优秀。关爱你，不是因为你弱，而是因为你美丽、自信和优秀。不要等待着别人的怜悯和施舍，为什么不努力让自己变强不要等待着别人的怜悯和施舍，为什么不努力让自己变强大呢？大呢？ 没有一代人的青春是容易的。每一代人有每一代没有一代人的青春是容易的。每一代人有每一代人的宿命，委屈，挣扎，奋斗，没什么可以

10、抱怨。人的宿命，委屈，挣扎，奋斗，没什么可以抱怨。 -白岩松白岩松 人的欲望是个奇怪的东西，人的欲望是个奇怪的东西，很多时候，我们渴望得到一很多时候，我们渴望得到一些东西，得到后却又很快失些东西，得到后却又很快失去兴致；我们手中明明握着去兴致；我们手中明明握着别人羡慕的东西，却又总在别人羡慕的东西，却又总在羡慕别人的手里。我们向往羡慕别人的手里。我们向往远方，但远方又是另一些人远方，但远方又是另一些人厌倦的地方。或许，只有历厌倦的地方。或许，只有历尽世事，才会明白，我们眼尽世事，才会明白，我们眼前拥有的，才是真正应该珍前拥有的，才是真正应该珍惜的。因为：远处是风景，惜的。因为：远处是风景，近处

11、的才是人生。近处的才是人生。 永远不要羡慕别人的生活如何永远不要羡慕别人的生活如何精彩，你不是他们，怎能了解精彩，你不是他们，怎能了解他们走过的路、看过的风景；他们走过的路、看过的风景；怎能知道他们心中的苦与乐。怎能知道他们心中的苦与乐。抱怨没有用，一切靠自己；我抱怨没有用，一切靠自己；我们改变不了现实，那么我们就们改变不了现实，那么我们就改变自己！今天很残酷、明天改变自己！今天很残酷、明天很残酷、后天依然很残酷；但很残酷、后天依然很残酷；但我们要坚定，只要有梦想，就我们要坚定，只要有梦想，就一定有希望！一定有希望！下面让我们看一段视频下面让我们看一段视频 崔万志，安徽肥东人，蝶恋服饰、崔万志

12、，安徽肥东人，蝶恋服饰、雀之恋旗袍雀之恋旗袍CEO，浙江大学客座，浙江大学客座讲师，阿里巴巴讲师，阿里巴巴NCC宣讲专家。宣讲专家。 2011年，被评为安徽年度十大新年，被评为安徽年度十大新闻人物；闻人物； 2012年被评为阿里巴巴全球十大年被评为阿里巴巴全球十大网商。网商。 2012年年3月，做客凤凰卫视月，做客凤凰卫视鲁豫鲁豫有约有约，诉说百味人生。，诉说百味人生。 2013年被评为年被评为CCTV中国创业新生中国创业新生代榜样。代榜样。 视频参考 2015年年5月月16日晚，超级演说家第九期在安徽卫视倾情日晚，超级演说家第九期在安徽卫视倾情上演。当演讲嘉宾崔万志迈着蹒跚的步伐缓缓走上舞台

13、，全场上演。当演讲嘉宾崔万志迈着蹒跚的步伐缓缓走上舞台，全场都为他响起了掌声。舞台上，崔万志回顾了自己的人生。他就都为他响起了掌声。舞台上，崔万志回顾了自己的人生。他就像一个被上帝咬过一口的苹果，似乎生活也在有意的给他更多像一个被上帝咬过一口的苹果，似乎生活也在有意的给他更多的磨练。面对曾经的挫折和痛苦，崔万志也抱怨过、迷茫过。的磨练。面对曾经的挫折和痛苦，崔万志也抱怨过、迷茫过。但最终身残志不残的他，战胜了磨难和困苦。所有的一切，变但最终身残志不残的他，战胜了磨难和困苦。所有的一切，变成了他成长中宝贵的财富和经验。和崔万志相比，我们所经历成了他成长中宝贵的财富和经验。和崔万志相比，我们所经历

14、的困难不值一提，甚至可以看作是上天赐给我们的奖励。也许的困难不值一提，甚至可以看作是上天赐给我们的奖励。也许你认为上天对你是不公平的，但请你相信一句话：老天给你关你认为上天对你是不公平的，但请你相信一句话：老天给你关上一扇门的同时，必定会给你打开一扇窗！上一扇门的同时，必定会给你打开一扇窗！ 我们没有理由不努力！我们没有理由不努力！ 你也一样，有梦想、渴望成功；你也一样，有梦想、渴望成功； 但，在梦想的路上，你遭遇挫折，面临失败；但，在梦想的路上，你遭遇挫折，面临失败； 你的选择又是什么？你的选择又是什么？ 静下来的时候，问问自己你是否也会像他一样；静下来的时候，问问自己你是否也会像他一样； 抱怨是一种毒药抱怨是一种毒药 抱怨是一种毒药。抱怨是一种毒药。 它摧毁你的意志，削减你的热情。它摧毁你的意志，削减你的热情。 抱怨命运不如改变命运，抱怨命运不如改变命运， 抱怨生活不如改善生活，抱怨生活不如改善生活， 毕竟抱怨不等于解决。毕竟抱怨不等于解决。 凡事多找方法，少找借口，凡事多找方法，少找借口， 强者不是没有眼泪，强者不是没有眼泪， 而是含着眼泪在奔跑而是含着眼泪在奔跑! 鹰，不需鼓掌，也在飞翔。鹰，不需鼓掌，也在飞翔。 小小草，没人心疼，也在成长。草，