通用版一年级体育 400米_600米跑走交替 教案

1、400米600米跑走交替 教案一、教学目标 ：1、学练400米600米跑走交替，提高走和跑的动作协调性，呼吸自然有节奏，发展走和跑的耐久力。  2、学做游戏“钻圈接力”发展学生身体协调性和身体灵活性。  3、培养学生不怕苦、不怕累勇于克服困难的良好品质及团结协作的集体主义精神和遵守交通规则的意识。二、重点基础知识：传授内容：跑进中上体稍前倾，两臂自然放松前后摆动，呼吸要有节奏，可用前脚掌也可用全脚掌柔和地着地，逐步做到用中等速度，均匀的步伐跑完全程。呼吸方法：每跑两至三步一吸，两至三步呼。用鼻和半张的口同时进行呼吸。保护方法：准备活动充分，有不

2、适宜参加耐久跑病史的同学要换项或减量练习。重点与重点：三步呼吸法          难点：呼吸与跑步动作协调配合三、开始部分 4 1、 体委整队、报告人数    2、 检查着装、    3、 师生问好    4、 布置任务    5、 队列练习：稍息、立正、齐步走、立定、转弯走。跑步走换便步走 组织：四列横队

3、          * * * * * * * * *          * * * * * * * * *          * * * * * * * * *          * * * * * * * * *教法： 

4、60;   1.教师口令指示     2.教师哨声提示 预期目标：精神饱满，注意力集中。要求：快、静、齐；一声不响、一动不动；横队、纵队成一直线。学法：1.听口令练习2.跑步节奏与哨声四、准备部分 6 1. 注意力游戏：打灯笼    2. 准备活动：双人互推  双人绕肩  俯背运动  弓步走  双人蹲跳  纵跳    3. 素质练习：织布机  &#

5、160; 4. 辅助练习：原地跑、踏步呼吸 组织：分散结合集中    教法：1. 教师提示动作要领。2. 教师领做示范。3. 踏步呼吸练习。 预期目标：心情愉快积极性高。要求：动作幅度大，拍节准确，二人协作配合。 学法：1. 注意听讲。2. 听拍节练习。3. 跟随模仿练习。五、主体部分  27 （一）、400米600米跑走交替         教法：1. 教

6、师提示练习要求。2. 分组轮换男生扮演小司机   女生扮演行人3. 按时轮换（2）。4. 教师红绿旗指示，红旗停绿旗行。5. 在练习中提示学生采用正确呼吸方法。6. 教师小结练习情况。学法：1. 认真听讲。2. 发挥想象力模仿行人和司机。3. 注意力集中观察旗语与路面情况。4. 边练习边听讲改进自身动作。 5. 学生自己小结自身练习情况。预期目标：积极参与游戏发挥主动性。要求：1.按顺序依次钻过铁环。2.铁环原地放好。3.保持前后距离。（二）、 游戏：钻圈接力 组织：组织：      *

7、0;       *        *        *教法：1. 教师提示游戏规则、方法。2. 分四组练习。3. 进行游戏两次。4. 提问依据场地器材你能编出怎样的游戏。5. 教师依据学生的设想合理组织游戏。6. 教师小结游戏情况。 预期目标：参与练习意识强能够随集体一起完成练习任务。 要求： 1.遵守秩序

8、，听从指挥。  2.跑进中采用三步呼吸法。    学法：1. 注意听讲。2. 组长负责自己实践。3. 按要求游戏。4. 开动脑筋大胆发言。5. 各组实践。六、结束部分  3 1、 整理放松“小鸟飞”    2、 总结本课    3、 布置作业    4、 收拾器械    5、宣布下课 组织：分散结合集中

9、60;         * * * * * * * * *          * * * * * * * * *          * * * * * * * * *          * * * * * * * * *要求：动作舒展，身心放松，心情愉悦。 七、教具准备 铁