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文档简介
1、关于爱护眼睛的作文爱护眼睛记得曾经学过一篇课文,讲的是在一个万紫千红的春天,一位双目失明的老人坐在马路边,手拿木牌,上面写着“我什么也看不见” 。世上还有许许多多的盲人,他们生活在黑暗的世界里,与盲人相比,我们是何等的幸运!眼睛,它是五官之首,是人的重要器官,对于人们的工作、学习和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛,而要保护好自己的眼睛,日常膳食的调理是件重要事情。#动物性食物中的维生素 A、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们,眼睛就会暗淡无光,视力下降。因为维生素 A和胡萝卜、素直接参与视网膜上吸 收光线的化学物质-视紫红质的形成。如果
2、人体中维生素A营养状 况较好,则视紫红质的合成就多,在暗光下恢复视觉的时间就较短。反之,维生素A营养状况差,血液中维生素 A含量不足,则可导致视紫红质合成障碍,就会出现人到夜晚即模模糊糊看不清东西的夜盲现象。而一经补充维生素 A或胡萝素这种毛病就会解除。#此外,维生 素A和胡萝素也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦维生素A缺乏,就会出现干眼病和角膜软化症。这样,从外表上给人一 种眼皮皱褶、眼珠无光、失水少神的感觉。#食物中的维生素B2,亦是保护眼睛的重要营养物质。一旦缺少了它,也会出现眼睛伯光、干燥、乏神、迎风流泪和视力下降等现象,给人一种眼睛疲惫不堪、没有精神的感觉。#中医理论认为
3、:“肝开窍于目”。因此,明目保健措施多以养肝肾之除、补心肝血分、平肝潜随、泻降肝火为主。我国民间以食护眼明目的方法很多。由于维生素A主要存在于动物肝脏中,因此有“食肝养目”之说。苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素含量较高,多吃新鲜蔬菜也具有保护眼睛之作用。菊花具有养肝清火明目之功效,是人们喜爱的泡茶佳品。#此外,人的眼睛一旦患了眼病,除了要遵医嘱用药外,常吃些对眼睛有益的营养食物,也会加快对眼病的恢复,使眼睛水灵有神,下面几款眼病食疗法,对眼病防治大有好处。#近视眼者要避免视力衰退,就得多吃鱼、粮食、柑桔类水果与红色果实。但要注意那些加重近视的食物,特别是糖、肉和全脂奶酪。#远视眼
4、者在您的菜单上应该有更多的大蒜、洋葱、乳制品 ( 脱脂牛奶 ) 、干果、动物肝脏。应当避免食用肉或动物油烧的菜。 白内障与老花眼患者最好是多喝水,每天至少喝一升半水;其次,要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜与西红柿,多吃水果也很好,特别要吃柑桔类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子。还要定期地吃些含钙食物。要避免喝酒、抽烟、吃动物脂肪和糖。#青光眼患者眼压过高,为了减低眼压,菜单里应有大蒜和洋葱。此外,要少吃油腻的东西,不要喝茶、咖啡、酒,并需完全戒烟. 篇二:生命之窗一双眼睛,心与心交流的窗口,通过它可以看到很多美好。世界多么缤纷,光环多么耀眼,笑容多么甜美这一切我们都要通过眼睛的感触才能看到。所以
5、,让我们爱护我们的眼睛吧!这几年,青少年近视加剧。每天学习用眼,不是挑灯夜战,就是抓紧一切时间走路学习等,再者,就是因为当今的科技太发达了,同学们太“热爱”上网了,成为真正的网民了。其实, 我就是其中的受害者。 “呀, 我家有电脑了!我一定要痛痛快快的玩一常”记得,这是我家刚有电脑的时候,我别提多激动了。每天,只要一写完作业,就开始上网,打打游戏,看看歌词,浏览网页真是快活极了。日复一日,时间久了,我的视线渐渐模糊了,这可不是像电视剧上演的那样,感动的哭了,我是看不清东西了!不过,我也不像广告上说的,得白内障了,朋友们放心吧,没那么严重。呵呵,我混上了眼镜,成为同学眼中的四眼妹了,以前是我经常
6、嘲笑别人,现在换成别人嘲笑我了,哎,老天真是公平埃 我真是懊恼死了,为什么当时不听家人的劝告呢?哎,我又能怪得上谁呢?照照镜子,仔细瞧瞧,真是难看死了。妈妈看到我的表情,故意说: “呀,这是谁呀,这么漂亮,早知如此,何必当初呢。 ”“老妈,你就不要损我了嘛,我已经知道错了,你以为我现在心里高兴啊?! ”我立即反驳妈妈。现在,我看到电脑,就气的这跺脚,真是害死人不偿命啊!虽然说得有点过了,但也解不了我的心头之恨呀。有时,老师布置的作业不得不用上电脑,我才勉为其难的轻蔑的扫描它几眼,心里头暗下决心,绝不多看!如果“工作量”大的话,我看半个小时就会冲可爱的小草微笑一下,愣上一愣。嘻嘻现在我可爱护我的
7、眼睛了,它可是我的心灵小窗口哦!同学们,下课要按时做眼保健操,多看看绿色的东西,像树阿草啊有利于我们眼的放松,多眺望远处也可以缓解眼疲劳。我们正处于生长发育的阶段,除了多吃一些蛋白质、脂肪多的食物之外,还要多吃含维生素多的食物,特别是维生素C,多吃蔬菜是一个很好的选择哦!当然,还有很多很多预防方法,我在此说上一说,只是想提醒一下广大朋友们。明亮的眼睛,闪亮闪亮的,像天上的星星,眨巴眨巴的;美丽的眼睛,七彩缤纷,像天边的彩虹,静观生活的酸甜苦辣;温柔的眼睛,暖人心房, 像春天的细雨,润物无声;有一双眼睛,是生命给予你的礼物,像挥着翅膀的天使,向未来致敬,向未来招手!拥有一双好眼睛,是你人生最大的
8、财富,珍惜吧!篇三:爱护眼睛 “眼睛”是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩,未发育完善,只要稍不注意,就容易生玻那怎样才能保护好自己的眼睛呢?我想提醒同学们做到以下几点:首先要正确使用眼睛,预防近视。不良的用眼习惯,都可能引起眼睛疲劳,导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视,就应该做到科学用眼,读书写字姿势要端正,眼睛与书本的距离须保持33 厘米;连续看书写字 1 小时左右要休息一会儿,或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射隔光下看书写字;不要躺在床 L或在走路、乘车时看书。 其次,在学习过程中,要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操,还要多
9、参加体育锻炼,如打乒乓球,可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间,至少9 10 小时。看电视的时间也不要过长,眼睛与电视机的距离应在2 米以上。最后,还应做到讲卫生,爱清洁,勤洗手,不用手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开;游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病,如果一旦得了传染性眼病,要及时治疗。同学们,为了让你的眼睛更加健康、明亮!希望你从现在做起,从小做起,保护好自己的眼睛吧!新学期开始了,王磊换了个一个戴着眼睛的新同桌赵莉。 下课了,王磊故意挤了赵莉一下说: “特大新闻,我班有了一个四眼鱼哟。 ”说完,自己就捂着嘴,在一旁偷偷地笑。赵莉和颜悦色地说: “你不要嘲笑我,你不好好
10、保护眼睛,你也会带眼镜的。 ”王磊满不在乎地说: “呵,我的眼睛特别好,乐意怎么看书,就怎么看,一点问题也没有,还能象你?真是的。 ” 第三节课后,赵莉放下笔,随着美妙悦耳的音乐声,做起了眼保健操。而王磊呢,也不做操,正在那哼哼歌呢!赵莉好心地说:“王磊,你快点做眼保健操呀。 ”王磊懒洋洋地说: “我的眼睛好,用不着做。不象你这个四眼鱼,还得做操。 ”说完,嘿嘿一笑。赵莉很生气,不再理睬他了。上自习时,赵莉按老师的要求写作业,她眼睛离书一尺左右,胸离桌子一拳远,手离笔尖一寸远。而王磊呢,猫着腰, 偏着头, 写一会, 玩一会, 没有一个正确姿势。日复一日,一晃,三个月过去了。赵莉始终保持这种良好
11、的习惯,而王磊呢,过去的那些坏习惯一点也没有改。慢慢地,赵莉眼睛不花了,而王磊却渐渐感到看不清东西了。这一天上自习,赵莉发现王磊老是低着头,躲着自己。赵莉很纳闷儿,便向王磊那边凑了凑,想看个究竟。这时王磊猛地抬起了头,没好气地说: “看什么看,我和你一样了,也戴上了眼镜了。”还没等赵莉答话,王磊又说: “ 咦, 你的眼镜怎么没了?”赵莉笑着说:“ 我坚持做眼保健操和正确的写字姿势,我的眼睛好了,所以就把眼睛摘掉了呀,你这是”王磊看了看赵莉,后悔地说:“都怪我,当时不听你的话,才落得了这样的后果。 ”赵莉和蔼地说:“不要后悔,你只要象我一样,养成用眼的好习惯,不久,你的眼睛也会矫正过来的。” 从
12、此,王磊改掉了过去的坏习惯,认真做眼保健操、坚持正确的写字姿势,过了一段时间,终于也摘掉了眼镜。篇四:心里的眼睛当我们与这个五彩缤纷的世界结下缘种,在大自然最静谧时,我们悄悄地来到这个世界,发出第一声如黄莺般清脆的娇啼,世间万物都被这种声音所打动。但,更重要的是,我们有着如宝石般闪亮的“眼睛”。 眼睛,心灵的守护神。 “世事洞明皆学问,人情练达皆文章”这千古不朽的佳句,点亮了多少人的心扉。眼睛,不仅是用来观察这世间的是非黑白,它还需要用心去体会,因为只有 “用心”才能真正理解人世间的是非曲折。 古人云: “耳听为虚,眼见为实。 ”但,无数的事例史实却反驳了这个观点。确实,人们听到的并不一定都是
13、假的,人们亲眼看到的也不一定是真实可信的。有时,眼睛也会欺骗你。当你面临这种问题时,你就该静下心来,用你的诚心去判别。眼睛,是心里的两扇轩窗,教我们认清是非黑白,善恶好坏。面对世俗的浑浊,人情的冷暖,我们也需要用心来观察。眼睛是心灵的守护神,只有用心,我们才能了解得更透彻。听人说,上帝给每个人两个口袋,一个口袋是装有优点,另一个口袋装有缺点,装有优点的口袋挂在前面,装有缺点的口袋挂在后面,所以人们总是看到别人的缺点,却看不到自己的缺点。也许这就是一种蒙蔽吧,眼睛看事物不全面,最重要的是用“心”,如果眼睛被蒙蔽了,那么心不也就被蒙蔽了吗?我们保护我们的眼睛,扞卫我们的心灵。但是,我们更要懂得用心
14、里的眼睛去洞察事物。篇五: 这是一个关于爱的故事,它的题目叫欣赏。 初夏,蒲葵扇的扑打声噪醒了宁静的氛围,叽喳的鸟叫声喧嚷着季节的盛宴。远处,浮起的炊烟里摇动着股股充实的劳累,夕随余下,一群尚小的孩童撅着屁股,团团围攻,用细小的草根,为自己的黑大帅,不败将加油打气,蛐蛐的争斗外面是奶奶慈祥的面孔与笑不动的嘴角。 “蒽娘,我画画得到老师表扬嘲,还奖了小红花,您瞧我画的”这是我,大概上 2年级的时候吧。奶奶递过画,捏捏眼睛,然后放下蒲葵山,弯弓着腰,细细的看着图片上的每一个细节,这里面有我有奶奶有蒲葵山,还有柳树有小花,有小鸟,半晌,竖起大不拇指,说: “阿拉妞妞毛聪明嘞,以后成为大画家”我开心而
15、满足的笑了,心想奶奶一定是觉得这幅画好看,一定是打心里的佩服。不久,奶奶的视力每况愈下,可她还是每天豆捧着孙女的画,凭我的的直觉,我想,她应该看不清这幅画了,可每每拿起那幅画,她就会乐滋滋的笑,每一笑又总会说,我们的大画家呀,我的乖孙女哦。我想,这歪歪斜斜的线条里面,一定还有什么,幸运的奶奶找到了吧。就这样,我的画,被奶奶的目光修饰的越来越有价值,它仿佛是奶奶的快乐药剂,又好像一部电影似的,奶奶总会从里面找到许多欢乐。如今, 那张画还是保留在奶奶身边,即使粗糙的纸被折折叠叠的不再有精神,即使奶奶的眼睛再也看不到自己孙女可爱的模样,可她依旧会欣赏呵护,就像呵护她的孙女一样。渐渐的我才发现,有一双
16、爱的眼睛,正散发着蓬勃的生命力,在奶奶内心熠熠闪光。奶奶爱欣赏,特别是这幅我画的画,即使她再也看不清我的模样 篇六:科学爱眼健康成长 眼睛,大家都有。但是你知道什么是眼角膜吗?眼角膜是眼睛最重要的一部分,如果人没有眼角膜就会失明。你想过什么也看不见会有多痛苦吗?所以我们要好好保护眼睛。我们应该庆幸自己有一双明亮的眼睛,能看见世界上一切美好的东西。它能让大家享受视觉的美。我们能看见东西是多么美好啊!但是,大家如果看不见东西心里就会急躁,眼前一片黑暗:那将是多么痛苦啊!有很多同学把眼镜当做好东西,觉得戴上眼镜就会很帅。所以,我呼吁大家:不要把眼睛当玩具,不要想使就使,不想用就不用。我们学生由于学习
17、不注意身姿,看电视太近,导致近视。 假性近视的孩子太多了,所以要早纠正,不然就发展成真性近视。到真性近视时很难挽救。所以大家如果发现视力低于5.0 度的, 那就赶快矫正。我们从小就要养成好习惯,每天按时做两节眼保健操。科学用眼,不要过于疲劳。疲劳时眼睛酸痛。这时我们就要坐下来闭上眼睛,休息一下,看一下绿色的东西,或者站在高处眺望远方,使眼睛得到轻松。如果不保护眼睛,将来眼睛不好,我们就看不清东西。那种难受的感觉只有亲身体验才知道。我就是一个好例子。我本以为戴眼镜很好看,但是我错了。等我戴上眼镜拿不下来的时候,一将眼镜拿下,我看东西就模糊不清。和同学在一起,我老把人错了。这经常是 伙伴们取笑的笑
18、柄了。所以,大家如果不想当伙伴们的笑柄。最重要的一点是为自己好。那就从小养成一个科学爱眼的好孩子,按时做眼保健操,让眼睛放松,让视力一直处于正常范围才行,这样才能保证我们健康成长。篇七:玻璃色的世界上小学的时候,看到高年级的哥哥姐姐还有许多大人们鼻梁上都带着一副眼镜,有黑色的边框, 也有棕色的边框。每次看到戴眼镜的人,我的心中都会敬畏三分,仿佛眼镜就是书香气质的化身,也曾一度向往过一个玻璃色的世界。然而,随着年龄增长,课业加重,书桌前的脑袋也越发下沉,每每被老师家长提醒才意识到。终于,流淌的时间冲去了儿时幼稚的向往,当有一天我发现自己不再能清晰地了望远方时,就像脚下坚实的土地突然消失了一样,惊
19、恐、忧虑和后悔冲上心头也许,从今以后再也不能用自己的眼睛来目睹这个精彩的世界了。自从远方的地平线变得模糊以后,我的心情也随着模糊起来。那时候才意识到,或许带来光明的并不是太隔,而是我们的眼睛。视觉是上天赋予人类的无价财富,海伦凯勒也是这样说的。虽然痛苦不及海伦,我依然想说,当你的视力不再满足心灵对远方的期盼时,生活真的像也跟着进入了除天,一切都变得不清晰、不真实。所以,如果亲爱的读者你还没有近视,那么恭喜你,同时,珍惜你的眼睛将是我对你最好的祝福。后来爸爸妈妈给我配了眼镜。说实话,刚配上眼镜的时候,真的是欣喜若狂,感觉被夺去许久的视力终于又被还回来了。但是很快我发现,眼镜并不能代表视觉的天分,
20、它只是一个满足“看”的需求的工具,并不能带来真正的视觉通向心底的愉悦。尽管世界再次变得清晰起来,但是却显得有些寂寞和无奈。很遗憾, 我是在配上眼镜后才重视起保护眼睛的,的确,也有一段时间努力减少了玩电脑看电视的时间,然而无法挽回的东西终究是弥补不会来的。而现在,我已经渐渐习惯了这个玻璃色的天空。这里并没有童年时代想象的种种优越与奇妙的感觉, 取而代之,鼻梁和眼睛都会因为这一片玻璃色而常常感到不适。然而日积月累,如今眼镜也变成了我必不可少的日常密友,正是透过这方小小的玻璃框,许许多多的知识、精彩动人的故事、舒畅多彩的来源网络整理,仅供参考9风景都能准确地传达到我的心中。感谢眼睛,也要感谢眼镜,我
21、会永远珍视你们所带来的色彩和光明。篇八:透过眼睛看见“光明”对于我来说,眼睛就像是一滴滚圆的、晶莹剔透的露珠,一尘不染,透过它,可以看见“光明”。可当这滴露珠沾上污点的时候,它就会变为我们的泪珠。所以,国家才设定了这个节日爱眼日。 我没能保护好我的眼睛,使它挂上了“黑眼圈”。早知如此,必当初呢!在失去的时候再来后悔已经晚了。但是, 我希望更多人能保护好自己的眼睛,不会像我这样那就请让我给你们出金点子吧!第一点:多看看绿色的植物。经过我的预测,大概要看20 分钟为最佳。在看的同时,可以细细地观察植物的形状、叶片、生长情况,这样可以打发无聊的时间,又增长了见识,对写作文也有帮助哦!第二点:做到劳逸
22、结合。看书或者写作业时间不要太长,否则,就会使眼睛疲劳亲身体验。所以,每隔30 分钟要休息一下,望望远处的建筑,让心情平静下来,也让身体轻松轻松。第三点:姿势正确。坐姿要端正不可弯腰驼背,或者靠得很近、趴着做功课,这样既不美观又对眼睛有伤害,我们要树淑女风范,行君子风度。第四点: 饮食均衡。多吃些含蛋白质的东西,每天两个鸡蛋,按一日三次喝三和三盒奶,多吃肉、鱼。蔬菜水果也是必不可少的,那里面含有丰富的钙物质和维生素。 请大家务必照着我的点子来做,我现在把我所知道的都告诉了大家,由衷地希望大家可以采纳我的方法。我多次在电视上看到一则公益广告,有一个小男孩不停地换着姿势看书:坐着、趴着、躺着,最后
23、眼睛都花了。这虽然是一则小广告,但是却给了我们一个重重的提醒要坐姿正确, 好好保护眼睛。那就让我们这群 “眼镜族”在那“神圣”的爱眼日里好好反省反省吧!篇九:不要给眼睛拉上一层窗帘 一:幕起之章 “妈妈,我的眼睛有点刺痛,怎么回事嘛?好难受埃”正在写作业的隔隔大声的叫道。“怎么了,怎么了,妈妈看 看”听到隔隔的呼声妈妈一路小跑了过来,扒开隔隔的眼皮,轻轻吹 了几下, “没事吧,坐好了,再趴着写作业就该近视了。 ” “近视?那如果近视了是不是要带眼镜啊?” “当然了,很难受的,你一定要注意用眼哦!”“恩, 好了, 妈妈你出去吧,我要写作业了。”“坐正了埃”“恩。”班里好几个同学都戴眼镜了,没看出
24、来他们有多痛苦埃隔隔 心里嘀咕着,他又想自己也许有一点近视,最近眼总是有点别扭 二:诉苦之章 我是隔隔的眼睛,最近我生病了,经过我自己的初步 诊断, 将有一场大病降临到我身上,那就是在我们眼睛界中视为癌症的、最可怕的、得了就没有什么几率能治好的:近视!一旦患上近视眼就要戴上眼镜,而且度数还会不断飙升。只要贪上一个不注意用眼卫生的主人,那这种病是在所难免的。都怪那个臭隔隔,天天趴着写字, 总是长时间的看电视、玩电脑游戏。严重破坏了我的内部结构。我可不想为自己拉上一层窗帘啊!他妈妈说让他注意一点,但他却不以为然,还是死性不改,让我每天生活在痛苦之中,我的命运难道注定要这么悲惨吗? 三:配镜之章 今
25、天学校体检,结果出来,隔隔 迫不及待地拿起体检单看了起来。终于,隔隔发现,自己不光超重, 而且近视了!难怪最近看见的东西总是有点模糊呢。到了家里,隔随把体检单给了妈妈,妈妈看了之后火冒三丈,大声呵斥随隔:“我说了无数遍让你注意用眼卫生,你就是不听我的话,现在好了,已经将近二百度了,你不是一直想要眼镜吗!好, 走, 咱们配眼镜去,走! ”妈妈一边大声呵斥,一边将随隔拽出了家门,拉着他上了车,带着隔隔直奔配镜中心。妈妈边开车边生气的说:“自作孽不可活!你自己 要找苦头吃,以后可别怨我没提醒你! ”到了配镜中心,妈妈把隔隔 拖下车,又是测眼又是配镜。折腾了半天,一副蓝色长方形的眼睛耀武扬威、趾高气昂
26、地站在了隔隔的鼻子上。 隔隔再看任何东西都变得很清晰了,他心里高兴极了,但他实在不明白,妈妈为什么要那么在意呢。不过是近视了而已。随隔很喜欢眼镜,把它擦得干干静静的, 把它当做自己的大功臣。 四:后悔之章 自打戴上眼镜之后,随隔总 感觉有点别扭,虽然能看清东西了,但是眼睛总是很痛,有的时候还会感觉眼里面痒痒的,但是想挠又挠不了,很别扭。他开始渐渐地后悔了,他也渐渐相信妈妈说的话,戴上眼镜真的是太痛苦了!他想回到以前没有近视眼时的日子,但那只是个遥远的梦,遥远的触不可及,遥远的只有去怀念。 真的是自作孽不可活,随隔没有一天不再想,如果上天能再给自己一次机会,我一定保护好眼镜,不让它受一点伤害。绝对不再患上近视眼。但是想又有什么用,后悔又有什么用一五落幕之章眼睛是心灵的窗户,我们只有靠它才能看见这个五彩斑斓的世界。如果说盲人是个悲剧,那么,已经看到了这个世界的美丽, 还剩很多美景
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