目标计划行动讲义

1、 其他都是这句话的注解其他都是这句话的注解成功的定义即达成预期的成功的定义即达成预期的目标。目标。 由此可见，成功的核心问题可以简化为由此可见，成功的核心问题可以简化为两大问题：两大问题：一一 . 如何订立一个好目标？如何订立一个好目标？二二 . 如何高效达成该目标如何高效达成该目标?目标的定义就是想要达到的标准。目标的定义就是想要达到的标准。 目标对人生有巨大的导向性作用，是行目标对人生有巨大的导向性作用，是行动的导航灯。动的导航灯。目标的威力哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。对象是一群智力对象是一群智力学历学历环境等

2、条件都差不多的年轻人，环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发现：调查结果发现：27%27%的人，没有目标；的人，没有目标；60%60%的人，目标模糊；的人，目标模糊；10%10%的人，有清晰但比较短期的目标；的人，有清晰但比较短期的目标；3%3%的人，有清晰且长期的目标。的人，有清晰且长期的目标。2525年的跟踪研究结果，年的跟踪研究结果，他们的生活状况及分布现象十分有意思：他们的生活状况及分布现象十分有意思：占占3%的，的，25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标。年来几乎都不曾更改过自己的人生目标。他们几乎都成了顶尖成功人士。他们几乎都成了顶尖成功人士。占占10%的，的，有清晰短期目标者，大

3、都生活在社会的有清晰短期目标者，大都生活在社会的中上层。如医生、工程师等等。中上层。如医生、工程师等等。占占60%的，的，模糊目标者，几乎都有生活在社会的中模糊目标者，几乎都有生活在社会的中下层面。下层面。剩下剩下27%的，的，是那些是那些25年来都没有目标的人群，他年来都没有目标的人群，他们几乎都生活在社会的最底层。们几乎都生活在社会的最底层。今天的生活状态不由今天所决定，它是我们今天的生活状态不由今天所决定，它是我们 过去生活目标的结果；过去生活目标的结果；明天的生活状态不由未来决定，它将是我们明天的生活状态不由未来决定，它将是我们 今天生活目标的结果。今天生活目标的结果。所以，目标的威力

4、就是：所以，目标的威力就是：. 给人的行为设定明确的方向，使人充分了解自己每一个行为的目的。给人的行为设定明确的方向，使人充分了解自己每一个行为的目的。. 使自己知道什么是最重要的事情，有助于合理安排时间。使自己知道什么是最重要的事情，有助于合理安排时间。. 迫吏自己未雨绸缪，把握今天。迫吏自己未雨绸缪，把握今天。.使人能清晰地评估每一个行为的进展，正面检讨每一个行为的效率。使人能清晰地评估每一个行为的进展，正面检讨每一个行为的效率。. 使人能把重点从工作本身转移到工作成果上来。使人能把重点从工作本身转移到工作成果上来。. 使人在没有得到结果之前，就能使人在没有得到结果之前，就能“看看”到结果

5、，从而产生持续的信心、到结果，从而产生持续的信心、 热情与动力。热情与动力。二、成功成本与期望强度人人都想成功。人人都想成功。然而为什么有的人订立目标后然而为什么有的人订立目标后一个一个都能达成？一个一个都能达成？而另外得许多人订立目标后，而另外得许多人订立目标后，却常常达不成？却常常达不成？因为每个人的因为每个人的“期望强度期望强度”是是不一样的。不一样的。下面请看自我检查对照表：你的你的“期望强度期望强度”到底到底怎样呢？怎样呢？ 一个人成功的概率一个人成功的概率有多高，取决于他的有多高，取决于他的期望强度有多大。反期望强度有多大。反过来，一个人对目标过来，一个人对目标的期望强度不是很大，

6、的期望强度不是很大，他承受的压力就不会他承受的压力就不会很大，他成功的概率很大，他成功的概率相应就小。相应就小。期望期望强度强度0%定义定义 不想要不想要表表 现现 特特 征征 一种情况是真的不想要；另一种情况是找借一种情况是真的不想要；另一种情况是找借口。其实真正原因是不敢想或不知为何要，口。其实真正原因是不敢想或不知为何要，害怕失败、害怕付出、怕做不到让人耻笑。害怕失败、害怕付出、怕做不到让人耻笑。结果结果 当然得不到当然得不到6-1 写下你的目标，对照下表，自问：我有多想要？写下你的目标，对照下表，自问：我有多想要？看看结果再问：我能得到吗？看看结果再问：我能得到吗？期望期望强度强度20

7、%30%定义定义 瞎想想瞎想想表现表现特征特征空想；白日梦；随便说着玩玩；空想；白日梦；随便说着玩玩；只说不练；不愿付出；不知从何开始；只说不练；不愿付出；不知从何开始；自己都不敢相信会变成现实。自己都不敢相信会变成现实。结果结果 很快就会忘记自己曾经还这样想过。很快就会忘记自己曾经还这样想过。6-2期望期望强度强度50%定义定义想要想要表现表现特征特征有最好，没也罢；三分钟热度；有最好，没也罢；三分钟热度；努力争取一阵子；一有困难就退缩；努力争取一阵子；一有困难就退缩；幻想不怎么付出代价，就可以得到。幻想不怎么付出代价，就可以得到。结果结果十有八九不成功。十有八九不成功。6-3期望期望强度强

8、度70%80%定义定义 很想要很想要表现表现特征特征确实是他真正的目标，但似乎决心不够，确实是他真正的目标，但似乎决心不够，尤其是改变自己的决心不够；尤其是改变自己的决心不够；等待机遇，靠运气成功；等待机遇，靠运气成功；假使做不到，转而自我安慰；假使做不到，转而自我安慰；曾经努力过，也算对得起自己；曾经努力过，也算对得起自己；结果结果 有可能成功。因运气成功，也因此失败。有可能成功。因运气成功，也因此失败。6-4期望期望强度强度99%定义定义 非常想非常想表现表现特征特征潜意识中那一丝放弃的念头，决定他关键潜意识中那一丝放弃的念头，决定他关键时刻不能排除万难，坚持到底，直到成功；时刻不能排除万

9、难，坚持到底，直到成功；对其而言，也许付出对其而言，也许付出 100 % 努力比达不成努力比达不成该目标更痛苦。该目标更痛苦。结果结果99%与与100%差别不是差别不是1%，而是，而是100%。第。第99步放弃与第步放弃与第1步放弃就结果而言没什么差步放弃就结果而言没什么差别。别。6-5期望期望强度强度100%定义定义一定要一定要表现表现特征特征不惜一切代价；不达目的死不休；不成不惜一切代价；不达目的死不休；不成功，变成仁；没有任何退路；达不成，功，变成仁；没有任何退路；达不成，后果更加严重；达不成比死还难受。后果更加严重；达不成比死还难受。结果结果没什么比死、比达不成更难受的，因此没什么比死

10、、比达不成更难受的，因此他一定有办法得到。他一定有办法得到。6-6三、“为何”比“如何”更重要一般情况下，人们都在研究“如何”达成该目标。比如说：如何挣到大钱。可是，一段时间后当遇到瓶颈时，他会自我宽慰：何必把自己弄得那么辛苦，要那么多钱干吗？一开始，他就不知道自己“为何”要挣大钱，一旦遇到困难，他就会选择放弃。人不会持续不断地做自己都不知道为什么要做的事情。务必列出务必列出“为何为何”要实现它的十条以上的要实现它的十条以上的理由或好处理由或好处而且而且“好处越多越好，越清楚越好好处越多越好，越清楚越好。请针对你的目标请针对你的目标四、什么才是一个有效的目标先弄清先弄清梦想梦想与与目标目标的差

11、别：的差别：梦想可以非常的概括、形象；而目标则必须具体、可以量化。目标是有数学概念的；目标是有数学概念的；不能量化的目标，其实不能算是一个目标，不能量化的目标，其实不能算是一个目标，充其量不过是一个想法。充其量不过是一个想法。目标就是量化的梦想。一个有效的目标，必须符合一个有效的目标，必须符合“SMART原则原则”，即以下五个条，即以下五个条件：件：nSpecific具体的具体的nMeasurable可以量化的可以量化的nAchievable能够实现的能够实现的nResult-oriented注重结果的注重结果的nTime-limited有时间限制的有时间限制的将上述五条再作简化，有效目标将上

12、述五条再作简化，有效目标的核心条件有两个：的核心条件有两个：第一，量第一，量 化；化；第二，时间限制。第二，时间限制。“量化量化”是指：是指：1、数字具体化。、数字具体化。2、形态指标化。、形态指标化。如：目标是想买一辆汽车，则应补充描述什么、如：目标是想买一辆汽车，则应补充描述什么、什么型号、价格多少的汽车。什么型号、价格多少的汽车。“时间限制时间限制”是指：是指：任何目标都必须限定什么时候任何目标都必须限定什么时候完成，可具体到某年某月，甚至是某日某时某分。完成，可具体到某年某月，甚至是某日某时某分。任何目标，无法量化及不设定时限都是无效的目标。任何目标，无法量化及不设定时限都是无效的目标

13、。因为它是模糊目标，就像打靶时，若靶子都看不清，因为它是模糊目标，就像打靶时，若靶子都看不清，你命中的概率会是多少？你命中的概率会是多少？命中是偶然的，打不中是必然的。命中是偶然的，打不中是必然的。五、你的十大目标五、你的十大目标n住上大房子住上大房子n拥有一辆汽车拥有一辆汽车n成为有钱人成为有钱人n有一个幸福的家庭有一个幸福的家庭n让孩子有出息让孩子有出息n争取明年有较大的改争取明年有较大的改善善n天天快乐天天快乐n拥有一个美好的明天拥有一个美好的明天1 1、无效目标、无效目标以上所谓的目标，是几乎天天都能听到的大众以上所谓的目标，是几乎天天都能听到的大众“口头禅口头禅”。其共同特征：其共同

14、特征：模糊、没有量化，让人不知到底该如何操作模糊、没有量化，让人不知到底该如何操作。这些都是好的想法，但不是目标。这些都是好的想法，但不是目标。 30岁之前结婚岁之前结婚 学好英语学好英语 让公司跃上新台阶让公司跃上新台阶 能平平安安过一生能平平安安过一生 让孩子有出息让孩子有出息 2、你的目标是什么？、你的目标是什么？ 有哪些？有哪些？ 你能否写下你能否写下10个你的量化目标？个你的量化目标？n1量化描述量化描述n2量化描述量化描述n3量化描述量化描述n4量化描述量化描述 n10量化描述量化描述人们在订立目标时最常见的有四大误区人们在订立目标时最常见的有四大误区六、怎样避免订立目标时陷入误区

15、误区之一：将没有量化、没有时限的误区之一：将没有量化、没有时限的“想法想法”当成是目标。当成是目标。误区之二：将目标建立在现实可能性上，而不是建立在自误区之二：将目标建立在现实可能性上，而不是建立在自 己的憧憬上。己的憧憬上。误区之三：依据现有的信息确立目标：而不先确立目标，误区之三：依据现有的信息确立目标：而不先确立目标， 然后再寻找帮助目标达成的信息。然后再寻找帮助目标达成的信息。误区之四：根据自己现有的能力确立目标；而不是先确立误区之四：根据自己现有的能力确立目标；而不是先确立 目标，然后才去逐一准备达成该目标所必备的目标，然后才去逐一准备达成该目标所必备的 能力。能力。1、剥洋葱法、剥

16、洋葱法七、怎样分解目标像剥洋葱一样，将大目标分解成若干个小目像剥洋葱一样，将大目标分解成若干个小目标，再将每个小目标分解成若干更小的目标，标，再将每个小目标分解成若干更小的目标，一直分解下去，直到知道现在该去干些什么！一直分解下去，直到知道现在该去干些什么！生涯规划系统的生涯规划系统的“剥洋葱图剥洋葱图”终极目标终极目标（人生的真谛）（人生的真谛）总体目标总体目标（人生核心轴）（人生核心轴）长期目标（长期目标（510年）年）中期目标（中期目标（23年）年）短期目标（短期目标（0.51年）年）近期目标近期目标（月、周、日、即时等）（月、周、日、即时等）拟拟 定定 计计 划划一：展开充分的想象力一

17、：展开充分的想象力n假设一下行动起来的好处假设一下行动起来的好处是什么？是什么？n不行动的坏处是什么？不行动的坏处是什么？n或更应付出怎样的代价！或更应付出怎样的代价！举例：举例：n假如我不跨出这个第一步，假如我不跨出这个第一步，n一个月，一个月，n二个月，二个月，n三个月三个月n假如我跨出这个第一步，假如我跨出这个第一步，n一个月，一个月，n二个月，二个月，n三个月，三个月，n1年，年，n2年，年，n3年年时间的计算时间的计算n1，个人能力成长（学习，个人能力成长（学习，练习）；练习）；n3，服务顾客及营业代表。，服务顾客及营业代表。具体具体n2个月内：个月内：n自己参加会议等时间，邀一个顾

18、客自己参加会议等时间，邀一个顾客一起听，增加一起听，增加1.5到到2小时，小时，n自己每天练习，学习时间按实际算自己每天练习，学习时间按实际算 。n2个月外：个月外：n自己参加听类似课程自己参加听类似课程6遍以上的只能遍以上的只能算算0.5小时，小时，n其余同上。其余同上。列出与生产力有关的事情，并列出今天一列出与生产力有关的事情，并列出今天一定要完成的最重要定要完成的最重要6件事情件事情n并不断发问自己：并不断发问自己：n1，我最快能什么时候开始，我最快能，我最快能什么时候开始，我最快能什么时候结束！什么时候结束！n2，假如我一直拖延下去的话，一天，假如我一直拖延下去的话，一天，2天，一个月

19、，天，一个月，2个月，个月，1年，年，2年的后年的后果会怎么样？果会怎么样？n并养成一个习惯：并养成一个习惯：n今天的事情立刻做，今天的事情立刻做，n明天的事情今天做！明天的事情今天做！n把目标公布于众，特别把目标公布于众，特别是是3个月内，个月内，1个月内的个月内的目标及明细的进度，并目标及明细的进度，并设定完不成目标的自我设定完不成目标的自我惩罚措施！惩罚措施！运用潜意识的力量运用潜意识的力量n潜意识的力量是意识力量的潜意识的力量是意识力量的3万倍（自我确认）；万倍（自我确认）；n1，我是一个非常有行动力的人；，我是一个非常有行动力的人；n2，行动带来财富，行动使我快乐；，行动带来财富，行

20、动使我快乐；n3，大量的行动给我兴奋；，大量的行动给我兴奋；n4，成功在于行动；，成功在于行动；n5，我每天采取大量的行动；，我每天采取大量的行动；n6，我相信行动至上主义；，我相信行动至上主义；n7，凡是我马上行动；，凡是我马上行动；n8，我热爱行动；，我热爱行动；n9，就是现在，立刻行动；，就是现在，立刻行动； 行动，行动，再行动，我喜欢行动！行动，行动，再行动，我喜欢行动！学会克服自己的恐惧感 行动与成功是一个概率行动与成功是一个概率n大量的行动会带来大量失败的大量的行动会带来大量失败的可能，可能，n同时大量的行动更会带来成功同时大量的行动更会带来成功的可能；的可能；n失败是成功的母亲，成功是失失败是成功的母亲，成功是失败的儿