七年级广播操 (2)

1、中学生广播体操三舞动青春单元（1）教学内容一、 预备姿势、基本手型二、 预备节，伸展运动。重点学生能了解动作路线难点节奏感和协调性性教学目标1、认知目标：以研究课题形式使学生参与研究 2、技能目标：学生能了解所学动作的内涵和动作路线，并能注意动作节奏，80%以上的学生能连贯的完成基本姿势手型、预备节和第一节伸展运动的动作，并能很好的掌握动作节奏。3、情感目标：使学生明白广播操的重要性，重视课间操活动。4、负荷目标：平均心率110-130次/分，课的密度40-50%程序教学内容教师活动学生活动要求、预想组织时间一整队导入明确内容、目标师生问好宣布本课内容、要求整队快、静、齐集中注意力图一2二慢跑

2、400米介绍注意事项，巡视指导，鼓励，提高其积极性由队长带队带队以中速跑的形式，结合口号提高学生兴趣，训练学生自主准备活动的能力。四路纵队4三原地徒手操扩胸、臂体、腹背、弓步、仆步、踝腕、膝关节。4×8体育骨干带操练中想口令哨声交换认真练习起到活动各个关节的作用同图一5四归纳要领：基本手型、步型及术语。引导：广播体操是体操的一项内容，也是学生健身的一项重要手段，要做到力道和动作到位，因此学习是一定要明白基本的手型步伐及基本术语，这样才能学好广播操。点拨典型学生示范 反思归纳引入最佳学习状态培养观察分析能力同一2五巩固练习：基本手型：掌、基本步型弓步、两脚开立正踢、侧踢基本术语向前上步

3、、撤步、前平举、侧平举、体前屈臂。讲解示范 提问评定学生模仿，体会动作形成肢体位置感体会动作要领。动作到位形成体操要求的力感和美感同一4 六预备节讲解 预备节（8拍×4） 预备姿势：竖立。 第一个八拍 12两臂经侧至侧上举（掌心向前）。 34两臂头上交叉两次（左手在前）。 58左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成竖立。 第二个八拍 12左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前凭屈。 3 头左转90度 4 头还原。 58左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成竖立。 第三个八拍同第一个八拍，但方向相反。 第四个八拍同第二个八拍，但方向相反。 巡视指导分层次练习分解动作模仿连贯组合练

4、习客观评价同一8七第一节 伸展运动 讲解示范伸展运动 （8拍×8） 预备姿势：竖立。 第一个八拍 12左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。 34还原成竖立。 5右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝、右臂经侧至上举。 6还原成竖立。 7左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂侧举（眼看左手）。 8还原成竖立。 第二个八拍 12左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈。 34两臂侧上举，稍抬头。 57两臂经体前交叉向外绕环至体侧。 8还原成竖立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。 第五至第八个拍同第一至第四个八拍。 分层次练习分解动作模仿连贯组合练习客观评价同

5、一10八复习连贯练习情景：分组比赛讲解方法、规则，强调注意事项学生相互纠错，评价。遵守规则加强团队精神图一7九评价布置作业收回器材总结课堂轻松愉快中结束同上四列模队3教具录音机一台预计生理负荷曲线 略课堂小结：中学生广播体操三舞动青春单元（2）教学内容三、 第三节扩胸运动四、 第四节踢腿运动重点学生能了解动作路线难点节奏感和协调性性教学目标1、认知目标：以研究课题形式使学生参与研究 2、技能目标：学生能了解所学动作的内涵和动作路线，并能注意动作节奏，80%以上的学生能连贯的完成扩胸运动和踢腿运动的动作，并能很好的掌握动作节奏。3、情感目标：使学生明白广播操的重要性，重视课间操活动。4、负荷目标

6、：平均心率110-130次/分，课的密度40-50%程序教学内容教师活动学生活动要求、预想组织时间一整队导入明确内容、目标师生问好宣布本课内容、要求整队快、静、齐集中注意力图一2二慢跑400米介绍注意事项，巡视指导，鼓励，提高其积极性由队长带队带队以中速跑的形式，结合口号提高学生兴趣，训练学生自主准备活动的能力。四路纵队4三原地徒手操扩胸、臂体、腹背、弓步、仆步、踝腕、膝关节。4×8体育骨干带操练中想口令哨声交换认真练习起到活动各个关节的作用同图一4四复习上节课内容引导：上节课学习中的动作难点和问题，引导学生有针对性复习。点拨典型学生示范 反思归纳引入最佳学习状态培养观察分析能力同一

7、4五第二节扩胸运动讲解示范 扩胸运动 （8拍×8） 第一个八拍 12左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂前举（两手重叠，左手在上）。 34还原成竖立。 5右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝,两臂经侧至侧举。 6右脚收回成竖立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上）。 7两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳）。 8身体竖立，同时两臂前举（握拳，两手稍靠拢）。 第二个八拍 13两腿屈伸两次，同时左臂上举、右臂下举。后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）。 4身体竖立、两臂成前举。 5提左膝（左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（握拳），头左转90度。 6同4.。

8、78还原成竖立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。 第五至第八个拍同第一至第四个八拍。 提问 评定学生模仿，体会动作形成肢体位置感分层次练习分解动作模仿连贯组合练习体会动作要领。动作到位形成体操要求的力感和美感同一10 六第三节踢腿运动讲解 第三节 踢腿运动 （8拍×8） 预备姿势：竖立。 第一个八拍 12左脚前迈成弓步，同时两臂经前至上举（握拳）。 3提右膝（大腿与地面平行），左腿伸，同时两臂胸前屈肘（掌心相对）。 4右腿后伸，同时两臂上举 56右腿前踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经侧至上举。 7右腿后伸，同时两臂经下至侧举。 8还原成竖立。 第二个八拍 12

9、左腿向侧一步成半蹲（宽于肩），同时两臂提前交叉至手扶膝（虎口向内）。 34还原成竖立。 5右脚向右前方迈一步，同时两臂胸前交叉（掌心向后）。 6右腿侧踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经下摆至侧举。 7右腿后伸，同时两臂侧举（握拳）。 8还原成竖立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。 第五至第八个拍同第一至第四个八拍。 巡视指导同上同上同一10七复习连贯练习情景：分组比赛讲解方法、规则，强调注意事项学生相互纠错，评价。遵守规则加强团队精神图一8八评价布置作业收回器材总结课堂认真听讲轻松愉快中结束同上四列模队3教具录音机一台预计生理负荷曲线 略课堂小结：中学生广播体操三舞动青春

10、单元（3）教学内容五、 复习前四节六、 第四节体侧运动重点学生能了解动作路线难点节奏感和协调性性教学目标1、认知目标：以研究课题形式使学生参与研究 2、技能目标：学生能巩固所学动作的内涵和动作路线，并能注意动作节奏，85%以上的学生能连贯的完成前四节的动作，并能很好的掌握动作节奏。3、情感目标：使学生明白广播操的重要性，重视课间操活动。4、负荷目标：平均心率110-130次/分，课的密度40-50%程序教学内容教师活动学生活动要求、预想组织时间一整队导入明确内容、目标师生问好宣布本课内容、要求整队快、静、齐集中注意力图一2二慢跑400米介绍注意事项，巡视指导，鼓励，提高其积极性由队长带队带队以

11、中速跑的形式，结合口号提高学生兴趣，训练学生自主准备活动的能力。四路纵队4三原地徒手操扩胸、臂体、腹背、弓步、仆步、踝腕、膝关节。4×8体育骨干带操练中想口令哨声交换认真练习起到活动各个关节的作用同图一4四归纳所学广播操动作。引导：强调学过的四节操的动作难点和链接。点拨典型学生示范 反思归纳引入最佳学习状态培养观察分析能力同一2五巩固练习：预备节第一节伸展运动第二节扩胸运动第三节踢腿运动讲解示范 提问评定学生模仿，体会动作跟音乐和节奏体会动作要领。动作到位形成体操要求的力感和美感同一10 六体侧运动讲解 第四节 体侧运动 （8拍×8） 预备姿势：竖立。 第一个八拍 12左脚

12、向前一步，同时两臂经前上举。 34右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举。 56提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时两臂摆至下举、右臂摆至上举。 78左腿着落成开立，同时上体右侧屈，右手叉腰，左臂上举。 第二个八拍 14上体左侧屈，同时左手经侧下摆，触左膝外侧，右臂经侧至侧上举（掌心向外，抬头看右手）。 56上体还原成竖立，两臂成侧举。 78还原成竖立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。 第五至第八个拍同第一至第四个八拍。巡视指导学生模仿，体会动作形成肢体位置感分层次练习分解动作模仿连贯组合练习客观评价同一10八复习连贯练习情景：分组比赛讲解方法、规则，强调注意事项学生相互纠

13、错，评价。遵守规则加强团队精神图一8九评价布置作业收回器材总结课堂轻松愉快中结束同上四列模队5教具录音机一台预计生理负荷曲线 略课堂小结：中学生广播体操三舞动青春单元（4）教学内容七、 第五节体转运动八、 第六节腹背运动重点学生能了解动作路线难点节奏感和协调性性教学目标1、认知目标：以研究课题形式使学生参与研究 2、技能目标：学生能巩固所学动作的内涵和动作路线，并能注意动作节奏，80%以上的学生能连贯的完成第五六节的动作，并能很好的掌握动作节奏。3、情感目标：使学生明白广播操的重要性，重视课间操活动。4、负荷目标：平均心率110-130次/分，课的密度40-50%程序教学内容教师活动学生活动要

14、求、预想组织时间一整队导入明确内容、目标师生问好宣布本课内容、要求整队快、静、齐集中注意力图一2二慢跑400米介绍注意事项，巡视指导，鼓励，提高其积极性由队长带队带队以中速跑的形式，结合口号提高学生兴趣，训练学生自主准备活动的能力。四路纵队4三原地徒手操扩胸、臂体、腹背、弓步、仆步、踝腕、膝关节。4×8体育骨干带操练中想口令哨声交换认真练习起到活动各个关节的作用同图一4四归纳所学广播操动作。引导：强调学过的四节操的动作难点和链接。点拨典型学生示范 反思归纳引入最佳学习状态培养观察分析能力同一2五巩固练习：复习所学内容讲解示范 提问评定学生模仿，体会动作跟音乐和节奏体会动作要领。动作到

15、位形成体操要求的力感和美感同一5 六第五节体转运动讲解 第五节 体转运动 （8拍×8） 预备姿势：竖立。 第一个八拍 12两腿屈伸一次，同时两手叉腰。 34左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两手相握前举。 56上体左转90度，同时左臂胸前平屈，右臂前举（掌心向下，眼看右手）。 78上体右转180度（眼看右手）。 第二个八拍 12上体左转180度，同时两臂经前至左臂侧举、右臂胸前平屈（眼看左手）。 34上体转动一次（转幅控制在45度内，眼看左手）。 56上体转至正前方，同时右臂经下，左臂摆至头上成交叉（左臂在前），稍抬头。 78还原成竖立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反

16、。 第五至第八个拍同第一至第四个八拍。 巡视指导学生模仿，体会动作形成肢体位置感分层次练习分解动作模仿连贯组合练习客观评价同一10七第六节腹背运动 讲解第六节 腹背运动 （8拍×8） 预备姿势：竖立。 第一个八拍 12两臂经侧摆至上举，两手相握。 34左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），上体面向左前方，同时左手扶头后部，右臂前上举（掌心向下）。 56上体还原，同时双手叉腰。 78上体前屈，左手指触右脚前地面（掌心向内）。 第二个八拍 12上体前屈，同时右手指触左脚前地面（掌心向内），左臂后上举（掌心向外）。 34体前屈振动一次，同时两手指触地（掌心向后）。 56左脚收回，同时下蹲，两手扶

17、膝上部（指尖相对，眼看前下方）。 78还原成竖立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。 第五至第八个拍同第一至第四个八拍。 巡视指导同上同上同一10八复习连贯练习情景：分组比赛讲解方法、规则，强调注意事项学生相互纠错，评价。遵守规则加强团队精神图一8九评价布置作业收回器材总结课堂轻松愉快中结束同上四列模队5教具录音机一台预计生理负荷曲线 略课堂小结：中学生广播体操三舞动青春单元（5）教学内容九、 复习前七节十、 第八节跳跃运动重点学生能了解动作路线难点节奏感和协调性性教学目标1、认知目标：以研究课题形式使学生参与研究 2、技能目标：学生能巩固所学动作的内涵和动作路线，并能注意动作节奏

18、，85%以上的学生能连贯的完成前七节的动作，并能很好的掌握动作节奏。3、情感目标：使学生明白广播操的重要性，重视课间操活动。4、负荷目标：平均心率110-130次/分，课的密度40-50%程序教学内容教师活动学生活动要求、预想组织时间一整队导入明确内容、目标师生问好宣布本课内容、要求整队快、静、齐集中注意力图一2二慢跑400米介绍注意事项，巡视指导，鼓励，提高其积极性由队长带队带队以中速跑的形式，结合口号提高学生兴趣，训练学生自主准备活动的能力。四路纵队4三原地徒手操扩胸、臂体、腹背、弓步、仆步、踝腕、膝关节。4×8体育骨干带操练中想口令哨声交换认真练习起到活动各个关节的作用同图一4

19、四归纳所学广播操动作。引导：强调学过的四节操的动作难点和链接。点拨典型学生示范 反思归纳引入最佳学习状态培养观察分析能力同一2五巩固练习：前面所学内容讲解示范 提问评定学生模仿，体会动作跟音乐和节奏体会动作要领。动作到位形成体操要求的力感和美感同一10 六跳跃运动讲解 第七节 跳跃运动 （8拍×8） 预备姿势：竖立。 第一个八拍 1一左前45度跳成左弓步，两臂胸前平屈(握拳)。 2一跳成并立，两臂还原。 3一左前弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌。 4一右转45度跳还原成竖立。 56并腿小跳两次，两臂胸前平屈(握拳)。 7一分腿跳，两臂侧上举(拳变掌)。 8一还原成竖立。 第二个八拍

20、1一右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘(拳心向后)。 2一左脚后踢腿跳，同时两臂下举(拳心向内)。 3一右脚后踢腿跳，两臂侧举。 4一跳成并立，两臂放于体侧。 56跳成半蹲开立，同时两臂经体前交叉向外绕至侧举(拳变掌)。 78还原成竖立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。 第五至第八个八拍同第一至第四个八拍 巡视指导学生模仿，体会动作形成肢体位置感分层次练习分解动作模仿连贯组合练习客观评价同一15八复习连贯练习情景：分组比赛讲解方法、规则，强调注意事项学生相互纠错，评价。遵守规则加强团队精神图一5九评价布置作业收回器材总结课堂轻松愉快中结束同上四列模队3教具录音机一台预计生理负荷曲线

21、略课堂小结：中学生广播体操三舞动青春单元（6）教学内容十一、 第九节整理运动十二、 复习比赛重点学生能了解动作路线难点节奏感和协调性性教学目标1、认知目标：以研究课题形式使学生参与研究 2、技能目标：学生能巩固所学动作的内涵和动作路线，并能注意动作节奏，85%以上的学生能连贯的完成前七节的动作，并能很好的掌握动作节奏。3、情感目标：使学生明白广播操的重要性，重视课间操活动。4、负荷目标：平均心率110-130次/分，课的密度40-50%程序教学内容教师活动学生活动要求、预想组织时间一整队导入明确内容、目标师生问好宣布本课内容、要求整队快、静、齐集中注意力图一2二慢跑400米介绍注意事项，巡视指导，鼓励，提高其积极性由队长带队带队以中速跑的形式，结合口号提高学生兴趣，训练学生自主准备活动的能力。四路纵队4三原地徒手操扩胸、臂体、腹背、弓步、仆步、踝腕