学会调控情绪教学设计

1、基本信息学 科政治年 级一年级教学形式讲解法，分析法教 师罗英单 位碧江区第十中学课题名称学会调控情绪学情分析初中生的自我认识及自我调控能力较差，加之情感热烈丰富，对周围的人和事物较敏感，情绪表现激励，易变乐乐乐乐乐。如果不能正确地认识和调控情绪，会对自己的学习和生活及周围的小集体环境都有一的影响，因此要引导学生克服消极的情绪，保持积极良好的情绪状态。 同时，随着学生年龄的增长，知识面的不断提高，接触他人，学校，社会机会的增多，他们渴求了解一些心理方面的知识，以便更好的了解自己及他人，更好地创建良好的人际关系，积极顺利地参与到社会中 教学目标1. 情感、态度、价值观：在学会合理表达自身情绪时，

2、要懂得换位思考，体会他人和集体的感受，学会分担忧愁与共享快乐，培养积极的人生观。2 知识目标：让学生知道情绪与态度的密切关系并理解情绪可以通过改变态度而改变。3 能力目标：通过掌握调节情绪的具体方法。增加自我控制的能力，初步培养与他人及社会交往沟通的能力。教学过程（一） 前测：人的基本情绪有哪几种？（二） 导入新课：喜、怒、哀、惧人之常情，不同性质的、不同程度的情绪组合成了我们丰富多样的、多姿多彩的生活。（三） 讲授新课（1）阅读与感悟材料一：诺贝尔文学奖获得者，日本著名作家川端康成，因为盲肠炎开刀后，健康状态变坏，以致心情郁闷，用煤气自杀身亡材料二：美国作家卡森，曾患过一种脊柱病。医生预言，

3、他存活的可能性很小，卡森就经常阅读幽默小说，看滑稽电影，每天大笑“笑疗”，病情逐渐好转。师：这两则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？（给学生几分钟时间讨论然后进行交流）师：情绪犹如双刃剑。一方面情绪对人的身体和生活有积极影响的，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效力和能力，促使我们健康成长。另一方面，情绪对人的身体和生活有消极影响的。情绪会使人感到难受，抑致人的活动能力，降低人的质控能力和活动效力，做出一些令自己后悔和违法的事情。 （2）畅所欲言师：听了同学们的回答，可以看出在生活中有一些不良的情绪，而不良的情绪会给我们的工作、学习、生活带来不利，那我们应该用什么方法来调节不良情绪呢？

4、讲解常见调节不良情绪的方法：如：心理放松法、合理发泄法、转移注意法、理智控制法、自我激励与自我暗示法等从而让学生明白情绪是可以调节的，是可以调控的。（四） 情感升华材料一：西沙战士。见教材材料二：在一次英语单元考试中小芳的成绩考得不好，心理非常的难受，而此时她的同桌张红考得不错，大声的同学们说我妈妈说了如果这次考好了，就给我买想要的自行车，到时候我可以借给你们玩玩。小芳听到后一声不响的出去了。问：小芳，张红，那个战士以及战友们的情绪表达合适吗？为什么？师：从表面上看，喜、怒、哀、乐是个人的事。其实，人的情感是具有相同性和感染性的。一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合，

5、用合适的方法发泄自己的情绪。即喜怒哀乐，不忘关心他人。（五） 小结通过这节课的学习，我们知道了人不良的情绪的产生，一但有不良情绪就要采取适当的方法加也调节，及时的加也排解，否则就会对生活和身体不利。另外，在情绪表达时要注意场合和方式。1.阅读与感悟。  材料一：据史书载，伍子胥在过韶关时，因极度焦虑而一夜间须发全白。 材料二：三国演义中的三气周瑜。 材料三：儒林外史中的范进中举。  师： 这三则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？  师： 根据大家的举例和这三则材料，大家想想喜怒哀惧四种基本情绪有没有哪一种是只有积极影响，没有

6、消极影响？  生： “在喜怒哀惧中，不管是哪一种情绪，对人的身体和生活都是有积极影响和消极影响的，关键是把握好度”。  师：刚才三则例子中的主人公情绪反应适度吗？ 生： 不适度。  师： 回答得好，他们的情绪反应是不适度。我们把这种与周围环境不相适应的、反应不适度的情绪就称为不正常情绪，即不良情绪。接下来大家想想不良情绪会有什么影响？  生： （略）  （给学生几分钟时间，让他们前后座46人一组，以小组为单位相互“倾诉”交流，同时老师可了解他们的真实心理。然后各小组派代表在班级内交流。）

7、0; 师：情绪犹如双刃剑。一方面，情绪对人的身体和生活是有积极影响的。情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。另一方面，情绪对人的身体和生活是有消极影响的。情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。  3.出谋献策请让我来帮助你。  师：刚才大家的“诉说”，有自己有不良情绪，而不良情绪会给我们的学习、工作、生活带来许多不利，那我们能否给他们出出什么主意，帮助他们调节自己的情绪？  过程：学生大胆发言，各抒己见，且言之有理。  目的：（1）让学生理解我们这段青少年时期

8、情绪的主要特点：易冲动，强烈易变，两极性，不稳定等；（2）讲解在有不良情绪后的一些常用的调节方法：心理放松法（如深呼吸，笑乐放松法，肌肉放松法等）、注意力转移法、合理发泄法、理智控制法、升华法、心理换位法、自我激励与自我暗示等。（3）明白情绪是可以调节的，是可以控制的。  4.情感升华：同呼吸，共命运。  先后出示两则材料，然后出示问题引导学生思考回答。  材料一：数学考试的成绩下来了，小玲考得不好，心里很难过。同桌小利考得挺不错，大声地对周围的同学说：“我妈早说了，如果这次考好了，就给我买想要的漫画书。到时候借给你们看看。”小玲听到后一声不响地出去了 

9、 材料二:西沙战士。见教材（略）  问：小玲、小利，那个战士以及战友们的情绪表达合适吗？为什么？ 生回答略，师适时引导。  师：从表面上看，喜怒哀乐是个人的事。其实，人的情感是具有相通性和感染性的。一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合、用合适的方式发泄自己的情绪。即“喜怒哀乐，不忘关心他人”，体会“同呼吸，共命运”。  5.小结。  通过这节课的学习，我们知道人会有不良情绪的产生，一旦有不良情绪就要采取适当的方法加以调节，及时地加以排解，否则就会对身体和生活不利。另外，在情绪表达时要注意 板书设计（一） 学会调控情绪1、 情绪是可以调控的2、 对待事物的态度改变了，情绪自然会发生改变。（二） 排解情绪的具体方法1、注意转移法2、理智控制法3、合理发泄法（三）喜怒哀乐，不忘关心他人作业或预习调控情绪的方法？自我评价本节课