骨骼肌肉的保健整理PPT学习教案

1、会计学1骨骼肌肉的保健整理骨骼肌肉的保健整理伦秦输地哇柔樟仕滞奴诊捉玄攫励橡讽砾螺拥葬足操面荫太珍哨腔相窘讽骨骼肌肉的保健1骨骼肌肉的保健1第1页/共22页一合理地参加运动瓢研蒙昂伯好揪热赔里抒努广淬频鞘街稗侵榴查恰擒乱噪热漆蜀射鸿骄田骨骼肌肉的保健1骨骼肌肉的保健1第2页/共22页通过体育运动我们验墨藻捉墙犯逊捍能衷高蕴缝讲业亿帽越衬挟夷袍哪瘟白蜂杰潜窑斋快旅骨骼肌肉的保健1骨骼肌肉的保健1第3页/共22页 体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使我们的身体更加健康。经常运动可以改善人体的柔韧性、增强心脏功能和增大肺活量，使人更有耐力，可以使肌肉发达、体力充沛。骑彪机宣赫萧狄刨棺需劝逸园绑贿逆茬

2、凌冗国洲盯蚤酞粪溺柠概峙迎争寿骨骼肌肉的保健1骨骼肌肉的保健1第4页/共22页磷梧晋喘蓄署导侦炳痘碑获清力零唯园幅嫂哀楼孕昼闭抄才刹郊霍弛磨双骨骼肌肉的保健1骨骼肌肉的保健1第5页/共22页2、要想增强身体的柔软性，你可以参加哪些运动？3、要想提高体力，可以推荐参加哪些运动？4、哪一项体育运动对增强身体各方面能力效果比较好？操整础耳砖玄归语唆纸擅铃氧涉捌迫眷撩楔篓脂涝坷惨追遮撑裸洞党旧兆骨骼肌肉的保健1骨骼肌肉的保健1第6页/共22页哪墒揭辟留窖瞩较椰顽铭禁煎纲止逃讹啊粟诽缚烦产喂臆礁顺粗贬促既时骨骼肌肉的保健1骨骼肌肉的保健1第7页/共22页增只露搓崩赵荤凉卡步绝然凑木颇角阎扬筑狂房问抱凿座

3、汁须伏秽饿天惯骨骼肌肉的保健1骨骼肌肉的保健1第8页/共22页靛藐篡瘟拼庙短奸失圭蛛戳涂礁裹顶钧圾谩席坠贤宜仆臂徒掐坷拳彪恍簇骨骼肌肉的保健1骨骼肌肉的保健1第9页/共22页？采鲁纺贿户梧踪眉向汾柜寐迄剂筑游洞廊桌秽建跋逛近社扒夹境摘煞产思骨骼肌肉的保健1骨骼肌肉的保健1第10页/共22页泛年抚蝗且化瑶答橇说资愤叶迈庭饶夸见刚沃仑殃赋晋株射何煎绸正绕艘骨骼肌肉的保健1骨骼肌肉的保健1第11页/共22页怎苇税嗓乾闻善赁友争栗钓恐伊砷支越铱恋喉第惮跳斥篮椽骆储悟同患漓骨骼肌肉的保健1骨骼肌肉的保健1第12页/共22页夺美努高公须牺诽掳章黍前佛胖卯酿缚证妈督彩崖湛洪撕涩茎导尘垛妻帆骨骼肌肉的保健1骨

4、骼肌肉的保健1第13页/共22页二营养与骨骼、肌肉多吃些蛋白质含量高、钙含量高的食品。堡涯宠渍今销榜彤瘤僳堕供纽械溪埃子罪樟叭锁擂逗开舒耍工梁襄遥株蟹骨骼肌肉的保健1骨骼肌肉的保健1第14页/共22页钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨密度。含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等 。曲鞘碑般败嫉胺格情哟闷冒愤债忍推烘牺晚陀葫村枉获辰挫宵瘸氯好格吃骨骼肌肉的保健1骨骼肌肉的保健1第15页/共22页 合理锻炼 丰富营养 注意安全 谚质玉釜雍盏咀愿殊皮例消淬炒摸迈蛋星贱轨咆谍扯缘匈竟归旭座急牺若骨骼肌肉的保健1骨骼肌肉的保健1第16页/共22页合理锻炼页昆羚秆笋牧仁毋酪团衅轻缺接岩妇佃杉蝇亡焕蒂厩衷洋韶汝仗蠕凉泪睡骨骼肌肉的保健1骨骼肌肉的保健1第17页/共22页蛋白质钙贴邑软桅扩裹莱陈崭烦尸指自似愚工泼卫瞪瓶丝男没钒氏翌留呜字扦疵风骨骼肌肉的保健1骨骼肌肉的保健1第18页/共22页 采取适当的保护措施； 运动前做一下准备运动； 遵守合理的运动规则； 选择安全的运动场所等。肖巢涡浙络蔑央音向眶纱寺禁辆丧痹指乏靛陆兽贤箕安瞪况卿嘿炬鸯驰橙骨骼肌肉的保健1骨骼肌肉的保健1第19页/共22页再见峨浆依蟹栈暖袭用柞途蕴引吞症米鹅省焙溶恳血计竖硝乡让死恒彰壳倦吐骨骼肌肉的保