养成良好卫生习惯

1、 你相信吗？你相信吗？ 一根小小的柱子，一截细细的链一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象？子，拴得住一头千斤重的大象？ 在印度和泰国，驯象人在大象还是小象在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。也不挣扎。小象是被链子绑住，小象是被链子绑住，而大象则是被习惯绑住。而大象则是被习惯绑住。“世界上世界上最可

2、怕的力量最可怕的力量是是习惯，习惯， 世界上世界上最宝贵的财富最宝贵的财富也是习惯。也是习惯。 一个企业，一个国家，一个企业，一个国家， 一个民族是如此，一个民族是如此， 对于对于人的一生人的一生，更是如此。，更是如此。“ 生而为人，每个人都需要踏踏实生而为人，每个人都需要踏踏实实地做人，而良好的做人习惯正实地做人，而良好的做人习惯正是帮助我们构建成功人生所必需是帮助我们构建成功人生所必需的。的。 “好好习惯是一个人终身的财富习惯是一个人终身的财富。”“豆腐块豆腐块”能体现出严能体现出严谨、整齐的作风，培养谨、整齐的作风，培养军人一丝不苟和整齐严军人一丝不苟和整齐严肃的作风。肃的作风。事例一

3、曾看到这样一则报道，说的是新加坡，新加曾看到这样一则报道，说的是新加坡，新加坡是一个通用英语的国家，这个国家的公共场坡是一个通用英语的国家，这个国家的公共场所的各种标语大多是用英语书写。但其中的一所的各种标语大多是用英语书写。但其中的一些文明礼貌的标语如些文明礼貌的标语如“不准随地吐痰不准随地吐痰”、“禁禁止吸烟止吸烟”、“不准进入草坪不准进入草坪”等却用中文书写。等却用中文书写。为什么呢？人家回答为什么呢？人家回答:“因为有这些不文明行为因为有这些不文明行为的大多数是中国大陆的游客。的大多数是中国大陆的游客。”为此，到新加为此，到新加坡考察的一位中学校长语重心长地说坡考察的一位中学校长语重心

4、长地说:“不文明不文明行为也是国耻。行为也是国耻。” 不知大家是否记得，中央电不知大家是否记得，中央电视台曾经报道，国庆节后的天安门广场，随处视台曾经报道，国庆节后的天安门广场，随处可见口香糖残迹，可见口香糖残迹，440万平方米的天安门广场万平方米的天安门广场上竟有上竟有60万块口香糖残渣，有的地方不到一平万块口香糖残渣，有的地方不到一平方米的地面上。竟有方米的地面上。竟有9块口香糖污迹，密密麻块口香糖污迹，密密麻麻的斑痕与天安门广场的神圣和庄严形成了强麻的斑痕与天安门广场的神圣和庄严形成了强烈反差。烈反差。 事例二 在日本，有一家食品公司要招聘一位在日本，有一家食品公司要招聘一位卫生检测员，

5、一位衣冠楚楚、气度不凡的卫生检测员，一位衣冠楚楚、气度不凡的年轻人自信地走进了总经理办公室，他优年轻人自信地走进了总经理办公室，他优雅的谈吐，扎实的专业知识赢得了总经理雅的谈吐，扎实的专业知识赢得了总经理的好感，没想到就在年轻人转身离去的时的好感，没想到就在年轻人转身离去的时候，这个不起眼的小动作并没有逃过总经候，这个不起眼的小动作并没有逃过总经理的眼睛，结果可想而知，一个没有良好理的眼睛，结果可想而知，一个没有良好卫生习惯的人怎么能够做卫生检测员呢？卫生习惯的人怎么能够做卫生检测员呢？我知道！ 中学生应养成哪些个人卫生习惯?(至少回答出5条) 什么情况下应洗手?(至少回答三条) 生活中良好的

6、个人卫生习惯有些什么内容？ “四勤四勤”是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。 “两不两不”不要共用卫生洁具如毛巾、杯子等，不乱扔垃圾。 “五好五好”是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。中学生生活小常识中学生生活小常识1、常吃宵夜、常吃宵夜.会得胃癌会得胃癌. 因为胃得不到休息因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多吃太多.对身体不对身体不好好 3、多油脂的食物少吃、多油脂的食物少吃.因为得花因为得花57小时去消小时去消化化,并使脑中血液集中到肠胃并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡易昏昏欲睡 4、10种吃了会快乐的食物种吃了会快乐的食

7、物: 深海鱼深海鱼,香蕉香蕉,葡葡萄柚萄柚,全麦面包全麦面包,菠菜菠菜,大蒜大蒜,南瓜南瓜,低脂牛奶低脂牛奶,鸡鸡肉肉,樱桃樱桃 5、睡眠不足会变笨、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老有午睡习惯较不会老 6、最佳睡眠时间是在晚上、最佳睡眠时间是在晚上10点点清晨清晨6点点 7、抽烟、抽烟,关系最大的是肺癌关系最大的是肺癌,唇癌唇癌,舌癌舌癌,喉喉癌癌,食道癌食道癌,也与膀胱癌有关。抽烟又吃也与膀胱癌有关。抽烟又吃维他命维他命(B胡萝卜素胡萝卜素-A维他命的一种维他命的一种), 会会致癌致癌,尽早戒烟尽早戒烟.才是最健康的做法才是最健康的做法 我要用全身心的爱

8、去迎接今天我要用全身心的爱去迎接今天- -爱的习惯爱的习惯 坚持不懈，直到成功坚持不懈，直到成功-持之以恒的习惯持之以恒的习惯 我是自然界最伟大的奇迹我是自然界最伟大的奇迹-自信的习惯自信的习惯 用好我生命中的每一天用好我生命中的每一天-珍惜时间的习惯珍惜时间的习惯 今天我要学会控制情绪今天我要学会控制情绪- -自制的习惯自制的习惯 我要笑遍世界我要笑遍世界-笑的习惯笑的习惯 今天我要加倍重视自身的价值今天我要加倍重视自身的价值 -发掘自我潜能的习惯发掘自我潜能的习惯 我现在就付诸行动我现在就付诸行动-立即行动的习惯立即行动的习惯这些习惯你有吗？这些习惯你有吗？总结 那么，让我们从今天做起，从现在做那么，让我们从今天做起，从现在做起，从小事情做起，在生活和学习中培养起，从小事情做起，在生活和学习中培养自己一个又一个好习惯，让好习惯伴随我自己一个又一个好习惯，让好习惯伴随我们终身，成为我们走向成功、走向辉煌的们终身，成为我们走向成功、走向辉煌的一个又一个五彩的阶梯！一个又一个五彩的阶梯！你做到了吗? 1饭前便后要洗手 2、要做到三勤勤洗澡、勤理发、勤换衣 3、勤剪指甲 4、要注意读写卫生，眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。 5、随时随地勤洗手 6、注意用眼卫生，不要在强光下看书，不要在行走的车