生涯发展与规划概述

1、生涯发展与规划概述个人世界个人世界个人能力兴趣性格价值观岗位要求岗位要求经济发展、经济发展、供需关系供需关系户口、薪金、住房职业信息职业信息“多收了三五斗，是喜是忧？” 讨论现实情况：讨论现实情况： 为什么有的同学不喜欢自己的专业，调整专业后仍然感到新的专业也还是不适合自己。 为什么有的同学说，上小学时，想当著名科学家；上中学时，想当风光的企业家；上大学时，想成为自己企业的老板或外企的高级白领；当面临毕业时却只想留在大城市有口饭吃。 为什么有的同学忙课业、忙社团、忙考研、忙忙碌碌几年，忙到毕业，仍然感到该有的好像还是没有。 为什么不少同学考了一堆证书，也参加了不少社会实践活动，但是仍然感觉空虚

2、，没有多少收获。 职业犹如一个人生命的台阶，人们需职业犹如一个人生命的台阶，人们需要在不同的时候站在不同的高度和位置，要在不同的时候站在不同的高度和位置，去审视自己，进行选择。去审视自己，进行选择。第一部分 生涯与生涯规划一、什么是生涯和生涯规划一、什么是生涯和生涯规划 在你心目中，什么是生涯？什么是生涯规划？请分别在你心目中，什么是生涯？什么是生涯规划？请分别写下来对写下来对“生涯生涯”和和“生涯规划生涯规划”的联想。的联想。生涯就像生涯就像生涯规划就是生涯规划就是有人说： “生涯就像一座无穷尽的宝库，愈是深藏不露的，愈是无价之宝。惟有深入挖掘，破除迷障，历尽千辛万苦，才能获得至高无上的人生

3、真经。”南非黄金矿城南非黄金矿城有人说： “生涯像是一列驶向不知名终点的火车。每一个停靠站都有起落，也许是大城，也许是小镇，闲步当车总能看遍人间风景，匆匆忙忙则无暇回味人生。每一次停驻，都是一个新的起点。”有人说： “生涯像一副太极图，有阴有阳。人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，人生的得失成败、高低起伏，不过是圆融智慧必经的修炼。” 知名生涯学者Super(1976)曾将生涯定义为： 生涯生涯是生活中各种事件的演进方向与历程，统合了个人一生中各种职业和生活角色，由此表现出独特的自我发展形态。 生涯型态：生涯型态：一个人在一生中所扮演许许多多的角色，就如同一条彩虹同时具有许多一个人在一生中所扮演许许多

4、多的角色，就如同一条彩虹同时具有许多色带。成长阶段（色带。成长阶段（1515岁以前）；探索阶段（岁以前）；探索阶段（15152525岁）；建立阶段（岁）；建立阶段（25253535岁）；保持阶段岁）；保持阶段(35-55(35-55岁岁) )；衰退阶段（；衰退阶段（5555岁以后岁以后) )。阶段阶段年龄年龄特征特征成长阶段成长阶段0-15形成自我概念，能力、态度、兴趣、需要的形成自我概念，能力、态度、兴趣、需要的形成和发展，并对工作开始形成大致的理解形成和发展，并对工作开始形成大致的理解探索阶段探索阶段15-25开始在课堂、工作实践中尝试，并有意的收开始在课堂、工作实践中尝试，并有意的收集相

5、关的信息。尝试性的开始选择，发展相集相关的信息。尝试性的开始选择，发展相关的技能关的技能建立阶段建立阶段25-35开始通过工作实践接触和获得各种技能开始通过工作实践接触和获得各种技能维持阶段维持阶段35-55不断调节并在工作中得到发展的过程不断调节并在工作中得到发展的过程衰退阶段衰退阶段55以上产出开始减少，准备退休产出开始减少，准备退休生涯规划：指个人在生涯发展历程中，对个人各种特质或职业与教育环境资料进行生涯探索，掌握环境资源，以逐渐发展个人的生涯认同，并建立生涯目标；在面对各种生涯选择事件时，针对各种生涯资料和机会进行生涯评估，以形成生涯选择或生涯决定；进而以择其所爱、爱其所择的心情，进

6、行生涯选择，承负生涯角色，以获致生涯适应和自我实现。 “生涯教育”是由美国联邦教育署署长马兰博士1971年正式提出的。 从对象或范围上看，生涯教育是全民而非部分人民的教育： 从时间上看，它是从义务教育开始，延伸至高等及继续教育的整个过程； 从空间上看，生涯教育不局限于学校，因为生涯包括学习生涯、职业生涯，也包括业余生活、退休后的生活； 从目标上看，生涯教育使每一位学生能够自我认知、自我开发、自我实现及自觉成为有用的公民。二、什么是生涯规划教育 1971年美国开始掀起了一场生涯教育运动。1971年2月23日，作为美国联邦教育署署长 Mar land Mar land 在全美国中学校长联席会议上讲

7、到：“所有的教育都是或都将是生涯教育。我们教育家所应努力的，便是让青少年在中学毕业后，能成为适当有用的受雇者，或继续接受更进一步的深造教育。” 美国教育总署署长助理沃兴登（Worthington）正式给生涯教育下了个定义：生涯教育是改变所有教育系统，以求造福全民的革命，它强调所有教育的经验、课程、教学及咨询辅导，是为个人将来经济独立、自我实现及敬业乐群生涯的预备，它通过改善职业选择的技巧与获得职业技能的方式，提高教育的功能，使每位学生能享受成功及美满的生涯。 生涯教育的核心概念生涯教育的核心概念 1. 教育的基本目标在于促进个人的生涯发展和全面发展； 2. 具备潜能和超越性是人的本质特征，教育

8、本质在于协助个人探索自我、发现自我、开发自我、并在为社会做出贡献中去实现自我，进而能不断地超越自我； 3. 生涯教育就是要在教人掌握“何以为生”的本领的同时，不要放弃引导受教育者对“为何而生”的思考，帮助个体在有生之年，提升其生命价值； 4. 生涯教育期望帮助每一个人做好个人的职业生涯规划、生涯管理和经营； 5. 生涯教育是生命教育的重要一环，教育是因为人的生命而存在，生命的生长需要才是教育的基本内容。体现生命的意义，是生涯教育的终极目标。第二部分 职业生涯规划的内容职业生涯规划的主要内容职业生涯规划的主要内容职业生涯规划职业生涯规划= =知己知己+ +知彼知彼+ +抉择抉择 “知己知己”是自

9、身条件的充分认识和了解；是自身条件的充分认识和了解； “知彼知彼”是对职业环境、相关组织等信息是对职业环境、相关组织等信息的有效掌握；的有效掌握； “抉择抉择”是在知己知彼的基础上，来确定是在知己知彼的基础上，来确定符合现实、能充分发挥自己专长和强项、符合现实、能充分发挥自己专长和强项、自己有浓厚兴趣并且与环境相适应的职业自己有浓厚兴趣并且与环境相适应的职业目标。目标。职业生涯规划的主要内容职业生涯规划的主要内容 知已知已 知彼知彼 性格性格 组织环境组织环境 兴趣兴趣 组织发展战略组织发展战略 特长特长 人力资源需求人力资源需求 智能智能 晋升发展机会晋升发展机会 情商情商 政治环境政治环境

10、 气质气质 社会环境社会环境 价值观价值观 经济环境经济环境 抉抉 择择 职业抉择职业抉择 路线抉择路线抉择 目标抉择目标抉择 行动措施行动措施 据科学家研究发现，每个人都有巨大的潜能，人类平常只发挥了极小的部分的大脑功能。如果一个人能发挥一半的大脑功能，将轻易地学会40种语言，背整套百科全书，拿十二个博士学位。 著名心理学家奥托指出，一个人一生所发挥出来的能力，只占他全部能力的4%，也就是说一个人96%的能力还未开发。赫赫有名的控制论奠基人维纳说：“可以完全有把握的说，每个人即使他是做出了辉煌成就的人，在他的一生中利用他自己的大脑潜能还不到百亿分之一。” 由此可见，认识、了解“潜在我”，是自

11、我认识的重点之一，把个人潜能开发出来，是职业规划的头等大事。潜能有多大？潜能有多大？知己什么是潜能？潜能简单地说，就是到目前还没有发现的你自身的能力。为什么我没有发现自己的潜能？因为： 1.你的心理、情绪还没有发展到足够的程度，让你自己表现的最好； 2.你的社会阅历或经历的事情还没有发展到需要调动你自己的能力； 3.你自己的态度在与你作对。也就是说你认为“没必要”、“不可能”、“没有意义”，因而不去尝试。 4.你目前所受到的学校教育和家庭教育方式不适合你，导致你的潜能难以发现和发展。什么是潜能？提示：提示：雏鹰习惯于现有的环境和生活方式，不雏鹰习惯于现有的环境和生活方式，不知道自己的翅膀能够飞

12、翔。面对新的情景、知道自己的翅膀能够飞翔。面对新的情景、新的压力，它终于飞上蓝天。新的压力，它终于飞上蓝天。 这篇寓言告诉我们，有许多的能力我们没这篇寓言告诉我们，有许多的能力我们没有发现、没有开拓。要在逆境中发现、开发潜有发现、没有开拓。要在逆境中发现、开发潜能，从而开创新的环境、新的局面、新的生活。能，从而开创新的环境、新的局面、新的生活。案例：案例：生活在鸡群中的雏鹰生活在鸡群中的雏鹰 一只雏鹰被主人收养，放在鸡群中养大。小鹰整天混在鸡群中，已经忘记了自己，一只雏鹰被主人收养，放在鸡群中养大。小鹰整天混在鸡群中，已经忘记了自己，忘记了自己的翅膀，忘记了自己会飞翔，无论主人怎么训练它，它就

13、是飞不起来。最忘记了自己的翅膀，忘记了自己会飞翔，无论主人怎么训练它，它就是飞不起来。最后主人觉得它已经毫无用处，就把它拿到悬崖边上，像一只鸡崽一样，把它丢了下去。后主人觉得它已经毫无用处，就把它拿到悬崖边上，像一只鸡崽一样，把它丢了下去。就在落地之前，小鹰扑打着翅膀飞起来了。就在落地之前，小鹰扑打着翅膀飞起来了。训练与练习训练与练习开发自己的大脑开发自己的大脑左半球左半球 右半球右半球逻辑逻辑分析分析表格表格文字表达文字表达线性思维线性思维数字数字分类排序分类排序考虑周到考虑周到想象想象空想空想节奏节奏音乐音乐色彩色彩关联性思关联性思考考空间感空间感实际实际 1 1、我们衡量职业生涯规划的成

14、功或质量，标准不是看谁做了大官、赚、我们衡量职业生涯规划的成功或质量，标准不是看谁做了大官、赚了大钱或者成为名扬四海的学者专家，我们开设这门课程也不是为了仅仅了大钱或者成为名扬四海的学者专家，我们开设这门课程也不是为了仅仅教会你们进行职业生涯规划的方法，从而比同伴、比他人取得更多的成就。教会你们进行职业生涯规划的方法，从而比同伴、比他人取得更多的成就。我们的目的是促进、推动你实现自我、超越自我。我们的目的是促进、推动你实现自我、超越自我。 2 2、简言之，职业生涯规划课程的目的是帮助你成为一个人格和谐的、自、简言之，职业生涯规划课程的目的是帮助你成为一个人格和谐的、自我概念完整的我概念完整的

15、“真正的人真正的人”，而不是指导你、帮助你成为一个，而不是指导你、帮助你成为一个“总经理总经理”。 3 3、在我们看来，你没有当上、在我们看来，你没有当上“总经理总经理”并不意味你的人生是失败的，你并不意味你的人生是失败的，你当上了当上了“总经理总经理”也并不意味你的人生是成功的。也并不意味你的人生是成功的。明确几个问题：明确几个问题：抉择的准则：抉择的准则： 择己所长：选择自己擅长的领域，才能发择己所长：选择自己擅长的领域，才能发 挥自我优势；挥自我优势； 择己所爱：只有对自己选择的职业有极大择己所爱：只有对自己选择的职业有极大 的热爱，才会全身心地投入；的热爱，才会全身心地投入； 择世所需

16、：职业只有为社会所需，才会有择世所需：职业只有为社会所需，才会有 发展保障；发展保障； 价值最大：适合自己，并有发展前景的职价值最大：适合自己，并有发展前景的职 业。业。第三部分 大学生生涯规划一、大学生职业生涯规划一、大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划是一种对学生以职业要求为目标的目标管理，通过让每一个学生明确其预期的目标，使之自觉地按预期目标的要求开发潜能，提高综合素质。 我怎么样去行动 我是谁我是谁 我将成为谁 大学生职业生涯规划线路图 简单讲简单讲就是如何过好四年的大学生活就是如何过好四年的大学生活 具体讲具体讲就是在充分了解自己的基础上，以自己大学毕业后所想为职业就是在充分了解自己

17、的基础上，以自己大学毕业后所想为职业目标，结合自己的专业特色，为自己制定一系列的短期目标，并通过不目标，结合自己的专业特色，为自己制定一系列的短期目标，并通过不断努力和调整来实现的过程。断努力和调整来实现的过程。二、大学生职业生涯规划的意义二、大学生职业生涯规划的意义职业生涯规划的意义归结在于大学生寻找适合自身发展需要寻找适合自身发展需要的职业，实现个体与职业的匹配，体现个体价值的最大化的职业，实现个体与职业的匹配，体现个体价值的最大化。有利于确立切实可行的奋斗目标 ； 有利于大学生更好地了解自己，进行自我定位 ； 提升应对竞争的能力，实现成功就业； 有利于人才在市场上的合理配置，避免人才的浪

18、费。 “选错职业的人群中有选错职业的人群中有8080是失败者是失败者”。三、我国大学生职业生涯规划的现状三、我国大学生职业生涯规划的现状第一，总体上职业生涯规划意识不强；第二，职业生涯规划存在理想化倾向；1.职业生涯目标的理想色彩较浓；某省的人才市场测评结果显示，89%的大学生表示自己两年之内要做主管，5年后成为部门总监；71%的同学说，35岁之前要成为年薪50-100万元的职业经理人，做一名叱咤风云的“金领”。 2.偏重对外职业生涯的追求；3.倾向于把职业生涯的成功归功于外因。第三，不知道如何做职业生涯规划。四、大学四年的分阶段规划四、大学四年的分阶段规划大一：试探期大一：试探期特特 征：征

19、： 新环境、新学习和生活方式新环境、新学习和生活方式 人际关系复杂化人际关系复杂化 目标缺失或模糊目标缺失或模糊规划任务：尽快熟悉、适应新环境、新学习和生活方式规划任务：尽快熟悉、适应新环境、新学习和生活方式 融入新的集体中，锻炼自己的能力融入新的集体中，锻炼自己的能力 明确大学的下一步明确大学的下一步学习、就业、工作学习、就业、工作 策略指导：向老师和高年级同学请教策略指导：向老师和高年级同学请教 有选择性地参加学生会和社团活动有选择性地参加学生会和社团活动 熟悉本专业的培养目标和就业方向熟悉本专业的培养目标和就业方向 开始接触、进行职业规划、树立职业意识开始接触、进行职业规划、树立职业意识

20、大二定向期大二定向期特特 征：环境已经熟悉，但对未来依然迷茫征：环境已经熟悉，但对未来依然迷茫 有了相对稳定的交际圈子有了相对稳定的交际圈子 对大学生活和就业有了自己的看法对大学生活和就业有了自己的看法规划任务：确定合适的定位规划任务：确定合适的定位 制定能力提升计划制定能力提升计划 对职业环境和职位进行探索对职业环境和职位进行探索 策略指导：全面分析自身特点策略指导：全面分析自身特点 明确自己的兴趣和目标明确自己的兴趣和目标 通过职业实践发现自己适合做什么通过职业实践发现自己适合做什么 参加社会活动锻炼自己的组织能力、参加社会活动锻炼自己的组织能力、 团队协作精神等团队协作精神等大三冲刺期大

21、三冲刺期特特 征：开始专注于自己的目标征：开始专注于自己的目标 专业课的学习进入深化阶段专业课的学习进入深化阶段 开始反思自己的规划，并进行调整开始反思自己的规划，并进行调整 规划任务：在不断实践中深化对自己的认识规划任务：在不断实践中深化对自己的认识 有意识地进行能力、职业素养的提高和经有意识地进行能力、职业素养的提高和经 验积累；验积累； 策略指导：主动积极地投入学习和生活策略指导：主动积极地投入学习和生活 学会科学合理地安排时间学会科学合理地安排时间 多参加与专业和目标职业、职位相关的社多参加与专业和目标职业、职位相关的社 会实会实践践 相关职业资格证的考取相关职业资格证的考取大四分化期

22、大四分化期特特 征：面对抉择征：面对抉择 对未来的思考更加现实对未来的思考更加现实 充满幻想和担忧充满幻想和担忧 规划任务：就业、考研必须选择规划任务：就业、考研必须选择 检验自己的职业目标是否明确检验自己的职业目标是否明确 前前3 3年的准备是否充分年的准备是否充分 了解就业政策、学习就业相关的技巧和方法了解就业政策、学习就业相关的技巧和方法策略指导：充分利用各种渠道收集信息策略指导：充分利用各种渠道收集信息 学习各种技巧（面试、简历）学习各种技巧（面试、简历） 调整心态，以开朗而积极的心态去迎接挑战调整心态，以开朗而积极的心态去迎接挑战五、大学生职业生涯规划的具体步骤五、大学生职业生涯规划

23、的具体步骤 认识自我认识自我 确定目标确定目标 环境评估环境评估 决策决策 行动行动 再评估再评估/成长成长（一）认识自我（一）认识自我 内容包括：了解自己的兴趣、优劣势、擅长方面、价值观、能力、潜能、心理特征等等； 了解自己的方式：自我探索活动；自我评定、心理测验；借助职业测评工具家长、老师和同学的评价等等。（二）确定目标（二）确定目标如何确定职业目标如何确定职业目标 两种手段：目标分解和目标组合。 目标分解：按性质分解和按时间分解；目标的性质分解：目标的性质分解： 外职业生涯目标工作单位、工作职务、工作内容、工作环境、工作地点、收入、福利待遇、声望、职位等等； 内职业生涯目标观念改善、掌握

24、新知识、提高心理素质和工作能力、工作成果、处理与他人的关系等。（二）确定目标（二）确定目标 目标的时间分解：长期、中期和短期目标目标的时间分解：长期、中期和短期目标人生规划长期规划保障个体始终在确定的方向上努力.中期规划确定各个时期或阶段 的重点追求.短期规划增强成就感,提供计划 依据,激励和强化个体 行为.（二）确定目标（二）确定目标 目标组合：是处理不同目标相互关系的有效方目标组合：是处理不同目标相互关系的有效方法：法：（1）时间上的组合时间上的组合 并进并进 连续连续（2 2）功能上的组合）功能上的组合 因果关系因果关系 互补作用互补作用 职业生涯职业生涯（3 3）全方位组合）全方位组合

25、 家庭生活家庭生活 个人事务个人事务（二）确定目标（二）确定目标目标的冷热目标的冷热1.热门目标 众多的追求者； 社会对它的需要较大； 社会环境对它有利； 竞争者数量庞大； 在众多的竞争者中真正取得成功、成为佼佼者较为困难。 某种目标成为“热门”时，取得成功的不利因素、需要付出的艰苦劳动方面，往往被人们忽视，这就使一些人在选择这种目标时，过高地估计了自己的才能，也过高地估计了成功的可能性。2.冷门目标 在选择职业生涯目标时，着眼于有较大社会需求的“冷门”，即目前暂时不为人们所重视，但却是未来非常需要的职业，不失为一种明智的策略； 选择冷门目标，可以避免与众多的人竞争，只要这一目标确有社会价值，自己又做出相当的努力，就很容易取得成功； 冷门目标的优势，是有利于