不同年龄段女性职场生存压力分析

1、不同年龄段女性职场生存压力分析20、30、40女性的职场生存压力源起随着国内经济的发展、择业机会的增加、个人职业选择的多样、人才竞争的 激烈，职业咨询已经逐渐受到职场人士的重视。在 2004年中，向阳生涯职业咨 询机构就接受了数千人次的咨询。而其中女性占咨询人次的76% ,男性则只占24%.这是否说明在职业规划中，女性面对更多困境或者在选择自己的职业生涯 时比男性更加慎重呢？就此，向阳生涯职业规划专家针对职业女性所面对的生存 压力，进行了分析并提出了建议。职场女性的20 30 402004年台湾女演员张艾嘉执导的20 30 40 »,以独特、细腻的视角，描 绘出女性在不同年龄阶段所面

2、临的选择及生活压力。它所关注的是处于20、30、40的女性对梦想、爱情、婚姻、家庭不同的渴望和追求。而职业中的女性，也 同样在这三个年龄层次中受到不同的生存压力，面临着不同的危机和选择。20-30岁是女性职业生涯的开始，此时面临的是就业、择业和与其它同业者 的竞争，女性希望在工作中实现自我价值，因此会更看中自己的事业和在社会中 的地位。同时也会面临感情的选择。30-40岁是职业女性的“黄金期”，不仅在 心智上更加成熟，也拥有了较丰富的工作经验。为事业的发展提供了良好的契机。 而这时也是女性婚育的最优时期，如果选择此时婚育，至少会离开工作岗位半年。 同时在家庭中所扮演的重要角色，也要求女性将更多

3、的精力留给家庭。因此，这 个阶段女性必须在家庭和事业中把握平衡。40-50岁对于大多数的职业女性是 比较轻松的时期。女性的事业和家庭都已进入稳定期，而女性也将其在社会中的 角色逐渐回归家庭。而在50-55岁时，女性的职业生涯终结。男女生存压力大对比1、近三年压力感呈上升趋势在对03年和04年以及05年前三个月的职场人士的调查分析中,我们发现， 如果以03年为基期（100% ）,从业人员的总体压力感呈明显上升趋势，04年为 121.5% ,而05年的前两个月就达到了 152.3% ,比03年增加了 0.5倍。而总体 幸福感却成下降趋势：04年为03年的88.6% , 05年前三个月是03年的72

4、.8%. 这说明随着压力感的提高，从业人员的幸福感相对应的也在下降。2、女性幸福感高于男性从业人员中男性和女性具有高幸福感的人数比例差别不大，在认为自己的生活是幸福的近69%的从业人员中，56%为女性，44%为男性。3、男女的压力来源不同男性女性的压力感也是普遍存在，只是压力的构成不同。在构成生存压力的 来源中，主要分为社会、生理、心理三个方面。男性的压力主要来源于社会（包 括家庭等社会个体），占总体压力的72% ,心理和生理压力则分别为18%和10%; 女性的社会压力比男性要少，但仍占总体压力的尽一半，为48% ,心理压力占到23%而生理的压力为29% ,是男性的三倍。我们不能忽略的是，与男

5、性相比， 女性的生命周期中有一段时间是无法正常参与工作的，这就是孕育新生命的时 期。而女性最佳孕育期也正是从业者的“黄金期”，因此女性生理上的原因，也 应作为一个因素计入职业女性的生存压力中。职业女性压力从何而来？女性在没有积极参与到社会劳动中时，只是在生活和家庭中充当重要的角 色，而男性的劳动则是一个家庭赖以生存的主要经济来源。此时的女性只需要通 过自己的劳动，有效的分配和利用收入来保证家庭生活的舒适。现在、更多的女性则参与到社会劳动中来，并通过就业的方式来自力更生，甚至成为家庭经济来 源的构成。职业女性是以经济上的独立结束了对男性和家庭的依赖，是社会的进步。但同时，职业女性也面临更大的压力

6、，而于经济独立相对应的，就是生存压力。生 存压力不仅指职业女性需要通过工作来获得维持生存的物质资料方面的压力，也包括职业女性在工作、生活中为实现自身的价值而面临的压力。结合职业女性的压力构成，女性的生存压力又分为就业压力、竞争压力、家 庭压力、婚育压力等等。其中，就业和竞争的压力来自于社会，可归为外部压力； 而家庭压力和婚育压力则归为职业女性的私人生活，属于内部压力，从侧面作用 于职业女性的生存压力。从职业女性有效的从业周期来看，20-30岁的职业女性，无论工作还是生活都更具不稳定性，此时的压力主要来源于就业压力和竞争压力，她们在工作中 渴望自我价值的实现，以及会面临感情的问题。而 30-40

7、岁的职业女性，虽然生 活较为稳定，但工作也更易受到家庭、婚育和社会的影响，工作和家庭、婚育矛 盾的压力日渐增加。40-50岁的职业女性，已经逐渐接近职业生涯的终结，关注的更多的是自我价值在社会和家庭中的实现， 此时受到新人带来的竞争压力和家 庭压力也会同时存在。根据对女性不同年龄阶段生存压力构成的分析可以看出：就业压力随着职业 女性年龄的增长，社会经验的增加和工作经验的积累，逐渐减小。而竞争压力始 终贯穿职业女性的职业生涯，并占据主要地位。婚育压力会成为职业生涯“黄金 期”的一个压力因素，虽然随着女性年龄增长和家庭的发展影响减弱， 但对于女 性“黄金期”的竞争压力有所作用。家庭压力也是影响女性

8、的一个构成。并随着 女性对工作成就欲的减弱而加重。不同年龄阶段的职业女性的典型案例案例一：王小姐，26岁，本科，有工作经验，面临就业、感情的压力。我2002年大学毕业，学英语教育专业。我还没毕业时，非常顺利地在家乡 找到了 一个大专当英语教师。可是干了半年以后，我开始厌烦教师职业，而且一 天5节课的工作量使我不堪重负，虽然待遇在我们这里算是好的了，但是我心中 非常忧郁。就在这时，我和交往3年的男朋友感情也出了问题，我挣扎，痛苦。甚至去看心理医生。 为了摆脱这一切，彻底的重生，我选择自己去了上海， 还 算顺利，不到一个月的时间我就找到个外企， 做总经理助理。工作没有我想象的 那么轻松，我不断应酬

9、复杂的人际关系，在一次人事经理有企图的暗示中，我决 定辞职。无论我做什么工作，我首先想到的是要保护自己，尊重自己的人格。后来找工作，就遇到了 03年毕业生大增，2个多星期后，在一个朋友的介绍 下，我去了一家私人公司，做了客户经理。这份工作对我来说还算轻松，可是，我还是压力很大。我我每天晚上都会睡不着，会把今天做的事情想一遍，生怕对 老板说错什么话。几个月后，我得病了。没人照顾，我原来的男朋友对我很好， 他去上海看我。几个晚上，我没有睡觉，我在选择，是留在这里做这份薪水还可 以的工作，还是选择这个爱我的人。情感大于理智，我辞职了。我回来了可是我再也找不到比原来大专当老师更好的工作了，而且我也找不

10、到比在上海薪水高的工作。这种不平衡造成的痛苦难于启齿。我觉得年龄的增大 使我对自己越来越不自信。男朋友对我很好，他说不工作他也养着我。可是我毕 竟大学毕业，我也要实现自己的价值啊。我知道自己自恃太高，又没什么能力。 也不知道自己适合干什么工作，我想跳槽，想尝试贸易或者咨询，培训等工作， 可是却找不到契机。职业规划专家窦吉点评：这位小姐的案例就是典型的20-30岁女性的“症状”。这个年龄的女性面临 着来自生活和事业的双重选择，却都缺乏稳定性。一旦把握不好，就容易产生心 理上的孤独感。案例中的这位小姐对于职业的选择始终都以感情因素为主导，这显然是不够明智的。这个年龄的感情有着太多不稳定的可变因素，

11、 如果将自己职业上的发展 和未来的幸福全部寄托于感情，那么很可能会造成得不偿失、满盘皆输的后果。 职业上的发展应提前规划，并且根据自己的专业特长、个性喜好和个人发展需要 进行预期的计划和打算，切忌因为一时的冲动和热情，盲目地进行转变。职业规划专家提醒各位面临感情和事业双重压力的女性： 既然感情上的事无法预算，无法规划，那么，不妨在职业上提前规划，以防职业上也遭遇无法设防 的“情变”。案例二：李女士，33岁，大专学历,十年工作经历，仍面临择业、家庭和 生活的压力。我现年33岁，女性，学历大专，在一个大型国企里从事了 10年的财务管理 工作，在这期间也从事过办公室方面的工作并担任职务。因为我爱人一

12、直在北京的西门子公司工作，我辞去了原来的工作，在北京的一家外商独资的外贸公司从 事了两年的外贸业务及管理工作（因为不喜欢做财务工作，所以选择改行） ，其 间又因为爱人出国而母亲身体欠佳，回到浙江金华，应聘了现在的岗位一一网 络主编（本来是做国际贸易方面的工作， 但因业务没有开展，而公司领导希望我 能留下来，所以安排了这一职位）。我对目前的工作没有太大的兴趣，但我爱人 马上要回国，具体的定居城市还没有确定，我感觉这样的没有目标非常困惑， 想 去读MBA，但又不知道自己是否合适，因为年龄的问题也困扰着我。是继续做 管理还是做专业？职业规划专家洪向阳点评：30岁以后的女性，容易产生年龄恐慌、心理疲劳

13、、寂寞，自信心不足、目 标游移、知识更新不快、紧张等心理问题。由于这个年龄的女性是社会的中坚力 量，是单位的组织、业务、技术骨干，是家庭的栋梁。上有老，下有小，在社会 和家庭中都处于承上启下的角色。她们承受的各种压力较大，工作、生活节奏也 较快，诸多的社会心理因素，常常使她们处于某种紧张状态之中。因此，她们常 常面对来自职业和家庭的双重压力， 时常会经历双重角色的强烈冲突。而随着年 龄的增长，精力、体力甚至容颜都如流水东逝，与身边生龙活虎的男同事或者年 轻女性相比，会产生很大的压力和失落感。以上案例中的这位女士其实就遇到了家庭和事业方面的双重压力和矛盾。建议她首先要重新建立自信，从年龄本身来讲

14、， 33岁对女性的职业发展并不足以 构成挑战。另外，不要以限制女性的发展来作为保障家庭的成功和幸福的代价， 在重家庭还是重事业的选择上要根据自身的情况来定。在时间和精力允许的情况下，不妨眼界放开阔一些，适时开辟其他战场，比如培养一两项兴趣爱好，以陶 冶自己的情操，保持学习的热情，让自己的心保持年轻。职业女性面对压力如何排解？超强的职业压力会给个人的职业发展带来严重的负面影响。职业规划专家蒋玮认为，女性在各年龄阶段所面临的压力确实是不可回避的 事实，女性压力是大，但是我们应该了解，人才是不分性别的。人的精力是有限 的，在我们生活中，不乏成功女性，她们跨越了年龄的界限，社会的观念，成为 所谓的白领丽人，单身女性，她们努力工作，忠诚于高职位、高学历，高薪水， 包括很多女性成为了成功的创业者。事实上，三四十岁的男性同样面对新人冲击， 婚姻家庭平衡、退休等等问题，其中婚姻问题是双向的，那幺为什幺女性就要突 出自己的性别差异呢？职业规划师蒋玮提出重要的一点，女性面对种种压力的时候应该避免怨天尤人、得过且过这样的心理，正视性别差异，扬长避短，尽早规 划职业生涯，逐渐地了解社会，适应社会，逐步改变社会对职位的定位。止匕外， 为了防止自己在职业场的贬值，提高职业含金量至关重要。两种解除压力的干预方法主动休息与宣泄法疲劳是会积累的，当