武术基本手型与基本步型学习教案_第1页
武术基本手型与基本步型学习教案_第2页
武术基本手型与基本步型学习教案_第3页
武术基本手型与基本步型学习教案_第4页
武术基本手型与基本步型学习教案_第5页
已阅读5页，还剩16页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、会计学1武术武术(wsh)基本手型与基本步型基本手型与基本步型第一页，共21页。第2页/共21页第二页，共21页。拇指紧扣食指和中指(zhngzh)的第二指节四指并拢四指并拢(bn ln)卷握卷握第3页/共21页第三页，共21页。第4页/共21页第四页，共21页。拇指拇指(mzh)弯曲紧扣于虎口处弯曲紧扣于虎口处四指并拢四指并拢(bn ln)伸直伸直第5页/共21页第五页，共21页。第6页/共21页第六页，共21页。五指第一五指第一(dy)指节捏握在一起指节捏握在一起屈腕屈腕第7页/共21页第七页，共21页。第8页/共21页第八页，共21页。挺胸挺胸 塌腰塌腰 脚跟脚跟(jiogn)外蹬外蹬

2、两脚尖两脚尖(jiojin)不要外撇不要外撇 收臀收臀 沉髋沉髋第9页/共21页第九页，共21页。第10页/共21页第十页，共21页。前脚微内扣，全脚掌着地前脚微内扣，全脚掌着地屈膝半蹲，大腿成水平屈膝半蹲，大腿成水平(shupng)膝部约与脚面垂直膝部约与脚面垂直另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方(qinfng)，全脚掌着地，上体正对前方全脚掌着地，上体正对前方(qinfng)，两手抱拳手腰间两手抱拳手腰间要点要点(yodin)：挺胸，立腰；前腿弓、后腿绷：挺胸，立腰；前腿弓、后腿绷第11页/共21页第十一页，共21页。第12页/共21页第十二页，共21页。一腿全蹲，大腿和小腿一腿全蹲，大腿和小腿(xiotu)靠紧，靠紧，臀部接近小腿臀部接近小腿(xiotu)，全脚掌着地，全脚掌着地，膝与脚尖稍外展膝与脚尖稍外展一腿平铺接近地面一腿平铺接近地面(dmin)，全脚掌着地，脚尖内扣全脚掌着地，脚尖内扣 要点(yodin)：挺胸、立腰、开髋，全脚掌着地。第13页/共21页第十三页，共21页。第14页/共21页第十四页，共21页。第15页/共21页第十五页，共21页。第16页/共21页第十六页，共21页。第17页/共21页第十七页，共21页。第18页/共21页第十八页，共21页。第19页/共21页第十九页，共21页。第20页/共21页第二十页

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论