快速跑50米测试教案

1、上 海 食 品 科 技 学 校体育与健康教案年级二年级人数34352731日期执教朱娟花班级1504150515061507组班形式自然班周次1422内容主题快速跑：50米测试重点提高学生快速奔跑能力难点起跑技术学习目标1、通过测试，让大部分学生了解50米跑步动作技术要领，发展学生的短跑能力。2、培养学生积极参与、学会合作、竞争意志品质以及顽强、勇于克服困难的精神。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一开始部分3课堂常规1、体育委员集合整队报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容，提出相关要求。4、安排见习生。1、向学生问好2、宣布本课内容与目标3、安全教育4、检查服装，

2、安排见习生：1、向教师问好2、认真听讲，自我激励3、明确本课内容和目标队形：四列横队?：快、静、齐，精神饱满二准备部分46热身活动1、绕场慢跑2、徒手操头部运动扩胸运动弓步运动体侧运动腹背运动手腕、踝关节运动跳跃运动原地高抬腿4×8拍130”小：教法1、教师讲解示范2、带领学生练习：1、认真听讲并仔细观察2、积极跟着教师练习队形：1、2路纵队2、程体操队形? ?：要求动作幅度大，到位，舒展大方、?节奏感强。三基本部分22 二、快速跑：50米（测试）1、 测试安排?先男生后女生进行，每人跑二次，登记最好成绩，教师指定学生发令。讲解测试标准见右图表格? 、教法: 教师讲解、学生：认真听讲

3、等级男生女生优秀6”4-7”37”6-8”5良好7”5-7”88”6-8”8及格7”9-8”28”8-9”2不及格8”3-9”9”3-10”2组织:分组进行。2、 测试方法：体育委员发令，按学号两人一组，依次进行。动作要点：?1.?快速跑动作：前脚掌着地，起跑后快速摆臂与摆腿，加快步频，拉大步长?2.终点冲刺：将躯干的有效部位先越过终点线，身体重心稍微前移：学生到指定地点排队等候测试要求：学生集中注意力，认真听起跑发令，起跑迅速，最后冲刺。练习队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：应以最快的速度冲过终点。四结束部分5放松操集合评价师生再见1小：教法1、教师带动、启发学生放松2、教

4、师组织学生自我评价，并做好总结：1、学生模仿教师练习2、学生积极参与评价两列横队? ：身心尽情放松场地器材秒表一个跑道：2条安全保障1、在课前做好场地的安全布置和检查，进行安全教育。2、准备活动做充分，练习中提醒学生注意自我保护意识，听指挥进行练习。预计练习密度强度全课内容主题中40%左右35%左右仅供个人用于学习、研究；不得用于商业用途。For personal use only in study and research; not for commercial use.Nur für den persönlichen für Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet werden.Pour l 'étude et la recherche uniquement à des fins pe