4-6岁儿童感统训练

1、4-6 岁儿童感统训练19走平衡木 训练目的：增进孩子的平衡能力。 训练要求：让孩子在不扶持，保持身体平衡的情况下走，走过规定尺寸 的平衡木。适用年龄： 3-4 岁难度设置：A.只走一半的距离；B.走完全程；C.单手持物走；D.双手持 物走。帮助给予： 1.开始时成人需要反复做示范，并跟在孩子后边走，给予身 体协助，如拉着孩子双手或扶其双肩；2. 成人站在平衡木一旁，孩子行走时拉着他 /她的一只手给予扶持；3. 只在需要时给予扶持。20. 踢滚动的球训练目的：动作企画能力、方向感。 训练要求：让孩子边跑边踢滚到他 /她脚下的中型或小型球。适用年龄： 4-5 岁难度设置：A.先用中型球练习，孩子

2、的技巧熟练后再用小型球练习；B. 开始时训练人员以极慢的速度把球滚到孩子脚下并示意孩子踢球。C 必要时可给予适当的身体帮助及提示，如另一成人站在孩子身后一手 扶着他 /她的身体，一手（或脚）推动他 /她的右脚。21. 接弹球 训练目的：手眼协调能力和运动企画能力。训练要求：孩子能接住训练者从约 1 米远的地方扔到地上弹起来的中型球（篮球大小的球）适用年龄： 4-5 岁难度设置： 1.距离设短一点，并且让另外一位成人在孩子身后手把手地 教，边教边把要点告诉孩子；2.帮助者站在孩子身后，只在有需要时才给予身体协助；3.距离逐渐增大，尽量让孩子自己尝试接球；4. 如果孩子接中型球有困难，可换成大型球

3、，等孩子的技能熟练后再换 成中型球。22.双手拿球走训练目的：身体的控制能力和平衡能力。训练要求：让儿童两手侧平举，掌心向上，两手各托一小皮球沿直线路 线行走。适用年龄： 4-5 岁难度设置：A.开始时可先不让孩子拿球，徒手走； B.孩子的技能掌握后 让其尝试持球并且脚尖跟着脚跟行走；帮助给予：不能单独完成的孩子家长可跟在其身后，给予身体指导； 23脚尖走训练目的：身体的控制能力和平衡能力。训练要求：让孩子掂起脚尖向前走约 3 米的路程。适用年龄：4-5岁难度设置：A.只走2-3步路的距离；B.逐渐地增加走的距离直到达标。帮助给予：1.站在孩子前面扶着他 /她的双手；2.只在有需要时才给予及时

4、的帮助；3.在终点处放置奖励物鼓励孩子坚持走到终点。24.单脚跳训练目的：训练身体的平衡能力及双腿的肌肉控制能力。 训练要求：让孩子抬起一只脚，向前方位置跳跃 5 步路的距离。 适用年龄： 4-5 岁难度设置： A. 开始时先让孩子习惯保持抬起一只脚在空中数秒的姿势；B.鼓励孩子单脚向前跳跃一步，可以在前方放置奖励物；C.鼓励孩子增加跳跃的次数。帮助给予： 1.跟孩子一起跳，营造宽松的气氛让孩子消除紧张情绪，愿意参加游戏； 2. 随时在孩子需要时给予恰到好处的帮助，无论是身体或是口头 的帮助； 3.及时引入奖励的方法来表扬和鼓励孩子的尝试。25.坐丁字椅 训练目的：练习伸展和保持平衡，协调身体

5、，控制重心力，建立前庭感 觉机能。训练要求：让孩子坐在丁字椅上，保持身体平衡。 适用年龄： 4-5 岁难度设置：A.先让孩子坐在丁字椅上，双手放在腿上，保持双腿垂直， 腰干挺直的坐姿势。B. 家长蹲下与坐在丁字椅上的孩子玩传球游戏；C. 让孩子右手前平举，右脚向上踢并碰到手心。再换成左手重复以上游 戏。帮助给予：开始时家长可给予身体指导，帮助孩子学会保持平衡，然后 在每一个（难度）环节中给予适当的帮助，直至该环节通过，再进入下一环节的训练。26.照镜子训练目的：训练空间方位知觉。训练要求：家长和孩子并排站在大镜子前面，家长做一个动作，让孩子 模仿。动作以点头，双手在身体的上下、左右、前后拍手，

6、左右前后移动身体 以及转身等动作为主。适用年龄： 4-5 岁难度设置：A.开始时家长的动作要做得慢些并多次重复动作；B.如果孩子的表达能力强，可让孩子边模仿边说出动作的方位。帮助给予：家长边做边说出动作的方位，孩子无法跟上便用身体指导。 逐渐地撤销提示，并且加快动作的速度。27.吊床游戏 训练目的：调节前庭感觉系统。 训练要求：让孩子躺在吊床上，两位成人将吊床前后摆动。适用年龄： 4-5 岁难度设置： A. 让孩子仰卧在吊床上，必要时请第三位成人协助。B.让孩子俯卧在吊床上，在孩子的前方地上置一玩具，前后摇晃时让孩 子拾取地上的玩具。帮助给予：孩子在初始时可能会紧张，请家长蹲下给予安抚，避免孩

7、子在吊床内挣扎。 如果孩子无法取得前方的玩具， 家长可把玩具握在手里， 等孩 子靠近时放到他 /她手中。28.袋鼠跳训练目的：强化前庭刺激，控制过敏信息。训练要求：孩子站在袋中，双手提起袋边，双脚同时向前跳。适用年龄： 5-6 岁难度设置：A.只要求分段跳，每次跳2-3步的距离；B.撤销身体指导， 要求一次性跳 1-2 米的距离；帮助给予：在 A 阶段要求给予全程身体指导，直至孩子技巧纯熟。29.平衡与协调训练目的：平衡、协调、肌力等。训练要求：仰卧俯卧。适用年龄： 5-6 岁难度设置： (1)仰卧双脚着地，双腿屈伸；(2) 俯卧双脚着地，双腿屈伸；(3) 俯卧双手着地，双腿屈伸；(4) 仰卧

8、双手着地，双腿屈伸；(5) 仰卧俯卧双手做模仿或规定动作；(6) 仰卧俯卧双脚做模仿或规定动作；帮助给予： (1)每一动作次数或时间不能太久(视其肌张力而定) ；(2) 动作由易而难、次数时间由少到多；(3) 注意协助(他动一协动一主动)。全程由家长身体指导完成。如果孩 子出现紧张或抗拒的情况， 请以鼓励、 引导方式取得其配合为主， 不要强迫配 合，以免造成孩子肌肉过度紧张，效果适得其反。30.跳数字 训练目的：增强身体平衡能力及重力感。训练要求：用不粘胶剪出大的 数目字 1-10或 1-20贴到圆形的不粘胶上再地板上，让孩子从一个数字跨到另 外一个数字上，以跨到圆形内为胜。适用年龄： 5-6

9、 岁难度设置： A 如果孩子还不懂得数字，可贴不同颜色的数字，然后让孩 子按颜色跳； B 让孩子按指定的数字跳或者按单、双数跳； C 可玩双人游戏， 创造出各种玩法，以最终达到终点为胜。帮助给予： 1 如果孩子跳跃技巧不成熟，可在开始时握他（她）的双手 或夹着孩子的腋下帮助他（她）跳跃； 2 如果孩子不懂得或不遵守游戏规则， 要随时给予身体或口头的提示。31.打保龄球训练目的：发展手眼协调能力训练要求：把儿童保龄球放在 1 米左右的 距离，让儿童用黑色的大球击球。适用年龄： 5-6 岁难度设置： A 开始时距离可以很近，以便让儿童容易击中，有成就感； B 要求儿童按训练要求的距离击球； C 逐

10、个地把球摆在地上让儿童击，开始时 距离要近一些， 5 次击球中有 3 次通过。帮助给予：（1）开始时给予孩子大量的身体协助，直至孩子掌握要领； （2）每一次增加难度时都需要随时提醒、纠正并示范给孩子看如何做。32.滑雪训练目的：促进身体两侧协调与计画动作的能力。适用年龄： 4-6 岁 训练要求：让孩子两脚分别踩着一张纸，当做是雪橇，可前进或后退地 踩着纸行走。难度设置：A.只用一只脚踩纸前进；B.双脚踩纸前进；C.赤脚踩纸前进;D. 赤脚踩纸前进或后退帮助给予：给予适当的搀扶；提醒孩子如何保持身体的平衡和适当的运动。33拍气球 训练目的：手眼协调能力，动作的计画能力。训练要求：把气球往上抛，

11、然后双手轮流向上拍打气球，尽量不要让气球落到地上。适用年龄： 4-6 岁难度设置：A.双手轮流拍打；B.在地上设置简单的“路障”（如玩具或凳 子），让孩子绕过路障拍气球。帮助给予： （1）开始时教孩子把气球拍高一点，延迟下落的时间，让孩 子有足够的时间计划自己的动作和步子；（ 2）必要时给予身体协助；（ 3）提醒孩子看脚下的“路障” 。34.软骨功 训练目的：改善身体概念及计画动作的能力，并提供触觉刺激。适用年龄： 5-6 岁 训练要求：用一条粗棉绳，两端结在一起成一个圈，让孩子将绳由头套 下去，由脚下拿出来；或者由脚套进去，从头部拿出来。难度设置：A.刚开始训练时，绳圈可以相对做大一点，容易

12、取出；B.先训练从头套到脚，再训练从脚套到头。帮助给予：提醒孩子不要用蛮劲儿，要学习技巧。35.摇摇船训练目的：控制迷路张力反射 ,提供前庭及本体刺激 ,并改善身体概念及两侧协调训练要求：孩子躺在地上， 两手抱膝身体屈起成球状， 前后摇动二十下， 或左右滚动二十下。适用年龄： 5-6 岁 帮助给予：开始时孩子可能不能很好地控制身体或摇不动，家长需要给 予身体协助， 从侧面轻推孩子的肩或臀， 示意孩子顺着给予的外来力量摇动身 体。一旦孩子掌握要领， 及时撤消帮助， 鼓励孩子自己利用自身的力量摇动身 体。36.抱球翻滚 训练目的：提供前庭刺激，抑制颈部张力反射。 训练要求：孩子躺在垫上，双手抱着一个排球大小的球，高举过头。要 孩子由垫子的一端再滚回来，球不可以松掉。适用年龄： 5-6 岁难度设置：A.滚3-4下；B.从垫子一端滚到另外一端。帮助给予：开始时孩子可能无法呈直线滚动，成人需要给予身体协助， 推