高中生生涯辅导认识自己规划人生教学文稿

1、高中生生涯辅导认识自己规划人生精细化设计让生活更美好精细化设计让生活更美好湖北理科状元湖北理科状元贺维艺贺维艺放弃清华放弃清华保送资格为学经保送资格为学经济去高考济去高考贺维艺贺维艺 1919岁岁 襄阳襄阳五中五中 高考总数：高考总数：689689分各科分数：语分各科分数：语文：文：129129分；数学：分；数学：142142分；英语：分；英语：144144分；分；理科综合：理科综合：274274分分案例案例2 他的人生规划：梦想当林毅夫这样的经济学家他的人生规划：梦想当林毅夫这样的经济学家他总结了他总结了3条：一是坚决跟老师走。要吃透每节课，不条：一是坚决跟老师走。要吃透每节课，不懂就问；二

2、是认真完成老师布置的任务，不要敷衍；三懂就问；二是认真完成老师布置的任务，不要敷衍；三是每天都要有激情，多想一点，水滴石穿，终会成功是每天都要有激情，多想一点，水滴石穿，终会成功主动放弃清华大学保送资格主动放弃清华大学保送资格6月月8日，高考完后，贺维艺将自己的日，高考完后，贺维艺将自己的QQ签名改为签名改为“顶我上清华顶我上清华”。高一的时候，他就曾给自己定下这个目标。高一的时候，他就曾给自己定下这个目标。去年去年10月，贺维艺获得了物理奥赛全国一等奖。优异的成绩让他获得月，贺维艺获得了物理奥赛全国一等奖。优异的成绩让他获得了清华大学保送生考试资格。梦想近在咫尺，而他却犹豫了一个星期，了清华

3、大学保送生考试资格。梦想近在咫尺，而他却犹豫了一个星期，“我若保送清华大学的话，只能选择物理专业。我若保送清华大学的话，只能选择物理专业。”贺维艺说，他的理想专贺维艺说，他的理想专业是经济学方面。业是经济学方面。执着的贺维艺最终放弃这条实现理想的便捷之路，选择了有风险的高执着的贺维艺最终放弃这条实现理想的便捷之路，选择了有风险的高考。事实上，他想给自己高中考。事实上，他想给自己高中3年一个深刻的交代，享受这个拼搏的过程。年一个深刻的交代，享受这个拼搏的过程。冯长春说，贺维艺一直是一个很有主见的孩子。后来，他又参加了清冯长春说，贺维艺一直是一个很有主见的孩子。后来，他又参加了清华大学自主招生考试

4、，获得了华大学自主招生考试，获得了“笔试全国第二，面试全国第一笔试全国第二，面试全国第一”，拿到了，拿到了总分降低总分降低30分的优惠。分的优惠。案例案例3：2013年年辽文科第一辞别港大回高中读书辽文科第一辞别港大回高中读书2014年辽宁高考成绩揭晓，在本溪高中复读的考生刘丁宁考取666分，在顶住高考和舆论的双重压力下，她再次令辽宁所有文科考生望尘莫及，并终于可以圆自己北大中文系的梦北大中文系的梦。守住灵魂守住灵魂生涯生涯就是人的一生。就是人的一生。职业生涯职业生涯是生涯的一部分，指通过是生涯的一部分，指通过从事工作而创造出来的生活模式。从事工作而创造出来的生活模式。职业生涯规划职业生涯规划

5、是一个过程，为职业是一个过程，为职业生涯设定目标，并找出达成目标所生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤，付诸行动。需采取的步骤，付诸行动。生涯生涯: : 高达高达52%52%的大学生表示，的大学生表示，“如何上天再如何上天再给我一次机会，我会选择另外一个专业给我一次机会，我会选择另外一个专业”，有有34%34%的人希望在原来所学专业基础上再学的人希望在原来所学专业基础上再学第二专业，只有第二专业，只有14%14%的人对当年的专业选择的人对当年的专业选择不后悔。不后悔。 中学生的生涯危机中学生的生涯危机职业期待吻合度人数百分比分布职业期待吻合度人数百分比分布 宁波大学2010届45%的毕业

6、生认为目前工作不符合自己的职业期待，其中52%的毕业生是因为不符合自己的职业规划。 中学生的生涯危机或不知道奋斗的出路，或不知道奋斗的出路，或不知道奋斗的理由；或不知道奋斗的理由；或有梦想，但只是空想，或有梦想，但只是空想，或有理想，却不懂追求。或有理想，却不懂追求。选择选择目标和方向目标和方向适应适应调整调整行动行动人的行动的动力来自人的行动的动力来自于对清晰目标的认同于对清晰目标的认同！中学生的生涯突破角色定义角色定义核心价值核心价值行动支持行动支持时间推演时间推演哲学三问1、你是谁？2、你从哪儿来？3、要往哪儿去？1、你想成为什么样的人？2、你能成为什么样的人？3、你该成为怎么样的人？

7、版权属北森公司，不得翻印15自我探索：我是谁？性格性格技能技能兴趣兴趣我是我是谁谁价值观价值观什么是性格？ 性格是人对现实的稳定态度和习惯化行为方式的总和，表现为个体独特的心理特征。我是谁之性格分析穿越游戏敏感多疑、抑郁多病、多愁善感、博学擅诗词歌赋忍耐力强、随和、敏锐的观察力、适应能力强、发掘机会口才好的、精明能干的、泼辣的、狠毒的、金钱权利至上的博学、聪颖、孤傲、清高、不合群，不争名夺利、避世的性格理论MBTI伊莎贝尔碧瑞斯迈尔斯（Isabel Briggs yers）凯瑟琳谷嘉布里格斯（Katharine Cook riggs）在荣格的基础上，增加了行动方式维度： 判断-知觉Myers-

8、Briggs Type Indicator （MBTI）能量获得途径： 外向（E），内向（I） 注意力的指向： 感觉（S），直觉（N）决策判断方式： 思考（T），情感（F）采取行动方式： 判断（J），知觉（P）MBTI性格理论的四个维度Extraversion IntroversionSensing iNtuitionThinking FeelingJudging Perceiving请根据你的第一反应，选择你最舒服的日常表现： 1. A热情洋溢 B含蓄内敛 2. A乐于主动表达 B沟通相对被动 3. A更爱热闹 B更爱安静 4. A边听边说边想 B先听后想，想好了再说 5. A交友广泛 B朋

9、友不多 性格理解活动外向 E (Extroversion) 内向 I(Introversion)热情洋溢生机勃勃，善于表达听、说、想同时进行语速快，嗓门高注意力容易分散喜欢人多的场合关注问题的广度能量来自与外界的互相作用l 冷静，谨慎l 稳重，不愿意主动表达l 先听，后想，再说l 语速慢，语调平稳l 注意力很集中l 喜欢独自消磨时间l 关注问题的深度l 能量来自内心的思考与推理不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰性格理解活动感觉 S(Sensing)直觉 N(Intuition)关注事实存在谈话目标清楚，方式直接思维连贯喜欢从事实际性的工作留心细节、现在对身体敏感以客观现实为依据l 关注事物

10、背后的意义l 谈话目标宏观，方式复杂l 思维跳跃l 喜欢从事创造性的工作l 关注总体、未来l 精力集中于自己的思想l 习惯比喻、推理与暗示不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰想象一下：你是一个篮球队的队长，你必须选择一名队员荣称为“年度篮球先生”。最后有两个候选人：A和B。那么你倾向于谁？性格理解活动B虽然不是最佳的球手，但是他付出了超出常人的努力去练球，总是拿出150%的努力打好每场比赛。每一场比赛他都热情高涨，并且很好地鼓动其他的战友共同努力。而且B是高年级的，因为家境问题，高中毕业后就得找份工作，而不能进入大学学习。所以，这次可能是他唯一一次获得这样荣誉的机会。奖金还可能使他有机会继续

11、读书。 A是一个明星队员。虽然他还是一个低年级学生，但是他为球队赢得了许多分数，并使得全队获得年度金奖。虽然说A是天生的运动健将，但是他还是非常尽力地打好每场比赛。所以，出于公平起见，选择必须仅仅根据赛场表现来做出。否则，如果有偏袒，那么会开一个不好的先例。自然了，相信所有的人都会毫无异意地同意A获得这个荣誉。思考 T(Thinking)情感 F(Feeling)行为冷静，公事公办关注事情的客观公平很少赞扬别人言语平实、生硬坚定、自信遵照客观逻辑推理人际关系不敏感l 行为温和，注重社交细节l 关注个人感受与价值观l 习惯赞美别人l 言语友善、委婉l 犹豫、情绪化l 倾向主观想法与道德评判l 尽

12、量避免争论和矛盾不明显中等中等清晰非常清晰清晰 非常清晰课程结束，你要交一篇性格自我探索与未来可能职业倾向的总结报告，你将会性格理解活动判断 J(Judging )知觉 P(Perceiving)正式，严肃保守，谨慎习惯做决定，有决断条理清楚，计划明确急于完成工作遵守制度、规则与组织喜欢确立目标，然后去努力实现外表整洁，环境干净l 随意，自然l 开放，灵活l 做事拖拉，不愿做决定l 缺乏条理，保持弹性l 喜欢开始一项工作l 常常感觉到被束缚l 经常改变目标，偏好于新的体验l 着装以舒服为标准，不在意环境不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰MBTI性格类型EISNTFJPINTP建造者建造者I

13、NTJ策划者策划者INFP医治者医治者INFJ辅导者辅导者ENTP发明者发明者ENTJ指挥者指挥者ENFP奋斗者奋斗者ENFJ教育者教育者ISFP创作者创作者ISTP手艺者手艺者ISTJ检查者检查者ISFJ保护者保护者ESFP表演者表演者ESTP倡导者倡导者ESTJ监管者监管者ESFJ供给者供给者NTNFSPSJNT理性者NF理想主义者SP技艺者SJ守护者随和，适应能力强，运动神经发达，思想开明，敏锐的观察力，对颜色、线条和结构十分敏感，享受生活。保守、可靠、循规蹈矩、感知力强且决断十分明智，注重实际，绝不冲动。耐心、工作勤奋、任劳任怨、注重细节，处事严谨。仁慈、富有同情心、意志坚定、充满热情

14、、虔诚、极富创造力、拥有敏锐的直觉、富有洞察力、主观性强。善于分析、做事有条理、思想理性而复杂，创造力强、高效率、严格、逻辑能力，好奇的，做“科学研究。”科学家思想家的摇篮。爱因斯坦、邓小平、比尔.盖茨精神领袖。列宁、孙中山、甘地天才的艺术家。刘德华、乔丹忠诚的监护人。乔治.布什、周恩来相关统计性格与职业的有效匹配可以使我们成为更有效的工作者。 我是谁之兴趣分析兴趣是指个体所偏爱的事物或活动，也就是一个人积极兴趣是指个体所偏爱的事物或活动，也就是一个人积极探究某种事物或从事某项活动的心理倾向。探究某种事物或从事某项活动的心理倾向。“兴趣是最好的老师” -爱因斯坦无论我们能力高低，无论外界评价如

15、何，我们依然乐此不疲;任何人的任何兴趣都不是与生俱来的，可以从后天的生活实践中培养起来，也可以随着环境的变迁或个人自身的成长成熟而发生改变。 兴趣兴趣职业兴趣就是个体力求了解某种职业或者进行某项职业职业兴趣就是个体力求了解某种职业或者进行某项职业活动的心理倾向。活动的心理倾向。职业兴趣与工作的满意度、职业的稳定性和职业成就感之间有着密切的关联性。 并不是所有的兴趣都应该或能够在自己的职业中体现。兴趣也可以通过兼职、志愿活动、社团活动、业余爱好等多种方式来表达。 职业兴趣职业兴趣神奇的苹果实验神奇的苹果实验一个毒倒了白雪公主，一个诱惑了夏娃，一一个毒倒了白雪公主，一个诱惑了夏娃，一个砸醒了牛顿，

16、一个称霸了手机，一个主宰个砸醒了牛顿，一个称霸了手机，一个主宰了广场舞，一个霸占了平安夜了广场舞，一个霸占了平安夜你面前放着一个漂亮美味诱人的新鲜苹果。假如你现在不饿也不想吃苹果，你会想到什么？艺术型A研究型I社会型S传统型C企业型E现实型R兴趣岛活动兴趣岛活动 职业兴趣探索职业兴趣探索-兴趣岛活动讨论兴趣岛活动讨论 为什么选择这个岛屿？ 有什么典型的行为？ 平时喜欢做什么，与这个岛屿的关系？ 澄清并确定三个选择。 按自己第一选择的岛屿分组讨论：按自己第一选择的岛屿分组讨论：为什么选择该岛，大家有什么共同的爱好，归纳关键词；给自己的小组命名并选取一个标志物，制作本小组的宣传图小组代表展示。恭喜

17、你！你获得了一次免费度恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至是你必须要在这个岛上呆满至少半年的时间。请不要考虑其少半年的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三的兴趣按一、二、三的顺序挑出你最想前往顺序挑出你最想前往的的3个岛屿。个岛屿。霍兰德职业兴趣六角模型霍兰德职业兴趣六角模型动手操作动手操作 影响力影响力实际型实际型RI研究型研究型A艺术型艺术型常规型常规型C企业型企业型ES社会型社会型探索，追求真知探索，追求真知表达和自由表达和自由服务和奉

18、献服务和奉献规则和高效规则和高效1、适配性(congruence)：人与环境匹配的程度2、一致性(consistency)：三个字母代码中的心理学相似程度3、区分性/差异性(differentiation)：4、测评结果的高分与低分之差测试解释的进行在这个测验当中发生什么问题？比如你是怎样做的？当时的环境是什么？询问受测者的施测感受让受测者参与解释过程：受测者认可双向沟通原则少用测验术语测验分数不是绝对的，尽量以分数范围来解释对测验结果保持中立，不做任何评价小心谨慎地解释负面分数我是谁之能力探索1、专业知识技能2、自我管理技能3、可迁移技能 能力：能力： 是直接影响活动效率、使人顺利地完成某是

19、直接影响活动效率、使人顺利地完成某种活动所必须具备的心理特征，它包括天赋和种活动所必须具备的心理特征，它包括天赋和技能。技能是指经过后天学习和练习培养而形技能。技能是指经过后天学习和练习培养而形成的一种能力。成的一种能力。 辛迪梵和理查德鲍尔斯(Sidney Fine & Richard Bolles)将技能分为三种类型：1 1、专业知识技能、专业知识技能2 2、自我管理技能、自我管理技能3 3、可迁移技能、可迁移技能（或称通用技能，（或称通用技能，transferable skillstransferable skills）。）。涉及你学习的科目，是你所懂得的东西，不能够涉及你学习的

20、科目，是你所懂得的东西，不能够迁移。迁移。 一般用名词来表示。一般用名词来表示。专业知识技能并非只能通过正式专业教育才能获得。它的获取途径包括：学校课程，课外培训、辅导班、资格认证考试，专业会议、讲座或研讨会，自学，兴趣爱好，社会实践。社团活动，上岗培训等。比如：是否掌握外语、中国古代历史、电脑编程，或化学元素周期表等知识。专业知识技能专业知识技能用来描述或说明人具有的某些特征，它们是成功所需要用来描述或说明人具有的某些特征，它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资产。以的品质，是个人最有价值的资产。以形容词形容词和和副词副词的形的形式出现。式出现。可以从非工作生活领域转换到工作领域，如：礼

21、貌的 坚强的 积极的 值得信赖的实际的 真诚的 快速的 精力旺盛的 灵活的 自信的 安静的 热情洋溢的理性的 现实的 温暖的 负责任的自我管理技能自我管理技能就是你所能做的事，可以从生活中的方方面面迁就是你所能做的事，可以从生活中的方方面面迁移应用于不同的工作之中。用行为移应用于不同的工作之中。用行为动词动词来表达。来表达。通用技能举例：比较、复制、计算、汇编、分析、调整和综合数据指示、服务、说服、影响、管理、教导、商讨人处理、喂养、照管、驾驶、控制、建立、装配事物通用（可迁移）技能通用（可迁移）技能企业主重视的技能企业主重视的技能 美国美国“全国大学与雇主协会全国大学与雇主协会”（Natio

22、nal Association of National Association of Colleges and EmployersColleges and Employers） 调查，雇主最为重视的技能排列顺调查，雇主最为重视的技能排列顺序如下：序如下：1 沟通能力 2 积极主动性 3 团队合作能力4 领导能力 5 学习能力 6 工作道德 7 人际交往能力 8 适应能力 9专业技术 10 诚实正直 11 分析和解决问题能力。可以看出1、4、5、7、8、11属于可迁移技能，2、3、9、10属于自我管理技能，只有9属于知识技能，可以看出自我管理技能和可迁移技能在职场中被重视的程度。20112012

23、企业校招最看重的技能（北森人才管理研究院，2012）你要给学生那些在职业的准备？1、如果我有100万美元，我将_2、在生活中我最想得到的是_3、如果我只剩下24小时的生命，那我将_4、我将给我的孩子的忠告是_5、如果在一场大火中我只能救出一件东西，那么它将是_ 价值观游戏价值观游戏-回旋沟通回旋沟通我是谁之价值观探索你在工作中寻找的是什么？你在工作中寻找的是什么？你判断工作你判断工作“好好”“”“坏坏”的标准是什么？的标准是什么？在不同时间状语的限定下，反思你对希望做的工在不同时间状语的限定下，反思你对希望做的工作是否有变化，为什么会有这些变化？作是否有变化，为什么会有这些变化？ 有关有关“工

24、作工作”的一分钟联想的一分钟联想我希望工作请在一分钟的时间内尽可能地写下你头脑中所联想到的任何短语 。“什么对我来说是重要的？”“没有什么，我会不舒服。”职业价值观是是一个人对职业的认识和态度，职业价值观是是一个人对职业的认识和态度，以及对职业目标的追求和向往。以及对职业目标的追求和向往。 生涯大师舒伯（生涯大师舒伯（Donald Super, 1970Donald Super, 1970）利他助人 美的追求创造性 智性激发独立性 成就感声望地位 管理权力经济报酬 安全感工作环境 上司关系同事关系 变异性生活方式 十五项职业价值观十五项职业价值观1、若是要你选出最重要的三個工作价值观，你会选择哪三个? 为什么?2、请试着想想有什么职业或工作符合你所重視的工作价值观？3、写出你对于未來工作的憧憬或期待（可从現在的兴趣、能力、价值信念去做延伸及想像） 十五项职业价值观十五项职业价值观 正如价值观教练和作家迈克正如价值观教练和作家迈克尔尔亨德森在真北一书中所写：亨德森在真北一书中所写：“正是价值观给我们的生活注入正是价值观给我们的生活注入意义，这种意义反过来又带给我意义，这种意义反过来又带给我们力量、动力和坚定的意志。们力量、动力和坚定的意志。”我的体会：我的体会：生涯规划是一种生涯规划是一种自我规划和选择自我规划和选择。人生