乒乓球课并步

1、乒乓球课(并步步法)教案时间：40分钟 地点：篮球场 任课教师： 郭文斌教学内容1复习乒乓球推球、攻球动作2学习乒乓球基本步法学习：并步3乒乓球球性训练器材垒球40个乒乓球拍40个敏捷梯4个呼啦圈4个教学目标通过课堂学习，使学生掌握正确的并步技术，90%的同学能够用正确连贯完成并步动作练习。通过练习提高乒乓球性。培养学生在练习中的团队合作精神顺序 教学内容教学法和学习法 组织教法与要求 次数时间教师活动学生活动课堂常规体育委员整队，报告人数师生相互问好宣布课的内容，目标与要求检查服装，安排见习生组织：全班成四列横队集中教师精神饱满，声音洪亮，口令准确清晰学生动作整齐，准确，快速，安静 老师学生

2、1分钟准备部分准备活动1，四人一组绕球台做侧滑步练习。2，徒手操（1）头部运动（2）肩部运动（3）腰部运动（4）膝关节绕环（5）手腕踝关节运动（6）正侧压腿运动1、全班根据场地依次散开2、教师示范讲解，口令指挥学生动作准确，充分活动按节拍练习要求：在做侧滑步练习的时候，面向球台，上体前倾，微含胸，两膝微弯，步伐轻盈。听口令绕场地顺时针和逆时针旋转。侧滑步跑3分钟徒手操48拍6分钟基本部分乒乓球推球、攻球复习1、推球：引拍时，上臂应靠近身体。前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松2、攻球：两脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩，左脚比右脚向前半步，大约半脚距离，两膝微屈，后脚跟稍抬起一点。

3、当来球时，手臂在腰和髋关节的带动下向后引拍，前臂和地面几乎平行，上臂和身体夹角在35度至40度之间，球拍稍前倾，拇指稍用力，食指放松，来球时在腰和大臂的带动下向前迎球，击球的中上部，击球时以撞击为主略带磨擦，前臂快速收缩，手腕有向前压的动作，击球后由于惯性原因，手臂挥至头的左侧，身体重心由右边移到左边，然后迅速还原准备第二板。步法学习并步移动方法 一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。1、组织学生进行推球、攻球复习，指正个别错误动作。2、教师讲解，示范并步动作要领。3、组织学生进行原地步法练习。4、让动作练习优秀的同学进行示范。5、教师逐个检查，纠正学生错误

4、的脚步动作。6、利用敏捷梯巩固并步动作，提高动作稳定性。1、认真复习推球、攻球，改正错误动作2、认真听老师讲解，看老师示范。3、学习正确的并步技术，做原地练习。4、学生按场地散开，由老师指导进行动作练习。5、学生互相观摩，根据老师的纠正，及时改正错误的脚步动作。6、认真有序的通过敏捷梯进行巩固练习。7、按照老师分组进行游戏。教法： 老师学生学生按场地散开进行步法练习学生按场地散开拿拍做好推球、攻球的挥拍动作。固定好拍型后老师逐个检查纠正其错误的挥拍动作。敏捷梯联系队列： 要求：在做并步动作的时候，应注意身体重心的转移，步法完成以后击球动作的准备。2、进行步法练习时注意向左和向右动作的协调。3、步法练习中要把练习重心横向转移的作为重点。20分钟30分钟游戏：并步运球比赛分组同时向对方的球框进行并步运送垒球，在限定的时间内己方球数量较小的一方为胜。5、教师讲解，示范游戏方法和规则。6、组织学生进行游戏并维持游戏秩序。游戏队形 老师学生10分钟结束部分1、集合队伍进行课后小结。