心育活动记录

1、做一个快乐的人心理健康活动记录桂城街道桂江小学 何丽敏【活动目标】1学会调整情绪，能较好地融入集体，在集体中与人合作，友善交往。2树立自信心，防范不安、冲动、孤独等心理困扰。活动内容】小学生情绪心理辅导。活动形式】游戏、小品表演、情境创设、问题讨论活动对象】小学一年级学生。活动准备】1深入了解学生的心理状态， 在活动中适当安排学生活动角 色。2准备活动用具，如：写有“药方”的纸条、做“星星”的 材料等。【活动设想】为了让学生学会调控情绪， 排除情绪困扰， 设置活动让学生?发现并倾诉出自己的心理困惑，向“心理医生”咨询如何调控 自己的情绪，保痔愉快的心情，使学生初步掌握听音乐、唱歌 等简单的自我

2、调节情绪的方法，排解不良情绪。【活动过程】一、游戏导入师：同学们，你们喜欢做游戏吗？众生：喜欢。师：大家一起做“开火车，过山洞”的游戏，好吗？众生：好。（“呜”，汽笛响，火车开，火车穿过山洞跑。学生开心 地做游戏。）师：在游戏中，大家有什么样的感受呢？生：感到快乐，笑声咯咯。生：心情愉快，很想接着玩儿。二、看小品，谈看法师：接下来，我们来看一个小品。表演：两个同学玩纸飞机，一同学不小心踩在另一同学的纸飞 机上，两人互相争执，并动手打起来。师：看到这样的情景，你们有什么感受呢？生：不团结、不文明，两个人打架，闹得大家心情不愉快。三、向“心理医生”咨询师：在生活中，你们是不是也常遇到这种不愉快的事

3、？大家能把心中的困扰告诉老师吗？生：有时候我和同学为了一点小事闹意见后，不高兴，怎么生：有的同学对我发脾气，我该怎么办？生：为什么有的同学孤僻，不喜欢与人交往？生：有的同学把我的文具弄坏了，我不高兴，怎么办？师（心理医生）：大家说得好，这些表现都是心理上的影响和障碍，导致情绪不稳定的。老师这里有几付排除不良情绪的“药方”，大家想不想试试看？众生：想！（教师把写有“药方”的纸条发给同学。）师：请拿到药方的同学念给大家听。生：我拿到的药方是“唱歌疗法”。生1：我拿到的药方是“听音乐疗法”。生2：我拿到的药方是“笑一笑、乐一乐疗法”。办？生3：我拿到的药方是“宽容别人、善待自己疗法”四、走进心理健康

4、室师：大家手里有这么多的药方，如何进行情绪疗法呢？咱们 一起走进心理健康室去感受一下。生1：瞧！这是“音乐疗法”！（该生从录音机里放一首欢乐的曲子，一边跟着轻轻地哼生：这音乐多柔和啊！听了心情真舒服啊！师：音乐疗法可以让情绪不稳定的人通过欣赏、感受音乐， 使情绪、情感发生变化，从而达到在心理上自我调节的 目的。音乐疗法目前正受到世界各国的普遍重视。生2：这是“笑一笑、乐一乐疗法”。（该生向同学展示一 本本的漫画。 ）看到一本本幽默漫画， 笑得开心极了！ 在笑声中，我就不觉得寂寞了！师：这一疗法就是要大家用微笑来激励自己。最新的医学研 究发现，笑口常开可以减轻精神压力。笑，给人欢乐， 又可使情绪

5、得到宣泄。生3：这是“宽容别人、善待自己疗法”。生活中，我们同学之间难免会有小矛盾，比如别人踩到自己的脚，其 他同学碰坏了自己的学习用品，都要大方地说一声生：我拿到的药方是“助人为乐疗法”o“没关系”。你就会发现，原来宽容、体谅别人也会 使自己快乐。师：宽容别人可以调节情绪，使人心情愉快，生活变得有滋 有味。今天大家来到心理健康室，亲身体验到了什么？生：心情愉快，很平静，不想生气。学会用各种方法调控情 绪，解除烦恼，使自己快乐起来。五、结束活动师：最后，我们来做一幅星空图。以小组形式，把自己 剪的“星星”错落有致的贴在版面上。每颗“星星”下 面写上星星的名字和自己的名字。每一组就成一个星（学生动手剪贴。）师：看到这幅星空图，你们有什么想法呢？生：好美的星空啊！每一颗星星都在闪光。我们的班级就象 一个大星空。师：在小组合作学习中，你觉得一个人快乐呢，还是和大家 一起学习快乐？生：和大家一起学习快乐