近视眼的防治(小学版)

1、近视眼的防治近视眼的防治眼睛的结构和功能眼睛的结构和功能近视眼近视眼近视眼的预防和治疗近视眼的预防和治疗 1.看看：是眼睛让我们看到了五彩缤纷的世界 2.2.眼睛是心灵的窗户：眼睛是心灵的窗户：喜怒哀乐忧愁郁闷的心情会透过人的眼神目光， 自然而然地流淌出来。外界的物体发出的光线通过眼睛的屈光系统外界的物体发出的光线通过眼睛的屈光系统清晰的投射在正常眼睛的视网膜上，通过神清晰的投射在正常眼睛的视网膜上，通过神经系统的传递在大脑中形成物体的像。经系统的传递在大脑中形成物体的像。1.1.角膜角膜2.2.晶状体晶状体3.3.瞳孔瞳孔4.4.视网膜视网膜近视的分类近视的分类轻度近视（小于轻度近视（小于-

2、3.00D-3.00D）中度近视（中度近视（-3.00-6.00D-3.00-6.00D）高度近视（大于高度近视（大于-6.00D-6.00D） 先天原因：遗传先天原因：遗传父母患有近视的父母患有近视的科学家通过计算遗传因素在近视形成原因中占科学家通过计算遗传因素在近视形成原因中占65% 后天原因：环境后天原因：环境光线强弱光线强弱超长时间用眼超长时间用眼不科学用眼不科学用眼不均衡营养不均衡营养外界创伤外界创伤不良的用眼习惯不良的用眼习惯 看书写字的姿势？看书写字的姿势？ 阅读的距离？阅读的距离？ 随时用手揉自己的眼睛？随时用手揉自己的眼睛？ 你用多长时间做作业？你用多长时间做作业？ 你看电视

3、的姿势，时间？你看电视的姿势，时间？ 迷恋电脑游戏的时间？迷恋电脑游戏的时间？ 在光线弱，强的情况下阅读？在光线弱，强的情况下阅读？1. 1. 视物模糊视物模糊2. 2. 眼部疲劳眼部疲劳眨眼睛，干，涩，痛眨眼睛，干，涩，痛火辣辣的火辣辣的怕阳光怕阳光太阳穴发胀太阳穴发胀3. 3. 头晕，头痛，注意力不能集中，情绪急燥，记忆头晕，头痛，注意力不能集中，情绪急燥，记忆力差，严重的成绩下降！力差，严重的成绩下降！学习上：上课，听讲？学习上：上课，听讲？生活上：眼镜的麻烦，运动、生活上：眼镜的麻烦，运动、打篮球踢足球等等打篮球踢足球等等 美观：眼镜不完全是装饰品，美观：眼镜不完全是装饰品，视力恶化会

4、引起眼轴变形，外凸视力恶化会引起眼轴变形，外凸 对于没有近视的同学对于没有近视的同学（正视），重要的是（正视），重要的是预防。预防。 已经出现近视的同学已经出现近视的同学来说，治疗和预防进来说，治疗和预防进一步加深也是非常重一步加深也是非常重要的。要的。近视眼的预防近视眼的预防 (1)(1)家长要有意识地为孩子创造家长要有意识地为孩子创造良好的照明条件。一般要求灯良好的照明条件。一般要求灯距桌面距桌面1 1米左右，可用米左右，可用4040瓦灯泡瓦灯泡，若超过，若超过1 1米，应用米，应用6060瓦灯泡。瓦灯泡。近视眼的预防近视眼的预防 (2)(2)看书写字时，眼睛距桌面应看书写字时，眼睛距桌面

5、应保持保持1 1尺左右，光线应从尺左右，光线应从左侧左侧或或左前方左前方射来，以免阴影挡住了射来，以免阴影挡住了光线。光线。近视眼的预防近视眼的预防 (3)(3)一次学习时间不宜过长，一次学习时间不宜过长，一一小时小时左右就应休息一会，并左右就应休息一会，并眺眺望远方望远方或做或做眼保健操眼保健操。近视眼的预防近视眼的预防 (4)(4)看书、写字姿势要端正，不看书、写字姿势要端正，不宜躺在床上或在开动的车里进宜躺在床上或在开动的车里进行。行。近视眼的预防近视眼的预防 坐的正确姿势。孩子在读书写字坐的正确姿势。孩子在读书写字时，要求他们先时，要求他们先坐好、头正、肩平坐好、头正、肩平、身要直、胸

6、稍挺起、身要直、胸稍挺起，两肩自然下两肩自然下垂、两条大腿平放在椅面上，两条垂、两条大腿平放在椅面上，两条小腿并拢，双脚平放在地面上小腿并拢，双脚平放在地面上。 近视眼的预防近视眼的预防 读书的正确姿势。孩子读书时，读书的正确姿势。孩子读书时，双手捧着书本，双手捧着书本，书本上端稍抬高与书本上端稍抬高与桌面成桌面成4545度角度角，头稍向前倾，这易，头稍向前倾，这易看清字体，还能避免颈部肌肉紧张看清字体，还能避免颈部肌肉紧张和疲劳。把书竖直或平放在桌上都和疲劳。把书竖直或平放在桌上都是不正确的。是不正确的。近视眼的预防近视眼的预防 写字的正确姿势。写字时头比看写字的正确姿势。写字时头比看书时要

7、再稍向前倾斜。两臂同时放书时要再稍向前倾斜。两臂同时放在桌面，并且长度要相等，不能两在桌面，并且长度要相等，不能两臂一长、一短，或单臂放在桌面，臂一长、一短，或单臂放在桌面，“这样都会使躯干不正而形成畸形这样都会使躯干不正而形成畸形。 近视眼的预防近视眼的预防 无论读书、写字都要注意无论读书、写字都要注意“三三个一个一 ：眼离书本一尺，胸离桌一眼离书本一尺，胸离桌一拳，手离笔尖一寸拳，手离笔尖一寸，这样才能保持，这样才能保持姿势正常。姿势正常。正确的写字姿势正确的握笔姿势近视眼的预防近视眼的预防 (5)(5)看电脑、玩电子游戏机和看看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，电视的时间不宜过长

8、，一小时一小时左右就该暂停。左右就该暂停。近视眼的预防近视眼的预防 (6)(6)家长要经常向孩子讲清近视家长要经常向孩子讲清近视眼的危害性，让孩子知道怎样眼的危害性，让孩子知道怎样预防近视，使孩子自觉养成良预防近视，使孩子自觉养成良好的用眼习惯。好的用眼习惯。近视眼的预防近视眼的预防 (7)(7)积极参加文体活动，增强体积极参加文体活动，增强体质，积极防止近视。质，积极防止近视。近视眼的预防近视眼的预防 (8)(8)少吃甜食及油腻食物，多吃少吃甜食及油腻食物，多吃绿色蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋绿色蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋及动物肝脏。及动物肝脏。提问提问一般要求灯距桌面一般要求灯距桌面1 1米左右，可

9、用多米左右，可用多少瓦灯泡，若超过少瓦灯泡，若超过1 1米，应用多少米，应用多少瓦灯泡？瓦灯泡？有奖品哦！有奖品哦！家长要有意识地为孩子创造良好家长要有意识地为孩子创造良好的照明条件。一般要求灯距桌的照明条件。一般要求灯距桌面面1 1米左右，可用米左右，可用4040瓦灯泡，若瓦灯泡，若超过超过1 1米，应用米，应用6060瓦灯泡。瓦灯泡。提问提问“三个一三个一”是什么是什么? ?有奖品哦！有奖品哦！ 无论读书、写字都要注意无论读书、写字都要注意“三个一三个一 ：眼离书本一尺，胸离桌一拳，眼离书本一尺，胸离桌一拳，手离笔尖一寸手离笔尖一寸，这样才能保持姿势，这样才能保持姿势正常。正常。提问提问学习学习4040分钟左右，要向远处分钟左右，要向远处眺望多少分钟左右？眺望多少分钟左右？有奖品哦！有奖品哦！注意用眼卫生，学习注意用眼卫生，学习4040分钟分钟左右，要向左右，要向远处眺望远处眺望5 5分钟分钟左右，让眼睛充分放松休左右，让眼睛充分放松休息；息；提问提问眼睛疲劳的典型症状是什么？眼睛疲劳的典型症状是什么？有这样情况时应该怎么做？有这样情况时应该怎么做？有奖品哦！有奖品哦！眼睛眼睛干、涩、干、涩、偶尔偶尔发红发红是是眼睛疲劳的是是眼睛疲劳的典型症状，有这样情况时，可以适当进典型症状，有这样情况时，可以适当进行户外活动；