鲁教版七下第五单元第11课消除心理烦恼快乐成长月潭中学政治组

1、 “小小少年，很少烦恼，眼小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。小小少年，很少烦望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。一年又一年恼，但愿永远这样好。一年又一年时间飞跑，小小少年在长高，随着时间飞跑，小小少年在长高，随着年龄年龄由小变大由小变大，他的，他的烦恼增加烦恼增加了。了。”小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶；但有一天，风波突起，忧虑陶陶；但有一天，风波突起，忧虑烦恼都来了；一年一年时间飞跑，烦恼都来了；一年一年时间飞跑，小小少年转眼高；随着年岁由小变小小少年转眼高；随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。大，他的烦恼增加了。欣赏：欣赏：小小少年小小少年听

2、完这首歌你有何感受？听完这首歌你有何感受？消除心理烦恼消除心理烦恼快乐成长快乐成长月潭中学政治组有了强烈的独立意识有了强烈的独立意识遇到挫折又有依赖遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长性，渴望得到家长和老师的关怀。和老师的关怀。内心世界逐渐内心世界逐渐复杂，有的事复杂，有的事情不想跟家长情不想跟家长交流但又希望交流但又希望家长能理解自家长能理解自己的想法己的想法*近来近来,我常常喜欢在女同学我常常喜欢在女同学面前表现自己面前表现自己,想引起她们想引起她们的注意的注意,对我产生好感对我产生好感,所以所以在生活和学习中常常分心在生活和学习中常常分心.我想努力控制好自己我想努力控制好自己,却又却又做不到

3、做不到.不知这是怎么了不知这是怎么了!成长的烦恼成长的烦恼性心理成熟与性心理相对幼稚性心理成熟与性心理相对幼稚请找出小明同学存在的烦恼？请找出小明同学存在的烦恼？青春期存在的烦恼主要有哪些？青春期存在的烦恼主要有哪些？1、生理出现巨大变化带来的烦恼、生理出现巨大变化带来的烦恼2、渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼、渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼3、心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼、心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼4、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾带来的烦恼带来的烦恼青青春春期期三三大大心心理理矛矛盾盾5、心理冲动带来的烦恼、心理冲动带来的烦恼

4、 敞开心扉敞开心扉 “过去，我总是将自己封闭起来，有了喜悦或烦恼，过去，我总是将自己封闭起来，有了喜悦或烦恼，既不愿意告诉爸爸妈妈，也不愿意告诉同学，只知道把既不愿意告诉爸爸妈妈，也不愿意告诉同学，只知道把它们装进自己的日记里。后来，我发现，日记容量太小，它们装进自己的日记里。后来，我发现，日记容量太小，装不下我的心灵世界；日记也过于封闭，照不进明媚的装不下我的心灵世界；日记也过于封闭，照不进明媚的阳光。于是，我下决心打开心灵之窗，敞开心灵之门，阳光。于是，我下决心打开心灵之窗，敞开心灵之门，主动地把自己的喜悦或烦恼告诉爸爸妈妈、老师、同学主动地把自己的喜悦或烦恼告诉爸爸妈妈、老师、同学和朋友

5、。结果，我的喜悦越来越多，烦恼越来越少。和朋友。结果，我的喜悦越来越多，烦恼越来越少。”文章中的文章中的“我我”是怎样消除烦恼的？是怎样消除烦恼的？消除烦恼的方法：消除烦恼的方法： 张平是张平是7.67.6班的学生，一天，他在吃饭时，旁边一个同学班的学生，一天，他在吃饭时，旁边一个同学不小心把菜汁溅在了他的身上。这位同学赶忙向他道歉。不小心把菜汁溅在了他的身上。这位同学赶忙向他道歉。 结局一：张平不听解释，揪住这名同学的衣领，一拳打结局一：张平不听解释，揪住这名同学的衣领，一拳打了过去，把这名同学打得鼻青脸肿。了过去，把这名同学打得鼻青脸肿。 结局二：张平正想发火，听见这位同学的道歉，慢慢把结

6、局二：张平正想发火，听见这位同学的道歉，慢慢把举着的手放了下来举着的手放了下来 结局三：结局三： 1. 1.这种现象产生的原因？这种现象产生的原因？ 2. 2.你是如何看待这种现象的？你是如何看待这种现象的？ 3.3.不同的做法不同的结局给了你什么启示？不同的做法不同的结局给了你什么启示？消除烦恼的方法：消除烦恼的方法：当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。当我心情郁闷的时候，会选择郊游。当我心情郁闷的时候，会选择郊游。当我被朋友误解时，会找人诉说。当我被朋友误解时，会找人诉说。当遇到困难时，我会告诫自己当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么世界上没有

7、什么不可克服的困难不可克服的困难”。当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。问题。目标转移目标转移自我自我 暗暗 示示换换 位位 思思 考考 2 2、林肯在擦自己的皮鞋、林肯在擦自己的皮鞋, ,一个外交官故做惊讶一个外交官故做惊讶地说地说:林肯先生林肯先生, ,您怎么擦自己的皮鞋您怎么擦自己的皮鞋? ? 林肯反问林肯反问道道:哦哦? ?难道您擦别人的皮鞋吗难道您擦别人的皮鞋吗? ? 3 3、一天苏格拉底走到一座独木桥上，对面走过、一天苏格拉底走到一座独木桥上，对面走过来一个人，是敌对他的人来一个人，是敌对他的人. .当他们走到一起的时候当他们走

8、到一起的时候, ,敌对他的人很苛刻地对他敌对他的人很苛刻地对他 说说:我绝不会给一个傻瓜我绝不会给一个傻瓜让路让路. . 苏格拉底听了他说的话，不但没有生气苏格拉底听了他说的话，不但没有生气, ,反而友反而友好地对他说好地对他说: :“我正和你相反我正和你相反. . ” 那个人听了苏格拉那个人听了苏格拉底的话，只好乖乖地让路了底的话，只好乖乖地让路了. . 我们应向他们学习的是什么？我们应向他们学习的是什么？1 1、应敞开自己的心灵世界，多与父母、应敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学们交流与沟通。老师和同学们交流与沟通。2 2、当我们出现心理冲动时当我们出现心理冲动时，提高自己提高自己的

9、控制力的控制力，通过，通过自我暗示、目标转移、自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解换位思考、幽默化解等方法，进行有效等方法，进行有效控制。控制。3 3、不断丰富自己。、不断丰富自己。 结合学习目标和学习重点，结合学习目标和学习重点，说一下自己本节课的收获说一下自己本节课的收获。消除心理烦恼，快乐成长消除心理烦恼，快乐成长表现表现原因原因正正常常现现象象青青春春期期的的烦烦恼恼正确认识正确认识正确对待正确对待（方法）（方法）敞开自己得心灵敞开自己得心灵多与人沟通多与人沟通提高自己的控制力提高自己的控制力不断丰富自己不断丰富自己1 1、小洁对好朋友说：、小洁对好朋友说：“上中学以后，我就不太愿意

10、和父母谈心，有心事，上中学以后，我就不太愿意和父母谈心，有心事，我宁愿向好朋友倾诉。我宁愿向好朋友倾诉。”小芳说：小芳说：“我也有同感。我也有同感。”从他们对话中我们可从他们对话中我们可以看到青少年心理发展的特点是：以看到青少年心理发展的特点是： （ ）A A、智力逐步发展到高峰期、智力逐步发展到高峰期 B B、青少年心理充满矛盾和烦恼、青少年心理充满矛盾和烦恼C C、情绪和情感丰富而强烈、情绪和情感丰富而强烈 D D、性发育加速，第二性特征出现、性发育加速，第二性特征出现2 2、许强和张扬是一对好朋友，因为开玩笑，两人吵了起来，许强怒气冲冲、许强和张扬是一对好朋友，因为开玩笑，两人吵了起来，

11、许强怒气冲冲地朝毫无防备的张扬踢了一脚，张扬从楼梯上摔了下来，受伤了，许强因地朝毫无防备的张扬踢了一脚，张扬从楼梯上摔了下来，受伤了，许强因此受到学校的处分。这件事例给我们的启示是：此受到学校的处分。这件事例给我们的启示是：（ ）A A、心理冲动解决不好，会使自己的身心发展受到不利的影响、心理冲动解决不好，会使自己的身心发展受到不利的影响B B、有了烦恼要憋在心里、有了烦恼要憋在心里 C C、青春期出现心理冲动是正常的，也无法控制、青春期出现心理冲动是正常的，也无法控制D D、要想到可能产生的后果，我们就能克服心理冲动、要想到可能产生的后果，我们就能克服心理冲动 目标反馈目标反馈3 3、小白上

12、初中后，忽然感到自己的烦恼越来越多了，他认为学习没有任何、小白上初中后，忽然感到自己的烦恼越来越多了，他认为学习没有任何用处，学校搞的一切活动都很无聊，父母对他也不理解用处，学校搞的一切活动都很无聊，父母对他也不理解他只能向日记他只能向日记倾诉。但是，有一天妈妈乘他不在家时偷看了他的日记。他该怎么办？倾诉。但是，有一天妈妈乘他不在家时偷看了他的日记。他该怎么办？ （ ）A A、和妈妈大吵大闹，然后撕掉日记本，从此不再写日记、和妈妈大吵大闹，然后撕掉日记本，从此不再写日记B B、把日记本锁起来，从此不再理妈妈、把日记本锁起来，从此不再理妈妈C C、和妈妈谈心，让妈妈帮助自己消除烦恼、和妈妈谈心，

13、让妈妈帮助自己消除烦恼D D、敞开心扉，和父母、老师、同学交流自己的思想、敞开心扉，和父母、老师、同学交流自己的思想二、辩一辨二、辩一辨 初一（初一（1 1）班上体育课时，男生分成两队进行足球比赛，小天和小辉）班上体育课时，男生分成两队进行足球比赛，小天和小辉分属两队，比赛进行得越来越激烈，大家的情绪都有些激动，两人在抢球分属两队，比赛进行得越来越激烈，大家的情绪都有些激动，两人在抢球时发生了争执，小天气得握紧了拳头时发生了争执，小天气得握紧了拳头 请你预测下面可能发生的事，并说明理由。请你预测下面可能发生的事，并说明理由。 你认为那一种结果更好？为什么？你认为那一种结果更好？为什么？ 著名作家马克著名作家马克. .吐温曾说过：吐