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文档简介

在炎热的夏季，高血压患者常常感到头昏脑涨，心里觉得很难受，有人还容易因酷热而诱发脑血栓。在夏季，注意多饮水少食盐，对防治局血压是很有好处的。为什么会发生血栓在人们睡眠等血流缓慢的时候，就容易发生血栓。所以，高血压患者在夏季要重视补充足够的水分。即使感觉不太渴时也要注意喝水，出汗过多的时候更应及时补充水分，尤以清茶或凉开水为好。也可吃些含水分多的水果。r高盐和高脂肪都是导致血压升高的主要因素，因此高血压者每日盐摄入量应控制在6克以下，同时应提高摄入含钾丰富的食品。具体办法可以这样:1、将膳食中的盐包括所有食物中的钠4?6克。2、增加摄入含钾、钙丰富的新鲜蔬菜、水果、牛奶及豆类制品。3、少吃以猪肉为主的多脂肪肉食，适量多吃些禽类及鱼类等含蛋白质丰富而含脂肪较低的食物。4、每天饮牛奶250克，每周吃鸡蛋不超过4个。5、限制饮酒或最好不饮白酒，每日饮酒20克。谢谢观赏!

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