提高记忆力班会

1、提高记忆力班会记忆力测试题一、一般注意力测试 测试说明：下面的 100 个数字是099打乱顺序后排列的，请你按照顺序在里面找出 15 个数字来，例如从 1-15 或从 2-16 或 30-44 等，记录下你找到这 15 个连续数字所花的时间 12 33 40 97 94 57 22 19 49 60 27 98 79 8 70 13 61 6 80 99 5 41 95 14 76 81 59 48 93 28 20 96 34 62 50 3 68 16 78 39 86 7 42 11 82 85 38 87 24 47 63 32 77 51 71 21 52 4 9 69 35 58

2、18 43 26 75 30 67 46 88 17 46 53 1 72 15 54 10 37 23 83 73 84 90 44 89 66 91 74 92 25 36 55 65 31 0 45 29 56 2 测试你记忆力的好坏 测试题：假设你是一位探险家，到太平洋某荒岛上寻宝，历尽千辛万苦后，发现了四扇门，你感觉哪扇门里藏着宝贝？ A 、雕花双扇金属门 B 、陈旧的双扇木门 C 、沉重单扇石门 D 、模糊的单扇毛玻璃门 记忆力测试一评分与结果 这个小测验是测试你在集中注意力时的记忆程度。如果你在 30-40 秒内就找到了 15 个顺序数字，那你在集中注意力时的记忆程度就属于 优等

3、 了，大约只有 5% 的人有这样的能力；如果你用了 40-90 秒，那只能算是 一般 ；如果你在 2-3 分钟内才找到，那你就应该是个注意力不集中的人了。 记忆力测试题评分 记忆力测试一 评分与结果 这个小测验是测试你在集中注意力时的记忆程度。如果你在 30-40 秒内就找到了 15 个顺序数字，那你在集中注意力时的记忆程度就属于 优等 了，大约只有 5% 的人有这样的能力；如果你用了 40-90 秒，那只能算是 一般 ；如果你在 2-3 分钟内才找到，那你就应该是个注意力不集中的人了。 记忆力测试二评分与结果： 记忆力测试二评分与结果： A- 你对发生过的事情记得很快，但是忘得也快。 B-

4、你的记性很不好，很健忘。 C- 你的记忆力不好也不坏。但你对人的相貌记得特别清楚。 D- 你具有超常的记忆力，尤其是在认路方面，甚至比老马还识途。 记忆，是学习的重要环节，是巩固知识的重要手段。科学记忆，有利于提高学习效率，有利于加速知识积累。因此，要提高学习效率，加速知识积累，就要学会科学地记忆。因记不住知识而抓狂别为记忆而抓狂 有人做过一个实验，对某一长篇材料，一天要读六十八遍方可背诵；可是每天读几段，三天内读了三十八遍可全部背出。因此，背诵长课文、阶段复习，与其集中时间打突击，不如分而治之，每天背一点，效果还好些。也就是说，把不同学科的学习交替进行，避免过多地接受单一刺激，可提高记忆功效

5、。 课间操，就是把上午一个记忆序列打断，变成两个记忆序列。午睡，更使上下午之间的抑制降低到最低程序，以恢复下午与晚间学习的精力。 怎样利用记忆的这一特点呢？ （1）记忆大篇幅的材料，可采取分段记忆法，这样每段都是有开头和结尾，就人为地制造了增进记忆条件。背诵语文，我们的分段落进行记忆记忆差的同学可提前记忆，授课前记忆 ，上课时复习 ，课后巩固，事半功倍。（2）一次记忆若干名词或大题可改变其次序，每记一次就换一个开头和结尾，平均分配复习的力量。 （3） 合理地组织识记材料，尽量使前后相邻的学习内容截然不同，防止抑制作用的发生。例如，刚学完历史，不要去学语文，以减少材料之间的相互影响。（4）合理地

6、组织识记材料，尽量使前后相邻的学习内容截然不同，防止抑制作用的发生。例如，刚学完历史，不要去学语文，以减少材料之间的相互影响。综述 我们把上诉做法归纳为：交替记忆法 那记忆的方法还有那些呢？同学们有谁可以举例叙述下的？ 我们是否可以通过自己测验自己来增强记忆？自测记忆法（1）定期测验。从时间上可分为当日测、周日测两种。当日测：晚上睡觉前，应该将当天所学的知识择其要点复述一下或默想一遍。周日测：星期天休息，可将一周来所学课程的内容变换角度提出问题，写在一张纸上测验自己，发现存在疑难或模糊之处，马上解决，决不拖欠。从课程内容上可分为单元测、全书测两种。单元测：一个单元学完后，可问问自己这个单元学了

7、些什么，有哪些主要内容，取得了什么收获。全书测：一本书学完后，可翻开目录，逐章回忆内容，并可挑选那些重要内容进行自测。 默写自测。默写出文字符号比只看不写的记忆效果显著。这是因为默写时注意力高度集中，大脑思维积极活跃，必然使记忆的知识得到很好的巩固。 零散的珠子，我们一手抓不了几粒，如果用一根线把珠子穿起来，提出线头就可以带起一大串。记忆也是这样，分散的、片断的知识记得不多，也不能长久保持。把知识条理化，系统化了，就会在脑子里留下深刻的痕迹。 系统记忆法，就是按照科学知识的系统性，把知识顺理成章，编织成网 。尝试回忆法 曾有过这样一个记忆实验，把被试者分成甲、乙两组。主试者让甲组学生对一篇课文

8、连续看4遍；让乙组的学生对同一篇课文看一遍，尝试背诵一遍，又看一遍，又尝试背诵一遍。结果，一小时后，甲组只记得；乙组记得；一天后，甲组只记得30，乙组记得；十天后，甲组仅记得25，乙组仍记得。 反复看过要记的材料后，试着不看材料。背诵一遍（或回忆一遍），若遇到困难再看书，这种利用反馈效应尝试背诵的记忆方法称为尝试背诵记忆法。 例如，在熟记英语单词后，可以看着英文默写中文，也可以看着中文默写英文，然后对照一下答案，把不对的更正后，再记一下。又如，背诵课文，可以在熟记之后，尝试回忆一下，也就是自己背一下，背不下去时，再看，再记。又如，在识记一个比较复杂的数学定理证明时，在理解的基础上熟记后，也可以尝试用笔演背一遍，证不下去时，再看书，再记。 比较记忆法 第一，同中求异。即在识记材料共同点之外找出其不同点。比较时不要停留在材料表面现象的认识上，应着眼于它们本质属性的比较，抓住细微的特征进行记忆。 第二，异中求同，即在识记材料不同点外努力找出它们的相同或相似点。世界上的事物纷繁复杂，尽管表面现象千差万别，但往往有本质上的相同或相似点。如果我们能找到它们，就会把它们记得更扎实。心动不如行动心动不如行动人因