每天坚持学一点团体导师你能行（4）

1、“生命线”技术工具一、理念生活中有三天，昨天、今天、明天，分别对应过去、现在、未来，我们的肉体活在现在，但我们往往受过去的影响，过去会影响我们的人格空间、情绪空间、心理空间，影响我们的人际交往、价值观、道德观；而我们也会展望未来，我们会因为美好的未来而期待，会因为未知的未来而焦虑、不安，对未来的态度也影响着我们当下的处事态度及方式。因此，澄清自己现在所处的阶段，消除过去负面经验，明确未来的方向对于个人发展尤为重要。生命这条线，有人的曲折，有人的笔直，有人的波澜不惊，有人的跌宕起伏，我们无意评论哪一种人生更好，而更愿与大家一同去思考怎样的人生是你更想要的，怎样的人生才能挖掘出你更多的潜能，让你没

2、有遗憾的人生。我们都知道有活在过去的人，他们看似已经走到了现在，其实灵魂依然在过去中徘徊。他的生命重心和重要的生活事件都在过去，当下对他来说就是一个完成任务的过程；而未来，他从来不想也不愿想。“生命线”通过回顾过去、理清当下、展望将来，达到澄清过去事情对今天的影响，重新赋予人生意义，更坚定地朝着未来，获得良好的发展。二、目标1、澄清过去经历对自身发展的影响，分析当下所处阶段的优势及困难。2、思考未来发展方向，了解自身内心的需要及目标，重新赋予人生意义，明确未来方向，增强积极向上的动力。三、时间60分钟。四、场地活动室。五、工具生命刻板。六、流程1、指导语：飞机因为有了各自的航线，才能在天空翱翔

3、；货轮因为有了自己的航线，才能在湖海畅游。那么我们的生命，是不是也该有自己的线路呢？知道了这条线路，我们的人生才能更精彩地进行。我们这个技术叫做生命线，它可以让我们更加清晰自己未来的路。那么，生命线是什么呢？每个人都会有专属自己的生命线，记录并预期着我们的人生轨迹，不多也不少。人间有多少生命，就有多长的生命线。生命线就是每人生命走过的路线。2、大家都会领到一个木板。使用油性笔，在木板上面随意的画出一条曲线，关于曲线的长度，可以按照自己的喜好决定。然后给这条线的右侧加上一个箭头，让它成为一条有方向的线。请在线条的左侧，写上“0”这个数字；在线条的右侧，箭头旁边，写上你为自己预计的寿数。可以写68

4、，也可以写100。有方向的线条，代表了你的生命的长度。它有起点，也有终点，你可以为它规定具体的时限。3、导师讲述故事：国外某著名学府的一场硕士毕业典礼上，让大家填写自己的人生理想，其中只有百分之三的人有明确的志向；其余的人，有的朦朦胧胧，有的干脆就没有自己的人生规划。若干年过去了，学校把学生们的发展情况做了一番调查，发现有目标的人比没有目标的人，取得的成就要辉煌很多。这所学府的名字叫做哈佛。4、看着这条线，它就是你脚步的蓝图，生命的足迹。无论你走到哪里，都走不出它的坐标系。按照你为自己规定的生命长度，找到你目前所在的那个点。比如你打算活75岁，你现在只有18岁，你就在整个线段接近四分之一处，贴

5、上一个小圆片。之后，请在你的标志的左侧，即代表着过去岁月的那部分，把对你有着重大影响的事件分别用小圆片表示出来。比如七岁你上学了，你就找到和七岁相对应的位置，贴上小圆片并写上上学这件事。注意，如果你觉得是件快乐的事，贴在生命线的上方。假如，十岁时，你的某位亲人朋友不幸离世了，她的离世对你造成了极大的创伤，你就在生命线十岁的位置下方，贴上小圆片并写上亲人去世这件事情。依此操作，不同的小圆片记录了自己在今天之前的生命历程。5、过去时的部分已经完成，你要看一看，数一数，在影响你的重大事件中，是位于线的上半部分较多还是下半部分较多。也就是看一下是快乐的时候比较多，还是痛苦的时候比较多。以前的事已经发生

6、过了，哪怕是再可怕的事件，也已过去，你不可改变它。如果你不甘心，可以尝试从现在起改变。6、完成了过去时，我们进入将来时。既然是一生的规划，你有什么想法都一股脑儿地写出来吧。在你的坐标线上，把你这一生想干的事，都标出来。尽量把时间注明。视它们带给你的快乐和期待的程度，标在线的上方。如果它是你的挚爱，就请用鲜艳的笔墨，高高地填写在生命线的最上方。7、当然，在将来的生涯中，还有挫折和困难，比如父母的逝去，孩子的离家，各种意外的发生，不妨一一将它们在生命线的下方大略勾勒出来，这样我们的生命线才称得上完整。8、团体导师分析：如果你的生命线上所标示的事件，大部分都在水平线以下，那么，可以考虑一下是否调整自

7、己看世界的眼光。你对未来的估计是不是太悲观了一些？如果是，你对你的情况是否满意？如果满意，这就是你希望选择的生活了。多种价值观和生活方式并存，正是当今世界的特点之一。如果你有改变它们的愿望，那么你可以试着用另一种眼光来看待世界。七、设置1、生命线完成之后，请把注意力集中在此时此刻。以前的事已经发生过了，哪怕是再可怕的事件，也已过去。你不可改变它，能够改变的是我们看待它的角度。一个人成熟的程度，决定于这个人治愈自己创伤的程度。过去是很重要，但它再重要，也没有你的此刻重要。活在当下，活在此时此刻，这是获得幸福百试不爽的诀窍。2、关于生命线，还能凸现出很多和你相关联的信息。看你是否善于从这些宝贵的信息中，拼接出你内在的图谱。3、如果有兴趣，可以在三至五年后，再花十分钟时间，把这条生命线做一遍。把以前的木板找出来，比照着看看，也许会有碰撞和修正。转载自学校心理工具箱指导手册，韦志中著。需要此书请联系我们【至广大老师们】尊敬的各位老师：第二届全国“体验式团体教育模式”论坛暨体验式班会、家长会、课堂教学大赛将于2014年12月12日-12月13日在“雾凇仙子”的故乡，美丽的北国江城吉林市举行。报名登记工作即日开始，请向我们申请加入,进行报名、登记、咨询、参赛指导