揭开情绪的面纱PPT

1、我因为睡懒觉而迟到，受到老师的批评我因为睡懒觉而迟到，受到老师的批评同伴误解我，赌气不理我了同伴误解我，赌气不理我了生日当天意外收到好朋友送的生日礼物生日当天意外收到好朋友送的生日礼物还有很多作业要做却突然停电了还有很多作业要做却突然停电了雷雨交加的夜晚，向来胆小的我独自在家雷雨交加的夜晚，向来胆小的我独自在家说说你的心情、感受、反应说说你的心情、感受、反应情绪情绪是人的内心世界外在是人的内心世界外在表达方式：包括肢体，语表达方式：包括肢体，语言，动作，态度，声音言，动作，态度，声音 。情绪包括情绪包括基本情绪基本情绪和和复杂复杂情绪情绪。基本情绪是指人们。基本情绪是指人们与生俱来的情绪，有喜

2、、与生俱来的情绪，有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，怒、哀、惊、恐、爱等，还有一些比较复杂的情绪还有一些比较复杂的情绪是后天习得的。如嫉妒、是后天习得的。如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。惭愧、羞耻、自豪等。早上早上 ，我因为睡懒觉而迟到，受到老师的批评，我因为睡懒觉而迟到，受到老师的批评课间课间，同伴误解我，赌气不理我了，同伴误解我，赌气不理我了中午，中午，却意外收到好朋友送的生日礼物，其实我自己都忘了却意外收到好朋友送的生日礼物，其实我自己都忘了回到家回到家，还有很多作业要做却突然停电了，还有很多作业要做却突然停电了雷雨交加的夜晚雷雨交加的夜晚，向来胆小的我独自在家，向来胆小的我独自在家联系小强的事例

3、，联系小强的事例， 思考思考 1 1、青春期情绪有何特点？、青春期情绪有何特点？( ( 结合课本结合课本3535、3636页）页） 2 2、青春期情绪受哪些因素的影响？、青春期情绪受哪些因素的影响？ 小强的故事小强的故事 悲喜交加的星期一悲喜交加的星期一 青春期情绪特点青春期情绪特点: :（1 1）情绪）情绪反应强烈反应强烈。（2 2）情绪容易）情绪容易波动与固执波动与固执。（3 3）情绪的）情绪的细腻性细腻性。（4 4）情绪的）情绪的闭锁性闭锁性。（5 5）情绪的）情绪的表现性表现性。自主学习自主学习 我们的情绪受多方面因素影响。例如，我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期个人的生

4、理周期、对某件事情的预期对某件事情的预期、周围的舆论氛围周围的舆论氛围、自然环境自然环境等。等。小强的故事小强的故事周一补充篇周一补充篇画面一：受到老师的批评，又被同伴误解的小强，一上午闷闷不乐，精力画面一：受到老师的批评，又被同伴误解的小强，一上午闷闷不乐，精力不集中，四节课下来，脑子里空空如也。不集中，四节课下来，脑子里空空如也。画面二：中午意外收到朋友的礼物，和朋友聊了会天，心情顿时好了很多。画面二：中午意外收到朋友的礼物，和朋友聊了会天，心情顿时好了很多。下午语文老师检查课文背诵，他第一个举手回答。地理课上积极发言，精神下午语文老师检查课文背诵，他第一个举手回答。地理课上积极发言，精神

5、抖擞。抖擞。结合事例，组内讨论：情绪会对人产生什么作用？结合事例，组内讨论：情绪会对人产生什么作用？合作探究合作探究情绪会对人产生什么作用？情绪会对人产生什么作用？ 情绪的作用情绪的作用非常神奇，影响非常神奇，影响着我们的着我们的观念和行动观念和行动。 它可能激励我们它可能激励我们克服困难、克服困难、努力向上努力向上， 也可能让我们因为某个小小也可能让我们因为某个小小的的挫败挫败而而止步不前止步不前。( (1)1)项羽项羽在垓下被刘邦围困。刘邦让士兵唱起楚歌，项羽大惊，以在垓下被刘邦围困。刘邦让士兵唱起楚歌，项羽大惊，以为刘邦已占据楚地。楚军的昂扬斗志突转为哀伤、惊恐等消极情绪，为刘邦已占据楚

6、地。楚军的昂扬斗志突转为哀伤、惊恐等消极情绪，军心大乱，最后惨败。军心大乱，最后惨败。(2)(2)美国作家美国作家卡森卡森曾患重病，医生预言他存活的可能性为曾患重病，医生预言他存活的可能性为500500分之一。分之一。卡森就常读幽默小说，看滑稽电影，坚持笑疗，结果病情不断好转，卡森就常读幽默小说，看滑稽电影，坚持笑疗，结果病情不断好转，几年后就恢复了健康。几年后就恢复了健康。(3)(3)岳飞传岳飞传牛皋牛皋，大败金兀术并处死了金兀术后，激动地狂笑，大败金兀术并处死了金兀术后，激动地狂笑不止，高兴过度而死，不止，高兴过度而死，“乐极生悲乐极生悲”。(4)(4)儒林外史儒林外史范进范进，多年考不中

7、举人，直到，多年考不中举人，直到5050岁时，终于听到岁时，终于听到自己金榜题名，自己金榜题名，“喜极而疯喜极而疯”。相关链接相关链接小强的故事小强的故事委屈的星期二委屈的星期二画面一：小强的爸爸在单位被领导训斥。画面一：小强的爸爸在单位被领导训斥。 画面二：回到家，小强的爸爸对小强的妈妈发了一通脾气。画面二：回到家，小强的爸爸对小强的妈妈发了一通脾气。 画面三：小强一进门就被妈妈痛骂。画面三：小强一进门就被妈妈痛骂。思考：思考：1 1、为什么要合理表达情绪？、为什么要合理表达情绪？ 2 2、合理表达情绪，我们应该怎么做？、合理表达情绪，我们应该怎么做？ 在人际交往中，我们需要在人际交往中，我

8、们需要了解了解自己的情绪，自己的情绪，接受接受它们，并它们，并学会以学会以恰当的方式恰当的方式表达情绪。表达情绪。人与人之间的情绪会人与人之间的情绪会相互感染相互感染。 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。合理表达情绪的要求：合理表达情绪的要求： 为什么要合理表达情绪？为什么要合理表达情绪？小强的故事小强的故事烦躁的星期三烦躁的星期三画面一：画面一：小强愁眉苦脸，因为明天就要期末考试了。 画面二：画面二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。 画面三：画面三：小强大喊“烦死了”。说一说：小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些好办法

9、说一说：小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些好办法能帮助小强调控情绪，摆脱目前的困境？能帮助小强调控情绪，摆脱目前的困境？ 小强的故事小强的故事倒霉倒霉的星期的星期四四画面一：画面一：小强骑车与别人相撞。画面二：画面二：考场上小强眉头紧皱，不知所措。说一说：小强此时可能产生哪些不良情绪？说一说：小强此时可能产生哪些不良情绪？他应如何调节和控制自己的不良情绪？他应如何调节和控制自己的不良情绪？小强的故事小强的故事伤心伤心的星期的星期五五画面：画面：小强面对满是错号的试卷伤心极了，同学在旁边冷嘲热讽。说一说：说一说：小强此时可能产生哪些不良情绪？他该怎么做？小强此时可能产生哪些不良情绪？他该怎么做

10、？结合小明的事例，组内讨论，调节情绪的方法有哪些？改变认知评价改变认知评价 转移注意转移注意 合理宣泄合理宣泄 放松训练放松训练合作探究合作探究语言节制法。语言节制法。一旦情绪激动时,可以默诵或轻声自我警告“保持冷静”、“不允许发火”、“要注意自己的形象和影响”等词句,想尽办法抑制住自己的情绪;也可以针对自己的弱项,预先写有“制怒”、“镇定”等条幅置于案头或悬挂在墙上 自我暗示法。自我暗示法。估计到在某些特定的场合下很可能会产生较大程度的紧张情绪,就事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。比较升华法。比较升华法。当情绪低落时，不妨去孤儿院，医院等地方，看看世界上除了自己的痛苦外，还有多少

11、人比自己更不幸。 还有愉快记忆法，还有愉快记忆法， 幽默化解法，自我安幽默化解法，自我安慰法，等方法都可以帮我们调节情绪。慰法，等方法都可以帮我们调节情绪。推荐书目推荐书目 做情绪的主人做情绪的主人 本书的作者美国知名牧师本书的作者美国知名牧师威尔鲍温威尔鲍温, ,发起了一项发起了一项不抱怨不抱怨活动活动, ,邀请每位参加者戴上一邀请每位参加者戴上一个特制的个特制的紫手环紫手环，要一察觉，要一察觉自己抱怨自己抱怨, ,就将手环换到另一就将手环换到另一只手上以此类推只手上以此类推, ,直到这个手直到这个手环能持续戴在同一只手上环能持续戴在同一只手上2121天天为止。为止。 到目前为止到目前为止,

12、 ,全世界已有全世界已有106106个国家和地区个国家和地区800800万人热万人热烈参与了这项活动烈参与了这项活动, ,学习为自学习为自己创造美好的生活己创造美好的生活, ,让这个世让这个世界充满平静喜乐、活力四射界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。的正面能量。通过这节课的学习，同学们通过这节课的学习，同学们有什么收获？有什么收获？ 你改变不了天气，但你可以改变心情；你改变不了天气，但你可以改变心情；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能样样顺利，但你可以事事尽心；你不能样样顺利，但你可以事事尽心；希望每一位同学都能保持积极的情绪，希望每一位同学都能保持积

13、极的情绪， 快乐地度过每一天！快乐地度过每一天！1刚上幼儿园的小朋友第一次离开自己的父母来到幼儿园刚上幼儿园的小朋友第一次离开自己的父母来到幼儿园，总是总是哭个不停哭个不停，其实有的小朋友没有哭其实有的小朋友没有哭，但是一看到其他小朋友在哭但是一看到其他小朋友在哭，自自己也跟着哭了。这表明己也跟着哭了。这表明()人与人之间的情绪会相互感染人与人之间的情绪会相互感染即使没有语言的交流即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪的情绪，也会影响周围的人也会影响周围的人我们只顾自己的情绪而不顾他人的感受是不对的我们只顾自己的情绪而不顾他人的感受是

14、不对的情绪是属于个人的情绪是属于个人的，与他人无关与他人无关A B C DA2歌德说：歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着达观者是微笑着数完这串念珠的。数完这串念珠的。”这一耐人寻味的话给我们的启迪是这一耐人寻味的话给我们的启迪是( )A情绪对人的影响具有唯一性情绪对人的影响具有唯一性B保持积极的心态保持积极的心态，让我们的青春生活更加美好让我们的青春生活更加美好C逆境必然引发负面情绪逆境必然引发负面情绪D情绪会影响自己的身心健康情绪会影响自己的身心健康B3.科学家做过一个实验，把同窝生的两只小羊用相同的饲料喂养，唯科学家做过一个实验，把同窝生的两

15、只小羊用相同的饲料喂养，唯一不同的是：有一只小羊旁栓着一匹狼，而另一只小羊从来就没有看见一不同的是：有一只小羊旁栓着一匹狼，而另一只小羊从来就没有看见过狼。结果，在狼旁边的那只羊在极度惊恐的情绪折磨下逐渐瘦弱，后过狼。结果，在狼旁边的那只羊在极度惊恐的情绪折磨下逐渐瘦弱，后来夭折，而另一只羊却一直长得很健壮。该实验告诉我们（）来夭折，而另一只羊却一直长得很健壮。该实验告诉我们（）A消极情绪会产生消极后果消极情绪会产生消极后果 B积极情绪会产生积极的后果积极情绪会产生积极的后果 C不同的情绪会产生不同的后果不同的情绪会产生不同的后果 D情绪与身体健康关系不大情绪与身体健康关系不大 C4春秋末期春

16、秋末期，吴国大夫伍子胥过韶关时吴国大夫伍子胥过韶关时，由于过分忧虑和担惊受由于过分忧虑和担惊受怕怕，一夜之间须发皆白。这启示我们一夜之间须发皆白。这启示我们( )持续处于负面情绪危害身心健康持续处于负面情绪危害身心健康负面情绪是不可调节的负面情绪是不可调节的要做情绪的管理者要做情绪的管理者，成为情绪的主人成为情绪的主人负面情绪都不是好的负面情绪都不是好的A B C DC5漫画中人物调控情绪的方法是漫画中人物调控情绪的方法是()A改变认知评价改变认知评价B转移注意转移注意C合理宣泄法合理宣泄法D放松训练放松训练C6.6.在道德与法治课上在道德与法治课上, ,同学们针对情绪的表达展开了热烈的讨论同学们针对情绪的表达展开了热烈的讨论, ,出现了出现了以下两种观点以下两种观点: : 请请你对上述两个同学的观点进行评析。你对上述两个同学的观点进行评析。（1 1）佳怡同学的观点是正确的）佳怡同学的观点是正确