高三心态调整秘诀高三主题班会

1、高三心态调整秘诀高高三心态调整秘诀高三主题班会三主题班会期中考试之后期中考试之后“不露声色不露声色”者者 ：“春风得意春风得意”者：者：“懊恼不已懊恼不已”者者 ：“伤心欲绝伤心欲绝”者者 ：“埋怨愤怒埋怨愤怒”者者 ：“满不在乎满不在乎”者者 ：下面，咱们共同来对一些下面，咱们共同来对一些考试后心理现象进行分析：考试后心理现象进行分析： “不露声色不露声色”者者 ：请大家想一想这种心理现象的原因和表现？请大家想一想这种心理现象的原因和表现？归纳如下：学得扎实，考得好。自信心强，归纳如下：学得扎实，考得好。自信心强，胜不骄，败不馁。有史以来，成绩稳定，胜不骄，败不馁。有史以来，成绩稳定，始终保

2、持优良的成绩。始终保持优良的成绩。良药苦口：我们还是要肯定自己，不断鼓良药苦口：我们还是要肯定自己，不断鼓励自己。励自己。 “春风得意春风得意”者：者： 请大家想一想这种心理现象的原因和表现？请大家想一想这种心理现象的原因和表现？归纳如下：考好后，往往会沾沾自喜，甚归纳如下：考好后，往往会沾沾自喜，甚至会自我吹嘘。这样虽然能增加信心，至会自我吹嘘。这样虽然能增加信心，但也会导致自满自足，给以后的学习带但也会导致自满自足，给以后的学习带来浮躁，导致成绩一上一下，不稳定。来浮躁，导致成绩一上一下，不稳定。 良药苦口：我们应该明确学习是一个长期良药苦口：我们应该明确学习是一个长期的任务，需要有韧性，

3、需要有高目标，的任务，需要有韧性，需要有高目标，知道山外有山、楼外楼，做到胜不骄，知道山外有山、楼外楼，做到胜不骄，败不馁。败不馁。 v“懊恼不已懊恼不已”者者 ：v请大家想一想这种心理现象的原因和表现？请大家想一想这种心理现象的原因和表现？v归纳如下：每次考试之后都会对自己的失归纳如下：每次考试之后都会对自己的失误忏悔不已，不是说看错题目，就是说计误忏悔不已，不是说看错题目，就是说计算失误；不是说漏做了，就是说抄错答案。算失误；不是说漏做了，就是说抄错答案。总是存在着侥幸心理。总是存在着侥幸心理。v良药苦口：我们要从平时的每次作业开始良药苦口：我们要从平时的每次作业开始克服粗心大意的毛病，平

4、时学习要认真、克服粗心大意的毛病，平时学习要认真、扎实、细心和一丝不苟。扎实、细心和一丝不苟。 v“伤心欲绝伤心欲绝”者者 ：v请大家想一想这种心理现象的原因和表现？请大家想一想这种心理现象的原因和表现？v归纳如下：对自己认识不够准确。考前往往盲归纳如下：对自己认识不够准确。考前往往盲目自信，准备不足。所以考试的成绩和自己的目自信，准备不足。所以考试的成绩和自己的预料往往相差很大，心理上不能接受眼前的现预料往往相差很大，心理上不能接受眼前的现实。实。v良药苦口：我们要认真分析试卷，对自己有一良药苦口：我们要认真分析试卷，对自己有一个较为客观的认识。既要克服盲目自信的心理，个较为客观的认识。既要

5、克服盲目自信的心理，又要正确认识自己的能力，鼓起前进的勇气。又要正确认识自己的能力，鼓起前进的勇气。v v“埋怨愤怒埋怨愤怒”者者 ：v请大家想一想这种心理现象的原因和表请大家想一想这种心理现象的原因和表现？现？v考试后不检查自己平时学习上存在的问考试后不检查自己平时学习上存在的问题。不是埋怨老师试卷出得不好，就是题。不是埋怨老师试卷出得不好，就是埋怨老师没有复习到考题。不是埋怨考埋怨老师没有复习到考题。不是埋怨考试题目太难，就是埋怨老师改卷太严。试题目太难，就是埋怨老师改卷太严。甚至抱怨没有作弊成功。甚至抱怨没有作弊成功。 v良药苦口：我们要好好反省，端正学习良药苦口：我们要好好反省，端正学

6、习态度，明确学习是为什么？为谁学？学态度，明确学习是为什么？为谁学？学习基础较差的同学，要在学习方法加以习基础较差的同学，要在学习方法加以改进。改进。 v“满不在乎满不在乎”者者 ：v请大家想一想这种心理现象的原因和表现？请大家想一想这种心理现象的原因和表现？v考试后，瞄一下分数，试卷也不看一下，便扬长而考试后，瞄一下分数，试卷也不看一下，便扬长而去，表现的满不在乎。去，表现的满不在乎。 有的甚至破罐子破摔。有的甚至破罐子破摔。v我们应该对自己负责，这种现象恐怕极少，相信每我们应该对自己负责，这种现象恐怕极少，相信每一个同学都想考出好成绩，实现自己的自我价值。一个同学都想考出好成绩，实现自己的自我价值。 距离高考只有距离高考只有174天，对于我们这些备考天，对于我们这些备考者来说，这段时间既漫长又短暂。者来说，这段时间既漫长又短暂。6月月7日日在你的心理既期待，又担心。我们如何渡在你的心理既期待，又担心。我们如何渡过，如何让紧张的情绪得到最大的放松，过，如何让紧张的情绪得到最大的放松，如何使自己的状态达到最佳，如何使自己如何使自己的状态达到最佳，如何使自己的成绩再进一步。今天，我们坐在一起，的成绩再进一步。今天，我们坐在一起，希望对你们能够顺利迎接和渡过高考，有希望对你们能够顺利迎接和渡过高考，有所帮助。所帮助。平心静气迎高考、不怕输者才会赢平心静气