轻脑梗塞患者需注意事项

1、稍微脑堵塞患者考前须知良好的饮食习惯过多食用高糖食物,可使血液粘稠度加重；饮食过咸可导致血液凝滞；吸烟、饮水过少、不吃早餐等生活习惯也可使血液粘稠度增高而诱发血栓形成.日常生活中应保证足量饮水,睡前一杯水,起床一杯水.如有必要,半夜加一杯.(1)(1)要增加膳食纤维和维生素 C C 的食物,其中包括粗粮,蔬菜和水果.有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用.(2)(2)平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物,宜采用蒸、炖、熬、清炒、氽、熠、温拌等烹调方法,不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法.适当参加体育锻炼如慢跑,散步,柔软体操,太极拳等体育锻炼可增加血

2、液中的高密度脂蛋白.对动脉粥样硬化有极重要的防治作用.应注意在体育锻炼过程中预防意外,如摔跤、骨折、扭伤等.锻炼时间及程度应以不感到疲劳为度.保持情绪稳定情绪过于紧张,可引起血管痉挛,血压骤升,血液变稠,从而影响人体正常血液循环,诱发血栓形成或血管破裂.而且健康的心态更利于脑堵塞病症的恢复.脑堵塞的预防与保健脑堵塞预防的机理是一定要让已经动脉硬化的脑血管尽可能的恢复弹性,预防脑血栓的形成,又不至于影响机体的凝血功能,而维生素 E E 和 B-B-胡萝卜素等由于破坏的细胞膜的结构,不具备有上述功能.另外,严重高血压的要限制好血压,低密度脂蛋白显著高的可辅助用他汀类药物,最危险的事高密度脂蛋白低的

3、患者,一定要设法提升高密度脂蛋白.出现了上述先兆病症后,虾青素的用量要增加 20-24mg/20-24mg/天.除此之外还需注意：1,1,沉着冷静狂喜, ,暴怒,忧郁, ,悲哀, ,恐惧和受惊都会诱发脑堵塞.稳定情绪,沉着冷静,保持心情平静.不看场面紧张的电视,电影,也不宜参加丧事活动.由于在这样的情景下,会使中老年人心情紧张,肾上腺素分泌增加,血管收缩,血压升高,诱发脑梗塞.2,2,保持大便畅通大便干结, ,排便用力使腹压增高,血管阻力增强,血压骤 f f 乳造成脑动脉破裂而发生脑堵塞.男性前列腺肥大时,排尿困难,既可引起患者紧张,叉可升高腹压,诱发脑堵塞.预防使用诱发或加重排尿困难的药物,

4、如镇静剂,乙酷胆碱括抗齐 1)(1)(如阿托品,山菌旁碱,等；多吃粗粮与多纤维的蔬菜水果,多喝水,以保持大便通畅.3,3,两低饮食即低脂,低盐饮食. .摄人动物脂肪使血脂升高,引起动脉粥样硬化,增加脑堵塞的可能性食盐过多,可引起水钠储留,血压升高；长时间血压升高可引起脑堵塞.4,4,动静结合.坚持适度的锻炼而不过量,如散步,做体操或打太极拳,以增强体质,但不能进行需要爆发力的活动,如举重,引体向上,搬运重物等,以免发生脑堵塞.不宜过静,如长时期静坐看书,看电视,缺少活动,时间过久,血液循环速度减慢,易发缺血性脑堵塞.因此只有患者本人及家属普及了脑堵塞病症及预防的相关知识,才能有效的发现自己和身

5、边的人是否有发生脑堵塞的危险,并做到早期的发现,早期诊断,积极预防,完善治疗.小脑萎缩要注意的事项：生活起居方面1 1、生活须规律,早睡早起,不熬夜.2 2、不要固定在相同的姿势太久,应该常变换姿势及活动方式.3 3、整个白天活动太累的话,中午尽量卧床休息一会儿.但如果晚上睡眠不太好,那么切忌午睡太长.4 4、每天安排一些例行的事情做,让自己必须用心力去完成任务,有点困难更好,如娱乐、工作等,可以提升士气,制造生活乐趣或成就感.5 5、春夏季节早睡早起,秋冬季节晚睡晚起,以顺应自然界的四时气候变化.健康饮食方面1 1、饮食不要太讲究,最好是自然食物形态.不要过度加工,食物添加剂越少越好.2 2、各种蔬菜水果轮换着吃,以吸收不同的营养成分.每天 1 1 个鸡蛋、2 2 大杯牛奶.多食鱼类与海产,适量肉类与豆制品.不吃油炸、油酥、辛辣、腌渍、罐头汤、奶油、番茄浆、香肠、腊肉、热狗、蛋糕、洋芋片.咖啡、烟、酒、茶也要少用.最好的是纯水和鲜果汁.3 3、饮食要低盐、低糖、低脂肪.4 4、营养要均衡,不要暴饮暴食.每天早晨坚持喝豆浆,豆浆可以改善脑血流,豆浆中的卵磷脂可以减少脑细胞死亡,提升脑功能,吃鱼油,增加脑细胞活化,另外做脚趾按摩,在大脚趾外侧,挨着二脚趾的地方,就是大脚趾的根部是小脑脑干反射区,有个棱,从脚趾缝往外推,每天推