控烟宣传--戒烟

1、控烟宣传-戒烟初二年级组控 烟一、吸烟危害：吸烟与死亡吸烟与死亡 每小时每小时560560人人 每天每天1340013400人每年人每年490490万人万人预计预计20202020年每年将有年每年将有840840万人死于烟草相关疾病万人死于烟草相关疾病20002000年由于烟草所致疾病而直接消耗的医疗费用为人年由于烟草所致疾病而直接消耗的医疗费用为人民币民币485.9485.9亿元亿元 20062006年，中国烟草消费额超过年，中国烟草消费额超过2 2万亿元万亿元人民币人民币烟草中含有烟草中含有40004000余种化学物质余种化学物质致癌物：致癌物：400400多种多种香烟烟雾中的主要有害物质

2、香烟烟雾中的主要有害物质: :o尼古丁尼古丁成瘾物质成瘾物质 一氧化碳一氧化碳o烟焦油：低焦油？烟焦油：低焦油？其他化学物质其他化学物质: : 氨、苯并吡、砷、亚硝酸盐氨、苯并吡、砷、亚硝酸盐二、烟瘾成因：尼古丁成瘾：烟草依赖的实质尼古丁成瘾：烟草依赖的实质尼古丁是一种兴奋剂，可以使吸烟者产生轻柔愉尼古丁是一种兴奋剂，可以使吸烟者产生轻柔愉快的感觉，尼古丁最大的危害在于它的成瘾性，快的感觉，尼古丁最大的危害在于它的成瘾性，且作用极为迅速，吸入只需且作用极为迅速，吸入只需7.57.5秒就可达到大脑秒就可达到大脑（静脉注射需（静脉注射需13.513.5秒）。它还是一种抗焦虑药物，秒）。它还是一种抗

3、焦虑药物，过量吸入可引起抑制或麻痹作用，长期吸烟可使过量吸入可引起抑制或麻痹作用，长期吸烟可使人体对烟碱产生依赖性，机体活力下降，记忆力人体对烟碱产生依赖性，机体活力下降，记忆力减退，工作效率低下，以及造成多种器官受累的减退，工作效率低下，以及造成多种器官受累的综合病变。综合病变。三、戒烟益处及戒烟方法1 1、戒烟的益处：、戒烟的益处：直接效应直接效应戒烟戒烟1 1年后，冠心病（年后，冠心病（CHDCHD）死亡的危险性大约可以降）死亡的危险性大约可以降低一半，且随戒烟时间的延长而继续降低低一半，且随戒烟时间的延长而继续降低可减少很多疾病的发病率及病死率，包括中风、外周可减少很多疾病的发病率及病

4、死率，包括中风、外周血管性疾病、慢性阻塞性肺疾病（血管性疾病、慢性阻塞性肺疾病（COPDCOPD）、肺炎以及）、肺炎以及胃和十二指肠溃疡胃和十二指肠溃疡改善健康状况和生活质量改善健康状况和生活质量, ,明显的经济效益明显的经济效益间接效应间接效应减少周围的人尤其是家庭成员和同事的被动吸烟危害减少周围的人尤其是家庭成员和同事的被动吸烟危害吸烟者戒烟的行为还会给其家庭、朋友、同事带来示吸烟者戒烟的行为还会给其家庭、朋友、同事带来示范作用，特别是影响青少年对吸烟的态度范作用，特别是影响青少年对吸烟的态度2、戒烟的方法：首先，应明白一件事：首先，应明白一件事： 烟草依赖是一种慢性高复发性疾病。只有少烟

5、草依赖是一种慢性高复发性疾病。只有少数吸烟者第一次戒烟就完全戒掉，大多数吸烟者数吸烟者第一次戒烟就完全戒掉，大多数吸烟者均有戒烟后复吸的经历，需要多次尝试才均有戒烟后复吸的经历，需要多次尝试才 能最终能最终戒烟。戒烟。 所以，对于有志戒烟却失败者，应得到理解所以，对于有志戒烟却失败者，应得到理解与鼓励。与鼓励。*戒烟干预措施：1 1、审查戒烟的理由、审查戒烟的理由2 2、让吸烟者记吸烟日记观察自己的吸烟类型、让吸烟者记吸烟日记观察自己的吸烟类型3 3、在、在1 1周或周或2 2周的准备期后，开始戒烟周的准备期后，开始戒烟4 4、回顾以往的戒烟经历、回顾以往的戒烟经历5 5、对面临的挑战要有思想准备、对面临的挑战要有思想准备戒断症状与心理依赖戒断症状与心理依赖6 6、选择适当的戒烟方法、选择适当的戒烟方法