痛风人群春节饮食指南——附倍滋搽

1、痛风人群春节饮食指南附倍滋搽请在此输入您的副标题请在此输入您的标题请在此输入您的标题 春节假期家庭聚餐，少不了吃吃喝喝，但同时这也是痛风患者的危险时刻。大鱼大肉、海鲜水产、啤酒白酒、碳酸饮料都是餐桌上的常客，但这些都是痛风患者不能多吃的食物。想吃得对、吃得好，愉快地度过春节假期，我们给您列了一份春节饮食指南，照着这个吃保准没错。 痛风患者的“红黄绿”灯食物请在此输入您的标题请在此输入您的标题 痛风患者究竟该吃什么，不该吃什么，很多人并不清楚，我们根据对病情影响的程度，以“红灯”“黄灯”“绿灯”等将日常食物和饮料加以区分。“红灯”要忌口，“黄灯”要少吃，“绿灯”放心吃。 固体食物请在此输入您的标

2、题请在此输入您的标题 红灯动物内脏：动物内脏是嘌呤含量极高的一类，吃一顿就可导致患者血尿酸水平突然增高，从而诱发痛风急性发作。此外，动物内脏中含有大量的胆固醇，经常进食可导致高胆固醇血症，因此痛风合并高胆固醇血症、心血管疾病的患者更应忌食。 黄灯红肉：猪肉、牛肉、羊肉、驴肉等被称为“红肉”。研究发现，红肉摄入越多，血尿酸水平升高越显著，痛风的发病率越高，且导致心血管疾病发生率明显增加，尤其是冠心病，而痛风患者是冠心病的高发人群，因此，应限制红肉的摄入。请在此输入您的标题请在此输入您的标题 绿灯蔬菜、蛋类 1. 蔬菜中含有许多对人体健康有益的元素，如矿物质、维生素、膳食纤维等，因此鼓励痛风患者多

3、吃蔬菜。 2. 相对海鲜及肉类，蛋类中嘌呤含量有限，对血尿酸水平的影响较小，因此推荐痛风患者优先选择蛋类作为动物蛋白的主要来源。请在此输入您的标题请在此输入您的标题 饮料类 红灯啤酒、白酒：痛风的发病风险与酒精的摄入量成剂量依赖性增加，并与酒的种类有关。啤酒、烈性白酒都可增加痛风的发病风险。在各类酒中，啤酒最容易引发痛风，烈性酒次之。无论是一次大量饮酒，还是长时间少量饮酒，都会导致尿酸升高，诱使痛风发作。所以，痛风患者在关节炎急性发作期，尤其是药物未完全控制的痛风和慢性痛风石性关节炎患者应戒酒。请在此输入您的标题请在此输入您的标题 黄灯碳酸饮料：碳酸饮料是指在一定条件下充入二氧化碳气体的饮料，

4、包括碳酸饮料、充气运动饮料等，可分为果汁型、果味型、可乐型、低热量型、其他型（通常所谓的“苏打水”也属于碳酸类饮料），其主要成分为糖、色素、甜味剂等。国外有一项流行病学调查显示，20%的痛风患者会因长期喝碳酸饮料诱使痛风发作。因此，痛风患者饮用碳酸饮料时应注意选用不含糖或含糖量较低的品种，同时建议患者不要长期大量饮用碳酸饮料。请在此输入您的标题请在此输入您的标题 绿灯咖啡、低脂奶、脱脂奶 1. 咖啡可降低血尿酸水平，并减低痛风的发病率，所以，对于习惯饮咖啡的痛风患者，可不必戒掉。但不主张通过大量饮用咖啡来降低血尿酸水平，因为咖啡的降尿酸作用轻微，而大量饮用咖啡可导致血钙丢失及增加骨折的风险。 2. 奶制品，尤其是低脂奶制品、脱脂奶等可降低血尿酸水平，减少痛风的发病率，痛风患者可以常饮。请在此输入您的标题请在此输入您的标题 最后来说一点，痛风患者可以每天喝上两杯附倍滋搽（芝元堂复贝兹茶）来改善，可将当天产生的尿酸当天排出，很多人