口腔保健学会保护自己牙齿莎嘉

1、口腔保健学会保护自己牙齿莎嘉什么是健康的口腔 口腔健康是人体健康的重要组成部分。世界卫生组织1965年指出，口腔健康是指牙齿、牙周组织、口腔相邻部分及颌面部均无组织结构与功能异常。并在1981年制订出口腔健康标准是：牙齿清洁，无龋洞、无痛疼感，牙龈颜色正常，无出血现象。莎嘉总结：良好的咬合关系，排列相对整齐。牙牙 齿齿 的的 功功 能能1、咀嚼功能2、发音和语言功能 ：比如唇齿音发音3、保持面部的正常形态 v人的一生长几次牙？人的一生长几次牙？ (两次两次) v第一次长出的牙齿叫什么牙第一次长出的牙齿叫什么牙? ? (乳牙乳牙) v第二次长出的牙齿叫什么牙第二次长出的牙齿叫什么牙? ? (恒恒

2、牙牙)v乳牙脱落以后能不能长出新牙齿乳牙脱落以后能不能长出新牙齿? ? (能能) v恒牙脱落以后能不能长新出牙齿恒牙脱落以后能不能长新出牙齿? ? (不能不能) 乳牙v于出生后6-7个月开始长出的牙叫乳牙。两岁半左右长齐。共20颗。恒牙：从6岁开始逐渐替换并新增加的牙齿到12岁左右替换完成。正常成人28-32颗保护自己牙齿健康的方法v良好的自我口腔保健v定期口腔检查、保健与治疗v有效的预防措施（含氟牙膏、窝沟封闭、水源氟化、合理饮食）v建立健康的饮食习惯一、自我口腔保健一生中不断地、 彻底地清除牙菌斑不会刷牙带来的后果有效刷牙effective Tooth Brushingv2 23 3岁以前

3、，婴幼儿自己不能清洁口腔，要求家长在每次岁以前，婴幼儿自己不能清洁口腔，要求家长在每次饮食之后用棉布裹住手指蘸清水最好是淡盐水给小儿轻轻饮食之后用棉布裹住手指蘸清水最好是淡盐水给小儿轻轻擦洗牙面、牙龈和口腔各部位软组织。擦洗牙面、牙龈和口腔各部位软组织。v3 3岁以后，要教会儿童自己刷牙。（儿童牙膏）岁以后，要教会儿童自己刷牙。（儿童牙膏）v4 4岁以后，可以开始用含氟牙膏。岁以后，可以开始用含氟牙膏。 有效刷牙（Tooth Brushing ）要点：v牙刷到位45度齿龈交界处v几种有效的刷牙动作水平颤动、顺刷牙缝、牙面画圈v面面俱到v避免用力横刷经典的刷牙方法“水平短距离颤动水平短距离颤动”

4、方法（方法（Bass methodBass method）刷毛的位置顶端放入龈沟与牙邻面。刷毛的位置顶端放入龈沟与牙邻面。刷毛指向牙根方向，刷毛与牙长轴呈刷毛指向牙根方向，刷毛与牙长轴呈4545角角水平及垂直方向交替短距离颤动刷牙，刷牙时轻度加压，使刷毛保持在龈沟内并伸入部水平及垂直方向交替短距离颤动刷牙，刷牙时轻度加压，使刷毛保持在龈沟内并伸入部分牙邻面。分牙邻面。水平水平及垂直方向短距离颤动拂刷每个部位来回至少水平水平及垂直方向短距离颤动拂刷每个部位来回至少5 5次，刷牙范围约次，刷牙范围约2 23 3颗牙。颗牙。刷牙的时间和频率刷牙的时间和频率v牙菌斑在被去除后可不断在牙面重新形成。一般

5、清洁并抛光牙面后1-6小时菌斑可重建，因此，至少每天要刷2次牙。一般情况下提倡刷牙时每个区域颤动5-10次，或提倡每次刷牙3分钟。刷牙时间的长短应该以能彻底控制菌斑为度。刷刷 牙牙 的的 顺顺 序序v刷牙首先应从上颌最后一颗磨牙的远中面开始，顺着牙弓刷洗合面和切面，再刷洗颊（唇）面、腭（舌）面，直至刷完另一侧最后一颗牙。下颌牙以同样的方式刷洗。选择保健牙刷v牙刷头不能太大牙刷头不能太大以便在口腔内（特别是口腔后部）转动自如v每根刷毛直径每根刷毛直径0 .180 .180 .20mm0 .20mm之间，回弹力好，吸水性之间，回弹力好，吸水性差，耐磨性强差，耐磨性强v刷毛的顶端是椭园形刷毛的顶端是

6、椭园形v刷柄便于抓握刷柄便于抓握v必须是软毛，必须是软毛，减少了对牙及牙龈的损伤。v新牙刷使用前先用温盐水浸泡几分钟，使刷毛变软并能杀菌。新牙刷使用前先用温盐水浸泡几分钟，使刷毛变软并能杀菌。 v使用后要彻底洗涤使用后要彻底洗涤 ，然后将刷头向上放入漱口杯中，置干燥通风处。，然后将刷头向上放入漱口杯中，置干燥通风处。电动牙刷含含 氟氟 牙牙 膏膏v成份和浓度： NaF、MFP、SnF2或氟化胺，浓度1000ppmv效果：龋齿降低率2040%v学龄前儿童使用氟化牙膏的注意事项：v必须家长监督和帮助，每次少于0.7g牙膏（5mm）；v刷牙后漱口、吐净；v最好使用儿童牙膏药物牙膏v云南白药牙膏v舒适

7、达抗过敏牙膏v天福脱敏糊剂v美白牙膏v抗菌消炎类牙膏 漱口水v以往人们认为早晚刷牙就可达到卫生标准了，可就口腔卫生新理念来讲却远远不够。专家提出：清洁口腔像洗手一样必需。但随时随地拿出牙膏、牙刷却又不现实，漱口水这时便可挺身而出，担当重担，随时随处它都可以为你清洁口腔，拒绝残渣对牙齿的侵蚀；再者，在一些场合进餐，含有葱、蒜等味重的美食，使你“欲罢不能”，但不是没有办法，备一小瓶漱口水，只需去趟洗手间，马上口齿清新，了无痕迹，让您尽可大饱口福；其次，旅行途中，水箱缺水或用水拥挤都是常有的，备瓶漱口水，一切烦恼一漱了之；另外，漱口水还将是牙齿脱落的老人、不会刷牙的孩子以及不能忍受刷牙的牙病患者口腔

8、卫生保障的最佳选择。 漱口水的正确使用方法v进食后用清水将口腔的食物残渣漱净，含小口漱口水，含2-3分钟，临吐前漱成泡沫状，吐掉。这是一个标准的漱口水使用方法。所有口腔保养：每天2-3次。液体可以跑遍口腔任何角落。抑菌能力超过95%长期使用没有副作用，口感又好。(吞服又无害，婴儿吞服也无害。 )漱口水的种类 日用化学品漱口水 ：可以长期使用，含有0.05%的西吡氯铵 。高露洁贝齿，上海叫可清可净 南京就叫西吡氯铵含漱液。北方有一款叫漱爽里面有一款。（吞服又无害。婴儿吞服也无害。而且对牙周粘膜维护有好处。对口腔溃疡效果也比较好。） 漱口水的种类v药物型漱口水：中华人民共和国卫生部推荐使用的最经典的:复方氯已定，浓替硝唑含漱液。这2种不能长期使用，仅限于炎症期间及口腔手术后。还有类似的比如李斯德林漱口水，这种漱口水需要稀释后使用，而且口感太浓，不宜长期使用。牙线的使用 tooth flossingv牙线的种类v牙线的种类包括含蜡牙线和不含蜡用牙线，聚四氟乙烯牙线，带棒牙线，矫味剂牙线（如薄荷味牙线、水果味牙线）和无味牙线，带状牙线。这些牙线都有共同点：他们都是柔软，富有弹性，使用方便。