银耳雪梨汤的做法 这三种你知道吗？_第1页
银耳雪梨汤的做法 这三种你知道吗？_第2页
银耳雪梨汤的做法 这三种你知道吗？_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、银耳雪梨汤的做法 这三种你知道吗？ 银耳雪梨汤是保健、养颜的健康食品，假如还有咳嗽的症状可以在里面加一些川贝。该食品的做法也很简洁，而且有三种，效果都很不错，备受大家的宠爱。 一、做法 做法一 食材预备 银耳50G、雪梨1个、冰糖40G、鲜百合少许。 制作步骤 1、用将银耳泡发，把银耳发黄的根部去除，雪梨去皮切块，鲜百合洗净。 2、在锅中加入足量的水，大火烧开后加入银耳，再次开锅后，转中小火煮20分钟。 3、放入冰糖，下梨块，煮20分钟后，加入百合，煮15分钟关火，关火后不要立刻打开锅盖，再焖10分钟后，便可食用。 做法二 食材预备 银耳、雪梨、枸杞、冰糖。 制作步骤 1、银耳提前用冷水泡开，

2、撕成小朵。 2、将银耳放入锅中加水煮至软烂再加入冰糖。 3、雪梨切块、枸杞洗净放入连续煮至雪梨变软即可。 做法三 原料： 30G银耳？200G雪梨 5粒大枣 30G冰糖 制作步骤： 1。把银耳用水浸泡30分钟，再把泡发好的银耳摘洗洁净。 2、雪梨切成小块， 3、把雪梨、冰粮和大枣银耳放入锅中，加适量的水，开头大火烧。 6、水开后转小火慢炖15分中左右即可。 二、食用贴士 1、假如肺热有痰作为治疗的话，可以把梨掏空心，银耳和冰糖放入，蒸一小时再吃。梨皮最好不要去掉，养分都在皮上。 2、假如咳嗽，可以加点川贝。 3、冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。 三、养分价值 银耳 1.银耳能提

3、高肝脏解毒力量，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、？肺原性心脏病有肯定疗效; 2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育非常有益;因富含硒等微量元素，它可以增加机体抗肿瘤的免疫力; 3. 银耳富有自然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效; 4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增加人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬力量，兴奋骨髓造血功能。 雪梨 味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特殊适合秋天食用。 它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学讨论证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者消失的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。 梨又有降低血压和养

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 作文作品

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论