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文档简介

1、跑步真的会长高么 跑步是一种很好的健身运动，跑步会长高么，有许多的人觉得跑步有助于强身健体的，而且常常跑步也能够促进健康的，但是有的人一生下来个子就是不高的，那么个子很矮是不是就不能够长高了呢，其实不是的，跑步会长高么，下面就给大家好好的介绍一下跑步究竟会不会影响一个人的个子呢？ 慢跑可以长高吗？许多人以为长高取决于实际的年龄，其实能否再长高是取决于骨骼年龄的，不肯定30岁就不能长高的。运动是不错的促进骨骼增长的方法，跑步就是其中之一。 慢跑可以长高吗？许多人以为长高取决于实际的年龄，其实能否再长高是取决于骨骼年龄的，所以说，不肯定30岁就不能长高的。运动是不错的促进骨骼增长的方法，跑步就是其

2、中之一，下面就来看下慢跑是否可以促进长高。上面说到，是否可以再长高取决于骨骼年龄，骨龄是发育的指标，假如年龄大于骨龄，提示你生长迟缓;假如年龄小于骨龄，提示你性早熟等。所以想要了解你的生长发育状况，应当到正规医院拍摄骨龄片。医生会依据骨龄片上显示出的骨骺闭合状况来推断你的生长潜力。简洁地说，能够增进食欲、促进睡眠、赐予骨骼肯定程度纵向压力的运动对长高都有益。 详细地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有很多儿童原来身材就很高，假如你仅仅为了长高，让根本不喜爱这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。由于心情的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜爱的运动。但

3、是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育肯定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力(举重等等)反而让骨骼在纵向难以生长。 讨论表明，进行轻松的慢跑运动，能增加呼吸功能，可使肺活量增加，提高人体通气和换气力量，慢跑时所供应的氧气较静坐时可多812倍。氧气对维持人体生命活动是必不行少的，吸氧的力量大小又直接影响到心肺功能。一般状况下，老年人吸氧力量较低，而熬炼能提高吸氧力量。跑可使血流增快、血管弹性增加，具有活血祛瘀、改善血液循环的作用。 跑步会长高么，不同的年龄跑步确定会有影响的，尤其是跑步是一种很不错的健身活动的，假如能够常常的练习跑步的话，确定能够影响一个人

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