怎样预防脂肪肝的发生呢

1、怎样预防脂肪肝的发生很多人通过体检发现自己患有脂肪肝，为了使得大家对脂肪肝有进一步的了解，现介绍有关脂肪肝的知识如下：什么是脂肪肝呢？脂肪肝不是一个独立的疾病，它是多种因素引起脂肪在肝脏内过度蓄积，从而导致肝脏形态和功能上的改变。判断脂肪肝的标准有两项，一是肝脏中脂肪与肝脏的重量之比；二是组织学上肝细胞脂肪变性占肝细胞总数的比例。正常人肝脏的脂肪含量占肝脏重量的3%5%，其中甘油三酯占肝脏重量1.5%2.5%。当甘油三酯含量超过肝脏重量的2.5%，脂肪总含量超过肝脏重量的10%，或组织学上肝细胞半数以上有脂肪变性时，即称为脂肪肝。轻度脂肪肝多无临床症状，中、重度脂肪肝患者可出现类似慢性肝炎的表

2、现，如上腹部不适、腹胀、厌食、肝肿大，肝区轻微疼痛等，但肝功能大多正常，脂肪肝的确诊往往依靠“超”及“”，大多数脂肪肝在超屏幕上显示得相当清晰。 脂肪肝是怎样形成的呢？我们说“当肝脏动员和利用脂肪的能力减退或脂肪的代谢产物脂肪酸分泌或排泄障碍，使肝内脂肪越积越多，便形成了脂肪肝。脂肪肝可分为以下几个类形：1、肥胖、过食性脂肪肝，由过食肥肉及油腻食物而成。2、肝炎后脂肪肝，多为肝炎病人在治疗阶段过量吃糖和滴注葡萄糖液过多，过度休息，进行盲目的保肝所致。3、酒精性脂肪肝，由于酒精进入人体后，主要在肝脏分解代谢，它对肝细胞有毒害作用，使脂肪酸的分解减弱，在肝内堆积。另外，过量的酒精进入人体内，还会刺

3、激肝细胞，直接影响肝脏对脂肪的代谢和利用，促使脂肪肝的发生。4、营养缺乏性脂肪肝，如果长期摄入蛋白质不足，碳水化合物过量，会造成肝脏蛋白质合成障碍，而转化为脂肪，形成脂肪肝。5、药物性脂肪肝，主要四环素、巴比妥类及含铝、汞等药物，它们能抑制脂肪酸的氧化和减少蛋白质合成，使脂肪在肝内积聚。此外，还有糖尿病性脂肪肝，妊娠性脂肪肝和不明原因的隐源性脂肪肝。可见脂肪肝的成因并非单纯地由于脂肪吃得过多。至于脂肪肝的后果，顺视其病因及是否及时处理，病变程度等而定，一般在短时间内不至发展为肝硬化，但若脂肪在肝内堆积不断加重，又不积极治疗，则可由重度脂肪肝演变为肝硬化，甚至有个别的还会诱发肝癌。不过，值得欣慰

4、的是，一般的脂肪肝属可逆性疾病，即经过治疗和自我保养，可以使肝内的脂肪减少，使肝脏恢复正常。通过对脂肪肝的成因及分类的了解，脂肪肝的预防也就不言而喻了。脂肪肝的防治应该采取综合性措施，必须做到以下四点：1、态度要端正，一定要重视自己的病，脂肪肝不是什么小毛病，如不及时治疗，远期后果是可怕的，所以必须认真治疗。2、根据你所患脂肪肝的不同性质，采取不同的措施，从消除病因及治疗原发病着手，如肥胖、过食性脂肪肝就应控制体重，减少油脂的摄入。酒精性脂肪肝，就应立即戒酒等，病因祛除后，脂肪肝就会逐渐好起来。3、认真调整饮食，不贪吃、不多吃，既要防止营养过剩，又要防止营养不良。平时采用高蛋白，低糖和高维生素

5、饮食，多食酸醋及凉菜类食物。4、祛除病因 由于糖尿病、高脂血症、肥胖症、慢性肝炎都与脂肪肝有密切关系，所以要抓紧治疗这些疾病。要在科学原则下用药，不要用那些损伤肝功能的药物。 5、治疗脂肪肝可选用哪些药物常用的药物有亚油酸、胆碱、蛋氨酸、潘特生、非诺贝特、维生素C、磷脂、烟酸肌醇、维丙胺、舒降脂、血脂康、多烯康胶囊中药有丹参、决明子、玉米须、全栝楼、何首乌、茶树根、荠菜根、生山楂、绿茶、可口服生“三七”粉，每日克，或每晚食保健醋毫升； 这些药物皆有治疗脂肪肝的作用，应由医生根据情况酌情选用。 如用复方磷酸胆碱，每日1.5克，泛酸乙胺片每日600毫克口服，坚持服用两三个月，可有较好效果。 需要强调的是，肝脏是一个代谢解毒器官，很多药物都要经过肝脏分解代谢，盲目大量用药无疑将给肝脏增加很大负担。所以，选用药物要少而精。 脂肪肝是可逆性病变