投掷垒球教学课件

1、原地侧向投掷垒球仪征市实验小学 王桂琴 重点： 转体,挺胸 正确挥臂 动作要领： 持球后引 背后过肩 肘部向前 用力挥臂易犯错误： 一、投掷角度不好 二、投掷时直臂 三、上下肢不协调 纠正方法 一、投掷角度不好现象1：垒球出手过早投得过高，即所谓见高不见远。现象2：垒球出手过低使垒球过早地擦地，在空中飞行的时间过短，达不到投远的目的。纠正方法：在平时练习时，我在投掷线前2.5米远的地方，设了一根2.5米高的塑料彩绳，要求这些学生将球从横线上投过。经过反复练习，学生基本上掌握了投掷的角度。 现象3：垒球偏左偏右。纠正方法：首先要求这些学生做正面肩上屈肘自然挥臂，对准目标练习，垒球偏左了是投掷中转

2、体过大或手臂向左了。垒球偏右了是身体没有转过来或手臂偏右了。针对以上投垒球的错误动作，教会他们正确转体，我在爬杆空中悬挂一块1米1米的泡沫垫子让这些学生做投准练习，我还在墙上画一个直径1米的环圈，在树上放一个吊球让学生做投准练习。为了培养学生的投准兴趣，我还放了几只轻汽球看谁能击炸汽球。纠正方法 二、投掷时直臂 现象：投掷不能大臂带动小臂而是直臂。 纠正方法：指导学生练习背后过肩肘关节向前挥臂，反复练习鞭打动作与投掷纸折叠飞机练习。在此同时，还可以在树上系一根橡皮筋，让这些学生手抓另一端，进行满弓练习。纠正方法 三、上下肢不协调 现象：上下肢不协调，只挥臂不蹬地。忘记了蹬地、转体、挥臂的顺序。

3、 纠正方法：首先教会他们投掷顺序，即先蹬地、送髋、转体、挥臂的顺序。指导他们先做分解动作，然后做连贯动作，练习中告诉他们注意身体前倾、重心前移。 投球过铁丝网(由组长带领8人一组） 要求: 采用侧向投掷方向,转体挥臂的投掷方法 练习方法练习方法9、 人的价值，在招收诱惑的一瞬间被决定。22.3.1722.3.17Thursday, March 17, 202210、低头要有勇气，抬头要有低气。*3/17/2022 8:38:48 AM11、人总是珍惜为得到。22.3.17*Mar-2217-Mar-2212、人乱于心，不宽余请。*Thursday, March 17, 202213、生气是拿别

4、人做错的事来惩罚自己。22.3.1722.3.17*March 17, 202214、抱最大的希望，作最大的努力。2022年3月17日星期四*22.3.1715、一个人炫耀什么，说明他内心缺少什么。2022年3月*22.3.17*March 17, 202216、业余生活要有意义，不要越轨。*3/17/202217、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。*22.3.17谢谢大家谢谢大家2021/7/9109、 人的价值，在招收诱惑的一瞬间被决定。2022-3-172022-3-17Thursday, March 17, 202210、低头要有勇气，抬头要有低气。2022-3-172022-3-

5、172022-3-173/17/2022 8:38:48 AM11、人总是珍惜为得到。2022-3-172022-3-172022-3-17Mar-2217-Mar-2212、人乱于心，不宽余请。2022-3-172022-3-172022-3-17Thursday, March 17, 202213、生气是拿别人做错的事来惩罚自己。2022-3-172022-3-172022-3-172022-3-173/17/202214、抱最大的希望，作最大的努力。2022年3月17日星期四2022-3-172022-3-172022-3-1715、一个人炫耀什么，说明他内心缺少什么。2022年3月2022-3-172022-3-172022-3-173/17/202216、业余生活要有意义，不要越轨。2022-3-1