1.握拍方法、准备姿势和击球部位 (2)

1、人教版体育与健康34年级德安县磨溪乡宝泉小学德安县磨溪乡宝泉小学 曾山曾山 握拍方法、准备姿势和击球部位国球乒乓 乒乓球，中华人民共和国国球。是一种世界流行的球类体育项目。它的英语官方名称是“table tennis”，意即“桌上网球”。乒乓球一名起源自1900年，因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名，在中国就以“乒乓球”作为它的官方名称，香港及澳门等地区亦同时使用。台湾和日本则称为桌球，意指球桌上的球类运动。看你认识不认识乒乓球运动的“大满贯” 乒乓球运动的“大满贯”是指获得奥林匹克运动会单打冠军、世界锦标赛单打冠军、世界杯单打冠军。 现在，国际乒坛上一共有6位大满贯运动员： 外

2、国： 瓦尔德内尔（瑞典） 中国： 邓亚萍 刘国梁 孔令辉 王 楠 张怡宁乒乓球比赛荣誉 容国团，中国第一位乒乓球世界冠军 邓亚萍，国际奥委会主席亲自为她颁发金牌 张怡宁 刘国梁，现任男队主教练 施之皓，现任女队教练 中国队在历届世界乒乓球锦标赛上获得的冠军 男子单打冠军：16次 女子单打冠军：19次 男子双打冠军：15次 女子双打冠军：19次 混合双打冠军：18次 男子团体冠军：17次 女子团体冠军：17次乒乓球比赛的起源o1890年，几位驻守印度（India）的英国海军（navy）军官偶然发觉在一张不大的台子上玩网球颇为刺激。后来他们改用空心的小皮球代替弹性不大的实心球，并用木板代替了网拍，

3、在桌子上进行这种新颖的“网球赛”，这就是table tennis得名的由来。oTable tennis出现不久，便成了一种风靡一时的热门运动。20世纪初，美国开始成套地生产乒乓球的比赛用具。最初，table tennis有其它名称，如Indoor tennis。后来，一位美国制造商以乒乓球撞击时所发出的声音创造出ping-pong这个新词，作为他制造的“乒乓球”专利注册商标。Ping-pong后来成了table tennis的另一个正式名称。当它传到中国后，人们又创造出“乒乓球”这个新的词语。o乒乓球的规格o 2000年2月23日，国际乒联特别大会和代表大会在吉隆坡通过40毫米大球改革方案，决

4、定从2000年10月1日起，也就是在悉尼奥运会之后，乒乓球比赛将使用直径40毫米、重量2. 7克的大球，以取代38毫米小球。乒乓球台o器材规格球台高76厘米、长2.74米、宽1.525米，颜色为墨绿色或蓝色。球网高15.25厘米、台外突出部分长15.25厘米，颜色与球台颜色相同。球呈白色或橙色，且无光泽，直径40毫米、重量2.7克的硬球。挡板高0.75米、宽1.4或2米 返回乒乓球台乒乓球握拍方法o乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种，不同的握法各有其优点，从而产 生各种不同的打法。 一、直拍握法 直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有 力，攻斜、直线球时，拍面

5、变化不大，对手难于判断。我现在是用这种打法。 二、横拍握拍法 横拍握拍 法的特点是正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便 于拉弧圈；但正反手交替击球时，需变换击球拍面，攻斜、直线时调节拍形的 幅度大，易被对方识破。 返回乒乓球握拍方法握拍注意点o （一）无论哪种握法，握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬，影响发 力时的手腕动作，过松则影响击球力量和击球的准确性。 o （二）握拍不宜太浅。直握时，食指和拇指构成的钳形不能过大或过小，以 免影响手腕动作的灵活性。 准备姿势： 两脚自然开立，与肩同两脚自然开立，与肩同宽，两腿微屈，重心放在两宽，两腿微屈，重心放在两脚上，上体稍前

6、倾，离球台脚上，上体稍前倾，离球台面约面约4050厘米。持拍手臂厘米。持拍手臂自然微屈，肘部稍外张，球自然微屈，肘部稍外张，球拍置于胸腹前，站立在球台拍置于胸腹前，站立在球台中间或偏左位置上（左手持中间或偏左位置上（左手持拍则偏向右边）拍则偏向右边）击球部位： 球拍触及球的位球拍触及球的位置可分为上部、中置可分为上部、中上部、中部和下部。上部、中部和下部。上部上部中上部中上部中部中部下部下部乒乓球发球方式o （一）正手发奔球o 1、 特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。o 2、 要点：抛球不宜太高；提高击球瞬间的挥拍速度；第一落点要靠近本方台面的端线；点与网

7、同高或稍低于网。o （二）反手发急球与发急下旋球o 1、 特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。发球、接发球和方位的选择o1、选择发球、接发球和场地的权力应通过选择硬币的正反面来决定。选对者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。o 2、当一方运动员选择了先发球或先接发球或选择了场地后，另一方运动员应有另一个选择的权力。o 3、在每获得二分之后接发球方即成为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分实行轮换发球法，这时发球和接发球次序仍然不变，而且每人只轮发一分球。o 4、一局中在某一方位比赛的一方，在该场的下一局应换到另

8、一方位。单打决胜局中当有一方满5分时应交换方位。主要战术o 推攻战术o 推挡侧身攻 o 推挡、侧身攻后扑正手o 左推结合反手攻o 左推、反手攻、侧身攻后扑正手。推攻战术o 特点：主要运用正手攻球和反手推挡的速度和力量，并结合落点变化和节奏变化来压制和调动对方，以争取主动或得分。推攻战术是左推右攻打法对付攻击型打法的主要战术，有反手推挡能力的两面攻运动员、攻削结合运动员等也常使用它。o 方法： 握拍方法1、左推右攻观看比赛时应该注意事项o乒乓球运动是一项很细微的运动。在比赛过程中，运动员的心理和精神都处于一种高度集中的状态中，运动员需要用眼睛仔细观察对手球拍撞击球时的动作、时间、部位、拍形和来球的运行情况及对手的表情 o（1）从运动员准备发球开始到这个球成为死球的这一段时间内，整个赛场要保持安静，不要鼓掌、跺地板、大声讲话、呐喊助威、随意走动、展示旗帜和标语等。o（2）不要使用闪光灯拍照。闪光灯对乒乓球比赛的影响是非常大的，因为乒乓球球拍和球的碰撞是在瞬间完成的，闪光灯会闪花运动员的眼睛，使运动员无法判断来球的质量，从而影响到回球的质量