调整心态快乐工作

1、调整心态调整心态 快乐工作快乐工作目录目录 一一 二二认识到心态的重要性认识到心态的重要性如何培养积极的心态如何培养积极的心态大儿子大儿子二儿子二儿子不管是雨天还是晴天不管是雨天还是晴天, ,老人都在发愁老人都在发愁二儿子可二儿子可怎么办呢怎么办呢! !唉唉! !大儿大儿子的伞又子的伞又没法卖了没法卖了! ! 想一想想一想: :老人怎么想才能让自己不论晴天还是雨天都高兴呢老人怎么想才能让自己不论晴天还是雨天都高兴呢? ?什么是心态？什么是心态？ 心态心态就是对人就是对人 事事 物的一种思维物的一种思维方式和态度。方式和态度。 心态有两种心态有两种即即积极心态积极心态和和消极心态消极心态。消极心

2、态消极心态 是心灵的毒药，它不仅排斥财富和成是心灵的毒药，它不仅排斥财富和成功，也在不断地排斥快乐和健康，甚至功，也在不断地排斥快乐和健康，甚至会毁掉一个人的一切。会毁掉一个人的一切。积极心态积极心态 是保持最佳精神状态、拥有健康心是保持最佳精神状态、拥有健康心理的法宝，能够创造财富，导向成功，理的法宝，能够创造财富，导向成功，帮助你获得健康快乐的生活；帮助你获得健康快乐的生活；去非洲推销皮鞋去非洲推销皮鞋消极者消极者 我不行了，我不行了，我还是退我还是退缩吧！缩吧！积极者积极者我行！我可以！我行！我可以！一定会有办法！一定会有办法！消极者消极者积极者积极者对待事物对待事物消极者与积极者对待同

3、一事物的看法消极者与积极者对待同一事物的看法同事同事 亲和亲和. .热情热情 挑剔冷漠挑剔冷漠帮助自己的人帮助自己的人 知恩图报知恩图报 怨毒主义怨毒主义问题问题积极寻求解决办法积极寻求解决办法 推卸推卸. .逃避逃避困难困难 搏击搏击. .奋进奋进 沮丧沮丧. .退缩退缩挫折挫折 愈挫愈勇愈挫愈勇. .百折不挠百折不挠 萎靡不振萎靡不振导致消极心态的八个原因导致消极心态的八个原因 缺乏目标缺乏目标 害怕失败害怕失败 害怕被拒绝害怕被拒绝 埋怨与责怪埋怨与责怪 否定现实否定现实 做事半途而废做事半途而废 对未来悲观对未来悲观 好高骛远好高骛远积极心态的十个特征积极心态的十个特征1. 面临难题，

4、认真思考，做出自己的选择；面临难题，认真思考，做出自己的选择；而不是不动脑筋，安于现状。而不是不动脑筋，安于现状。2.2.遇到挑战，从实际出发，求变创新遇到挑战，从实际出发，求变创新; ;而不而不是浑浑噩噩，回避矛盾。是浑浑噩噩，回避矛盾。3.3.选取目标，计划事情，具体而明确；而选取目标，计划事情，具体而明确；而不是笼而统之，模糊不清。不是笼而统之，模糊不清。4.4.正视现实，负起责任，不管是愉快还是痛正视现实，负起责任，不管是愉快还是痛苦；而不是否认、逃避现实、沉溺在幻想中。苦；而不是否认、逃避现实、沉溺在幻想中。5.5.尊重事物规律尊重事物规律, ,考察客观可能考察客观可能; ;而不是拒

5、绝真而不是拒绝真理理, ,不顾实际不顾实际, ,只凭主观愿望办事只凭主观愿望办事. .6.6.独立自主独立自主, ,积极行动积极行动; ;而不是依赖别人而不是依赖别人, ,消极消极等待情况变化等待情况变化. .7.7.敢于冒险敢于冒险, ,不怕失败不怕失败; ;而不是躲避风险而不是躲避风险, ,贪图贪图安逸安逸. .8.8.坚持自己的价值和能力坚持自己的价值和能力, ,坚持靠自己坚持靠自己; ;而不是而不是自我贬低自我贬低, ,就怕别人看不起就怕别人看不起. .积极心态的十个特征积极心态的十个特征9.9.有了错误有了错误, ,愿意承认并纠正愿意承认并纠正; ;而不是文过饰非而不是文过饰非, ,

6、虚荣自负虚荣自负. .10.10.冷静从容冷静从容, ,能够选择控制自己的情感能够选择控制自己的情感; ;而不而不是急躁任性是急躁任性, ,感情用事感情用事. .积极心态的十个特征积极心态的十个特征 心态决定态度态度影响行为心态决定态度态度影响行为行为建立习惯行为建立习惯 习惯产生性格习惯产生性格 性格决定命运命运决定人生性格决定命运命运决定人生心态的重要性心态的重要性心态心态行为行为结果结果凭借改变态度而改变自己的命运凭借改变态度而改变自己的命运如何培养积极的心态如何培养积极的心态调理情绪调理情绪调节状态调节状态调整习惯调整习惯 情绪是重要的心理活动，是由内心需要是否得到情绪是重要的心理活动

7、，是由内心需要是否得到满足的外在表现。满足的外在表现。调理情绪调理情绪积极情绪积极情绪、乐、高兴、愉快、愉悦、乐、高兴、愉快、愉悦、惧、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、惧、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧轻蔑、羞愧消极情绪消极情绪把握现实把握现实减少烦恼减少烦恼投入精力投入精力开发积极情绪开发积极情绪 限制消极情绪限制消极情绪 引导积极情绪引导积极情绪 不要为昨天流泪不要为昨天流泪 有效利用今天有效利用今天 不要为明天着急不要为明天着急 享受现实的快乐享受现实的快乐 忘掉不幸的过去忘掉不幸的过去 盘点最得意的今天盘点最得意的今天看清事实看清事实别信概率别信概率, ,很多事都不会发生很多事都不会发生勇

8、敢面对困境，随时克服烦恼勇敢面对困境，随时克服烦恼发怒伤身体，音乐平心气发怒伤身体，音乐平心气 让兴奋战胜烦恼让兴奋战胜烦恼 让自己马上就行动起来让自己马上就行动起来 用忙碌赶走忧虑用忙碌赶走忧虑 用沉思和想像净化心灵用沉思和想像净化心灵调节状态调节状态状态是身体及心理的属性与指标。状态是身体及心理的属性与指标。保持积极状态保持积极状态转化消极状态转化消极状态保持积极状态保持积极状态 转化消极状态转化消极状态寻找快乐寻找快乐坚持不懈坚持不懈适度发泄适度发泄 消除烦恼，快乐源于平常心消除烦恼，快乐源于平常心 哪里有兴趣哪里就有快乐哪里有兴趣哪里就有快乐 不怕没能力，就怕没状态不怕没能力，就怕没状

9、态 提倡积极休息，减少消极休息提倡积极休息，减少消极休息保持本色保持本色倒在地上也要站起来倒在地上也要站起来 轻快地接受必然的事轻快地接受必然的事 目标明确，只要努力就不晚目标明确，只要努力就不晚 保持特点，不怕说三道四保持特点，不怕说三道四 坚持下去才有好运气坚持下去才有好运气 挺下去就会获得快乐挺下去就会获得快乐 千里之行得一步步地走千里之行得一步步地走 适当发怒也不妨，换个角度天地宽适当发怒也不妨，换个角度天地宽 快乐食品，快乐心情快乐食品，快乐心情 调整习惯调整习惯 习惯的形成是一个长期的过程，是在不断的刺习惯的形成是一个长期的过程，是在不断的刺激情绪和强化状态下形成的激情绪和强化状态

10、下形成的巩固良好习惯巩固良好习惯改变不良习惯改变不良习惯积极思维积极思维豁达乐观豁达乐观宽厚仁爱宽厚仁爱 用正面思维增加信心用正面思维增加信心 丢弃烦恼，鼓起勇气丢弃烦恼，鼓起勇气 用正面想法诱导积极心态用正面想法诱导积极心态 尽早消除思想中的错误尽早消除思想中的错误 不要被消极说法左右不要被消极说法左右自强不息自强不息 正确认识自我正确认识自我 信念产生勇气信念产生勇气 其实你很富有其实你很富有 大事不糊涂，小事要认真大事不糊涂，小事要认真 不要放弃，目标就在前面不要放弃，目标就在前面 不要为失眠忧虑不要为失眠忧虑 寻找快乐的理由寻找快乐的理由 笑一笑十年少笑一笑十年少 哭一哭解千愁哭一哭解千愁 宽容，健康的秘诀宽容，健康的秘诀 仁者寿，恶者夭仁者寿，恶者夭 童心常在人年轻童心常在人年轻巩固良好习惯巩固良好习惯 改变不良习惯改变不良习惯积极心态积极心态 积极行动积极行动 我们可能无法改变风向，但至少可以调我们可能无法改变风向，但至少可以调整风帆；我们可能无法左右事情，但至少可整风帆；我们可能无法左右事情，但至少可以调整自己的心情。培养积极心态，要求在以调整自己的心情。培养积极心态，要求在生活的一时一事中学会