春节的特色活动及养生要点

1、春节的特色活动及养生要点春节的特色活动有哪些 贴春联 为了可以增加春节的节日气氛，家家户户第一件重要的事情就是贴春联、年画、福字，再就是挂上红灯笼等。红色的春联、灯笼有着很好的寓意，代表着红红火火。 预备年夜饭 年夜饭是除夕夜比较重要的一个风俗之一，年夜饭的菜是很讲究的，都是有着很好的寓意的，如年夜饭上肯定要有鱼，表示年年有余;生菜寓意着生财等。 和家人团聚 每年接近春节的时候，外出工作的人都会回家过年，无论是身在多远的地方。在外面的游子，都会回到家乡与家人团聚，中国人很重视在春节的时候一家人在一起团年。 放烟花、鞭炮 过年的时候，有许多地方都要放烟花和炮竹，由于这是庆祝过年，也是春节的一种庆

2、祝方式。但一般城市里不让燃放炮竹、烟花，可怕引起火灾。 拜年 从大年初一开头，我们都要开头走访亲戚，为的是联络感情，亲戚要有来往，有来有往彼此的亲情才会更加深厚。拜年主要是从家中长辈开头，晚辈拜完年之后，长辈是会给晚辈发压岁钱的。 逛花市、庙会 逛庙会是春节期间的民俗活动之一，其间包含了木偶荟萃、中华绝活、武林大会、元宵灯会等主题活动，是春节出行的好去处。 春节养生要点 1.吃不要随心所欲 根据传统，过春节每家都会预备充分的美食，我们在吃的方面要非常留意，不要由于贪嘴而让我们的肠胃受苦。假如在操作食品时生熟交叉污染或未烧熟煮透，或是当天吃不完，隔天又未再彻底加热，就可能引起呕吐、腹痛、腹泻为主

3、要症状的食物中毒。 假如是许多人参与的聚会，最好用公筷，由于此时正是感冒病毒等疾病高发的耳机接，餐具虽然消过毒，但是很难做到每一餐都会消毒的，在频繁的接触中，可能会通过食品、餐具或者是唾液让疾病有机会传染给别人。 同时还要防美味综合征。在多吃鸡、鸭、鱼、肉等富含麸酸钠的食品后，在体内会被分解成谷氨酸和酪氨酸，它们在肠道细菌的作用下又会转化成能干扰大脑神经细胞功能的有毒物质，通常会在餐后0.5至1小时间突然消失头晕、心慌、脉搏加快、血压上升、气喘、下颌颤抖、上肢麻木。 2.喝警惕酒精中毒 过年喝酒是一件很正常的事情，但是喝酒也肯定要留意要有个度，千万不能喝醉了或者酒精中毒。饮酒过多就会导致语无伦

4、次、行动不稳、意志失控等酒精中毒症状或者其他一些“乐极生悲”的不好事情发生。 留意不要空腹饮酒，食物会减缓酒精的汲取速度，以便给身体充分的时间来中和酒精;不要猛喝，喝酒要时不时地停顿一下;喝白酒后不能喝汽水，可以喝凉的矿泉水。果汁能起到很好的解酒作用。绿豆、芹菜、醋、蛋清、生萝卜、水果等都有助于解酒。值得留意的一点是，过量饮酒之后不要喝浓茶。 3.玩运动之前留意热身 运动散心是如今人们过年的一个主要内容，滑雪更是正值时。但此时气温低，肌肉、韧带的柔韧性较差，对关节的爱护力度减弱，简单造成关节损伤。而在滑雪溜冰时，由于把握不好平衡而摔倒很常见，有些人由于速度快等缘由摔得比较狠，也有些人可能就是一

5、个“巧劲儿”，导致骨折或者扭伤。 因此，运动前要充分活动开，使身体变暖，血液循环畅通，肌肉和韧带的柔韧性就会增加，能对关节起到比较好的爱护作用。假如溜冰滑雪前没有做好热身运动，猛然的猛烈运动或动作不规范极易造成软组织损伤，如肌腱拉伤、韧带扭伤等。骨折同样也可能消失在滑雪过程中。 推断骨折主要看是否有痛苦、皮下出血、肿胀等症状体征，假如骨折移位，还会消失比较明显的畸形。假如自己推断可能是骨折了，应马上用夹板固定，比如木板、滑雪板等都可以，但最好等专业抢救人员来处理。 4.乐逛庙会别太贪吃、贪玩 逛庙会是过年的一大乐，但假如不留意，这个“乐”可能会伤及你的健康。医生提示大家，在庙会上买小吃，肯定认

6、真观看是否卫生。比如羊肉串等，可以通过观看生肉的颜色等推断其是否新奇，确定没有问题再吃。 其他一些不是当时加工的小吃，要留意是否有卫生的包装，假如暴露在外面，难免沾上灰尘或者来往人的唾液。另外，众多小吃难免凉的、热的掺杂，不留意简单引起肠胃不适，最好事先能心里有数，给想吃的东西排个挨次，爱护肠胃。 庙会多在露天，天气寒冷，可以用保温瓶带瓶热水，解渴、卫生又能暖胃。同时要留意穿着要保暖，不要太贪玩，在室外呆得时间太长，感觉冷了或者累了，就应往回返。医生还建议最好随身携带干、湿纸巾，保证手的清洁。 5.衣留意防寒保暖 过年穿衣最重要的就是保暖，有些人为了美丽，在寒冷的天气“耍单儿”，闹得感冒发烧过

7、不好年。医生提示大家，最好能依据这一天的活动来穿衣。假如一天中大部分时间在室外，那肯定要穿温和些，帽子、手套、围巾等都要戴齐，削减身体暴露在外的地方。假如成天都呆在室内，而且温度较高，就不要穿太厚的衣服，衣服最好能穿脱便利，可以依据温度随时调整。 春节饮食禁忌 春节吃什么好 春节饮食千万别犯这十忌! 节日像是旅途中的驿站，又像是春天里的花雨。在这每天劳碌的日子里，人人都期盼着节日。劳碌了一年的人们，在迎接春节的时候，总免不了要庆祝一番。但是，专家提示人们过节不要遗忘防病保健，做到饮食有节，起居有常，七情有度，不妄劳作，过一个健康、欢乐、平安、吉利的春节。 肝病患者忌“酒” 肝病患者饮酒，会直接

8、损害肝细胞，甚至会使肝细胞变性或坏死，导致病情进一步恶化。 胆病患者忌“油” 节日期间食物油腻，胆病患者假如大量进食荤腻食品，会加重胆囊的负担，诱发急性胆囊炎。因此，有胆病的患者要忌食油腻食品。 感冒患者忌“聚” 春节期间天气寒冷，人们简单伤风感冒，如走亲访友聚在一起，极易造成疾病的交叉感染和流行。因此，感冒患者不宜外出，最好在家中调养，这样既有利于病情恢复，又能避开将病传染给他人。 胰腺病患者忌“饱” 节日期间，美味佳肴丰富，如过量进食会刺激胰腺大量分泌胰液，造成胰管压力增高，致使胰管裂开，诱发急性胰腺炎。 高血压患者忌“闹” 节日期间，亲朋好友相聚，人多喧闹，可使大脑处于兴奋状态，导致体内儿茶酚胺分泌增多，促使心跳加快、血流加速、小动脉痉挛、血压上升而诱发心脑血管病发作。 冠心病患者忌“累” 节日期间操劳太多或玩乐无度，会使心跳加速、心脏负荷加重、血压上升，可诱发心绞痛、心肌梗塞或脑中风。 糖尿病患者忌“甜” 节日期间，糖尿病患者应忌“甜”食，否则会使人体内负担加重，甚至可能危及生命。 脉管炎患者忌“烟” 节日期间，常有亲朋好友来家“拜年”，脉管炎患者为了款待客人而陪着频频吸烟，这样会使血小板聚集性增加，并能抵制纤维蛋白溶解，使血液处于高凝状态，从而使病症加剧。 消化性溃疡患者忌