自我认知与发展规划

1、L/O/G/O第一讲第一讲 认识职业生涯认识职业生涯工作使人生更精彩！2 2凡事预则立，不预则废。凡事预则立，不预则废。工作使人生更精彩！3 3从普通到优秀再走向卓越工作使人生更精彩！4 4你是否想过未来你是否想过未来5 5年的你？年的你？工作使人生更精彩！5 5职业可以是这样、那样的，总之什么样的都有，你想成为哪样的？工作使人生更精彩！6 6工作使人生更精彩！7 7工作使人生更精彩！8 8工作使人生更精彩！9 9工作使人生更精彩！1010工作使人生更精彩！1111工作使人生更精彩！1212工作使人生更精彩！1313工作使人生更精彩！1414工作使人生更精彩！1515工作使人生更精彩！1616

2、工作使人生更精彩！1717工作使人生更精彩！1818工作使人生更精彩！1919工作使人生更精彩！2020工作使人生更精彩！2121工作使人生更精彩！2222工作使人生更精彩！2323工作使人生更精彩！2424人潮人海中工作使人生更精彩！2525寻寻觅觅，工作在哪里工作使人生更精彩！2626第二讲第二讲 认识自我认识自我工作使人生更精彩！2727心理学家雪恩（心理学家雪恩（E.M.SchainE.M.Schain）：）：生命历程主要由三种旋律交互影响：生命历程主要由三种旋律交互影响：u工作、职业与事业工作、职业与事业u情感、婚姻与家庭情感、婚姻与家庭u个人身心发展与自我的成长个人身心发展与自我的

3、成长我是谁？我是谁？工作使人生更精彩！2828职业生涯规划关注的四个问题职业生涯规划关注的四个问题 我是谁？我是谁？ 我在哪里？ 我往何处？我往何处？我如何到达？工作使人生更精彩！2929请至少用15个词汇描述你自己？工作使人生更精彩！3030请闭眼，安静！请闭眼，安静！想象“ ”的概念，并描述脑海中产生的第一图像。？由此分析你对“ ”的潜意识并挖掘内心的自我。工作使人生更精彩！3131SWOT工作使人生更精彩！3232课堂作业：课堂作业：SWOT决策分析法的形成 SWOT决策分析法又称为态势分析法，是由美国旧金山大学的管理学教授韦里克于20世纪80年代初提出S： Strength优势W： W

4、eaknesses劣势O： Opportunities机会T： Threats威胁请在纸上填写以当前的情况你去就业的请在纸上填写以当前的情况你去就业的SWOT下课后交到我处（写上班别、姓名、学号下课后交到我处（写上班别、姓名、学号）工作使人生更精彩！3333职业生涯决策中的职业生涯决策中的SWOTSWOT分析模型分析模型工作使人生更精彩！3434工作使人生更精彩！3535呜呜女呜呜女性格：莽莽撞撞的挑战者 呜呜男呜呜男 性格：永远乐观的自我陶醉型呜莎女呜莎女 性格：为人温婉、有人情味型呜莎男呜莎男 性格：重情义的大哥型莎呜女莎呜女 性格：乐于助人的大姐大莎呜男莎呜男性格：冷静又灵活的智囊型莎莎

5、女莎莎女性格：成熟干练的领导者莎莎男莎莎男性格：附有数字化装置的正义之士工作使人生更精彩！3636 求偶求偶 求职求职 求学求学 职业是人的生活的重要组成部分职业是人的生活的重要组成部分影响着个人的整个事业发展影响着个人的整个事业发展影响着个人的家庭幸福程度影响着个人的家庭幸福程度工作使人生更精彩！3737 工作不仅是谋生的手段，它也应该给人带来工作不仅是谋生的手段，它也应该给人带来最大的精神满足。最大的精神满足。u求生，满足衣食住行的求生，满足衣食住行的 基本需要基本需要u发展，满足个人潜能发挥自我价值实现发展，满足个人潜能发挥自我价值实现能使个人工作和志趣结合的能使个人工作和志趣结合的人是

6、真正幸运的人人是真正幸运的人（ 邱吉尔）邱吉尔）工作使人生更精彩！3838经济的社会的心理的物质需求的满足对未来发展的安全感可用于投资的流动资产购买休闲和自由时间的资产购买物品和服务成功的证明与人们会面的地方潜在的友谊人群关系工作者与家庭的社会地位受人尊重的感觉责任感被人需要自我肯定角色认定秩序感可信赖感胜任感自我效能感投入感个人评价工作使人生更精彩！3939u不知道自己能干什么？不知道自己能干什么？u不知道自己想干什么？不知道自己想干什么？u不知道自己适合干什么？不知道自己适合干什么？u不知道社会需要什么样的人？不知道社会需要什么样的人？u不了解自己所学专业未来的发展状况？不了解自己所学专业

7、未来的发展状况？u不了解到哪里找工作？不了解到哪里找工作？u不知道现在该做些什么？不知道现在该做些什么？u不知是否应该考研、出国、择业？不知是否应该考研、出国、择业？工作使人生更精彩！4040 19981998年重庆男孩以年重庆男孩以612612分考入浙江大学，被调剂到化分考入浙江大学，被调剂到化工系。工系。20022002年毕业以本专业第一的成绩保送到清华大学年毕业以本专业第一的成绩保送到清华大学直接攻读化学反应工程博士研究生。直接攻读化学反应工程博士研究生。20032003年年3 3月从清华大月从清华大学申请退学重新参加高考，学申请退学重新参加高考，644644分被清华大学建筑系录取，分被

8、清华大学建筑系录取，终于选择了自己感兴趣的专业。终于选择了自己感兴趣的专业。工作使人生更精彩！41411. 1. 生涯及其相关概念生涯及其相关概念2. 2. 生涯的四个特点生涯的四个特点3. 3. 生涯辅导的目标生涯辅导的目标4. 4. 生涯规划的内容生涯规划的内容工作使人生更精彩！4242一个人一生中所从事的工作，以及其所一个人一生中所从事的工作，以及其所担任的职务、角色，也同时涉及其他非担任的职务、角色，也同时涉及其他非工作工作/ /职业的活动。职业的活动。工作（工作（jobs）职业（职业（vacation）事业（事业（occupation）工作使人生更精彩！4343u独特性独特性u终身性

9、终身性u发展性发展性u综合性综合性工作使人生更精彩！4444u成长成长growth( (儿童期儿童期) )u探索探索exploration（青春期）青春期）u建立建立establishment（成年前期）成年前期）u维持维持maintenance（中年期）中年期）u衰退衰退decline（老年期）老年期）工作使人生更精彩！4545个人个人对自己未来发展作出主动的、自觉的对自己未来发展作出主动的、自觉的计划和设计。计划和设计。工作使人生更精彩！4646 帮助学生选择合适自己的工作，将来帮助学生选择合适自己的工作，将来在社会中扮演积极而有意义的角色，同时在社会中扮演积极而有意义的角色，同时通过合适

10、的工作，充分发挥才能和潜质，通过合适的工作，充分发挥才能和潜质，迈向丰盛的人生。迈向丰盛的人生。工作使人生更精彩！4747“职业生涯辅导之父职业生涯辅导之父”帕森斯（帕森斯（Frank ParsonsFrank Parsons）在）在职业选择职业选择（Choosing a vocationChoosing a vocation，19091909）一书中详尽地叙述了系统生涯辅）一书中详尽地叙述了系统生涯辅导的指导思想和技术。他概括了生涯规划的三个要素：导的指导思想和技术。他概括了生涯规划的三个要素： 清楚地了解自己的态度、能力、兴趣、智谋、局限和其他特性；清楚地了解自己的态度、能力、兴趣、智谋、

11、局限和其他特性； 提供职业的知识与信息，即成功的条件及所需知识，在不同工作提供职业的知识与信息，即成功的条件及所需知识，在不同工作岗位上所占有的优势、不足和补偿、机会和前途；岗位上所占有的优势、不足和补偿、机会和前途； 上述二条件的平衡，即根据自身条件及职业信息恰当的判定职业上述二条件的平衡，即根据自身条件及职业信息恰当的判定职业方向。方向。工作使人生更精彩！4848知己知己知彼知彼抉择抉择订定目标订定目标行动行动工作使人生更精彩！4949第一、第一、了解自己：年龄、性格、兴趣、限制、生活方式等了解自己：年龄、性格、兴趣、限制、生活方式等第二、第二、了解工作的世界：工作的要求、环境、发展机会、

12、了解工作的世界：工作的要求、环境、发展机会、前景前景第三、第三、培养抉择能力：选择适合自己的工作培养抉择能力：选择适合自己的工作第四、第四、培养个人有面对转变的弹性培养个人有面对转变的弹性工作使人生更精彩！50501.1. 生涯规划的目的生涯规划的目的2.2. 生涯定向的四种类型生涯定向的四种类型3.3. 对生涯发展存在的迷惑对生涯发展存在的迷惑工作使人生更精彩！5151 The important thing in life is to have a great aim, and the determination to attain it. 人生重要的在于确立一个伟大的目标，并人生重要的在

13、于确立一个伟大的目标，并有决心使其实现。有决心使其实现。 Goethe Goethe 歌德歌德工作使人生更精彩！5252 人为自己设定目标，人为自己设定目标，带出希望带出希望, ,所有的行为所有的行为将会凝聚在这个希望将会凝聚在这个希望周围，活出意义来。周围，活出意义来。一个人若看不到未一个人若看不到未来来, , 就掌握不到现在。就掌握不到现在。工作使人生更精彩！5353u自主定向型自主定向型u他主定向型他主定向型u寻求方向型寻求方向型u迷失方向型迷失方向型工作使人生更精彩！5454A A、我还不知道以后选择什么职业好，我觉得目前也还不需要去想这个我还不知道以后选择什么职业好，我觉得目前也还不

14、需要去想这个问题，等以后再说。（迷失方向型）问题，等以后再说。（迷失方向型）B B、我曾经对将来应选择何种职业感到困惑，但经过一段日子的探索，我曾经对将来应选择何种职业感到困惑，但经过一段日子的探索，我现在已肯定未来的职业方向。（自主决定型）我现在已肯定未来的职业方向。（自主决定型）C C、我没有经历过困惑无法决定的阶段，可能会照着亲友或师长的期待我没有经历过困惑无法决定的阶段，可能会照着亲友或师长的期待去发展。（他主决定型）去发展。（他主决定型）D D、我对将来应选择何种职业感到困惑无法决定，主要是因为我对自己我对将来应选择何种职业感到困惑无法决定，主要是因为我对自己以及对职业世界认识还不够

15、清楚。（探索未定型）以及对职业世界认识还不够清楚。（探索未定型）E E、我对将来应选择何种职业感到困惑无法决定，主要是因为面对抉择我对将来应选择何种职业感到困惑无法决定，主要是因为面对抉择经经 常会感到焦虑，就算是有机会了解自己、认识职业世界，我还是很难常会感到焦虑，就算是有机会了解自己、认识职业世界，我还是很难确定自己的职业方向。（焦虑未定型）确定自己的职业方向。（焦虑未定型）工作使人生更精彩！5555 教育部直属高校研究生就业指导协作组公布的教育部直属高校研究生就业指导协作组公布的一项调查表明：一项调查表明：51.551.5希望从事技术型工作；希望从事技术型工作；21.421.4希望从事管

16、理型工作；希望从事管理型工作；10.910.9希望从事教希望从事教育培训类职业，育培训类职业，3.83.8愿意从事营销型工作。愿意从事营销型工作。52.152.1的被调查者表示愿意改行。的被调查者表示愿意改行。工作使人生更精彩！5656A A、进入本院系并不是我当初的理想，但是我现在对所学的东西颇感兴进入本院系并不是我当初的理想，但是我现在对所学的东西颇感兴趣，将来我会朝这个方向深造就业。趣，将来我会朝这个方向深造就业。 30.430.4B B、进入本院系并不是我当初的理想，但是我现在还是不喜欢这个院系进入本院系并不是我当初的理想，但是我现在还是不喜欢这个院系的研究内容。的研究内容。 21.7

17、21.7C C、进入本院系是我当初所期望的，但是我现在发现对所学的东西并不进入本院系是我当初所期望的，但是我现在发现对所学的东西并不感兴趣。感兴趣。 34.834.8DD、进入本院系是我当初所期望的，同时我也发现现在所学的东西，就进入本院系是我当初所期望的，同时我也发现现在所学的东西，就是我的兴趣所在。是我的兴趣所在。 13.013.0 工作使人生更精彩！5757 陈陈声贵声贵19761976年生于福建，年生于福建，19991999年毕业于兰州年毕业于兰州大学生物化学专业，大学生物化学专业，20022002年在中国科学院动物研年在中国科学院动物研究所获生态学硕士学位，究所获生态学硕士学位，20

18、022002年以几近满分的年以几近满分的GREGRE成绩，赴美伯明翰大学读博，拿到全额奖学金。成绩，赴美伯明翰大学读博，拿到全额奖学金。20032003年回国创业。在陕西宝鸡养猪。风餐露宿、年回国创业。在陕西宝鸡养猪。风餐露宿、跋山涉水，艰难创业。跋山涉水，艰难创业。工作使人生更精彩！5858为什么？为什么？适合做科研不等于爱好，做科研如果不是范畴痴迷，顶适合做科研不等于爱好，做科研如果不是范畴痴迷，顶多只是独善其身，真能影响人类进程的突破凤毛麟角。做实业不同，多只是独善其身，真能影响人类进程的突破凤毛麟角。做实业不同，无论大小，只要成功了，至少能为身边一群人带来梦想与快乐，这无论大小，只要成

19、功了，至少能为身边一群人带来梦想与快乐，这种价值感、成就感，在我看来远比发表一篇学术论文大的多。种价值感、成就感，在我看来远比发表一篇学术论文大的多。值不值？值不值？养猪怎么了？双汇的老板靠杀猪买肉打下百亿江山，你养猪怎么了？双汇的老板靠杀猪买肉打下百亿江山，你说值不值？养羊澳大利亚把它发挥到及至，成为国家的支柱产业。说值不值？养羊澳大利亚把它发挥到及至，成为国家的支柱产业。创业没有高低贵贱之分，任何行业做到极至都是文化。创业没有高低贵贱之分，任何行业做到极至都是文化。悔不悔？悔不悔？任何事，既然选择了，就要坚持下去，我相信，总会有任何事，既然选择了，就要坚持下去，我相信，总会有柳暗花明的一刻

20、。（北京青年报柳暗花明的一刻。（北京青年报20042004年年4 4月月1313日）日）工作使人生更精彩！59591.1. 自然发生法自然发生法2.2. 目前趋势法目前趋势法3.3. 最小努力法最小努力法4.4. 拜金主义法拜金主义法5.5. 刻板印象法刻板印象法6.6. 橱窗游走法橱窗游走法7.7. 他人决定法他人决定法工作使人生更精彩！60601.1. 世界上只有一个工作适合我世界上只有一个工作适合我2.2. 如我找不到十全十美的工作一定不高兴如我找不到十全十美的工作一定不高兴3.3. 别人可以替我找到合适的工作别人可以替我找到合适的工作4.4. 智能测验可以预测我的价值智能测验可以预测我

21、的价值5.5. 我一定要在工作中成为专家并出人头地我一定要在工作中成为专家并出人头地6.6. 只要努力，一定成功只要努力，一定成功7.7. 不适合我天赋的工作我一定做不好不适合我天赋的工作我一定做不好8.8. 我选择的工作是为了迎合我的家人我选择的工作是为了迎合我的家人9.9. 找到好的工作可以解决所有的个人问题找到好的工作可以解决所有的个人问题10.10. 直觉是择业最好的办法直觉是择业最好的办法11.11. 一生人只需择业一次一生人只需择业一次12.12. 兴趣万能兴趣万能13.13. 绝对不能后悔绝对不能后悔工作使人生更精彩！61611.1. 生涯规划的要素及过程生涯规划的要素及过程2.

22、2. 影响生涯规划的因素影响生涯规划的因素3.3. 生涯规划的模式与方法生涯规划的模式与方法工作使人生更精彩！6262 认识自我的特点认识自我的特点 了解用人单位的期望了解用人单位的期望 抉择与行动抉择与行动工作使人生更精彩！6363自我了解自我了解 职业认识职业认识 道路决定道路决定为了了解自己的职业兴趣与性格而进行各种测验收集并提供各种媒体的职业信息通过咨询进行职业选择工作使人生更精彩！64641.1. 自我认识兴趣、价值观、能力、成就自我认识兴趣、价值观、能力、成就2.2. 机会认识工作、机构、行业、趋势机会认识工作、机构、行业、趋势3.3. 求职技巧培训求职技巧培训4.4. 执行求职计

23、划执行求职计划5.5. 应征及选择应征及选择6.6. 开始工作的预备开始工作的预备7.7. 现实考验现实考验8.8. 不断学习进修不断学习进修9.9. 工作表现的回报工作表现的回报10.10. 重新事业策划重新事业策划工作使人生更精彩！6565Career Decision Making 生涯决策生涯决策Information on Self 个人信息个人信息Information on market 市场信息市场信息工作使人生更精彩！6666 就业机会多寡就业机会多寡 经济景气的兴衰经济景气的兴衰 职业结构的变迁职业结构的变迁 国家政策国家政策工作使人生更精彩！6767能力：能力：遗传与经验

24、的产物，与成熟、学习及环境的挑战与机会均有遗传与经验的产物，与成熟、学习及环境的挑战与机会均有关。但能力与工作亦有密切关系，愈复杂、愈属专业的工作则愈需关。但能力与工作亦有密切关系，愈复杂、愈属专业的工作则愈需高水准的能力，而能力的表现与动机、兴趣、环境因素亦有相关。高水准的能力，而能力的表现与动机、兴趣、环境因素亦有相关。职业技能职业技能 ：工作习惯与适应技巧工作习惯与适应技巧兴趣：兴趣：与遗传倾向、模仿、经验等均互有关联与遗传倾向、模仿、经验等均互有关联职业价值观：职业价值观：个人因其身心的需要，在家庭、同辈、师长以及职业个人因其身心的需要，在家庭、同辈、师长以及职业团体的影响下，会逐渐形

25、成他对与工作直接有关的物质报酬、地位团体的影响下，会逐渐形成他对与工作直接有关的物质报酬、地位以及自我成长发展的目标以及自我成长发展的目标工作使人生更精彩！6868人格人格指个人在对人、对己、对事物等各方面适应时，于其指个人在对人、对己、对事物等各方面适应时，于其行为上显示的独特个性。行为上显示的独特个性。性别性别社会对不同性别的期望会影响个人人格的发展，也会社会对不同性别的期望会影响个人人格的发展，也会影响个人职业选择及员工的雇用上。影响个人职业选择及员工的雇用上。社经地位社经地位 指个人生长环境的社会阶层与经济状况指个人生长环境的社会阶层与经济状况 在每个人的成长历程中，上述各项因素均有可

26、能产生交在每个人的成长历程中，上述各项因素均有可能产生交互的影响，以致形成个人独特的能力，职业技能、兴趣、价值互的影响，以致形成个人独特的能力，职业技能、兴趣、价值观与人格特质。而职业的选择与适应，也与生涯发展有密切的观与人格特质。而职业的选择与适应，也与生涯发展有密切的相关。相关。工作使人生更精彩！6969 综合的生涯选择模式（Carney &Weiis,1995） 工作世界工作世界就业趋势就业趋势经济状况经济状况生涯探索生涯探索训练机会训练机会家庭传统家庭传统社会经济地位社会经济地位他人期待他人期待未来人生计划未来人生计划（结婚、生子）（结婚、生子）他人的计划他人的计划兴趣兴趣 能

27、力和技能能力和技能人格特质人格特质 生涯价值生涯价值生活形态生活形态 决定风格决定风格态度和信念态度和信念信 息 统 合信 息 统 合生涯选择生涯选择重要他人重要他人 自我知识自我知识生涯信息生涯信息 工作使人生更精彩！70701.1. 通过学校就业指导中心的信息通过学校就业指导中心的信息2.2. 通过报纸电台的招聘广告通过报纸电台的招聘广告3.3. 通过社会上各类招聘会通过社会上各类招聘会4.4. 通过中介机构委托招聘通过中介机构委托招聘5.5. 通过猎头公司招聘通过猎头公司招聘6.6. 通过高年级已就业的同学介绍通过高年级已就业的同学介绍7.7. 通过同学、朋友、熟人介绍通过同学、朋友、熟

28、人介绍8.8. 通过家长等社会关系介绍通过家长等社会关系介绍工作使人生更精彩！71711.1. 知识陈旧的人知识陈旧的人2.2. 技能单一的人技能单一的人3.3. 情商低下的人情商低下的人4.4. 心理脆弱的人心理脆弱的人5.5. 目光短浅的人目光短浅的人6.6. 反应迟钝的人反应迟钝的人7.7. 单打独斗的人单打独斗的人8.8. 学习笨拙的人学习笨拙的人工作使人生更精彩！72721.1. 沟通能力沟通能力 6.6. 创新思考创新思考2.2. 分析推理分析推理 7.7. 实用取向实用取向3.3. 激励推动激励推动 8.8. 领导能力领导能力4.4. 策划能力策划能力 9.9. 人际关系人际关系

29、5.5. 判断决定判断决定 10.10. 情绪稳定情绪稳定工作使人生更精彩！73731.1.基础基础学习如何去学习、新的学习方法和策略学习如何去学习、新的学习方法和策略2.2.基本能力基本能力阅读、书写、电脑、数学阅读、书写、电脑、数学3.3.沟通沟通表达、口才、主动聆听表达、口才、主动聆听4.4.适应能力适应能力创新思考创新思考5.5.发展技巧发展技巧自我尊重、意志力、订立目标自我尊重、意志力、订立目标6.6.小组效能小组效能人际关系、团队合作、谈判人际关系、团队合作、谈判7.7. 影响技巧影响技巧明白企业文化、分享领导的地位明白企业文化、分享领导的地位工作使人生更精彩！7474用人单位最喜欢的工作态度：用人单位最喜欢的工作态度：准时、诚实、可靠、稳定、主动准时、诚实、可靠、稳定、主动合作、学习、幽默、乐于助人合作、学习、幽默、乐于助人用人单位最不喜欢的工作态度：用人单位最不喜欢的工作态度：懒惰、迟到、缺席、不忠实、精神不集中、懒惰、迟