认识自我--悦纳自我--关爱自我

1、认识自我悦纳自我关爱自我主题分析:初中生正处于青春期,是一个半幼稚半成熟的时期。他们开始对自己有所思考,自觉性、独立性已经有显著性的增长,但是有时理想与现实之间的差距却常常困惑着他们,很容易在心中形成落差感,而某些消极的思考方式,有可能会导致初中生对自我意识的歪曲。通过心理辅导活动,帮助学生树立积极的自我概念,能够正确认识自我,愉快接纳自我,真正关爱自我,以健康心态面对人生,迎接挑战。活动目的:知识目标:帮助学生正确认识自我,了解认识自我的重要性;能力目标:在客观公正的自我认识下,帮助学生学会如何去悦纳自我;情感目标:让学生学会关爱自我,帮助学生形成积极健康的心态。辅导重点:在客观公正的自我认

2、识下,帮助学生学会如何去悦纳自我;辅导难点:让学生学会关爱自我,帮助学生形成积极健康的心态。活动形式、方法讲练结合、活动、讨论、分享活动时间:2017年10月26日辅导班级:八年级(1(2班一、活动导入主题“你、我、他”(5分钟现在我们通过一个“你、我、他”的活动来让老师和同学们更深入的了解一下你们,下面我们有请三位同学(对三个同学一一握手,表示欢迎。现在我想提问这三位同学:你们原来七年级以前彼此认识吗?认识提问其中一个同学:你是怎样认识他的,知道他就是他?而不是他呢?外貌、姓名(可是这个世界上还有许许多多叫他这个名字的人、身高等3、除了外在的特征,你还了解他们什么呢?如爱好、特长、长处、短处

3、(时间不能过长通过老师刚才的提问,我发现我们同学之间其实认识并不够深入。提问另一同学:同学对你的了解不够深入,那你认为你了解你自己吗?生:了解。那可以给我们谈谈吗?师:对,其实你了解的是外在的自我,而在现实生活中,我们往往最不了解的就是自己。有些同学不服气了,老师我怎么不了解自己呢?有些同学对着镜子照着说:“那不就是我自己吗?”有些同学拿起一张照片对我说:这不就是我自己吗?对,那的确是你自己,但是内在的自我,我们自己了解多少呢?(在心理学上,我分为本我、自我、超我,自我只是冰山的一角。那我们今天就来学习认识自我悦纳自我,进而达到关爱自我的目的。用显示PPT显示标题:认识自我悦纳自我关爱自我二、

4、那什么是悦纳自我呢?(2分钟在黑板上写出“悦”是什么意思呢?而“纳”又是什么意思呢?“悦纳自我”在日常的生活中是什么意思呢?(提问同学愉快(高兴的接纳(接受自己,这是我们在日常生活中理解“悦纳自我”的含义。在我们心理学上,悦纳自我是指个体能正确地看待自己,不仅要接受自己的优点、长处,更要认识自己的缺点和不足,努力地改进自己和完善自己。针对定义进行提问:我们应该怎样正确看待自己?不仅要接受自己的优点、长处,更要认识自己的缺点和不足。(接受我们的优点和长处很容易,但是认识缺点和不足就需要很大的勇气。我们为什么更要认识自己的缺点与不足呢?因为这样才能努力地改进自己和完善自己。三、那我们为什么要认识自

5、我悦纳自我呢?(7分钟我们经常听到这样一句话:世界上没有两片完全相同的树叶。通过刚才我们相互认识的“你、我、他”的活动,我们可以得出这样一个结论:两个人面对同一事件没有完全相同的心理活动,甚至我们对自己也不是很了解,所以今天我们来学习怎样悦纳自我、关爱自我?现在我们开展一项竞选活动元旦就要来临了,假设我们学校准备举办一场盛大的元旦文艺汇演节目,现在学校公开招聘主持人,现在我想问一问:有谁自愿报名参加的?提问:有自愿报名参加的请举手,为什么?回答:因为这是自我展示最好的时机,可以发挥我的特长,锻炼自我的能力。提问:为什么很多同学不举手呢?回答:是不是这些同学从内心里面就认为自己不行,不敢参加。在

6、这里我想提问了:你怎么知道你就不行了呢?现在我出一道脑筋急转弯的题目:你身上具有一种东西,你不知道,别人也不知道,但是在某种特定的时刻它能够爆发出来,让你意识到自身的强大。它是什么呢?这就是潜能,认识到自身的潜能也是认识自我,悦纳自我的重要方面。当然可能有些同学不好意思,表示谦虚。过分的谦虚也是不能悦纳自我的表现。但是主持人竞聘结束后,有这样一种人出现了,心里想:早知道这么简单,还不如我去好了,我去了,做的肯定比他更棒。那你当初为什么没有把握好机遇呢?是不是靠对自己的充分认识呢?想去而不敢去,是没有正确的认识自己,悦纳自己,没有突破自己的心理障碍。在成长的过程中,我们会面临不同的机遇与挑战。如

7、果不能正确的悦纳自我,没有勇气站出来迎接挑战,机会就可能错失。因此,悦纳自我,能够让我们在成长的道路上走的更加顺利。这就是从刚才元旦文艺汇演主持人的竞选中,我们了解到认识和悦纳自我的重要性,那么怎样才能悦纳自我呢?四、怎样才能做到真正的悦纳自我关爱自我呢?(22分钟下面我们来看看昨天下午所进行一个心理测试,测试的结果仅供了解自我的参考,不能作为诊断的标准。心理测试1、你每天都会照镜子吗?是否2、你对自己的外表满意吗?是否3、你认为自己是个较完美的人吗?是否4、对别人的赞美,你持怀疑的态度吗?是否5、你是个受欢迎的人吗?是否6、你总是觉得自己比别人差吗?是否7、你经常羡慕别人的成绩吗?是否1、2

8、、3、5选“是”得1分,选“否”0分;4、6、7选“是”得0分,选“否”得1分。数据分析:分数是5-7,说明信心十足。分数是4-5,说明自信心尚可。分数是4以下,说明有时不够自信。活动(一:真实的我(5分钟活动规则:1、发一张表格,填写表格上“真实的我”的主题;2、请同学们冷静思考,利用5分钟填写真正的自我;3、不用写姓名,可以写编号或者是自己的呢称;4、看谁写得好与多,看谁表现好;5、组长负责把本组同学“真实的我”收上来,放进“闪光台”中。活动内容:可以从外貌、身材、运动、学习、性格;也可以从自己的爱好、特长入手写;自己的独特之处(与其他同学不同的地方;同时也可以把自己的缺点与不足写出来,以

9、便更好的发展自己。活动(二猜猜我是谁?请4位同学上讲台抽签,抽其他同学的“真实的自我”表格,并在班上朗读;我们同学一起来猜猜他是谁?请被猜中的同学站起来,其他同学帮忙补充优点。如果没人猜中,也请这位同学站起来,让同学们多了解自己,班上同学帮忙补充这位同学还有哪些优点?什么是优点呢?在成长过程中,我们逐步在进步的就是优点。我们每一个人的优点有很多,有些我们或许没有发现,现在同学帮我找到了这些优点,这样进一步地增强了我们的自信心,有助于我们悦纳自我。朋友是我们的镜子,能够帮助我们更好的了解自己。因此以铜为镜,可以正衣冠;以古为镜,可以知兴替;以人为镜,可以明得失。下面我们来欣赏一首歌曲照镜子从这首

10、歌曲给我们带来怎样的感受?这位姑娘很自信，甚至有点自恋的感觉。 元旦晚会的事情，过于谦虚，久而久之容易导致自卑心理的形成。 因此，每个人都需要正确的认识自己，既不自视过高又不妄自菲薄，把握好相应的尺度， 才有利于自我的发展。 忽视自己的短处，夸大自己的长处，容易导致自恋； 忽视自己的长处，夸大自己的短处，容易形成自卑。 最后何老师送给大家一首诗，与大家共勉。 五、欣赏诗歌（2 分钟） 悦纳自我 关爱自我 也许你想成为太阳，可你却只是一颗星星； 也许你想成为大树，可 你却只是一颗小草； 也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪； 做不了太阳，就做星星，在自己的星座发热发光； 做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望； 做不了伟大，就做实实在在的自我； 不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧； 你会发现： 你的天空一样高远