2022年团体心理辅导具体活动方案

1、高品质文档2022年团体心理辅导具体活动方案 一、活动目的：通过团体活动形式，使同学们在懂得珍爱自己的同时，在生活、学习中学会关心其他需要关心与关怀的同学，形成一种良好的互助的氛围，懂得珍惜。 二、团体领导：系辅导员及学生干部 三、参加对象：电商09级、10级各班 四、活动时间：90分钟左右 五、活动地点：各个班级教室 六、活动时间：2021年6月 七、详细方案： 项 目 内 容 时间 备注 热身活动 恰恰舞或兔子舞 全班热身一下，制造点气氛出来。 5 兔子舞音乐 主 题 活 动 写自己最近苦恼的事情 了解大家的心理状况，让同学们在轻松的环境下把自己的苦恼写在纸上。 10 纸笔、音乐 换掉苦恼

2、 目的：给自己一个发泄平台，学会倾诉，排解苦恼。也引导成员对自己专业学习的思索，在学习好的同时还应当好好爱自己，保持一个好心情，从而提升自己的学习效率。 操作：每个人上讲台说说自己最近很烦躁的事情。然后再叫4-5个人概述一下我们专业的通病共同的苦恼。在苦恼的时，想想最终的结果会是很棒的，就有动力坚持下去了。换种方式思索，苦恼不再是苦恼。可能这不是困难，而是一种机遇，一种考验。额外还可以呼吁大家一起互帮互助做做虚拟交易完成网店经营与管理任务。同时也劝导同学们晚上留意早点休息，留意身体。 引导：1、要学会关爱自己，乐观参与各项活动，留意生活细节，养成良好的生活习惯。比如保证足够的睡眠，多运动；不抽

3、烟，少喝酒等。 2、健康是自己的，身体是本钱，是做好其他各项工作的前提，让学生熟悉到身体的重要性。 3、心理健康也很重要，要通过各种方法来调整自己，让自己拥有一颗阳光，健康的心。 15 学习一帮多 目的：增加班级成员间的沟通，达到互学互助的效果。 操作：请大家觉得本班专业成果较好的上讲台说说自己的学习方法以及学习心得，还可以一起回忆一下以前学过的东西如dreamwear做网站、ps做网页效果图等等，还可以共享一下他或她的学习方案或者对将来的思索。 引导：同学们更加油学习， 给同学们一个导航，让他们觉得不那么茫然。 15 放松嬉戏 目的：拥有爱心，增加爱的才智，促进内心的平和。 操作：一、猜五官

4、 嬉戏说明： 1、两人面对面 2、先随机由一人先开头，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里？” 3、对方必需在很短的时间内来回答提问方的问题，例如假如对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必需说：这是鼻子。同时同伴的手必需指着自己鼻子以外的任何其它五官。 4、假如过程中有任意一方出错，就要受罚；3个问题之后，双方互换。 二、可怜的小猫方法： 1. 全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。 2. 小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手摩挲小猫的头，并说哦！可怜的小猫。但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。 3. 摩挲者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。 4. 当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。 15 体会 畅聊 全班同学围成一个圈，谈谈这次活动的感受，说说以后的学习方案等等。也可以给某些同学一些建议，或者评价某些同学的优缺点。 10 大团聚 目的：通过身体的接触带来暖和和力气，使成员在结束前更实在地确定团体的团结，体验在一起的感受，获得支持与信念。 操作：请大家站立，围成圆圈，将两手搭在两侧成员的肩上，聚集静默30秒。然后轻轻地哼唱大家都熟识的歌曲，并随着歌曲旋律，自由摇摆。从儿童歌曲到乡村歌曲，尽量找大家会的，全情投