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文档简介
1、8招哄小宝宝乖乖入睡很多妈妈都因为宝宝的睡觉而烦恼,明明已经在床上跟宝宝玩了很久,但宝宝还是不肯乖乖入睡。面对精神头十足的宝宝,如果你也曾试过很多方法都无效,那么或许是细节不对,或许是还没找到宝宝喜欢的睡眠仪式。请试试本文8招,在灵活运用之后,相信一定可以找到最适合宝宝的入睡方式。1 音乐只要不是太过于嘈杂的音乐,都可以让宝宝在睡眠时去倾听,这同时也是让他接触音乐的最好时机。除了妈妈自己哼唱之外,还可以选择有歌声的童谣、轻柔的音乐或者类似古典乐的协奏曲等。当然,也可以根据父母本身的兴趣来挑选,最好避免太过活泼、轻快、会振奋人心的节奏。2 喂奶如果宝宝睡觉前有喝奶的习惯,那么为了避免宝宝日后出现
2、奶瓶性龋齿,在用奶瓶喂奶之后,最好能养成再以清水漱口的好习惯,要么就让宝宝喝奶后再喝点开水,稍稍漱漱口,以免日后有蛀牙的困扰。另外,陈永绮医师还特别提醒,如果是妈咪亲自哺乳,不要让宝宝喝完奶后含著奶头直接睡觉,否则容易出现鹅口疮。但是,要在宝宝睡着后去帮他清洁口腔,实在有点困难,建议选用安抚奶嘴,在奶嘴头上沾点水让宝宝吸吮,也能稍微发挥一些清洁作用。最重要的是,等到宝宝睡着后,要将奶嘴拔掉,以免养成习惯。3 环境环境中是否有睡眠的氛围,对宝宝来说相当重要。很多妈妈都在问,到底要不要让宝宝开着夜灯睡,其实这要根据每个宝宝的个性而定。如果是容易怕黑的小宝宝,那么房间灯光太暗的话,确实会让他失去安全
3、感,不容易入睡,这时妈妈可以选择开启小夜灯,只要光线不是太亮,而且不直接照到宝宝的脸上,应该都无妨,宝宝的瞳孔会自行调适对光线的强弱适应力,不用担心会刺眼。或者不要将窗帘全部拉起,引用街灯的光线,也具有小夜灯的作用。只要宝宝睡觉时不开着大灯,应该能给予适度的安全感,这样有助于入眠。4 洗澡如果你家宝宝原本就习惯在睡前洗澡,那么很好,洗完澡之后让宝宝入睡是非常舒服的。但是,并不建议用洗澡来当做哄睡的方式,而应该只是在试过许多方法无效后的辅助工具。妈妈可以试试用泡澡的方式,而且在泡澡后给宝宝稍稍按摩一下,让血液循环稍稍加速,同时安抚宝宝的情绪,也可帮助入眠。5 陪睡在陪睡的过程中,虽然妈妈可能牺牲
4、了一些时间,但是也能换来片刻的休息,而且对于强化甜蜜的亲子关系很有帮助。1岁以前的宝宝仍然需要大人陪睡,不过,却不需要让他习惯跟父母睡在同一张大床上,最好等到宝宝睡着后再放入小床,以免共睡时发生意外。6 定时宝宝大约6个月大时,几乎就可以一觉到天亮了,这时正是训练良好睡眠习惯、定时作息的绝佳时机。在白天让宝宝多多活动,逐渐建立规律的生活。宝宝有其生理时钟,等到灯光昏暗、外面变黑、晚安音乐开始时,他应该就能了解睡觉的时间到了。7 抱睡在宝宝未满 3 个月时,几乎都需要让父母抱着睡,这也是大多数新手妈妈推荐的最有效的方式。不过,到了宝宝 4 个月大以后,这样抱着睡的方式就不太合适了,不然很容易养成
5、习惯。所以,除非宝宝生病不舒服,否则还是用陪睡的方式较好。 8 拍揉系在睡觉前进行甜蜜的亲子肌肤接触,最能安抚宝宝一天的情绪。拍、揉、抚摸等舒缓的动作都很适合在睡觉前进行,但要注意拍揉的动作不要太大、也不要过于激烈,因为太大的动作反而会让宝宝的血液循环加速,导致精神头更好,更不利于入睡。统火灾报警探测器外观区域显示器运行状况、CRT图形显示器运行状况、火灾报警控制器、消防联动控制器外观和运行状况手动报警按钮外观火灾警报装置外观消防控制室工作环境消防供水设施消防水池外观消防水箱外观消防水泵及控制柜工作状态稳压泵、增压泵、气压水罐工作状态水泵接合器外观、标识管网控制阀门启闭状态泵房工作环境消火栓(
6、消防炮)灭火系统室内消火栓外观室外消火栓外观消防炮外观启泵按钮外观自动喷水灭火系 统喷头外观报警阀组外观末端试水装置压力值泡沫灭火系统泡沫喷头外观泡沫消火栓外观泡沫炮外观泡沫产生器外观泡沫液贮罐间环境泡沫液贮罐外观比例混合器外观泡沫泵工作状态气体灭火系统气体灭火控制器工作状态储瓶间环境气体瓶组或储罐外观选择阀、驱动装置等组件外观紧急启/停按钮外观放气指示灯及警报器外观喷嘴外观防护区状况巡查项目巡查内容巡查情况正常故障故障原因及处理情况防 烟排 烟系 统挡烟垂壁外观送风阀外观送风机工作状态排烟阀外观电动排烟窗外观自然排烟窗外观排烟机工作状态送风、排烟机房环境应急照明和疏散指示标 志应急灯外观应急
7、灯工作状态疏散指示标志外观疏散指示标志工作状态应急广播系统扬声器外观扩音机工作状态消防专用电话分机电话外观插孔电话外观防火分隔设施防火门外观防火门启闭状况防火卷帘外观防火卷帘工作状态消 防电 梯紧急按钮外观轿厢内电话外观消防电梯工作状态灭火器灭火器外观设置位置状况其 他设 施巡查人(签名)年 月 日消防安全管理人(签名)年 月 日备注注1:情况正常的打“”,存在问题或故障的打“”;注2:对发现的问题应及时处理,当场不能处置的要填报建筑消防设施故障处理记录;(说明:本表为样表,依照有关规定每日进行防火巡查的单位应每日巡查。单位可根据消防设施实际情况及值班时段制表。本表存档时间不应少于1年)表A3
8、建筑消防设施月度检查记录单位名称: 时间:检测项目检测内容实测记录消防供电配电消防配电试验主、备电切换功能自备发电机试验启动发电机组储油设施核对储油量火灾自动报警系 统火灾报警探测器试验报警功能手动报警按钮试验报警功能警报装置试验警报功能报警控制器试验报警功能、故障报警功能、火灾优先功能、打印机打印功能、火灾显示盘和CRT显示器的显示功能消防联动控制器试验联动控制和显示功能消防供水设施消防水池核对储水量消防水箱核对储水量稳(增)压泵及气压水罐试验启泵按钮、停泵时的压力工况消防水泵试验启泵和主、备泵切换功能管网阀门试验管道阀们启闭功能消火栓(消防炮)灭火系统室内消火栓试验屋顶消火栓出水和静压室外
9、消火栓试验室外消火栓出水和静压消防炮试验消防炮出水启泵按钮试验远距离启泵功能自动喷水灭火系 统报警阀组试验放水阀放水及压力开关动作信号末端试水装置试验末端放水及压力开关动作信号水流指示器核对反馈信号泡沫灭火系统泡沫液贮罐核对泡沫栓有效期和储存量泡沫栓实验泡沫栓出水和出泡沫气体灭火系统瓶组与储罐核对灭火剂储存量气体灭火控制设备模拟自动启动,试验切断空调等相关联动机械加压送风系 统风机试验联动启动风机送风口核对送风口风速风机试验联动启动风机排烟阀、电动排烟窗试验联动启动排烟阀、电动排烟窗;核对排烟口风速应急照明试验切断正常供电,测量照度疏散指示标志试验切断正常供电,测量照度应急广播系统扩音器试验联
10、动启动和强制切换功能扬声器测试音量、音质消防专用电话试验通话质量防火分隔防火门试验启闭功能防火卷帘试验手动、机械应急和自动控制功能电动防火阀试验联动关闭功能消防电梯试验按钮迫降和联动控制功能灭火器核对选型、压力和有效期其他设施测试人(签名): 年 月 日测试单位(盖章): 年 月 日消防安全责任人或消防安全管理人(签名): 年 月 日注1:情况正常的打“”,存在问题或故障的打“”;注2:对发现的问题应及时处理,当场不能处置的要填报建筑消防设施故障处理记录;(说明:本表为样表,单位可根据消防设施实际情况及值班时段制表。本表存档时间不应少于3年)表A4建筑消防设施故障处理记录检查时间检查人签 名检查发现问题或故障消防安全管理人处理意见消防安全责任人签名问题或故障 处理结果问题或故障排除消防安全管理人签名表A5 建筑消防设施联动检查记录建筑名称地址使用性质层数高度面积使用管理单位名称(盖章建筑消防设施检查情况项目检查结果存在问题或故障处理情况消防供电配电火灾自动报警系统消防供水消火栓消防炮自动喷水灭火系统泡沫灭火系统气体灭火系统防排烟系统疏散指示标志应急照明应急广播系统消防专用电话防火分隔消防电梯灭火器其他设施检查
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