第九套广播体操18教案

1、课次教材 内容第九套广播体操1-4节教 学 目 标技能目标：初步掌握第九套广播体操 1-4技术动作。认知目标：了解广播体操对身体锻炼的重要作用。情感目标：明白团体合作的重要性。课的 部分教学内容组织教法与要求时间强度开始部分一、课堂常规1 .体育委员整队集合，报告人 数。2 .检查服装。3 .宣布本课内容任务。4 .安排见习生。组织：全班成四列横队 集合，如图示：*要求：快、静、齐。5'弱准备部分二、慢跑。三、准备操1 .头部运动。2 .扩胸运动。3 .体转运动。4 .膝关节运动5 .正弓步压腿。6 .手腕、踝关节运动。全班成一路纵队绕篮 球场顺时针慢跑两圈。要求：慢跑，保持队形。组织

2、：全班四列横队成 体操队形散开，如下图 示：*教法：教师背面示范， 学生模仿练习。要求：队伍整齐，活动 充分。4'10/基本部一、预备节（8*2）预备姿势，两脚立正，手臂 垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前 方；口令至原地踏步时，半握拳；A拍，左脚向卜踏步，右 腿抬起，膝盖向前，脚尖离地 10-15公分，同时，左臂前摆至身 体中线，右臂后摆，第 2拍于第 一拍动作相同，方向相反。二、伸展运动（8*4）A拍：左脚向侧一步，与肩同 宽，同时，两臂侧平举， 头向左转90° 第二拍：右脚并于左脚，同时半 蹲，双臂曲臂于胸前， 含胸低头第三拍：手臂伸出至侧上举，同 时抬头挺胸眼看前上方 第四

3、拍：手臂落卜，还原至体侧 五六七八拍，动作同，方向相反一、教师讲解动作要点 并示范，队列队形如 下：*要求：认真学习动作。T4'8'CT仍 m Lt J,l/(TlrSLrJri i'V-Jh* f三、扩胸运动（8*4）里.分A拍：左脚向前一步同时手臂命Lj经刖举扩胸至侧举，握1口1 而第二拍：身体向右转90。，手臂经 体前交叉，曲臂向后扩 胸F8'第二柏身优右I/t转 90° 向时1>n口1N |牛|口工十彳DU , IT 口,1I Tr手臂经体前交叉，向后 扩胸n第四拍，左脚收回成立正姿势， 同时手臂经前举，还原 至体侧五六七八拍，动作同，方

4、向相反17门t * ! 1四、踢腿运动（8*4）第一拍，左腿向侧摆起45。，同时， 两臂侧平举，掌心向卜第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲， 同时两臂还原至体侧第三拍，左腿向后踢起，离地 10-20公分，同时，两臂 经钱摆至侧上举，掌心 相对第四拍，收手收脚，还原成立正 姿势五六七八拍，动作同，方向相反五、体侧运动（8*4 ）A拍，左脚向侧一步比肩稍宽， 同时左臂侧平举掌心向 下，右臂胸前平屈，掌 心向卜第二拍，下体保持第一拍的姿势， 同时上体侧倾 45°,左手 叉腰，右手摆至上举掌 心向内第三拍，左腿并与右腿，同时半 蹲左臂上举，右臂贴于 体侧第四拍，还原至立正姿势，同时， 左臂经侧还原至

5、体侧五六七八拍，动作同，方向相反基本部分6+1独ft kI hl: j AIf 心if4 处1-A ! J'馔组织教法：1.教师进行讲解小范；8'8'2.单节动作教学；3. 1-2节动作复习；20'4.单节动作教学；5. 3-4节动作复习；6. 1-4节动作复习。结束部分一、整队集合。二、小结讲评。三、放松一一静力拉伸。四、收拾器材。组织：四列横队。教法：教师示范，学生 跟着练习。要求：放松充分，认真 听讲评。15'课 后 记预计运动负荷：中等强度脉搏：100次/分课次教材 内容第九套广播体操5-8节教 学 目 标技能目标：初步掌握第九套广播体操 5-8

6、节技术动作。认知目标：了解广播体操对身体锻炼的重要作用。情感目标：明白团体合作的重要性。课的 部分教学内容组织教法与要求时间强度开始部分一、课堂常规1 .体育委员整队集合，报告人 数。2 .检查服装。3 .宣布本课内容任务。4 .安排见习生。组织：全班成四列横队 集合，如图示：*要求：快、静、齐。5'弱准备部分二、慢跑。三、准备操1 .头部运动。2 .扩胸运动。3 .体转运动。4 .膝关节运动5 .正弓步压腿。6 .手腕、踝关节运动。全班成一路纵队绕篮 球场顺时针慢跑两圈。要求：慢跑，保持队形。组织：全班四列横队成 体操队形散开，如下图 示：*教法：教师背面示范， 学生模仿练习。要求：

7、队伍整齐，活动 充分。4'10/基本部分一、复习复习第九套厂播体操 1-4节二、体转运动（8*4）A拍：左腿向侧迈出，比肩稍 宽，同时，两臂侧平举， 掌心向卜第二拍：下体保持第一拍姿势， 身体向左转90°,同时， 双手胸前击掌两次第三拍：上体向右转180°,同时， 双臂伸直至侧上举掌心 向内第四拍：左脚还原成立正姿势， 同时，身体转正，两臂 经侧还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反二、仝身】云云力8 8*4 ）一、教师讲解动作要点 并示范，队列队形如 下：*要求：认真学习动作。B4'8'IMj«j j 11Q/G L _4.A拍：左脚向左

8、迈出，比肩稍 宽，两臂经侧摆至上举 交叉事心向前，抬头看1iJ ,8'手第二拍：身体前屈，双臂体前交 叉，掌心向内，低头看 手 1H第三拍：收左脚，成半蹲姿势同 时双手扶膝，肘关节向 外低头，眼看前下方t第四拍：站起，成立正姿势 五六七八拍，动作同，方向相反1基本部分四、跳跃运动（8*4）第一拍：跳成左脚在前的弓步， 同时撑手叉腰，肘关节 向外，虎口向上第二拍：跳成立正姿势第三拍：跳成右脚在前的弓步第四拍：跳成立正姿势第五拍：跳成两脚开立，脚尖微微向外膝盖向脚尖方向 缓冲，同时，两臂侧平 举掌心向卜第六拍：跳成立正姿势第七八拍：动作同五六拍第二至第四个八拍，动作同第一 个八拍五、整理运

9、动（8*4 ）一至四拍，原地踏步四拍第四拍还原至立正姿势五六拍：左脚向侧迈出，比肩 稍宽手臂经侧摆起至侧上举，抬头 45。，眼 看前上方七八拍：左脚收回，同时手臂 经体侧还原成立正姿 势第二个八拍同第一个八拍动 作，但方向相反鬲才i)xT iaLi 1 |',f ;, , WXu41 iJu,fl (W4 .JL rVifl x11 b aLi J JE 1JB 'l "n¥ XaaKth n U KtTTlIu V商! if月I - trR “L演7 A)(1oL-l h 仁i f hl v!j . A 组织教法：i.教师进行讲解小范；2. 单节动作教学；3. 5-6节动作复习；4. 单节动作教学；5. 7-8节动作复习；6. 5-8