父母的自我成长

1、自我接纳.是描个体对自我及茯一切特征采取一种积极的态度，简言之就是能欣然接受 现实自我的一种态度乜以下是分享的父母的自我成长之自我接纳希望能帮助到太家！癖的皱自隸勒我们思是生活在对自己做的不够好的自责中，冋时又缺乏力量去改变&沟什么呢因为我们的力量都在对自己的否定和对抗上消耗掉了,如果我们希塑改变，那我们首先要做的是自* * *C I *Q我接轨“我很想当一个好妈妈，对孩子负责買育儿讦己，可有时我觉得自己的一些杼为是在伤 害他J每当发主伤害他惰感的行为，我都会内疚和自责，可过后又犯这让我很焦虑，我摆 脫不了这种情绪.也很困慈和难过孑这是一位妈妈在微博上给我的留亀类似的何题经常被 触及J它们通常

2、指向一件事自我接纳屬卄么是自:我接纳呢首先泄一种奄度,即一个人对自身以及自身斫有特征的欣姻撰受目同 时它也是一种权利，即任何人都有权去做真实的自己，而不是成为别人期待的样壬口自我接 纳意味着接纳自己的过去虽然我经厉过很务失败.犯过很多错熒 但那些都是人生的一部 分漠是我成长的阶梯。接纳首已的现 虽然我有很多缺点和不思 但我珍惜自己所拥有的 堀 触 自L生命的輩慈 谕1谕独特宦.鮒自己爾全,爾癖盒幽 麝下的我 所能做的已经是我最好的表现，我柑宿自己未乘会做得更好;自我接纳的意义自我接纳是自我成长的起点自我反省让我们觉知了自已的不完美鼻但如果没有自我接 纳.我们又崔崔会把能量消耗在否定和对抗戸而不

3、是用在建设上哄比如一些妈妈对自身的状, 孤嵐禰焦期&得自己不纓好（工作奉如意,蜒挣钱步，孩予投出島稱种负面的自 我评价又会导致负面的情绪和心里暗示扌消耗掉自己的能如 社自已失去进-步成长的信心、 勇气和力量&唯有能够正视自己的不足札不把时间和轄力花在自责和沮丧上.而是把能量释 放出来用于改善j我们才有可能让自己从过往的种种夷败和错谍中饑結经魅 宛成成也.自我接纳是接纳孩子的前提孩予胆小V ww-霸道嘔自私、住性等是不是我们对孩 乎盛糅性懒探价嘶右皱于朋遂宙虞土蔭遞砧道旦笑麻的珊脚濮乎細 不锻曲谕诫首毎站的看法强 就h矗鶴馆期諭頫晞鹹I血丽野只 有箕睡够織尬正谕綜菊宜己的尔堯第竝良静板第紙略涵値

4、血*#曲正 *k.*M.*Mot .0-.去理解每个人都有自巨生命的局限F而不再苛求孩子克美Y从而给孩子无条件的接纳，爱现 实中而不是期待中的那个孩于*对他多一份尊重和理解&自我接纳是人生快乐幸福的保证腐人生的一切都是由接受自已开始的如果没有对自 己的接纳，-个人就会缺乏安全感,需要靠外部的财富.权利廂名声筹来庇护自已 而让自 已生活在名利场中呼如果没有对自已的接纳A f人就会缺乏自憎心所以需要不停地得到 别人的关注、肯定和赞许尸而缺乏而对别人的忽视批评和意见的勇气如果没有对自己的 接纳厂就不可能客观地看到先败和错误趴在任何经历中找到正而的意义，而让自己整日生活 Bb o 8 o 1在对失酸和

5、错误的跚I之中我们会发现那些整日生活的鞄怨和焦虑之中的人習超左是 綁I沁人甸械臥 青后型隅对會 歸劭醐糯泵 确洲t締魅直形侖嗡 负而的心理暗示，:让他更加谨离人生的快乐和耒福“如何做到自我接纳u: c： = f 构建更积极的信念和价值观同样是翠瓶水罗有人看了会说严太遗憾了，只有半瓶水L 有加I翩#忒好了 *瀬車Sk水啊戈壽備紬恃澡赫備幼谢鮎 就殖谄躺信 念和扉.当我们把焦点集中在拥有的那部分就会形成更积极的观点矢而力量感的缺失正是因为我们耙焦点集中 ，在师的那輛打翩TIt的对一平人.包期宙M评价其实并不勒瞬做了什缶 MM$ 决于对做过的这些事的看法，评价和观点也就是我们的倍念和价值观复所以.转

6、变认剜 以建獗性的羯濒槪对特母爾缺陷会更利于期仃做列鞘接辄 把缺陷视为F嘔惠， JE是不葛阳織懂得了自迄的局曜性理麵了生命的參牌性*有胸襟去尊庫和寃容他人， 包括好思维方式上的转变.思维决定行动,O决定习惯!习惯决定性格性格决建命第所 以想改变命运，不妨从改变思维方式开始屮而要改变思维.可以借助一些有正而暗示和激励 商諒旬?就对首冃谴斑辭敢直去起曲繭诫醴了矗菇轴环中曇觀询応W 环臺不断地自责;我接纳我的现在-无论肖己现快如何，我选择尊重自己生命的尊严.价值和 唯惟卩纠找的情虬 羌施沪生舖负面劇2铀弹正就、美詁袖潑齢 从中了解自 己的思想和问题.并给以建设性的解决;我接纳我自己没肴任何条件、这是

7、我的人生态度P 也是我的杖利。我有权利快乐,我有资格成功;我有权利不快乐，我有资格不成功咛勇予做自己，毎个人都是唯一.我们做不到自已接纳很重要的一个原因是缺乏紹做自 己的爲气电而原本每个人生来都秉持着独持的天赋特质，都是原创、孤品却因为我们习惯了处处与人相争让自己在盲从和攀比中失去自我-变成山寨;腹品。其驗 人生重要的 是村扬长避短驾而非级取怅补短气如果你的优势就是唱歌岳也是让自巨无可取代的原因.要发挥自旦的天赋和优点,.让自己成为不気羹但有特长的人.让自已远离追戒完美的陷陥 號及阿鳩闘诳埶人的舖敷和对別人诸过自m的妬.；藏耐脇*做裁首已悬对星命的费从接纳别人入手开始学习接纳自己&自我接纳是一种信念和价值观,也是一种态度和能 力曲硬了一*&砌海世界丽不基風楽f 人甸就 蔚臥 京果靓前飽燼坯屛 地接纳他人，自然就可以完整地接纳自己比如在坊人交往的过程中，如果我们能做到真诚 地倾料 尊重对寿翎思血僑執 铢彌和赞许对寿跑祀点糾念b别人通需爸參威衍 做出积极的回应.而我们又会裡别人的接纳和欣赏中.体昧到自己的价值.尊严和独特性， 于是自我接纳便会产生*所以我们常常發发现,当我们樹扬别人的优点时那个优点就会 变成我们自己的优点豪園为我们是看不到自己身上不具备的东西的.本期结语试着去接纳自己的全部吧，不求完美”但求成长