运动生理学课程教学大纲

1、运动生理学课程课程标准一、课程性质与课程目标运动生理学是生理学的一个重要分支，以研究在运动中人体各器官的功能所发生的变化规律及机制为主要目标，是体育教育专业学生专业必修课。根据专科学生的培养目标，通过该课程的讲授， 使学生了解和掌握人体生理活动发展变化的规律，并应用它去指导人们合理地从事体育锻炼和科学地进行体育教学或运动训练，最终提高学生的理论水平和实践能力，促进其他相关学科的学习。具体任务：1 、通过课堂教学和实验，培养学生辩证唯物主义观点、求实的科学态度和正确的思维方法。2、了解正常人体生理活动的现象、规律及其调节机理。3、掌握体育锻炼对机体各器官系统的影响及其机理，特别是青少年生理特点及

2、体育锻炼对其功能的影响。4、掌握体育教学、体育锻炼及课余运动训练的生理学原理及常用人体生理指标测试的方法，并初步运用于体育实践。二、 教学内容绪论目的要求了解运动生理学课程的性质、研究内容、学习目的和任务，本教材的特点，运动生理学的发展方向， 运动生理学与健身体育、竞技体育的关系以及人体的基本生理特征和人体生理功能的调节方式。讲授内容1、 运动生理学的课程性质与研究内容2、 学习运动生理学的目的与任务3、 本教材的特点4、 运动生理学的发展方向五、运动生理学与健身体育、竞技体育的关系六、人体生理功能的调节第一章肌肉收缩目的要求了解骨骼肌肉的细微结构与生理特征，肌肉兴奋时的生物电现象，掌握肌肉的

3、收缩过程和工作形式，以及不同类型肌纤维特征与运动能力的关系。 教学重点与难点1 、肌肉的收缩过程和工作形式；2、不同类型骨骼肌纤维的特征以及骨骼肌纤维类型与运动的关系。讲授内容一、肌肉的细微结构与生理特征（一）骨骼肌的微细结构：粗肌丝与细肌丝的结构，横管系统（二）肌肉的物理和生理特性（三）细胞的生物电现象：（ 1）静息电位（2）动作电位（3）兴奋的传导二、肌肉的收缩过程（一）肌肉的收缩过程：1 、兴奋收缩偶联2、横桥摆动引起肌丝滑行3、收缩肌肉的舒张（二）肌肉的收缩形式：1 、缩短收缩2、拉长收缩3、等长收缩三、肌纤维类型与运动能力（一）两类肌纤维的形态、代谢及生理功能特征（二）肌纤维类与运动

4、能力（三）训练对两类肌纤维的影响第二章肌肉活动的神经调控目的要求了解神经系统的组成与一般功能，以及神经信息传导、传递的基本原理，掌握中枢神经系统各级水平对躯体运动调控的不同功能与机制。 教学重点与难点1 、脊髓、脑干和高位中枢对躯体运动的调控。2、大脑皮质对各级中枢功能进行的整合。讲授内容一、神经系统概述（1） 神经系统的组成与基本功能（2） 神经元与神经信息传递2、 中枢神经系统对躯体运动的调控（一）脊髓对躯体运动的调节：肌紧张和牵张反射。屈肌反射与对侧伸肌反射。（二）脑干对姿势的调节：状态反射，翻正反射，直线加速度运动反射和角加速度运动反射。（三）小脑对躯体运动的调节：（四）大脑皮层对躯体

5、运动的调节：大脑皮层的主要运动区。锥体系与锥体外系。第三章血液与运动目的要求了解血液的组成及理化特性. 掌握血液各组成成分的功能. 教学重点与难点1 、运动训练对血液成分的影响。2、血液的载氧功能。讲授内容一、血液的组成与特性（一）血液的基本组成：血液与血量，血液的组成（二）血液的理化特性（三）血浆的化学成分（四）血细胞：红细胞，白细胞，血小板二、血液的功能（一）血液的运输功能：氧在血液中的运输，二氧化碳在血液中的运输（二）血液的缓冲pH 功能（三）血液的保护与防御功能第四章呼 吸目的要求了解肺通气的原理和肺通气的调节。掌握气体交换的过程。 教学重点与难点2 、肺通气功能对训练的适应规律，运动

6、时呼吸功能的变化规律2、气体交换的过程讲授内容1、 概述呼吸的概念及其生理意义。呼吸过程简述。2、 肺通气（一）肺通气的原理：1、肺通气的动力2、肺通气的阻力（二）肺通气功能的评价：1 、潮气量，补吸气量，补呼气量，余气量和功能余气量，肺活量和时间肺活量. 2、每分通气量和肺泡通气量3、 气体的交换（一）气体交换的原理和过程： 气体交换的动力，气体交换的过程（二）影响气体交换的因素四、呼吸的调节：（一）神经系统对呼吸的调节（二）运动时呼吸功能的京华与适应第五章血液循环与运动目的要求掌握心脏的泵血功能,动脉血压的成因、影响因素，运动时循环功能的变化特点。了解心泵功能的评定与调节,静脉血压与血流以

7、及心血管活动的调节。 教学重点与难点1 、动脉血压成因及影响因素。2、心血管活动的神经与体液调节。讲授内容1、 心脏的泵血功能（一）心动周期与心率（二）心脏的泵血过程（三）心泵功能的评价（四）心泵功能的贮备2、 血压与血流（一）动脉血压与脉搏（二）静脉血压与血流3、肌肉运动时的血液循环功能变化。心动周期的概念。心率及其生理变异。搏出量与射血分数。心输出量与心指数动脉血压的成因及其影响因素静脉血压，静脉血流及其影响因素微循环的组成及功能心血管活动的调节心血管活动的神经支配。肾上腺素和去甲肾上腺素对心血管活动的调节（三）运动时血液循环功能的变化及其调节第六章物质代谢与能量代谢目的要求了解食物的消化

8、和吸收的过程。了解脂肪、蛋白质的基本代谢过程,掌握糖代谢的基本过程和尿的生成过程。了解能量代谢的测定原理和方法,掌握运动中能量供应过程及体内三种供能系统的特征。了解能量连续统一体理论及其在体育实践中的应用。 教学重点与难点2 、糖代谢的基本过程。2、三个供能系统各自特征以及运动强度、时间的对应关系。3、不同性质运动中的能量代谢规律及应用。讲授内容1、 物质代谢（一）消化与吸收：1、消化的概念与消化的过程2、吸收的概念，主要营养物质的吸收过程简述1、糖代谢：糖的生理作用和在体内的存在形式，血糖的来源与去路，糖的分解代谢2、脂类代谢：脂类的生理作用，脂肪在体内的基本代谢过程简述3、蛋白质代谢；蛋白

9、质的生理作用，必需氨基酸，氨基酸的代谢过程简述（三）代谢终产物的排泄：1 、排泄的概念与人体排泄的途径。2、肾脏的泌尿过程：肾小球的滤过作用，肾小管与集合管的重吸收作用，肾小管与集合管的分泌与排泄作用。3、运动对尿量和尿液成分的影响2、 能量代谢（一）肌肉活动时能量的直接来源：1、肌肉活动的直接能源一一ATP 2、肌肉活动时ATP的再合成途径（二）肌肉运动的三个能量供应系统：1、磷酸原系统2、乳酸能系统3、有氧氧化系统（三）能量连续统一体的概念和应用：1、能量连续统一体的概念2、能量连续统一体的形式3、能量连续统一体理论在体育实践中的应用第七章内分泌与运动目的要求了解激素的作用原理与作用特点,

10、掌握人体内几种主要激素的生理作用和在运动中的反应 教学重点与难点1 、运动对激素的影响。2、激素对运动的应答与适应。讲授内容1、 概述 内分泌腺与激素的概念，激素作用的一般特征与作用原理。2、 激素对运动的反应与适应肾上腺髓质激素与运动。肾上腺皮质激素与运动。胰岛素和胰高血糖素与运动。生长素与运动。雄性激素与运动。第八章感觉与运动目的要求了解几种主要感觉器官的生理功能,掌握视觉与位觉的形成过程 教学重点与难点视觉与位觉的形成过程。讲授内容1、 概述感受器与感觉器官的概念。感受器的一般生理特征。2、 视觉（一）视觉的形成：眼的折光与成像，眼的调节，视网膜的感光功能（二）视觉功能的评价：视力，视野

11、，色盲与色弱，融合现象，双眼视觉与立体视觉。3、听觉的形成2、三个半规管壶腹嵴的适宜刺激与3、 听觉和位觉（一）听觉：1 、外耳与中耳的功能2、耳蜗的感音功能（二）位觉：1 、椭圆囊、球囊囊斑的适宜刺激与位觉的形成位觉的形成3、前庭反射第九章身体素质及其训练目的要求了解身体素质的概念和发展身体素质方法的生理分析,掌握身体素质的生理学基础和训练的基本原则与方法. 教学重点与难点1 、影响肌肉力量的因素以及其作用机制。2、肌肉力量训练的基本原则及肌肉力量训练的方法。3、影响肌肉速度和无氧耐力的因素；4、肌肉速度和无氧耐力训练的方法。5、影响有氧工作能力的生理学基础6、提高有氧工作能力的方法。讲授内

12、容1、 身体素质的概念2、 力量素质（一）力量素质的概念和分类（二）力量素质的生理学基础骨骼肌的特点，神经调节功能的改善，能量供应的特点。（三）力量素质训练的生理学原则和训练方法3、 速度素质（一）速度素质的概念和分类（二）速度素质的生理学基础骨骼肌的特点，神经调节功能的改善，能量供应的特点。（三）速度素质的训练四、耐力素质（一）有氧耐力1、有氧耐力的生理学基础有氧耐力训练的生理学分析（二）无氧耐力1、无氧耐力的生理学基础功能的改善。2、无氧耐力训练的生理学分析4、 灵敏与柔韧素质（一）灵敏素质1、灵敏素质的生理学基础（二）柔韧素质1、柔韧素质的生理学基础神经调节功能的改善，能量供应的特点。神

13、经调节功能的改善，能量供应的特点。骨骼肌的特点，心肺功能和能量供应的特点。能量供应的特点，机体对酸的耐受能力，神经调节2、灵敏素质训练的生理学分析2、柔韧素质训练的生理学分析2、第十章 运动中人体生理功能状态变化的规律目的要求了解运动过程中人体功能水平的变化,掌握各阶段功能变化的主要生理特点。 教学重点与难点1 、运动过程中人体各阶段功能变化的主要生理特点及其生理机制讲授内容1、 赛前状态与准备活动（一）赛前状态赛前状态的概念、生理表现有其调整。（二）准备活动准备活动的概念、准备活动的生理作用以及安排。2、 进入工作状态与稳定状态（一）进入工作状态1、进入工作状态的概念、生理机制及影响因素。2

14、、“极点 ” 和“第二次呼吸 ”。（二）稳定状态真稳定状态和假稳定状态3、 运动性疲劳（一）运动性疲劳的概念（二） 运动性疲劳产生的机制1、 能源衰竭学说2、 代谢产物堆积学说3、 离子代谢紊乱学说4、自由基致损伤学说5、保护性抑制学说6、突变理论4、 恢复过程（一）恢复过程恢复过程的概念，能量物质的超量恢复及其实践意义（二）促进疲劳消除的措施1、积极性休息2、睡眠3、其他第十一章体育教学与训练的生理学基础目的要求了解体育教学与训练的生理学本质，了解体育教学与训练对身体各器官系统的良性反应，掌握适用于中小学生体育教学和训练的生理负荷指标及其评定方法。 教学重点与难点1、体育教学与训练对身体各器

15、官系统的良性反应。2、中小学生体育教学和训练的生理负荷指标及其评定方法。讲授内容1、 体育教学与训练的生理学本质（1） 反应与适应（2） 炼对机体的良性效应：枢神经系统。运动系统。心血管系统。呼吸系统。能量利用。身体组成。2、 体育教学与训练的生理负荷量（一）生理负荷量的概念（二）影响生理负荷量大小的因素运动强度，运动密度，运动持续时间（三）学校体育课和业余训练中适宜运动量的生理学分析三、体育教学与训练效果的生理学评定（一）生理负荷量的指标：心率，肺活量，动脉血压，反应时（二）定量负荷试验及其反应特征（三）极量负荷试验及其反应特征第十二章不同人群的体育锻炼特点目的要求了解老年人的生理特点和运动

16、对延缓衰老的作用,掌握儿少及女子的生理特点和体育教学、训练中应注意的问题。 教学重点与难点1 、儿童少年在体育教学及运动训练时应注意的一些问题。2、运动对女子月经周期的影响。3、锻炼对老年人运动系统、心血管功能、呼吸系统、神经系统、代谢能力及身体成分的良好影响。讲授内容1、 儿童、少年的生理特点体育锻炼（一） 儿少的生理特点运动系统的特点，氧运输系统的特点，供能系统的特点，神经系统的特点。（二）体育锻炼应注意的问题2、 女子的生理特点及体育锻炼（一）女子的生理特点（二）月经周期与运动3、 老年人的体育锻炼（一）老年人的生理特点（二）运动对延缓衰老的作用（三）老年人体育锻炼的生理原则第十三章环境

17、与运动目的要求了解外环境的变化与人体运动能力及生理功能调节的关系,掌握体温的调节和保持产热与散热过程的平衡. 教学重点与难点1 、体温的调节和保持产热与散热过程的平衡。2、热环境运动对人体的影响及其热习服的产生。讲授内容一、冷、热环境与运动（一）体温：1、体温的正常值及其生理应变动2、体温恒定白意义3、产热与散热过程的平衡4、散热的方式 5、体温的调节（二）热应激与热服习：1、运动中热服习 2、热损伤的危害（三）冷应激与冷服习二、水环境与运动（一）水环境对运动能力的影响（二）人体对水环境的适应三、高原环境与运动（一）海拔高度对人体运动能力的影响（二）人体对高原环境的适应三、教学时数分配根据体育

18、教育专业新修订的教学计划，运动生理学课程安排在第2学期。每周4学时，总学时为72学时，其中理论教学 58学时，实验教学 14学时，4学分。1、教学内容与学时安排：章次内容课时分配合计讲授实验绪论221肌肉收缩82102肌肉活动的神经调控223血液与运动4264呼吸与运动4485血液循环与运动6286物质代谢与能量代谢887内分泌与运动228感觉与运动4269身体素质及其训练6610运动中人体生理功能状态变化的规律4411体育教学与训练的生理学基础42612不同人群的体育锻炼特点2213环境与运动22合 计5814722、实验内容与时数分配:实验学时14应开实验个数7序号实验项目名称实验要求学时

19、分配备注1肌肉力量的测定必做22人体血红蛋白测定与血型鉴定必做23肺通气功能的测定必做24安静时和运动时人体心率和动脉血压的测定与评价必做25最大吸氧量的测定与评价选做2选做其中一个实验6无氧功率的测定与评价选做27视野、视敏度的测定选做2选做其中一个实验8前庭功能稳定性的测定选做29乳酸阈的测定与评价选做2选做其中一个实验10PWC17原验与评价选做2四、考核与评价运动生理学为考试课程，学生成绩的评定采用百分制，学生总评成绩达到60分为及格，低于60分为不及格，应按学校相关规定补考或重修。综合成绩评定包括：1、平时成绩：平时成绩占 10%包括作业、收集资料、单元测验、考勤等。2、期中成绩：期中考试采用闭卷笔试，占15%3