形体理论考试试题与答案

1、C:人体结构1、 形体是C的外在表现，它是一门艺术A:人体线条B:人体外形2、 人体只有在四肢、躯十、头部及五官的合理配合下才能显示由姿态优美、体型匀称的。A:协调美B:整体美C:均衡美3、 形体美主要体现在三个方面：骨骼、肌肉、CoA:关节B:线条C:肤色4、 形体训练是以人体科学理论为基础的，通过徒手或手持轻器械，运用专门的动作方式和方法，以改变人的形体的原始状态，提高灵活性，增强可塑性为目的的Bo同时也是提高人的形体表现力为目的的形体技巧训练。A:形体姿态练习B:形体素质练习C:形体控制练习5、 形体训练的基本内容包括：基本姿态练习、基本素质练习、A。A:基本形态控制练习B:基本形体技巧

2、练习C:基本形体表现练习6、 形体训练的特点有：群众性、针对性、多样性、灵活性、B_A:优美性B:艺术性C:专业性7、 不同的运动方式对人的体型的影响是不同的，的肌肉健壮饱满且围度较大。A:短跑运动员B:中长跑运动员C:长跑运动员8、 人的基本姿态是指站、坐、行、C9、 一个人的A具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性，通过一定的努力，可以得到良好的改变。A:体型B:相貌C:姿态10、人体体型美所包含的基本要素为均衡:寸称、对比、A。11、 人体上、下身的比例一般为B,符合人正常发育规律的特点。A:4:7B:5:8C:4:612、 人体的对称是C对称。13、肌肉的对比外，还有A:上肢与下肢肪A:

3、上下B:前后C:左右除了躯十与四肢、关节与C:肌肉与脂人的形体要注意几个重要的对比，B的对比°B:身高与体重14、 人体形态曲线美的第一个含义是流畅、鲜明、_B第二个含义是线条起伏对比恰到好处A:富B:简洁C:多变15、 二八、人体形态美的标准是体型美姿态美、Bo16、 人的外在美，除了人体本身的静态美外，还表现在运动中的动态美，B就是人体静态美和动态美的结合。A:姿态美B:体形美C:动作美17、 行为美与姿态美既有联系，又有区别，行为美既包括了一个人的举止风度的美，更侧重于与A相联系。A:端庄B:聪慧C:善良18、 经过多年的研究和在健身房对上万名学员的测定，初步建立了健康体型评分

4、标准，即身高、体重、Ao侣天？A:胸围和腰围B:胸围和臀围C：腰围和臀围19、 C是人体厚度和宽度最有代表性的测量值。凶20、 一名160cm的女孩，其健美标准体重应该C左右21、 站立是人最基本的姿势，是一种静态的美，对于女士来说,其脚的位置呈C是不对的。A:并立B:小八字C:开立22、 女性标准坐姿是轻轻入座，坐下后身体不能超过椅子的CoA:1/3B:1/2C:2/323、正确的蹲姿是一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面，脚跟提起，脚掌着地，臀部A。24、 在芭雷基训中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线前举，是A手。A:四位B:五位C:六位25、 形体训练多是A活动

5、和控制能力的练习。A:静力性B:自然性C:动力性26、 形体训练素质概括为力量、柔韧性、控制能力、人体的协调性、灵活性和耐力，最重要的是A,它们的好坏涉及到形体的控制力和表现力。A:柔韧和力量B:柔韧和耐力C:力量和耐力27、A身体姿势检查包括直立姿势检查、脊柱形状检查和A:围度检查B:上下身比例检查C:腿形检查28、在做脊柱形状检查时,从背面看，脊柱应当是笔直的;从侧面看，脊柱呈生理弯曲B:四个C:五个29、在做脊柱前后弯曲检查时，如果胸段后变稳度加大，似驼峰,腰弯小于23cm,可以判断是A。30、根据公式：（坐高/身高）X100,其值越大，说明躯干相对较长，值越小,说明躯干相对较短。从人体

6、美的角度，躯干较下肢短是比较理想的，一般而言,其值在C以下为短躯干型。A: 50B: 51C:5231、对于女子而言，最佳健康状况的体脂百分比是Co32、A:12%-18%BoC:18%-30%A:16%-25%B:10%-25%C:18%-30%对于女子而言，最佳体力状态的体脂百分比是B:16%-25%33、力量素质与肌肉的发育相一致，它发展较晚，在青春后期力量素质能达到较高水平，并能持续到35岁左右，体育锻炼的后天改造最大的就是力量，其中又以C的改变最大。A:相对力量B:速度力量C:绝对力量34、研究证明，肌肉能够被拉伸到自身长度的A:120%B:130%C:150%35、劈叉属于基本牵伸

7、技术中的A36、体型较纤细苗条,肌纤维类型对人的体型有较大影响,肌肉线条清晰。B占优势的人,A:白肌纤维B:肌原纤维C:红肌纤维37、测量胸围时，测试者而对受试者,将软皮尺围绕背部两肩胛下角经腋下至胸前乳头上方A:第四肋骨处肋骨处处。B:第五肋骨处C:第六38、在对腿形进行检查时，,为被为是“O”如果两足跟并拢时两膝不能靠拢,形腿。且相距超过于39、A:1.5cmB:2.0cmC:2.5cm在形体训练中，将无氧运动与有氧运动相结合，促进肌肉和心肺功能的协调发展，遵循的是A:内容多样性原则B:循序渐进原则C:全面锻炼身体原则40、关节扭伤。在形体训练中，比较常见的运动损伤是、肌肉劳损、41、习矫

8、正的主要是做开肘俯卧撑，即俯卧撑时两肘与肩在同一水平线上,该练A:一肩高一肩低B:溜肩C:驼背42、直立，小腿向外侧踢，用同侧的手触碰足外侧，使小腿内侧肌群伸展，外侧肌群收缩，该练习矫正的是。A:“O形”腿B:"X”腿形C：“K形”腿43、 每次锻炼后，次日自测晨脉，并与安静心率比较，若高于由以上，说明运动量过大。A:5次/分B:6次/分C:7次/分44、 舍宾-"SHAPING人体美化工程系统”产生于，该运动通过形体训练，力量练习，以及有氧运动（主要指健身健美操）的形式来改善人体的健康状况与外形。A:美国B:法国C:俄罗斯45、普拉提（Pilates）是由德国的约瑟夫普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系-一种健身运动。A:节奏性B:韵律性C:静力性46、普拉提六大原则是：、专注、轴心、呼吸、准确、流畅。47、A:3个把杆练习的基本脚位有B:4个C:5个48、A:肩-肘-腕-