拓展训练、拓展培训精华心得4篇说课讲解

1、拓展训练项目“团队破冰”：要求学员站成一排，双手交叠放在身前。在不允许说话、 没有手势，甚至不能用口型、眼神的情况下，按每个人的生日从小到大正确排列成一行。活动一开始，由于我们对规则的不熟悉，大家都流露出迷茫、疑惑的神情，不知所措。 期间，有个别员工开始偷偷私下交流。 而一旦违反游戏规则， 全队要受罚。 每当有 1 人说话， 全队必须做 5 个深蹲。在“严峻的形势”面前，大家开始想办法，于是有的摇头示意、有的用脚在地下划拉、 有的用下蹲的次数来表示，方法虽然很多，但很不统一， 乱成一团。于是杨升超自发站了出 来，在队前示范着下蹲的方法。经过全队的努力，我们终于准确地排列完成。心得体会：1 我们

2、从事的每项工作都有它的规范和流程， 正如每项游戏都有它的规则。 在进入工 作状态之前，必须去了解、熟悉规范，这是做好工作的基础。2 在工作中，我们可能会以自我意识为中心，甚至想超越规则而自行其事。然而，个 人的鲁莽和造次，都有可能会给整个团队的业绩带来损失。因此， 时刻要记住，我是团队的 一员，我的任何举动，都会给公司带来正面或者负面的影响。3 每个人都知道自己的生日，却不知道别人的生日。于是，沟通成为一种必需。面对 一项任务， 大家会产生各自的想法， 但是如果各行其事、 缺乏沟通，行动中不仅得不到理解 和支持，更容易出现混乱和矛盾，甚至产生分歧和冲突，从而导致内耗和争斗。4 当杨升超站在队前

3、，示范下蹲动作的时候，他已经成为这个游戏的领导者。团队需 要有一个领导， 而领导者需要了解团队的目标、 目前所掌握的资源， 找到合适的方法。 同时， 他必须站在队前，让所有人都知道他的方法，说明领导者必须对团队思想、行动进行统一， 指明方向和方法，并且进行强有力的执行。5 也许下蹲的方法不是最好的，甚至是笨办法。但是在没有更好的方法提出来或者被 大家接受前，原来的“笨办法”就是最好的方法！我们能做的，就是保留各自的意见，无条 件地服从并且不折不扣地执行。 任何阻挠、 非议、 一意孤行都会导致组织的管理系统和员工 行动的紊乱。6鼓励团队中进行知识、技能或者经验的分享，如果对工作方法、理念或者管理

4、制度 有好的、建设性的建议， 可以及时提出来，供同事和领导参考，在争取获得组织层面的认可 和采纳后，才能真正推动组织的创新和改进。拓展？让你的团队更完美二战时期， 在波涛汹涌的大海上， 一只商船被德国军队的炮弹击中， 船在半小时后将会沉没， 三十九名船员的生命受到威胁。 这时有一艘过往船只赶过来营救， 可是船上没有任何营救设 施，船员们只有靠自身的力量越过4米高的船身才能获救 2009 年 7 月 10 日至 11 日，我很荣幸的参加了公司组织的养子沟拓展训练培训活动。在这 次拓展活动中，每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。 它的最大特点就是群策群力， 一个人

5、的成功不能代表整个团队的成功， 只有各个团队 中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能 共同完成团队的目标。特别是最后一个项目是集体翻越 “毕业墙 ”，要求集体翻越一堵高 4 米且垂直的墙， 不能运用 任何工具，所有的人都要爬上毕业墙，才能最后毕业。全队 40 个人团 结一心，互相帮助， 目标一致， 勇于奉献自己。 我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。 当我 看到大家搭起人梯做好支撑，让队友们踩着自己的身 体翻越障碍时，当我听到项目完成后 我们发自内心的欢呼时， 我为能身处这样的团队而骄傲， 一种强烈的集体归属感深深影响着 我。换一个角度考虑，一项工作任务 的完成，如果没

6、有众人的支持配合，鼎力相助，也许 自己根本无法完成。 鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶， 是众人的臂膀和齐心协力完成任 务的决心。团队精 神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大 的根本。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深：一个优秀的团队必须有明确的目标。 只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行 动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。一个完美的团队都会以团结为核心思想。 在面对各种困难和挑战时， 团队的凝聚力、 相 互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者， 决

7、策者代表了团队的方向与大局。 决策者 需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案， 这就需要一个领导出来， 对大家的方案做决策， 以确认最好的 解决方案。如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最后，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。在现实社会中，在工作中，我们在提倡个性张扬的同时更多强调的应该是团结与合作， 不管是部门内部， 还是部门之间， 只有精诚团结， 每一个人把自己的全部身心交给自己的团 队，才会创造 1+1>2 的可能，我们的工作才会一步步跃上新的台阶。通过这次拓展训练， 感触良多， 尚需在今后的工作

8、中去更加深刻地体会。 拓展训练不仅 拓展了我们的体能和智力，更重要的是它改变了我们的某些思维模式和理念，激发了我们早已沉睡的一些潜能。它把深奥的理论溶入一个个看似简单的活动中，让我们自己去思考， 自己去领悟，自己去提炼。自信一点，你能做到短短两天的拓展训练，给了我全新的体验和感受：团队协作、信任沟通、激发潜能、超越自我等精神被一个个游戏巧妙地诠释。本来看似不可能完成的任务，只要有足够的信心、朋友的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够出色地完成！在拓展训练中我体会最深的有以下几点：、团结就是力量，团结就是希望。古语云：“三个臭皮匠胜过一个诸葛亮”，刚到拓展训练基地，教练让我们站在一米八九的线外

9、够矿泉水，身体的任何部位都不能着地，看着那么远的距离，心里想“要想都够到怎么可能呢？ ”但是很快，我们就淡定下来，充分发挥每个人的优势，利用个子高、 瘦，柔韧性好的男生在前面够水瓶，有力量的男生做稳固，把每个人的力量凝聚成一股力量，终于凭借大家的智慧和力量够到了十六瓶水。接下来是用鼓颠球，十几个人每个人拽一根绳子，一起颠球，比赛看哪个组颠的最多，刚开始，大家只能颠两三个，但是我们不放弃，大家心往一处想，劲儿往一处使，一起研究颠球的方法技巧，总结失败的经验，很快我 们就能颠十几个，几十个大家越来越熟练、默契。这两个小游戏虽然很小，却很好的体现了团结就是力量，团结就是希望！、做好计划是成功的保证。

10、“雪山探宝”项目中，我们有些操之过急，事先没有策划好，为了能够活着回来，我们没敢多采几个圣雪莲，忽略了天气变化的规律和能够利用的条件。让我想到在今后的工作中，事先要做好周密的计划，磨刀不误砍柴工，多花时间做计划是很有必要的，每项工 作都要精心策划，每个细节都要运筹到位，否则就会出乱子，甚至前功尽弃。三、彼此信任，才能得到他人真诚的帮助在“爬生命墙”项目中，同伴之间的信任和责任是完成该项目的关键。对上面和下 面的同伴而言，是否有责任心，是否能精力集中，贡献自己的一份力量是性命悠关的事。对于自己，相信同伴的力量，果断、勇敢地伸出手去，是取得成功的关键。它让我深切懂得： 在平时的工作中，只要你信任别

11、人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你，得到人的帮助是一种幸福，能帮助别人更幸福。四、做事、做人成败与否，取决于自己。在“爬生命墙”项目中，我们要登上了4.5米高的墙，如何能爬上去，我经历了很复杂的思想斗争，当时心里很痛苦，有一瞬间想放弃，当我看到同伴真诚的眼神和向我伸来的希望之手，心跳渐渐的平稳，我勇敢的伸出了双手，最后我战胜了自己！这个项目给了大家很大的启发，在平时的工作中，我们会遇到各种各样的困难，是知难而退，还是勇往直前，关键取决于个人，如果能保持良好的心态，全身心的投入，即使事情做得不是很完美，但你毕竟努力了，付出了，这个过程带

12、给你的喜悦是任何的语言都无法比喻的。所以在平时的工作中、生活中是否的顺利、开心，不是别人给你的，而是自己去争取的。要相信自己 的命运是自己主宰的。虽然已离开了拓展基地，但一回想起拓展训练的经历，心里还是久久不能平静，因为自始自终我们均为自己的顺利过关而满足，我们为同伴加油而声嘶力竭，我们为同伴成功而欢呼雀跃，我们为全体通过喜极而泣。所有的一切，是那么的真切、那么的具有凝聚力，那 么的让人回味。在两天的训练中，我们快乐着、合作着、前进着、幸福着，这种团结协作、催人奋进的精神将永远激励我今后的工作，我坚信，只要大家齐心协力，定能创造奇迹！领导做正确的事，中干把事情做正确初冬时节，高新区中小学第三届

13、中层干部培训班一行三十二人，在区教育局党政办公室张宁主任的带领下，来到了位于白市驿的“希望的田野”进行拓展训练。为了宏扬大家积极向上、勇于创新的精神，为了锻炼我们的团队意识和克服困难的决心，让我们在活动中学习， 在游戏中增进交流和配合，一天的活动在最后所有队员成功的通过毕业墙而告终，整个活动充分展示了我们第三届中干培训班学员团结拼搏的风采。培训基地在离市区很近的郊区里，平日里，大家工作繁忙，来到这田园似的培训基地，清 新的空气让人顿觉心旷神怡，大家热情高涨。首先，教练营造了浓厚的气氛，对我们进行了气势上的培养，然后将我们分成了两队，要 求两个队伍各取上一个队名，制作一面队旗，创作一首队歌，选出

14、一名队长，然后共同完成任务，顺利完成任务的队获胜。第一个任务是勇闯难关，游戏的玩法很简单，就是教练设置两处障碍，让全体队员跨越障 碍最后将教练放好的物品拾起来。形式是：全体队员接成长龙，除了排在最后的那位队员以外都带上眼罩，由最后一位睁着眼的队员通过肢体语言逐个将信号传递给第一位队员，然后由第一位队员作出反应， 带领后面的队员跨过第一个障碍横杆，然后再钻过假设的类似于洞的第二障碍横杆，最后继续向前行由第一位队员凭着后面传递的信号找到地上的物品。整个游戏凸显的是团队合作，由最后一位清楚方向的队员给出了指令，由中间的十几位同学传递信号，这个信号得比较准确的传给第一位同学，虽然，这些肢体语言逐个传递

15、会变形， 但大家都努力的把这一信号尽量准确的向前面的队友传递，最终第一位队员根据传递过来“领导做正确的的信号进行判断、执行，最终完成任务。这正如一位老校长曾告戒我们的： 事，中干把事情做正确。”这个道理让我在这个游戏中有了更深刻的体会。简短的教练启发以及大家的讨论后，我们又进行了另一项活动。同样排成长队，前一位队员坐在后一位队员的腿上，然后一起协作，向前移动，看哪个队移动的距离长，哪个队就获胜。虽然有些队员的体重很重，有些女队员根本无法承受，但为了集体，从大局出发，尽量激发自己的潜能来配合整个团队。尽量使得整个团队能取得够好的成绩。这个游戏考验的是大局意识以及克服困难的精神。通过努力大家都完成

16、了游戏，最后摆在我们面前的就是有四米高的毕业墙了，规则很简单，就是不能用任何工具， 在假设海啸来临之际， 全体成员都得爬上 3米多高的甲板，其实就是 我们的毕业墙，所有的人都要爬上毕业墙，才能最后毕业。教练口哨声响，海啸来临，时不 待人，马上行动，通过简短的商讨后，就开始行动了。一部分个大的，力大的队员在墙下搭 起了人梯，其他队员就踏着这些队员的身体爬上了墙头，先上的拉着后上的， 下面的托起上面的，就这样一个接着一个，你推我我拉你，转眼间，墙的一边就剩下最后1名 队员了。这时已经没有人梯可以借助了，现在唯一可以利用的就是墙头上队友们伸给他的手或腿，在一次又一次的尝试失败后，全体队员都屏住了呼吸，给予他鼓励和支持。我上下观察了一下，发现根据那个高度以及受力情况，再回想以前上体育课时的倒挂金钩，那样可以既保证自己的安全又能用较大的力来拉下面的人，因此我把这个想法告诉了正在救援的同学们，在经过可行性分析以及思索后，终于，由班长倒挂金钩，拉上了最后一位队员。此时