饮水有益健康

1、南 平 实 验 小 学 体 育 教 案老师: 苏祥珍 班级: 一班级 人数: 人 课次: 时间: 第 周教学内容饮水有益健康重点:难点教学目标认知目标：了解水对人体健康的重要性，生疏过多的饮用碳酸饮料、含糖饮料带来的危害。懂得饮水卫生。技能目标：养成合理饮水的好习惯，削减含糖和碳酸饮料的饮用。情感目标：生疏水的重要性，愿意适量喝水。课的结构教学过程导入部分 4老师：同学们，我来出个谜语，大家猜一猜：我既能在小溪里游玩，又能在池塘里睡觉，我今日在江河里流淌，明天再大海里欢笑；双手抓不起，一刀劈不开，煮饭和洗衣，都要请我来!老师：对谜底就是“水对每个人来讲，水都是很重要的，想一想我们是不是每天都要

2、喝水呀？如果夏天上完体育课，或者课后踢完球、跳绳、玩得满身是汗，这时喝一杯水，是不是很舒适吗？同学答复：自由答复.老师：为什么我们每天都要喝水呢？今日的课就是学习饮水对健康的重要作用，以及我们应该怎么样喝水板书：饮水有益健康。学习提高部分活动一：为什么要喝水 81、 老师：同学们知道我们为什么要喝水吗？老师展现两盆植物，一是一盆翠绿的植物，另外一盆枯萎的植物，原来是忘记了一盆浇水，所以它枯萎了，你们知道吗？地球上的每个生物是离不开水的，我们的身体成分最多的就是水，占身体的三分之二。不喝水我们的皮肤就没有弹性，嘴唇会发干裂开。建议同学捏捏自己的脸自己的胳膊，说出感觉老师板书：没有水就没有生命2、

3、 老师：水是构成我们身体的成分，此外，水在我们身体里还有什么作用呢？3、 同学自由答复4、 老师小结：我们每一天都要吃饭如果没有喝水，吃进去的食物在体内根本就不行能被消化吸取；此外由食物供应的营养素也需要水来运输他们到身体的各个部位；我们每天体内都会产生一些废物，如果这些东西始终呆在体内，会影响我们的健康，我们需要每天通过大小便将这些废物排出体外，没有水，我们的身体就不行能完成这个任务。板书并齐读：水是体内运输车活动二：应该喝什么样的水？ 121、 老师：通过刚刚的学习，同学们了解到了我们的生命离不开水，那么我们应该喝什么样的水？怎么喝水呢？请问，同学们你们今日带来的都是什么水？2、 同学展现

4、，水、饮料3、 老师：有的同学带来的是白开水，有的是饮料，请问饮料是什么味道的？4、 同学答复5、 老师：大家知道？饮料固然好喝，但是其实最好的是饮用温开水。由于很多饮料都含有糖，喝太多反而影响我们对水的吸取，会越喝越渴。优点饮料颜色还很鲜艳，添加了色素和香精，喝太多会影响我们的身体健康和生长发育。引起肥胖、蛀牙、骨骼生长、胃肠疾病等。6、 老师：同学们，以后我们应该怎么做啊？同学答复。7、 老师：在上完课，也不行冲到自来水处，喝自来水，由于自来水中有各种细菌和寄生虫，如果没煮开就饮用会导致肚子疼、拉肚子等，所以我们要喝煮开后的水。活动三：我们该喝多少水？ 121、 老师：拿一200ML烧杯，

5、进行示范：同学们我们就拿也许这么大杯子，一天也许喝几杯？猜猜，同学答复。2、 老师：人体每天排出2000ML的也许是10杯，我们每天从食物中获得的也许有4杯，还有6杯需要从饮水补充。3、 老师：那什么时候需喝水？同学答复：口渴的时候等。4、 老师：不仅仅只是口渴，还需观察小便颜色适当补水，间隔一段时间补水。5、 补水不行如牛饮水，大口大口，应“少量屡次每次最好不要超过150ML。活动四、评价一下喝水习惯 4A口渴了就喝水 B 不口渴不喝水 C每天喝6杯水 D渐渐一口一口普喝 E大口大口喝 F喝煮开过的温开水 G喝自来水整理部分老师小结：同学们，今日我们的课中了解到了水对生命的意义，了解到应该喝什么水，学习合理喝水，水在我们生活中必不行少，请大家珍惜水，盼望同学们记住每天养成喝6杯这么大杯水的好习惯，不喝或少喝饮料，养成良