失恋抑郁怎么办

1、失恋抑郁怎么办 失恋抑郁怎么办 失恋抑郁怎么办？被分手除了对方的缘由以及客观的缘由外，还有被分手一方自己的缘由，有时候自己这边的缘由可能还占主要缘由。那么，为了不至于在下一段感情中消失上一段感情中的错误或者不足之处，就得做一个最好的自己，以查找一下段感情，而不是连续原来的感情错误和悲伤。 分手后，许多人还会沉醉于上一段感情中无法自拔，回忆各种美妙，回忆各种不舍，不情愿走出来，也不情愿接受分手这个事实，这个是最傻的做法，过去的不会回来，过去的都已经过去，要承认无论什么样的状况，请接受现在的自己。无论自己做过什么，懊悔是没有一点意义的。大胆的承认自己成为单身狗一枚，没有什么不行以。由于只有单身狗，

2、才有选择更加完善爱情的资格。 与过去挥手说再见了，从苦痛中解放出来了，可以尝试一段新的恋情。人不必吊死在一棵歪脖子树上，失去了一棵树，你拥有了整片森林可以选择。请勿还未从分手的阴霾中走出来就投入到新的感情，为了疗伤的恋爱没准会在你的旧伤上添加新伤。同时请做一个对自己对他人负责任的人，走出阴霾，在下一个路口遇见更好的他。 分手了心情不好，那就约上最亲近的闺蜜，和他们好好地疯狂一次，把自己不好的心情彻底的释放一下，痛痛快快地醉一次，大声地哭一次，向过去的感情说拜拜，重新开头，但留意肯定是同性的伴侣 对待失恋的方法一 可以找自己的伴侣倾诉,获得他们的劝导和劝慰,以使自己渐渐把事情想通,或者找没有人的

3、时候大哭一场,发泄自己全部的委屈,这样合理的宣泄会让自己感觉轻松、舒适许多,并很好的调整自己的心态,使自己不再那么难受和苦痛。记得肯定不要把全部的委屈都放在心里,这样会造成严峻的抑郁,甚至导致精神崩溃。 既然已经分手，就决绝点，别留念想，更别盼望分手后做不成恋人可以做伴侣之类的浑话。断绝一切联系吧，微信、电话等通通拉黑，或者干脆换个电话号码，掌握住自己，别去看他的空间、微信伴侣圈等，渐渐等待时间来尘封过去的记忆。 将自己的精力尽量地分散开来,多读书、听歌,参与一些消遣性活动,多和以前的伴侣联络谈天,一起游玩或重新拿起书本学习,要知道这可是难得的机会。总之,要把自己的精力转移到其他事情上去,多工

4、作、学习,争取从其他方面证明自已是强者,调整自己的心态,让自己忘却失恋的苦痛。要知道人生中除了爱情以外,还有许多事情许多人值得我们珍惜和付出。 喂!别再把时间铺张在黯然神伤上，世界很大，你得去看看啊!还记得你始终想学却没空学的事物吗?还记得那些约不到你的伴侣吗?还记得你想练的魔鬼身材吗?让自己保持劳碌，把留意力放在美妙的事上，你会发觉自己在进步，而哀痛在远离。 对待失恋的方法二 分手了心情不好，不妨去挑战一下极限，玩一下刺激的运动项目，比如：蹦极等，让自己体验一下生与死都没有什么可怕的，一次分手又能如何，让自己顽强一点，英勇地面对新的生活，不要让自己的生活暗淡无光。 分手的缘由别很在意，往往是

5、对方莫须有的一个借口罢了。比如你在性方面不能满意他，母上大人不同意，年龄缘由，距离缘由等等，要找个分手理由真心不难。不过，请你肯定要糊涂，别不甘心自己付出的青春和金钱，至少要认清对方渣的本质，不至于一想到他就肝肠寸断。 一段被分手的恋情，本身就是存在问题的恋情。如对方不够爱你，如受家庭贫富观念的影响等等。在知悉了最相像的那个缘由后，就要学会遗忘。遗忘本身不是易事，但是学会遗忘却是很重要的一个事情。 失恋后不能长期陷入苦痛，否则可能得愁闷症等等精神方面的疾病，也会让家里人非常担忧。为了不让家里人担忧，也为了自己的健康着想，就不能始终处在苦痛中挣扎。 对待失恋的方法三 分手了心情难免很难过，这是正

6、常的反应，究竟曾经付出过，真爱过，但分手说明两个人不合适，有缘无份，分手了，就好好振作起来，去做自己应当做的事情，比如好好工作，好好和父母相处，总之不要立刻开头新的恋情，不然受伤的还是自己。 许多人分手后都会自责，责怪自己不够好，在感情中没有投入多，或者在分手缘由中占据很大一部分，其实自责是正确的，但是过分的自责，只会让自己迷失。感情本身就是一场博弈，在你爱他多一些和他爱你多一些之间，你们要找到平衡。爱情，也不是永恒的，终会有磨灭的时候，所以在恋爱中你犯的错误，或许只是你在博弈是打破了平衡。爱情也没有输赢，由于只要分手，双方都输了。一切看透彻了，分手后的你，才可以正常的对待下一段感情。 分手后，都是苦痛的，许多人喜爱吃自己食物，逛街，去夜店，放纵自己，迷失自己，大哭一场，其实这些都是情感的发泄，在人苦痛的时候假如找不到发泄的地方，那么苦痛就会成为巨大的压力，影响你生活中其他的事情，甚至转变你的性格。所以，分手后的第一件事情，就是要找一个人，或者一件事去发泄自己的苦痛心情。 变成过去式的事，值得缅怀，但不值得留恋。接受难过、绝望与苦痛，苦痛几次，给自己一个期限，时间到了，就走接下去的路。对自己承诺，不再回想与他有关的往事，直到你走出来。 别再陷入&qu