初三学生学习中的困惑及对策

1、初三学生学习中的困惑及对策     中考临近，每个初三的学生都面临各种压力和困惑。根据近年来为学生提供心理咨询、考前心理状态调整所了解收集的情况，特搜集以下个案供初三学生及家长借鉴。关于作息时间个案1    初三·××（女）离中考不到一百天了，我很想考上重点高中，每天晚上我都想多学一会儿，老师告诫我们不要熬夜，我想早点睡，但想到其他同学都学得很晚，心里又不踏实，可继续学习又很困难，我常常熬过十一点，人就特别清醒，但这时父母又来干涉我，我很烦，我不知该怎么办。分析及对策：关于作息时间一般的结论是应该早睡早起

2、，作息正常，以保持充沛的精力。实际上，仍是由个人自身的情况决定。科学家已有结论：人生物钟可以分为猫头鹰型和百灵鸟型。有的人夜间精神很好，那么晚睡晚起一点，也并无大碍，学习时间、效果是一样的。毕业班，普遍感觉就是总有做不完的作业，没完没了的考试，许多同学的学习时间自然而然地增加了，晚间开夜车的也多了起来。人嘛，每天少睡一个钟头的觉，只要习惯了也没事，每天多看那么一会书，又往自己的知识储备库中多了一笔。但凡事有个度的问题，我们学习是为了追求最大的效果，若只为了晚上多看那一小时，导致白天10小时都神智恍惚如同梦游，这是否值得？关于作息，应从自身出发，寻找最佳状态，能否晚睡那一个小时,请自己定夺。关于

3、作业个案2    初三×××（女）。进入初三后，我特别用功，学习很认真，但无论从平时考试还是从月考的情况来看，收效并不大，更要命的是我感到每天的作业让我应接不暇，能不能帮我分析一下原因。分析与对策：    初三总复习阶段作业的确不少，有的同学把作业当拖累，应付了事。这其实很不划算，既占用了你宝贵的时间，又没有起任何收效。我主张平时当老师发下模拟练习时，给自己计时、评分，使自己处在考试状态中，这样既提高了学习效率，便于对自己水平的评估，也使自己逐渐适应了这种紧张气氛，我的建议是：作业当考试对待，考试当作业对

4、待。学生的学习态度，可归纳为三种：积极主动型、被动认真型、应付了事型。你属于“被动型”，被动的认真并不能提高效率，积极主动才是最有效的学习态度。你上课不能完全被动的跟着老师的指挥棒转，哪些内容你已经掌握，哪些内容该重点听，哪些课后还要强化练习，都要心中有数。在安排自我复习的时间时，与老师的进度相接合，是一个很关键的问题。课堂复习应该是中考复习的主体，老师对此有精心的安排，这是他们多年的经验，你应该特别留意。不要轻易放弃自己的任何一次努力，否则你就是放弃了自己已有的成绩，背叛了自己过去的种种努力和洒下的辛勤汗水，每天睡前要对自己一天的学习进行总结，看看制定的目标达到没有，这样长期坚持不懈，并能真

5、正去改正自己的缺点，弥补不足，终究会有极大的收获。写下自己的理想和奋斗目标，贴在床头，每天睡前对着它说：“这一天我又为实现自己的理想做了些什么？”关于弱势学科个案3    初三×××（男）。离中考一天天近了，我的弱势科总也起不来，怎么办，我仍然很怕学科学。我建议要注意以下几点：    一、认真清理一下你的弱势学科是哪部分的问题，电学、光学还是力学？哪类题型是你感到头痛的，哪章知识是你的痼疾，然后对老师或同学帮你攻克。    二、征求该科老师意见，让他根据你的实际情况，帮助你制

6、定一个学习标准，重点学习何种程度的知识，练哪种档次的题等。    三、复习功课时，弱势学科要安排在其它学科之前，切忌安排在后面，更易泄气。    四、弱势学科课前一定要预习，以免陷入恶性循环，在总复习一开始就有意识地发现自己知识上的盲点，列出自己容易出现的漏洞，加以弥补和改正，这是非常重要的。有弱势学科并非坏事，越是弱势学科越有提高的空间。关于考前焦虑个案4    初三×××（女）：我初一初二原在另一所学校，学习不用功，欠“债”太多，现在知道自己过去太蠢，想加把劲，却又心有余

7、而力不足，感觉学习太紧张，旧“债”未了，又欠新“债”，整天疲于奔命。这一段时间我一回家，家长一问学习，心里就烦，在家静不下心来学习，只想看课外书或看电视，家长干涉心里更烦，中考越来越近，如何才能把精力全部放在学习上。分析与对策：    你知道时间宝贵，却无法安心学习，只想看课外书，这是一种逃避压力的心态，但是没有任何问题是用逃避就能解决的。另一个问题是，你对自己的要求实在太苛刻你想把精力全部放在学习上，一旦你分心在别的事情上，就会感到不安，这种不安又进一步影响了你静下心来学习，从而产生一种破罐子破摔的心态，反正也做不好，就放弃自己，这也是症结所在。 &#

8、160;  你想在短时间内把以前所欠的旧“债”全部补起是不现实的，贪多求全，眉毛胡子一把抓更是浪费时间，一科都难见效。明智的做法是，从实际出发，确定目标时把目标降低一点，以学中档内容，练低档题为重点，把基础知识弄懂弄通，重视作业中出错的地方，避免在同一个地方摔倒两次，这比把十道习题演算正确收效也许更大一些，对平时考试发下来的试卷，不应草草的放在一边，而应认真分析哪些考题我做错了，为什么做错，要学会利用一次次模拟考试来提高自己，还要特别注意克服自身的惰性。对于你比较感兴趣，相对又有优势的学科，更要“集中优势兵力”，重点突破，争取在这些学科上多拿分，采取“以优势学科带动其它学科长进”的战

9、略战术。建议你在备考阶段，除了学习外，每天坚持二十分钟体育锻炼，打打乒乓球、听听音乐等，越是压力大，越需要放松，这样可降低考前焦虑，有助于你静心学习，提高效率。关于复习听课个案5    初三·×××（男）现在各科基本都开始总复习了，我计划通过复习把以往没有学透、学扎实的知识补上。可老师上复习课，大多内容自己又是知道的，有的老师课也讲得不好，说实话，我上课很无聊，以我现在的水平，这个时候听老师的课真有点浪费时间，但不听又觉得心里不踏实，这种情况我该如何处理？分析与对策：    关于上课听讲，尽管从

10、小到大，我们一直被灌输的思想就是：上课绝对要认真听讲，课堂45分钟非常重要。可随着年级的增高，自学能力的增强，我们的确发现有的人上课并不怎么听讲，自己按计划学习，他们的成绩同样优秀，因为有一点必须要明白，老师讲课是面对全体同学的，他要照顾到绝大多数同学的水平，当你的知识层次已达到某一水平时，老师重复的就只是一些你已耳熟能详的东西，这时听课，对你帮助并不甚大，甚至有浪费时间之嫌。这里，研究自己实际水平，给自己正确定位很重要，一句话，实事求是，从实际出发。若你水平不错，层次挺高，目标全市中考名列前茅，这时，若只想依靠老师讲课听来的那点知识，是不够的，知识面需要加宽、加深。那么，当老师讲些已被自己掌

11、握得很好的问题时，分神去做其它事并无大碍。但如果你水平实在一般，老师的讲课，应是很有帮助的。因为他面向讲课的主要层次就是你们，而老师，毕竟有着远比你们丰富的教学、复习经验，有了指导，何乐不为？切忌盲目自信，好高骛远，上课不屑听讲，以致丢了西瓜，捡了芝麻。文科类型的课程，上课是应认真听讲的。因为它们的特点是涉及面很广，由老师做个系统的复习，对重点考点的强调，是很必要的。而数、理、化这些理科，在你掌握了必要的考点以后，老师上课也只是为你提供了个学习、研究例题的机会，对解题思路的领会，解题方法的总结，则是靠个人的用心思考了，“修行靠个人嘛！”就总复习而言，老师上课主要针对大多数同学，成绩突出的同学吃

12、不饱，成绩差的同学难消化，这是难免的。你觉得老师讲得不好，很可能是因为老师上课的难度、进度与你的层次不相称，这种情况下你可以不听课做自己的事，比如练习题等。但是，如果不听课你又感到很茫然的话，还不如跟着课堂走，据我了解，考前的备战阶段，老师从各个渠道获得诸多经验和信息，这是个别学习很难独自琢磨出来的。学会学习初三学习策略 谈学习策略首先要了解“策略”的含义，什么叫“策略”？现代汉语词典是这样解释的，策略是根据形势发展而制定的行动方针和斗争方式。那么，顾名思义，学习策略就是根据现阶段学习的内容和本人的学习能力而采用的旨在获取知识，培养能力，发展智力所采取的方式和方法。通俗地说就是我们平时所言的学

13、法或学习方法。对于学习方法的一些方面，如：怎样高效率听课、怎样高质量完成作业、如何进行复习、预习等等，从小学到中学，老师传授过，同学介绍过，可以说在座的同学不知听过多少回，所以今天就不再奢谈了，我只想介绍学习策略的另一面学习的基本规律与大家，希望对大家在初三阶段紧张的学习中有所启发，有所帮助。从理论来说，科学的学习方法是人的认识规律和学习规律的一种反映。读过果戈理的名著死魂灵的人都知道，书中有个叫彼得尔希伽的青年佣工，他不甘心自己身处下人地位而发奋读书，一会儿读小说，一会儿读化学，只要能到手的书都读。结果，由于他毫无目的、毫无选择地阅读，在头脑里塞满各种乱七八糟的东西，终究未能改变自己的处境。

14、为什么呢？没有认识学习规律。古往今来，也不乏“悬梁刺股”、“凿壁透光”者，但真正学有成就的，相对并不多，登峰造极者更少，为什么呢？还是没有认识学习规律。所以说认识和掌握学习规律是学习成功的关键之一。比如，巧妙运筹时间的方法；科学运用大胆的方法；循序渐进的方法；记忆的方法；理论联系实际的方法这些都是对每一个同学适用的基本方法。下面我就这些方法展开来谈谈。学习的基本规律主要有如下一些。（一）   记忆遗忘规律 学习离不开记忆，一切学习活动都是从记忆开始的。初三面临中考，社会、语文、英语有大量的识记内容，数学、自然虽然不多，但公式、定律要记忆的也同样不少，我们中间的一些同学都抱怨

15、自己记性差，其实这种抱怨是既无必要，也无根据。据现代脑科学家研究表明，人的记忆除极个别天生特异外，绝大多数是差不多的，且每个人的大脑识忆总量，完全接受得了这个时代知识所提供的信息量。记忆的规律是什么呢？我们先来研究一下记忆的敌人， 记忆的敌人是遗忘。记忆与遗忘的关系，19世纪德国艾宾浩斯曾作过研究：遗忘的进程不是均衡的，在识记的最初时间遗忘很快，后来逐渐缓慢，而一段时间过后，几乎不再遗忘了。即遗忘的发展是“先快后慢”也就是说，遗忘是在学习之后急速发生的，要想防止和减少遗忘，就必须尽早地加以复习。我们中间有些同学，从一开始便做作业，做完作业又找资料作拓宽练习，一个晚上下来，全泡在题海中，看上去很

16、用功，也很自觉，但结果往往却事倍功半，因为他的学习方法是不科学。相反，那些有学习经验的同学，往往不急于去完成作业，先化适量的时间复习当天学过的知识，梳理出知识点，并将知识点分为识记和理解两方面，属于识记的，就当场记住；属于理解的，再仔细琢磨。这种方法，既巩固了当天学到的知识，又因为在掌握的基础上进行练习，反过来，提高了作业完成的效率。而且，这样巩固的知识，符合记忆规律，遗忘率就低，每天步步为营，到考试时只要稍微再加以复习，就可以在试场上得心应手，可谓一举多得，真正达到事半功倍的效果。所以平时有人说：大考大嬉，小考小嬉，不考不嬉，我觉得不是没有道理的。学习的程度对遗忘也有较大的影响。一般说来，学

17、习程度越高，遗忘越少。过度学习达150%，保持的效果最佳。所谓过度学习是指学习的巩固程度超过刚能背诵的程度。这话听起来比较抽象，现举个例子说明，比如，识记一篇英语短文，10遍朗读后恰巧能一次正确无误地背诵，此时，称这10遍的学习程度为100%，倘若在此基础上再继续朗读5遍，这5遍就是过度学习，其学习程度为150%。实验表明：学习程度越高，遗忘率越低。一般来说，100%的学习程度，遗忘率为35.2%；150%的学习程度，遗忘率为18.1。低于或超过150%的过度学习的限度，记忆的效果都将下降。因此，在背诵一个学习材料时，如果刚会背，千万要再多读几遍，掌握科学的度量。学习的方式对记忆也有较大的影响

18、。多种感官的协同识记，比单一感官的识记效果好。有人做过一个实验发现，视觉识记可记住内容的70%，听觉识记可记住60%，视觉听觉同时启用可记住80.3%。这就告诉我们，在背诵材料时，最好发出声音，借助听觉来提高记忆的效率。当然，自修时，在发出声音时，要顾及旁边的同学，要在班级规章制度的许可下。另外，口到的同时，手到也很重要，如做做手势，动手写写等都有助于记忆。特别是动笔。俗话说：好记性不如烂笔头嘛。此外，选择记忆最佳的时候来复习，效果是不一样的。一般来说，一天之中，临睡前和清晨，是记忆力最强的时光。（二）   循序渐进规律 开学刚过去一个多月，我们欣喜的发现，许多在初二年级不

19、是很用心同学，忽然间变得懂事了许多。他们不仅上课很用心，而且课外也非常用功。用家长的话来说，好像变了一个人。然而，他们中间有些人现在开始对自己开始产生了怀疑，为什么如此刻苦，成绩还是不见起效呢？难道自己真的那么笨吗？其实，你们的这种焦虑心理，做老师也曾经有过。后来我们才知道， 这种焦虑是多余的，只要你坚持拥有着进步的愿望，并且继续发奋努力，锲而不舍，学习的进步只是时间的问题。学习是一个循序渐进不断积累知识的过程，决不是一蹴而就的。“不积跬步，无以千里；不积小流，无以成江河。”英语中，要理解宾语从句的语序、时态及连接词的用法，如果没有单词的积累，一般语序变化的掌握，自然就困难。语文如果造句都不通

20、，作文又何以成篇呢？我们的一些同学，初一、初二基础知识没有学扎实，现在又急于求进步，一口想吃成一个胖子，那是不可能的，也是不符合规律的，怎么办呢？难道干坐着等待，当然不是，根据刚才所讲的循序渐进规律，现在最重要的抓紧时间作补缺工作。也就是在一边接受新知的同时，一边对过去落下来功课进行补习。补习的内容是基础知识，太深的知识可暂时搁置。补习的时间分配应该分散进行，即每天化一小时左右。补习时也不必请家教，反正是基础知识，以前老师都教过，只是没有落实罢了。如果的确个别地方经自己独立钻研，还不能解决，回校询问老师就可以解决。相反，如果请家教一星期要占去一天或两天时间，旧的知识可能补回来，但新的知识又会出

21、现问题，因为你学习的时间不够。由于坚持自学，这项补习工作完全是在自主状态，你所获得的知识就会格外牢固。同时，你在不断探索中也许会建立起适合自己的比较科学的学习方法，从而提高学习的效率和学习的能力，反过来对目前的学习产生一定的作用。有一点需要指出的，这项补习工作现在就可以进行，不然拖到下个学期冲刺时刻，你想补习，时间也不允许了。当你的补习工作进行到一定程度，也就同现在所学的知识接上轨，你顿时发现自己的学习能力长进的不少，一些原本不会解的题目，变得简单明白了，学习成绩也出现一个飞跃，这就是从量变到质变的过程，也是一个循序渐进的过程。此时，你现在的焦虑就消失了，你现在的怀疑也就不存在了。你会觉得，考

22、重点中学也并不是一件困难的事了。当然，完成这项工作是艰巨的，它需要信心、勇气和毅力。循序渐进这一规律同时还可用来告诫一些好高骛远、手低眼高的人。我们的一些同学，尤其是在班级名次位于中流的同学，他们基础知识还没有真正掌握，平时却爱钻牛角尖，对难题、怪题抱着浓厚的兴趣。这类同学且不说对中考难度系数不了解，其根本是违背循序渐进的学习规律，到时非栽大跟头不信。（三）   学思结合规律 谈这条规律之前，先听一个故事。一天深夜，著名物理学家卢瑟福走进了他领导的实验室，看见一个学生在那里搞实验。卢瑟福略微迟疑了一下，便过去问那个学生：“这么晚了，你还在做什么？”学生回答说：“我在工作。”

23、“那你白天干什么呢？”“也在工作啊！”“早晨你也在工作吗？”“是的，教授，我从早到晚都没有离开实验室。”学生说得很肯定，以期博得老师的夸奖。不料，卢瑟福反问了一句：“那么这样一来，你用什么时间来思考？”牛顿说：“如果说我对世界有些贡献的话，那不是别的，却只是由于我辛勤耐久的思索所致。”爱因斯坦说：“学习知识要善于思考、思考、再思考，我就是靠这个学习方法成为科学家的” 。孔子提出：“学而不思则罔，思而不学则殆”揭示了学思结合规律的内涵。同时也说明了只有学思紧密结合，才能提高学习效率。但是我们有的同学很怕思考，或不善于思考。如，在课堂上，当老师提出一个问题，他不作任何的反应，旁边同学发言了，他才若

24、有所思地点点头；做作业时，一旦遇到稍难的题目，就迫不及待地问同学，或向老师请教；试卷发下，一看见错误之处，就拿别人的进行对照，然后慌不及待地订正；老师指出缺点，也不考虑今后能否改正，就不断地点头，表示接受并改正。诸如此类，都是不作思考的典型表现，而这种表现看似态度诚恳，学习认真，但实质有着很大的问题。因为，不加思考的学习，所获得的信息是没经过消化，生吞活剥下来的，它只停留在信息的表象，至于对信息进行处理、借以利用，就根本不可能了。如果是选择题，也就是停留在、的反复书写上。将来做同样题目乃是一个问题。因为没有经过思考的东西，就不会成为自己的东西。所以，学习中的每一环节，都必须溶入思考，以培养自己的思维能力，进而发展智力。思考不仅用于获取知识的环节上，同时，对总结经验和教训，也十分重要。这种思考我