中医知识健康康复指导

1、中医知识健康康复指导妇科生活起居原那么：顺应自然,平衡阴阳,起居有常,劳逸适度,慎避外邪,形神供养.饮食调护原那么：饮食有节、按时定量；调和四气、谨和无味；饮食清淡、吃忌厚味；卫生清洁、习惯良好；辩证施食、相因相宜；辩药施食、特殊忌口；因人施食、因时施食.食物的性能：一热性食物：具有温里驱寒、益火助阳的作用,适用于阴寒内盛的实寒证.如白酒、生姜、葱、蒜、辣椒、花椒等.但热性食物多数辛香燥烈,容易助火伤津,凡热证及阴虚者应忌用.二凉性食物：具有清热、养阴等作用,适用于发热、痢疾、痈肿及目赤肿痛、咽喉肿痛等里热证.如李子、芒果、柠檬、梨等.凉性食物较寒性食物平和,但久服损伤阳气,故阳虚、脾气虚弱的

2、人慎用.三补益性食物：具有益气、养血、壮阳、滋阴的作用,根据其寒凉温热的不同,分为温补、清补和平补三类.A清补类食物:清补类食物一般具有寒凉性质、有滋阴、清热的作用,适用于阴虚证或热性病需要补养或调养者,寒证和素体阳虚者慎用或禁用o如鹅、鸭、甲鱼、豆腐、莲子、冰糖等.B温补类食物：温补类食物具有温热性质,有温中、助阳、散寒的作用,适用于阳.虚证,寒证或久病体弱,禀赋缺乏需进行补养和调护者,热证和阴虚火旺者慎用或禁用.如羊肉、狗肉、核桃、桂圆等.四补气类食物：糯米、小米、黄豆、豆腐、牛肉、鸡肉、兔肉、鹤鹑、鸡蛋、鹤鹑蛋、土豆、胡萝卜、大枣等,用于气虚证.五补血类食物：猪肉、羊肉、猪肝、养肝、牛肝

3、、甲鱼、海参、菠菜、胡萝卜、黑木耳,桑棋等,用于血虚证.六滋阴类食物：鸡蛋黄、鸭蛋黄、甲鱼、乌贼、猪皮、鸭肉、枸杞子、黑木耳、银耳等,用于阴虚证.七补阳类食物：羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉、羊肾、猪肾、鸽蛋、皤鱼、虾、韭菜、枸杞子、刀豆、黑桃仁等,用于阳虚证.八辛温解表类：生姜、大葱、蒜等,用于风寒感冒.九辛凉解表类：杨桃、茶叶、豆豉,用于风热感冒.十清热泻火类：苦瓜、苦菜、蕨菜、芦根、西瓜等,用于实热证.十二清热燥湿类：茄子、养麦、马齿览、等,用于湿热证.十三清热解毒类：绿豆、赤小豆、马齿觉、苦瓜、豆腐、豌豆等,用于热毒证.十四清热解暑类：西瓜、绿豆、绿茶、用于暑热证.十五清热利咽类：茅芹、罗汉果

4、、青果、无花果等,用于内热咽喉肿痛.十六清热凉血类：茄子、藕节、丝瓜、黑木耳等,用于血热症.十七通便类：香蕉、菠菜、竹笋、蜂蜜、黑桃仁、黑芝麻等.用于便秘症.十八祛风湿类：慧仁.木瓜、樱桃、皤鱼等,用于风湿症.十九芳香化湿类：扁豆、蚕豆等,用于湿温、暑湿、脾虚湿盛证.二十利水类：玉米、玉米须、黑豆、绿豆赤小豆、冬瓜、冬瓜皮、白菜、鲤鱼等,用于小便不利、水肿、淋病、痰饮等.二十一温里类：干姜、肉桂、花椒、茴香、胡椒、辣椒、羊肉等,用于寒症.二十二行气类：香橡、佛手、刀豆、玫瑰花等,用于气滞症.二十三活血类；山楂、茄子、酒、醋等,用于血瘀证.二十四止血类：藕节、黑木耳等,用于出血等症.二十五化痰类

5、：海藻、昆布、海带、紫菜、萝卜、橘络、杏仁、生姜等,用于痰症.二十六止咳平喘类：杏仁、梨、枇杷、百合等,用于咳喘症.二十七安神类：莲子、小麦、百合、龙眼肉、酸枣仁、猪心等,用于神经衰弱、失眠.二十八收湿类：乌梅、莲子等,用于泄泻、尿频等滑脱不禁.辩证施膳：根据中医“虚者补之、“实者泻之、“热者寒之、“寒者热之的治疗原那么.虚证患者以其阴阳气血不同之虚,分别给予滋阴、补阳、益气、补血的食疗食品治之；是正患者应根据不同实证.的证候,给予各种不同的祛实邪的食疗食品,如清热化痰、活血化瘀、攻逐水邪等；寒性病症,给予温热性质的食疗食品治之；热性病证,给予寒凉性质的食疗食品治之.另外,在辩证施膳的时候,还

6、必须考虑个人的体质特点.例如形体肥胖之人多痰湿,宜多吃清淡化痰的食品；形体消瘦之人多阴虚亏津少,宜多吃清淡化痰的食品；春季万物始动、阳气发越,此事要少吃肥腻、辛辣之物,以免助阳外泄,应多食清淡之菜蔬、豆类及豆制品；夏季炎热多雨,宜吃些甘寒、清淡、少油的食品,如绿豆、西瓜、鸭肉等用药指导给药时间1 .一般药,宜在进食后半小时服用；2 .急性病者可随时屡次给药；3 .滋补药、开胃药,宜饭前服；4 .消食导滞药,对胃肠有刺激的药,宜饭后服；5 .安神药、润肠通便药,宜睡前服；6 .驱虫、攻下、逐水药,宜清晨空腹服；7 .调经药,宜在行经前数日开始服用,来月经后停服；8 .解表发汗药可随时服用；9 .

7、某些药物的服用时间遵医嘱.给药方法：或遵医嘱服用.上下各一次；次服用,2分汤剂一般每日一剂,1.2 .丸、片、散、膏、酒等中成药按说明定时服用,一般每日2-3次3 .一般中成药宜用白开水送服；驱寒药可用姜汤送服.4 .祛风湿药可用黄酒送服,以助药力.5 .胖大海、番泻叶等容易出味的药物可用沸水浸泡后代茶饮.6 .呕吐病人在服药前,可先服用少量姜汁或嚼少许生姜片或橘皮,预防呕吐.服药温度：1 .一般汤剂宜温服,以免过冷过热对胃肠道产生刺激；寒证用热药宜热服；热证用寒药宜凉服.2 .一般理气、活血化瘀、补益、发汗解表宜热服3 .凉血、止血、清热解毒、消暑药等宜凉服.中药内服法与护理解表药类的服法与

8、护理：1.宜温服,后加被并进热饮,已到达发汗驱邪的目的.但发汗不宜太过,以免损伤正气,伤耗阴液.2 .病患者应避风寒,禁冷饮.3 .应慎用解热镇痛类西药,以防汗出过多.4 .饮食宜清淡、忌酸性、生冷食品.泻下类药的服法与护理：1 .空腹服用,因其易伤脾胃,停泻即止,不宜再服.2 .单纯通便而服用润下药,应睡前服用.腹泻下药后注意观察大便的质、量、次数等变化,以免虚脱.3 .4 .服药期间,宜食清淡、易消化饮食,忌硬固、油腻、辛辣之品.可多食水果和蔬菜.温里药的服法与护理：1 .服药期间宜保暖,预防风寒侵袭.2 .宜进温热饮食以增强药效,忌食生冷寒凉之品.3 .温里类药多辛温香燥,易伤津液,阴虚

9、津亏者慎用.清热类药的服法与护理：1 .清热类药多属苦寒,易伤阳气,应中药即止,以免损伤脾胃.2 .清热类药宜饭后服用,服药期间宜服用清凉食品,忌辛辣油腻.3 .脾胃虚寒者及孕妇禁用或慎用.理气活血类药的服法与护理：1 .理气活血类药多辛香燥烈,入药以丸剂多见.2 .理气活血类药性多走窜通行,易于耗血、动血,虚证患者和有出血倾向者及孕妇,应慎用或禁用.3 .服药期间忌生冷寒凉.脾胃虚弱者应注意饮食调护.补益类药的服法与护理：1 .补益类药应于饭前空腹服用,以利药物吸收.2 .补益类药易使胃气壅滞,而造成消化不良,故脾胃虚弱而食滞不化者慎用,或同时配用消导药.3 .外感期间不宜使用补益类药.4 .补益类