《考前减压心理班会》

1、.释放压力 做开心的自己小教小教152152班考前减压班考前减压心理班会心理班会.以下都是静止的图片。不过，你看到的这些静以下都是静止的图片。不过，你看到的这些静止的图片是不是在动呢？据心理医生说，图片止的图片是不是在动呢？据心理医生说，图片与心理承受力有关，你的心理承受力越强，图与心理承受力有关，你的心理承受力越强，图片转动越慢片转动越慢。压力越大，动得越快。压力越大，动得越快. 1一吐为快。假如一吐为快。假如你正你正为事为事所所困，不要困，不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人冷静的人听。听。 2开怀大笑健康的开怀大笑是消除压力开怀大笑健康的开怀大

2、笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。 3听听音乐轻松的音乐有助于缓解压力听听音乐轻松的音乐有助于缓解压力。 .4阅读书报读书可以说是最简单、消费最低的阅读书报读书可以说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。使人增加知识与乐趣。5重新评价如果真做错了事，要想到谁都有可重新评价如果真做错了事，要想到谁都有可能犯错误，若事与愿违，就应进行重新自我能犯错误，若事与愿违，就应进行重新自我评价，才能不钻牛角尖，继续正常地工作。评价，才能不钻牛角尖，继续正常地工作。6大喊大叫在僻静处大

3、声喊叫或放声大哭，哭大喊大叫在僻静处大声喊叫或放声大哭，哭并不可耻，流泪可使悲哀的感情发泄，也是并不可耻，流泪可使悲哀的感情发泄，也是减轻体内压力的一种方法。减轻体内压力的一种方法。 找心委一吐为快，找心委一吐为快，心委可以用心为你心委可以用心为你解忧哟解忧哟 .每一个游戏获胜者都可以为自每一个游戏获胜者都可以为自己的小组加上一分，最后所有己的小组加上一分，最后所有游戏结束后，得分最多的小组游戏结束后，得分最多的小组每位成员都可以获得神秘的小每位成员都可以获得神秘的小礼品哟礼品哟 .游戏规则游戏规则：每个小组派出一名组员参与，每个小组派出一名组员参与，根据根据pptppt的的描述描述来做相应的

4、表情，来做相应的表情，游戏结束后全班同学选出我们游戏结束后全班同学选出我们班的表情帝班的表情帝哈哈哈哈 有谁愿意挑战阿妹的咩有谁愿意挑战阿妹的咩 我们我们推荐你为表情帝二号推荐你为表情帝二号哦哦 还有还有小礼品哦小礼品哦.捡到钱捡到钱饭卡掉了饭卡掉了男神牵起男神牵起别人的别人的手手看到男神看到男神appleapple又布置又布置好多作业好多作业贵哥又在说昨天晚上贵哥又在说昨天晚上做了做了600600个俯卧撑个俯卧撑男男神向你表白神向你表白别人对你说谎别人对你说谎吃饭吃到一条虫吃饭吃到一条虫实在是忍无实在是忍无可忍可忍了了.心委发出心委发出“开始开始”的口令时，的口令时，知道答案的选手在原地做两

5、知道答案的选手在原地做两个深蹲，反应最快的选手有个深蹲，反应最快的选手有机会作答。答对加分，答错机会作答。答对加分，答错不扣分哟不扣分哟 有小礼哟有小礼哟 .个橙子分给个橙子分给1313个小朋友怎么分才公平？个小朋友怎么分才公平？2.2.蚕宝宝为什么很有钱？蚕宝宝为什么很有钱？3.3.什么样的钉子最可怕？什么样的钉子最可怕？4 4. .决斗开始了，土豆捅了包子致命一决斗开始了，土豆捅了包子致命一刀（打一食物刀（打一食物) )5.5.一头猪对你说一头猪对你说“期末考试加油啊期末考试加油啊”（打一食物（打一食物) )榨橙汁榨橙汁因为它会节俭因为它会节俭眼中钉眼中钉豆沙包豆沙包朱古力朱古力.6.6.

6、夜夜看落花（打一礼貌用语）夜夜看落花（打一礼貌用语）7.7.如何一个星期变轻如何一个星期变轻4040斤斤8 8有两个人掉进陷阱里，死的人叫有两个人掉进陷阱里，死的人叫死人，活的人叫什么死人，活的人叫什么9 9. .什么人生病从来不看医生什么人生病从来不看医生10.10.布和纸怕什么？布和纸怕什么？多谢多谢 截止截止救命救命盲人盲人布（不）怕万一，纸（只）怕一万布（不）怕万一，纸（只）怕一万.在每在每一轮一轮心委心里会有一个心委心里会有一个小二小二班成员的名字，猜测的四个人每班成员的名字，猜测的四个人每人轮流问两个问题，心委只能回人轮流问两个问题，心委只能回答是或者不是。一轮结束后，四答是或者不

7、是。一轮结束后，四人在人在小黑板小黑板上写出心中猜测出的上写出心中猜测出的姓名姓名答对者可以为自己组加一答对者可以为自己组加一分分.两人两人根据心委给出的问题，在根据心委给出的问题，在小黑板上写下自己的答案，如小黑板上写下自己的答案，如果答对可以为你的小组加上一果答对可以为你的小组加上一分哟分哟 游戏最后评出最有默契的一组，游戏最后评出最有默契的一组，有小礼品哟有小礼品哟 .1.（ ）吃苹果削皮吃苹果削皮吗？吗？.2.2.（ ）今年国庆今年国庆节节回家的吗？回家的吗？.3.3.（ ) )平时用手平时用手机最喜欢干什么？机最喜欢干什么？.4.4.（ ）上课喜欢坐）上课喜欢坐前排还是后排？前排还是后排？.5.5.（ ）有崇拜的偶）有崇拜的偶像吗像吗? ?.6.6.（ ）会乐器吗？）会乐器吗？.7.7.（ ）喜欢甜食）喜欢甜食还是麻辣味的食物还是麻辣味的食物? ?.8.8.（ ）喜欢的偶）喜欢的偶像是谁？像是谁？.9.9.（ ）最喜欢的）最喜欢的颜色是什么？颜色是什么？.1.记住记住该记住的，忘记该忘记的。该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的改变能改变的，接受不能改变的。2.2.微小微小的幸福就在身边，容易满足的幸福就在身边，容易满足就是天堂。就是天堂。3.3.要要铭记在心：每天都是一年中最铭记在心：每天都是一年中最美好的日子美好的日子。 .4.4.把你的脸迎向